Home » Misc » Гаиньг это

Гаиньг это


Morgenshtern - Cristal & Моёт (feat. Soda Luv & Blago White & OG Buda & Mayot)

[Интро: MORGENSHTERN]
Skrrt
Я лью Cri—

[Куплет 1: SODA LUV, MORGENSHTERN & blago white]
Я люблю этот бит как фетишист — я ебу петлю (Bitch)
Убился, сделал мёртвый номер — это Le Truk (Эй)
Киса скидывает coochie в Instу — это preview
Со мной щас MAYOT не только тот, который мне льют
В Gucci есть дерьмо, на нём много мух
Они просто молча открывают фпив обойму (Тс-ш)
Год назад не понимали, кто такой SODA LUV (Кто?)
Щас один sold out абсолютно на любой клуб (О-у)
Эта сука хочет звёзд, она чё, таксист?
Я люблю играть нулями как хуёвый басист
Быстро пропускает только белый — она расист (Проходите)
Я помог своим кентам убиться — это assist (В мясо)
Мамуля не верит до сих пор то, что я артист (Wha?)
Успех сына вызывает у подружек зависть (Сучек)
Не проктолог, но у меня есть дерьмо на запись
(Кайф-кайф, кайф, кайф)
Чк-тк-а, пам-пам, пох

[Куплет 2: blago white]
Кайф
Пока качал самолёты
Сука, это только бизнес-класс (Кайф)
Сука, я самый пиздатый, где моя награда, Гинесс? (Сука)
Капрал наступил на мину (Boom)
Стреляю, но это не SIG (Ага)
Пингвин в студийке — иглу (Pow)
Я беру мясо, спасибо
То ли я любил его, подумай
Я же, блядь, не знаю русский (Wha?)
Глупый (Что?), ебанутый (Что?)
Blago белый как Снупи (У)
Мальчик он дал её полегче
Алишер, как будто он и есть жаркий homie
Blago и MORGENSHTERN — утренние звёзды

[Посткуплет: blago white & OG Buda]
Кайф-кайф-кайф-кайф-кайф
Кайф-кайф, кайф-кайф-кайф
Это реально кайф a. k.a KAIF
Гендир — KAIF (Е), malchik — кайф

[Предкуплет: OG Buda]
Он говорил, что он slime, и я вытер ему нос, а
Е, Buda

[Куплет 3: OG Buda & MAYOT]
Если речь за 7-2, то я Бог там (Тюмень)
Ты приехал в мой город? (Бля) Ещё один лох там (Соси)
Забрал твою суку, но не бойся — я отдам (Забирай)
Я в центре внимания, и братики по бокам (Few-few, skrrt)
Я делаю, дыма спросил скок там? (Скока?)
Я лью сюр проверит, что у меня соврал (Часики)
У меня есть панчи и я могу сделать нокдаун (Жёстко)
Просишься на фит — я говорю «Скок там?» (Cash)
(А-а-а, hold on)
Я такой: «Скока?» (Мало)
Дорого, и Алишер, MAYOT, blago и SODA, а (Гаиньг, гаиньг)
Снова я напиваюсь
У меня сиропчик, и я наливаю в стакан
Это исключение похоже на противень (Духовка)
Если лазер на тебе, то ты, наверное, противник (Bang)
Пытаешься соперничать (Попытка), но у тебя очень мало skillа, ты мне противен (Бэ)
Я вижу деньги, бро, значит я иду к ним (Cash)
Курю в постели woodик и уснул — я проснусь с ним (Lets Go)
У меня фут-фетиш: люблю пятки, но не ступни (Не ноги)
У меня вонючий газик: пукни (А-а)
Я базарю на битах, это дорога к пацанам (Паца)
Вызывай 03, я в рэп-игре устроил пожар (Пожар)
Суке с тобой холодно, поэтому я её сношал (Ха-ха)
Перед этим дал ей почитать, но я ща не про журнал
Убил два packа — накур, убил два packа — Шакур (2Pac)
Я могу стелить бесконечно, мне похуй (Skr-rt)
Я забрал твою суку и буду её чпонькать
Приходит cash — это большие цифры
Не суицид, но кручу, чтоб убило
Это успокаивает мои нервы
На remixе молодые легенды

[Предкуплет: MORGENSHTERN]
Алишерка (Е)

[Куплет 4: MORGENSHTERN]
Я легендарен (Воу), будто Уини Черчилль (Я)
Я очень богатый, но, пожалуйста, купи мерчик (Плиз)
(Я) Меня чёртом называют только черти (Факт)
Молодым дорогу (А) я начертил
Это твоя сука, очень хочет на мой перчик (Тычь)
И я натяну её, как будто она перчи (Е)
Эта сука — шаурма, и я её ща верчу
Эти рэперы — они студенты, а мы в Керчи
Е, посмотри на мою новую машину! (Воу)
Она такая красивая (Вау!)
Я купил её на деньги, от того, что вы постоянно слушали мою ссанину (Спасибо)
Я — бизнесмен, мои доходы пассивные
А ты — гейский гей, твои кенты — пассивы (Е)
Скоро я стану главою России
И подарю всем своим братьям по ксиве

[Аутро: blago white]
Слава, что ты сделал?
Как ты можешь ненавидеть чувака, который открыл ресторан для вам, место, чтобы вы покушали?

√ Cristal & МОЁТ (testo) di MORGENSHTERN

Testi  |  Testi MORGENSHTERN  |  Cristal & МОЁТ (Remix) - Single

Testo della canzone Cristal & МОЁТ (MORGENSHTERN), tratta dall'album Cristal & МОЁТ (Remix) - Single

Skrrt
Я лью Cr. ..

Пялю этот бит, как фетишист, — я ебу петлю (Bitch)
Убился, сделал мёртвый номер — это Le Truk (Эй)
Киса скидывает coochie в Инст — это preview
Со мной щас MAYOT — не только тот, который мне льют
В Gucci есть дерьмо, на нём много мух
Они просто молча открывают рты под мой move (Тс-ш)
Год назад не понимали, кто такой SODA LUV (Кто?)
Щас за день sold out абсолютно на любой клуб (О-у)
Эта сука хочет звёзд — она, чё, таксист?
Я люблю играть нулями, как хуёвый басист
Ноздря пропускает только белый — она расист (Проходите)
Я помог своим кентам убиться — это assist (В мясо)
Мамуля не верит до сих пор в то, что я артист (What?)
Успех сына вызывает у подружек зависть (Сучек)
Не проктолог, но у меня есть дерьмо на запись
(Кайф-кайф, кайф, кайф)
Чк-тк-а, пам-пам, пох
Кайф

А как начал самолёты, сука, — это только бизнес-класс (Кайф)
Сука, я самый пиздатый, где моя награда, Гиннесс? (Сука)
Взорвал — наступил на мину (Boom)
Стрелял, но это не сига (Ага)
Пингвин в студейке-иглу (Burr)
Я беру мерч, спасибо
То ли я любил guap, подумай
Я же, бля, не знаю русский (What?)
Глупый (Что?), ебанутый (Что?)
Blago белый, как Снупи (Ху)
Мальчик, он дал але-оп
Алишерка, будто он и я — Shaq и Kobe (Pow)
Blago и MORGENSHTERN — утренние звёзды

Кайф-кайф-кайф-кайф-кайф
Кайф-кайф, кайф-кайф-кайф
Это реально кайф a. k.a KAIF
Гендир — KAIF (Е), malchik — кайф

Он говорил, что он slime, и я вытер ему нос
А, е (Buda)

Если речь за 7-2, то я Бог там (Тюмень)
Ты приехал в мой город? (Бля) Ещё один лох там (Плюс один)
Забрал твою суку, но не бойся — я отдам (Забирай)
Я в центре внимания, и братики по бокам (Few-few-few, skrrt)
А, plug приносит дерьмо, спросил: Скок там? (Скока?)
Кинул на весы проверить, что он мне не соврал (Часики)
У меня есть панчи и я могу сделать нокдаун (Жёстко)
Просишься на фит, и я говорю: Скок там? (Cash)
(А-а-а, hold on)
Я такой: Скока? (Мало)
Дорого, я, Алишер, MAYOT, blago и SODA, а (Гаиньг, гаиньг, squad)
Снова я напиваюсь
У меня сиропчик (Lean), и я наливаю в стокан (Ice, у)
Я горячее, и это похоже на противень (А, духовка)
Если лазер на тебе, то ты, наверное, противник (Bang)
Пытаешься соперничать (Попытка), но у тебя очень мало скилла, и ты мне противен (Бэ)
Я вижу деньги, бро, значит, я иду к ним (Cash)
Курю в постели wood'ик и уснул — я проснусь с ним (Le' go)
У меня фут-фетиш — люблю пятки, но не ступни (Не ноги, hold o-o-on)
У меня вонючий газик (Пр-р-р) — пукни (А-а)
Я базарю на битах, это дорогой базар (Базар)
Вызывай 03: я в рэп-игре устроил пожар (Пожар)
Твоей суке с тобой холодно, поэтому я её сношал (Ха-ха-ха)
Перед этим дал ей почитать, но я ща не про журнал (Lil Buda)
Убил два pack'а — накур, убил два pack'а — Шакур (2Pac)
Я могу стелить бесконечно, мне похуй (Skr-rt)
Я забрал твою суку и буду её чпонькать
Приходит cash — это большие цифры
Не суицид, но кручу, чтоб убило
Это успокаивает мои нервы
На ремиксе молодые легенды

(Алишерка)
Я (Ву) легендарен, будто Уинни Черчилль
Я-Я-Я очень богатый, но, пожалуйста, купи мерчик (Плиз)
Я, меня чёртом называют только черти (Факт)
Молодым дорогу, а, я начертил (Е)
Твоя сука очень хочет на мой перчик (Bih')
И я натяну её, как будто она перчи (Е)
Эта сука — шаурма, и я её ща верчу
Эти рэперы — они студенты, а мы в Ке***
Е, посмотри на мою новую машину! (Porsche)
Она такая красивая (Вау)
Я купил её на деньги от того, что вы постоянно слушали мою ссанину (Спасибо)
Я — бизнесмен, мои доходы пассивные (У)
А ты — гейский гей, твои кенты — пассивы (Бэ)
Скоро я стану главою России
И подарю всем своим братьям по ксиве

Слава, что ты сделал?
Как ты можешь ненавидеть чувака
Который открыл ресторан, для вам место, чтобы вы покушали?

Credits
Writer(s): Composer Author Unknown, Alisher Tagirovich Morgenshtern, Vladislav Ruslanovich Terentyuk, Artyom Artyomovich Gotlib, Vladislav Vyacheslavovic Pomerancev, Grigorij Alekseevich Lyahov, Artem Gennadevich Nikitin
Lyrics powered by www. musixmatch.com
Link

Disclaimer: i testi sono forniti da Musixmatch.
Per richieste di variazioni o rimozioni è possibile contattare direttamente Musixmatch nel caso tu sia un artista o un publisher.

Testi di MORGENSHTERN

© 2023 Riproduzione riservata. Rockol.com S.r.l.    
Policy uso immagini

Rockol

Segnalazioni

Vogliate segnalarci immediatamente la eventuali presenza di immagini non rientranti nelle fattispecie di cui sopra, per una nostra rapida valutazione e, ove confermato l’improprio utilizzo, per una immediata rimozione.

Вернуть потерянный вес? Используйте эти 5 советов, чтобы перестать сидеть на диете Йо-Йо

Давайте посмотрим, звучит ли это знакомо: вы работали в тренажерном зале и придерживались питательной диеты в течение нескольких месяцев, чтобы, наконец, сбросить вес, который вы хотели... только чтобы набрать все это вернется, как только вы перестанете сидеть на диете. Но вы похудели один раз, а это значит, что вы знаете, что сможете сделать это снова. Таким образом, вы вернетесь к своей диете и начнете все сначала. Только для того, чтобы цикл повторился и вес вернулся.

Вы не одиноки. Многие люди сталкиваются с циклическим изменением веса или диетой йо-йо. Цикл сбрасывания веса и его повторного набора может помешать вам достичь поставленных целей. Не говоря уже о длительном воздействии на организм. К счастью, вы можете разорвать порочный круг, избавиться от привязанности к причудливым диетам и вернуться к своим целям в области хорошего самочувствия. Вот как.

Подробнее: Сколько калорий нужно сжигать каждый день, чтобы похудеть?

Почему происходит йо-йо диета?

Йо-йо-диета — это не то, что вы делаете намеренно. Есть физиологическая причина, по которой ваше тело реагирует на нереалистичную диету. Гормон лептин снижается по мере того, как вы теряете вес. Работа лептина в нашем организме состоит в том, чтобы сообщить нам, когда у нас достаточно энергии (в виде жира), накопленной в организме. Когда уровень лептина достаточно снижается, мы начинаем испытывать чувство голода.

В ответ на ограничительные диеты, которые ограничивают то, что мы едим, наш организм замедляет наш метаболизм, чтобы удерживать эти питательные вещества как можно дольше. Это означает, что ваша потеря веса остановится, и вы рискуете снова набрать его, когда прекратите эту ограничительную диету.

Насколько распространены колебания веса?

Каждый раз, когда вы оборачиваетесь, вам кажется, что вам нужно попробовать новую диету. С появлением и падением причудливых диет диета йо-йо стала более распространенной, чем вы думаете, особенно с ограничительными диетами. Исследование, проведенное в марте 2019 года Медицинским центром Ирвинга при Колумбийском университете, показало, что 70% участников-женщин испытали хотя бы один случай циклического изменения веса. В исследование была включена разнообразная группа из 485 женщин в возрасте от 20 до 76 лет. 

Колебание веса совершенно нормально. Ежедневный вес среднего взрослого человека колеблется в пределах от 3 до 4 фунтов, в зависимости от того, что вы едите, пьете и устраняете в этот день. Циклическое изменение веса не всегда должно быть резким. Тем не менее, это выходит за рамки нормальных диапазонов потери веса и набора веса для организма и, как правило, следует за неустойчивой диетой.

Почему диета йо-йо вредна для вас?

Вы можете терять мышцы и набирать жир

Когда вы сидите на диете и быстро теряете вес, вы теряете мышцы вместе с жиром. Затем, когда вы находитесь в фазе йо-йо диеты, когда вы набираете вес, вы сначала набираете жир, а не мышцы. В долгосрочной перспективе это может повлиять на вашу способность ходить, поднимать вещи или подниматься по лестнице. Тем не менее, это можно компенсировать физическими упражнениями, например, силовыми тренировками, чтобы убедиться, что вы наращиваете мышечную массу.

Исследования также показали, что изменение веса может увеличить процентное содержание жира в организме. Обзор опубликованных исследований показал, что 11 из 19 исследований связывают историю диеты йо-йо с повышенным содержанием жира в организме. Половина рассмотренных исследований также показала, что изменение веса связано с увеличением веса в будущем.

Это опасно для вашего сердца

Увеличение веса увеличивает риск развития сердечных заболеваний. То же самое верно и для цикла набора и потери веса. Недавнее исследование, опубликованное в Медицинском журнале Новой Англии, показало, что риск сердечно-сосудистых заболеваний коррелирует с изменением веса — чем больше колебания веса, тем выше риск.

В некоторых исследованиях также изучалась взаимосвязь между изменением веса и повышением кровяного давления. Прошлые исследования показывают, что при наличии достаточного времени между циклами изменения веса влияние на ваше кровяное давление исчезает. Однако не все исследования согласны с этим. Более недавнее исследование показало, что ваш индекс массы тела будет определять, способствует ли история циклического изменения веса повышению артериального давления или нет. Чтобы получить полную картину, необходимы дополнительные исследования.

Это может повлиять на ваше психическое здоровье

С потерей веса связаны различные положительные эффекты для психического здоровья: большая уверенность в себе, чувство достижения и повышенная самооценка. К сожалению, могут быть и негативные последствия, особенно при диете йо-йо. Повторяющиеся изменения веса обескураживают и могут даже способствовать тревоге и депрессии.

Исследование, проведенное в 2020 году, показало, что изменение веса в анамнезе является важным предиктором депрессивных симптомов с интернализованной стигмой веса в качестве медиатора. При контроле по полу не было существенной разницы, а это означает, что эффекты одинаковы для мужчин и женщин. Как и другие факторы риска в списке, не все будут испытывать это.

Как остановить цикл повторного набора веса 

Соблюдать диету сложно, и легче, чем должно быть, попасть в циклический цикл веса. Мы не хотим рисовать картину, что разорвать порочный круг диеты «йо-йо» легко. Это не. И помните, чтобы быть здоровым, необязательно худеть. Однако, если ваша цель — похудеть, эти советы могут помочь вам восстановить контроль над собой.

Отличный способ достичь целей в области здоровья — составить реалистичный план питания и физических упражнений.

Клаудия Тотир / Getty Images

Пересмотрите свою диету.  Йо-йо диета начинается с неустойчивых диет. Вам следует избегать любых диет, исключающих целые группы продуктов. Мы люди, и иногда нам нужно печенье, газировка или тарелка макарон. Самое главное, нам нужно пространство, чтобы решить, что мы едим, а что нет.

Подумайте о том, что вы едите.  В целом рекомендуется избегать большого количества сахара и натрия. Но не делайте еду запретной для себя. Это одна из главных ловушек диеты йо-йо. Вместо этого постарайтесь найти баланс и сделать лучший выбор для вас.

Упражнение.  Одним из основных способов борьбы с диетой йо-йо являются физические упражнения. Сохранение активности обеспечит поддержание здорового веса во время долгосрочного плана по снижению веса. Упражнения также помогут вам избежать потери мышечной массы с течением времени. Просто делайте перерывы и не перенапрягайтесь.

Проверьте себя.  Не забудьте проверить себя в пути. Как ты спишь? Как вы себя чувствуете? Изменилось ли ваше отношение к еде? Проверка себя время от времени поможет вам убедиться, что вы здоровы во всех смыслах.

Помощь.  Йо-йо диета может быть связана с компульсивным перееданием или другими формами расстройства пищевого поведения. Даже если у вас нет расстройства пищевого поведения, но еда и вес являются для вас стрессовыми темами, вы все равно можете получить помощь и проработать свои отношения с едой. Вы можете обратиться к своему врачу, консультанту или по горячей линии Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения.

Слишком длинный; не читал? Вот что вам нужно знать

Йо-йо-диета — это темная сторона потери веса. И, к сожалению, это случается со многими. Помните, что потеря веса не является синонимом здоровья. Циклическое изменение веса йо-йо происходит из-за нереалистичных, а иногда и нездоровых диет, которые мы не можем поддерживать. Даже если вы застряли в порочном круге похудения и набора веса, это не значит, что вы не можете из него выбраться.

Больше для вашего здоровья и хорошего самочувствия

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для медицинских или медицинских рекомендаций. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья или целях в отношении здоровья.

Почему люди садятся на диету, худеют и снова набирают вес – Клиника Кливленда

Вы — и ваша диета — стреляли на полную катушку. Вес тает, и вы чувствуете себя лучше всего. Но есть то, что кажется неизбежным откат назад, с фунтом за фунтом, несмотря на все ваши усилия. Это конечная Уловка-22.

Но прежде чем вы начнете корить себя, у эндокринолога и специалиста по ожирению Марсио Грибелера, доктора медицины, есть приятная новость: скорее всего, это не ваша вина.

«Ваше тело борется за сохранение вес, каким он был до диеты», — говорит он. Но наберитесь терпения — это возможно чтобы выиграть битву.

Какое отношение к этому имеет «заданная точка веса»

Эксперты считают, что от 80 до 95% людей, сидящих на диете, снова набирают вес, над которым они так усердно работали. Почему? (ПОЧЕМУ?!?)

Доктор Грибелер говорит, что всему виной ваша «установка веса»: вес, на который запрограммировано ваше тело. Ваш заданный вес представляет собой комбинацию нескольких факторов, в том числе:

Масса заданная точка и метаболизм играют одну и ту же команду: ваш метаболизм сжигает энергию со скоростью, которая будет поддерживать заданную точку веса, даже если эта точка тяжелее, чем здорово.

«В большинстве случаев прибавка в весе происходит постепенно, и это также может постепенно повышать заданную точку», — отмечает д-р Грибелер. «Но определенные изменения образа жизни могут снизить его».

Рекламная политика

Опасности диеты йо-йо

Остерегайтесь быстрого решения, предупреждает доктор Грибелер. «Причудливая диета не изменится ваша уставка. Это просто ограничение калорий», — говорит он. «Ваше тело очень эффективный. Вы можете успешно похудеть на некоторое время, но в какой-то момент ваше тело просто приспосабливается к меньшему количеству калорий, чтобы функционировать».

Это означает, что потеря веса в конечном итоге прекратится, если только вы начинаете есть даже меньше, чем требует ваша диета. (Вы можете видеть, где это собирается.)

Ваше тело также выживший. Как только калории падают, он начинает делать все, что в его силах, чтобы предотвратить голодание, в том числе:

Эти эффекты остаются надолго. Помните телешоу «Самый большой неудачник»? Шесть лет спустя участники соревнований все еще ощущали последствия лишения калорий, из-за чего им было труднее удерживать вес.

«Исследования говорят нам, что диета йо-йо может негативно повлиять на ваш метаболизм», — говорит доктор Грибелер. «Диета не имеет значения: низкоуглеводная, обезжиренная, кетогенная, какая угодно. Почти каждый раз мы наблюдаем резкое увеличение веса».

Как похудеть, не набирая вес

Чтобы сохранить потерю веса навсегда, д-р Грибелер советует сосредоточив внимание на этих четырех областях:

Рекламная политика

Диета . Как вы можете создать здоровая, долгосрочная, строгая диета?

Упражнение . Обеспечьте себе равные возможности: выполняйте как аэробные, так и упражнения (три-пять раз в неделю) и силовые тренировки (два-три раза в неделю). раз непоследовательно каждую неделю). Снимайте не менее 25-35 минут на большинстве дней.

Упражнения лучше всего предотвращают увеличение веса (не резкое снижение веса), поэтому признайте, что переедание на упражнениях может быть таким же плохо, как переедание. «Упражнения могут сделать людей очень голодными, в то время как это делает других усталыми и бездеятельными, что может свести на нет активность, которую они сделал», — объясняет доктор Грибелер.

Но также важно помнить о сердечно-сосудистых преимущества физических упражнений, независимо от потери веса. «Упражнения — это всегда хорошо и важно, — говорит он.

Стресс. Стресс не только заставляет некоторых людей есть больше, но и повышает уровень гормона стресса кортизола.

Learn more