Home » Misc » Что такое спф

Что такое спф


Представление о солнцезащитных средствах | Memorial Sloan Kettering Cancer Center

Эта информация позволит вам узнать, как правильно использовать солнцезащитные средства.

Солнце является источником ультрафиолетового (ultraviolet (UV)) излучения. Существует 2 типа ультрафиолетовых лучей: ультрафиолетовые лучи А (UVA) и ультрафиолетовые лучи В (UVB). И те, и другие могут вызывать солнечные ожоги, приводить к повреждению и старению кожи, а также становиться причиной рака кожи.

При правильном использовании, солнцезащитное средство может помочь защитить вас от солнечных ожогов, старения и рака кожи.

Вернуться к началу страницы

Что означает SPF?

SPF расшифровывается как «sun protection factor» (солнцезащитный фактор). Фактор SPF — это показатель того, насколько хорошо солнцезащитное средство защищает вас от лучей UVB и некоторых лучей UVA.

Число SPF на солнцезащитном средстве указывает на период времени, в течение которого оно защищает вас от солнечных ожогов. Например, если вы начинаете обгорать через 10 минут пребывания на солнце без солнцезащитного средства, то использование средства с фактором SPF 30 увеличит это время до 300 минут (10 минут х 30 SPF). Однако вам потребуется повторно наносить солнцезащитное средство каждые 2 часа, даже если у него более высокий фактор SPF.

Многие солнцезащитные средства защищают как от лучей UVB, так и от лучей UVA. На их этикетке есть пометка, что это солнцезащитное средство «широкого спектра действия (broad-spectrum)». Дополнительную информацию см. в разделе «Как защититься от лучей UVA?».

Вернуться к началу страницы

Какой SPF использовать?

Используйте фактор SPF не менее 30. В целом, чем выше SPF, тем больше лучей UVB блокируется.

Ни одно солнцезащитное средство не может полностью защитить вас от солнца, даже если вы находитесь на солнце совсем недолго. Дополнительную информацию см. в разделе «Нужно ли делать что-то еще для защиты кожи, если я уже пользуюсь солнцезащитным средством?».

Вернуться к началу страницы

Как защититься от лучей UVA?

Лучи UVA приводят к старению и развитию рака кожи, поэтому вам необходимо защищаться от них.

Используйте солнцезащитные средства с защитой от излучения UVA. Это средства имеют пометку «широкого спектра действия (broad spectrum)», и у них на этикетке указано: «При использовании в соответствии с указаниями и в сочетании с другими мерами по защите от солнца, данный продукт сокращает риск развития рака и преждевременного старения кожи, а также помогает предотвратить солнечные ожоги (If used as directed with other sun protection measures, this product reduces the risk of skin cancer and early skin aging, as well as helps prevent sunburn)».

Солнцезащитные средства с фактором SPF ниже 15 или без защиты широкого спектра действия не защищают от лучей UVA. На этикетках этих средств написано, что они не защищают от рака кожи.

Вернуться к началу страницы

Кому необходимы солнцезащитные средства?

Солнцезащитные средства нужны всем, особенно людям со светлой кожей, склонным к обгоранию на солнце.

Вернуться к началу страницы

Когда следует применять солнцезащитные средства?

Используйте солнцезащитные средства всегда, когда вы выходите на улицу, даже в пасмурные дни. Около 80% солнечных лучей проходят через облака, поэтому можно обгореть даже в пасмурную погоду.

Наносите солнцезащитное средство минимум за 20 минут до выхода на улицу. Наносите солнцезащитное средство повторно, каждые 2 часа. Также очень важно повторно наносить его после купания, вытирания полотенцем или если вы вспотели.

Вернуться к началу страницы

Как правильно наносить солнцезащитное средство?

Наносите солнцезащитное средство за 20 минут до выхода на улицу.

Вернуться к началу страницы

Чем различаются солнцезащитные средства?

Существует 2 вида солнцезащитных средств. Есть средства с минеральными (физическими) и химическими фильтрами. Некоторые солнцезащитные средства содержат как минеральные, так и химические компоненты.

Солнцезащитное средство может продаваться в форме крема, лосьона, спрея и геля. Выбор наиболее подходящего солнцезащитного средства зависит от многих факторов, к примеру:

Следует использовать солнцезащитное средство с защитным фактором (SPF) 30 или выше. Если вы не находитесь на солнце, каждые 2 часа повторно наносите солнцезащитное средство, делайте это чаще, если вы плаваете или потеете.

 

Вернуться к началу страницы

Нужно ли делать что-то еще для защиты кожи, если я уже пользуюсь солнцезащитным средством?

Если вы правильно наносите солнцезащитное средство, оно поможет вам защититься от солнечных ожогов и рака кожи, но оно не обеспечивает полной защиты. Вам также следует принимать следующие меры, чтобы защититься от солнца:

Эти меры особенно важны, если вы подвержены высокому риску солнечных ожогов или перенесли рак кожи.

Вернуться к началу страницы

Безопасны ли студии загара и солярии?

Нет. Солярии испускают большое количество лучей UVA и в меньшем объеме лучи UVB. Несмотря на то, что в солярии вы можете получить загар с минимальными ожогами или вовсе без ожогов, испускаемые им лучи вызывают старение и рак кожи.

Вернуться к началу страницы

Безопасны ли лосьоны для автозагара?

Да, но «загар» от таких лосьонов не защищает от солнечных ожогов. Перед выходом на улицу обязательно наносите солнцезащитное средство широкого спектра действия.

Вернуться к началу страницы

Если я использую солнцезащитное средство и остаюсь в тени, как я могу получить витамин D?

Витамин D необходим для здорового состояния костной ткани. Он также может помочь предотвратить некоторые виды рака. Вы можете получить витамин D, находясь на солнце, но вы можете получить его и из пищи. Например, молоко и дикий лосось являются хорошими источниками витамина D. Чтобы получить достаточное количество витамина D вам также может понадобиться пищевая добавка.

Мы рекомендуем вам ежедневно наносить солнцезащитные средства и получать витамин D из пищи. Ваш врач может подсказать, какое количество витамина D нужно именно вам.

Вернуться к началу страницы

что это такое в косметике: вся правда о солнцезащитном факторе

SPF-защита: что это такое?

SPF (или Sun Protection Factor) – фактор защиты от UV-излучения, и чем выше его показатель, тем эффективнее защита. Существует два вида ультрафиолетовых лучей, которые оказывают негативное влияние на кожу человека – UVА и UVB-лучи.

Почему защита от солнца так важна для кожи?

Минимизировать негативное влияние UVА и UVB-лучей помогут солнцезащитные средства. Косметика с SPF, подобно зеркалу, отражает лучи солнца и препятствует их разрушительному воздействию.

Предотвращает не только появление солнечного ожога, но и прочих нежелательных последствий:

Открытые участки кожи, главным образом, лицо, необходимо защищать от ультрафиолета круглый год. Днем используйте крем с SPF, который предупредит фотостарение кожи: сухость, появление преждевременных морщин и пигментных пятен, снижение упругости и эластичности, купероз.

По мнению косметологов, в 70% случаев кожа стареет именно из-за воздействия ультрафиолета. Обусловлено это тем, что ультрафиолет проникает в дерму (глубокий слой кожи) и способствует образованию свободных радикалов, оказывающих разрушающее воздействие на коллагеновые волокна.

Какие степени SPF- защиты существуют?

Степенью защиты от UVB-излучения, провоцирующего солнечные ожоги, принято считать цифры, указанные рядом с аббревиатурой SPF:

Выделяют 2 вида SPF-фильтров:

  1. Физические (минеральные): диоксид титана (titanium dioxide) или оксид цинка (zinci oxydum) – самые распространенные из существующих. Работают защитным экраном, отражающим солнечные лучи от поверхности кожи. Подходят для чувствительной кожи (в т.ч. для детской).
  2. Химические (оксибензон, октокрилен, мексорил и др.): поглощают UV-излучение, активизируясь под их непосредственным влиянием. Часть химических фильтров эффективна против негативного влияния UVА-лучей, часть – против UVB-лучей.

Современные производители часто объединяют оба вида фильтров в составе формул для защиты кожи от широкого спектра излучения.

Как правильно выбирать средства с SPF?

Чтобы выбрать подходящее солнцезащитное средство, в первую очередь, определите свой фототип, затем – какими вспомогательными функциями должен обладать санскрин: увлажнение, питание, матирование кожи и др.

Определяем фототип кожи

Фототип определяет степень реакции кожи на воздействие UV-излучения и напрямую зависит от ее природной способности от него защищаться. Любая кожа под воздействием солнечных лучей вырабатывает пигмент меланин, который влияет на ее естественный оттенок – это и является главным критерием оценки.

Выделяют 6 фототипов:

  1. 1 фототип (кельтский, альбиносы) – очень светлая кожа (молочно-белая, фарфоровая), высокая чувствительность к ультрафиолету: реагирует на солнце покраснением, редко загорает, часто покрывается веснушками. При таком фототипе используйте средства с SPF-50+.
  2. 2 фототип (нордический, скандинавский, арийский) – светлая кожа цвета слоновой кости, нередко с веснушками, часто обгорает на солнце, редко проявляется легкий оттенок загара. При таком фототипе используйте средства с SPF 30-50.
  3. 3 фототип (европейский) – слегка смуглая кожа, практически не обгорает, загар проявляется постепенно и равномерно. При таком фототипе используйте средства с SPF 20-15.
  4. 4 фототип (средиземноморский) – кожа оливкового цвета без веснушек, обгорает минимально, загар ложится равномерно и интенсивно проявляется. При таком фототипе используйте средства с SPF 15-10.
  5. 5 фототип (индонезийский) – смуглая или темно-коричневая кожа, редко обгорает, загар проявляется насыщенным темным оттенком. При таком фототипе используйте средства с SPF 10-5.
  6. 6 фототип (африканский) – очень смуглая кожа шоколадного оттенка, низкая чувствительность к ультрафиолету: никогда не обгорает, загар очень темный. При таком фототипе используйте средства с SPF 5.

Состав санскринов

Помимо физических и химических SPF-фильтров, в основу формулы солнцезащитных средств могут входить увлажняющие и смягчающие компоненты (термальная вода, глицерин), матирующие (салициловая кислота и ниацинамид), антиоксиданты (Селен, Байкалин, витамин Е) и др.

Состав средства зависит от типа кожи, для которого предназначена защита.

Дополнительные функции

От типа кожи также зависит, какими дополнительными свойствами должен обладать санскрин. По своим характеристикам формула продукта для чувствительной кожи будет отличаться от формулы для жирного и проблемного типа.

Чтобы сохранить красоту и здоровье кожи, выбирайте SPF-защиту, исходя из потребностей эпидермиса:

Как правильно пользоваться косметикой с SPF?

На первый взгляд может показаться, что в использовании солнцезащитного крема нет ничего сложного, но даже в этом процессе есть свои нюансы, при несоблюдении которых эффективность средства с СПФ снижается.

Разберем, какие обязательные этапы включает уход, защищающий кожу от UV-излучения и продлевающий ее здоровье:

Обзор косметики с SPF от La Roche-Posay

Солнцезащитное увлажняющее молочко для лица и тела SPF 30/PPD 23

Солнцезащитный увлажняющий крем для лица и кожи вокруг глаз SPF 50+/PPD 35

Солнцезащитный флюид SPF 50+/PPD 46

Солнцезащитный фактор (SPF) | FDA

SPF — это мера того, сколько солнечной энергии (УФ-излучения) требуется для получения солнечных ожогов на защищенной коже (т. е. при наличии солнцезащитного крема) по отношению к количеству солнечной энергии, необходимому для получения солнечных ожогов на незащищенной коже. По мере увеличения значения SPF повышается защита от солнечных ожогов.

Существует распространенное заблуждение, что SPF связан со временем пребывания на солнце. Например, многие потребители считают, что если они обычно получают солнечные ожоги в течение одного часа, то солнцезащитный крем SPF 15 позволяет им оставаться на солнце 15 часов (то есть в 15 раз дольше) без солнечных ожогов. Это неправда, потому что SPF не имеет прямого отношения к время солнечного воздействия, но до количество солнечного воздействия. Хотя количество солнечной энергии связано со временем пребывания на солнце, существуют и другие факторы, влияющие на количество солнечной энергии. Например, интенсивность солнечной энергии влияет на количество. Следующие воздействия могут привести к выделению одинакового количества солнечной энергии:

Как правило, в полдень требуется меньше времени, чтобы получить такое же количество солнечной энергии по сравнению с ранним утром или поздним вечером, потому что в полдень солнце более интенсивное, чем в другое время. Солнечная интенсивность также связана с географическим положением, при этом большая солнечная интенсивность наблюдается на более низких широтах. Поскольку облака поглощают солнечную энергию, интенсивность солнечного излучения обычно выше в ясные дни, чем в пасмурные дни.

Помимо интенсивности солнечного излучения, существует ряд других факторов, влияющих на количество солнечной энергии, которой подвергается потребитель:

светлокожий потребители, вероятно, поглощают больше солнечной энергии, чем темнокожие потребители при тех же условиях. Количество нанесенного солнцезащитного крема также влияет на количество поглощаемой солнечной радиации, потому что большее количество солнцезащитного крема приводит к меньшему поглощению солнечной энергии. Поскольку солнцезащитные кремы со временем стираются и становятся менее эффективными, частота их повторного применения имеет решающее значение для ограничения поглощения солнечного излучения. На частоту повторного нанесения также влияет деятельность, в которой участвуют потребители. Например, потребителям, которые плавают с солнцезащитным кремом, необходимо чаще повторно наносить солнцезащитный крем, потому что вода может смыть солнцезащитный крем с тела. Кроме того, высокие уровни физической активности требуют более частого повторного применения, потому что активность может физически стереть солнцезащитный крем, а сильное потоотделение может смыть солнцезащитный крем. В целом, более частое повторное применение связано с уменьшением поглощения солнечной радиации.

Из-за различных факторов, влияющих на количество солнечного излучения, SPF не отражает время на солнце. Другими словами, SPF не информирует потребителей о времени, которое можно провести на солнце, не получив солнечных ожогов. Скорее, SPF является относительной мерой степени защиты от солнечных ожогов, обеспечиваемой солнцезащитными кремами. Это позволяет потребителям сравнить уровень защиты от солнечных ожогов, обеспечиваемый различными солнцезащитными средствами. Например, потребители знают, что солнцезащитные средства с SPF 30 обеспечивают большую защиту от солнечных ожогов, чем солнцезащитные средства с SPF 8.

Узнайте больше о солнцезащитном креме

Что такое солнцезащитный крем SPF? - Объяснение фактора защиты от солнца – BADGER

Что такое солнцезащитный крем SPF?

Фактор защиты от солнца Объяснение

SPF измеряет защиту солнцезащитного крема только от лучей UVB.

Лучи UVB вызывают солнечные ожоги и способствуют раку кожи.

SPF не измеряет защиту солнцезащитного крема от лучей UVA.

Лучи UVA также вредны и опасны для вашей кожи.

Большинство дерматологов рекомендуют использовать SPF 30 или выше.

Гораздо более высокие SPF не обеспечивают большей защиты.

SPF, или фактор защиты от солнца, является мерой того, насколько хорошо солнцезащитный крем защищает кожу от лучей UVB, вида излучения, которое вызывает солнечные ожоги, повреждает кожу и может способствовать раку кожи.

Если ваша кожа обычно сгорает после 10 минут пребывания на солнце, нанесение солнцезащитного крема SPF 15 позволит вам оставаться на солнце без обгорания примерно 150 минут (в 15 раз дольше). Это приблизительная оценка, которая зависит от типа кожи, интенсивности солнечного света и количества используемого солнцезащитного крема. SPF на самом деле является мерой защиты от количества воздействия UVB, и он не предназначен для того, чтобы помочь вам определить продолжительность воздействия.


Для лучшей защиты эксперты рекомендуют использовать солнцезащитный крем с минимальным SPF 15, нанося необходимое количество (2 мг/см2 кожи или около одной унции для полного покрытия тела) и нанося повторно каждые 2 часа.


Большинство людей недостаточно используют солнцезащитные средства, используя от ¼ до ½ необходимого количества. Использование половины необходимого количества солнцезащитного крема обеспечивает только квадратный корень SPF. Таким образом, половина нанесения солнцезащитного крема SPF 30 обеспечивает эффективный SPF 5,5!

Шкала SPF (коэффициент защиты от солнца) нелинейна:

• SPF 15 блокирует 93 % лучей UVB
• SPF 30 блокирует 97 % лучей UVB
• SPF 50 блокирует 98 % лучей UVB

Итак, с одной стороны, солнцезащитный крем SPF 30 дает только вам Защита на 4% выше, чем у солнцезащитного крема с SPF 15. Или:

• SPF 15 (защита 93%) пропускает 7 из 100 фотонов
• SPF 30 (защита 97%) пропускает 3 из 100 фотонов.

Таким образом, хотя вы, возможно, и не удваиваете свой уровень защиты, солнцезащитный фактор SPF 30 блокирует половину излучения, которое SPF 15 пропускает к вашей коже. Это сложно, но для простоты большинство дерматологов рекомендуют использовать SPF 30 или выше.

Солнцезащитные средства с действительно высоким SPF, например SPF 75 или SPF 100, не обеспечивают значительно большей защиты, чем SPF 30, и вводят людей в заблуждение, заставляя их думать, что у них больше защиты, чем на самом деле. Кроме того, чтобы иметь защиту широкого спектра, защита от УФ-А должна составлять не менее 1/3 от защиты от УФ-В. Солнцезащитные средства с высоким SPF обычно обеспечивают гораздо большую защиту от UVB, чем от UVA, что создает ложное ощущение полной защиты.

Все солнцезащитные кремы должны пройти испытания, одобренные FDA, чтобы подать заявку на SPF. Существует три основных типа тестирования SPF; SPF Static, SPF Water Resistant 40 Minutes и SPF Water Resistant 80 Minutes.

Learn more