Home » Misc » Как установить сиденье на велосипед

Как установить сиденье на велосипед


Правильная посадка на велосипеде – залог комфортной езды!

Итак, Вы приобрели велосипед. Искренне рады и поздравляем! Это действительное нужное и полезное приобретение. Теперь осталось только правильно его настроить для комфортной езды.

Настройка велосипеда для правильной посадки на нем включает в себя манипуляции с седлом и рулем. Регулировка седла включает изменение его высоты, наклона и смещения, а отрегулировать руль можно с помощью изменения длины и угла выноса, высоты подъема выноса, а также ширины и формы руля.

От того, какой велосипед Вы приобрели, будет зависеть и посадка: прогулочная, гоночная или же туристическая. Каждый вид отличается настройками велосипеда, учитывает особенности езды и предусматривает наиболее приемлемое положение тела для минимизации нагрузки на спину и ноги.

Прогулочная посадка на велосипеде подразумевает практически ровную, перпендикулярную земле, спину за счет опущенного седла и поднятого руля. При такой посадке нет особой нагрузки на мышцы рук, ног и спины, а голова в удобном положении для созерцания окрестностей и пейзажей.  Но эта посадка несет определенные неудобства, о которых знают опытные велосипедисты, а новичкам только предстоит с ними познакомиться. Данная посадка не рассчитана на дальние дистанции. Кроме этого поездки по кочкам и ямкам негативно скажутся на позвоночнике.Гоночная посадка подразумевает поддержку основной массы тела руками за счет поднятого седла и опущенного руля. Как правило, седло выше руля на 5-10 см. Такая посадка характерна для шоссейных велосипедов и требует определенной физической подготовки и гибкости спины. При этом расположение ног и нагрузки на мышцы настолько сбалансированы, что способствуют длительной и быстрой езде.Туристическая посадка на велосипеде эффективно сочетает в себе преимущества прогулочной и гоночной посадки. В этом случае угол наклона спины составляет примерно 45° по отношению к земле. Сидение велосипеда расположено, как правило, в уровень с рулем или чуть ниже него. При туристической посадке часть веса велосипедиста распределяется на руки, но основная его масса попадает на «пятую точку». Для туризма не должна быть слишком низкая посадка, так как в этом случае при длительной езде заболят шея и поясница, а смотреть по сторонам и наслаждаться видами не получится вообще. Но и слишком высокая посадка также не подходит, ведь в таком случае достаточно быстро устанут мышцы ноги.

Важным моментом для правильной посадки при любой езде и на любом велосипеде является седло. Правильно подобранное сидение велосипеда – это залог комфортной и, главное, длительной езды. Достаточно часто случается, что седло, которое продавалось с велосипедом, оказывается не комфортным. Это достаточно просто выяснить: проехав 25-30 км, почувствуется явный дискомфорт.

Как известно, из-за разницы в анатомии женщинам необходимо седло немного шире, чем мужчинам. Наиболее распространенная ширина седла, по мнению специалистов подходящая большинству людей составляет 14,3 см. В любом случае абсолютно все седла доставляют дискомфорт. Происходит это от недостатка практики к таким нагрузкам. Дискомфорт должен уйти сам после недели тренировок. Если этого не произошло, то обратите внимание на само седло.

Настройка седла включает его регулировку выше/ниже, вперед/назад и наклон вверх-вниз. Слишком низкая установка седла грозит проблемами с коленным суставом, наиболее сложным по строению суставом в организме человека.

Правильная высота седла подразумевает практически выпрямленную ногу на педали в нижнем ее положении, когда велосипедист сидит на седле, держится за руль, а нога на педали стоит пяткой.

Седло должно быть установлено практически параллельно земле, но это достаточно индивидуальная настройка.

Настройка седла взад/вперед по правилам напрямую зависит от положения колена над осью педали при одинаковой высоте педалей. Но, например, спортсмены часто используют эту настройку для смещения центра тяжести.

Даже при полностью правильных настройках велосипеда большая часть правильной посадки зависит все же от наездника. При езде особое внимание нужно уделить положению головы. Она не должна быть слишком наклонена, а для расслабления мышц шеи периодически поворачивайте голову влево/вправо. При езде на велосипеде необходимо исключить лишние движения, ведь на них тратится много энергии, а потому настройте велосипед так, чтоб не съезжать с седла вперед или назад, а также не ездить в нем влево/вправо. Для снятия напряжения в спине и ногах периодически переходите на повышенные передачи и вставайте с седла.

Важным аспектом в длительной езде является и положение рук. Для лучшей аэродинамики и правильной посадки держите локти вдоль тела в согнутом положении. А перед ударами с неровностями дороги, старайтесь их расслабить для лучшей амортизации.

 

Эти и другие правила посадки и настройки велосипеда Вы всегда можете узнать на наших пунктах проката и пунктах ремонта велосипедов.

И помните, правильная посадка на велосипеде – это залог комфортной езды и удовольствия от прогулки.

Подобрать седло

Как правильно установить и отрегулировать сиденье на велосипеде?

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:

    1. Регулировка высоты седла
    2. Регулировка сиденья велосипеда - видео

Правильно подобранная высота сиденья важна для комфортной езды, скорости перемещения и избежания травм. К счастью, установка седла - в большинстве случаев, довольно простой процесс. Несколько несложных действий и готово!

Регулировка высоты седла


1. Правильная высота обеспечивает комфортное взаимодействие с педалями. Если бедра статичны и не раскачиваются взад и вперёд, чтобы достичь нижней части рабочего хода педали, значит все отлажено верно. Когда нога находится в самой нижней точке в процессе кручения педалей, колено должно быть слегка согнуто, а не вытянуто или,наоборот, изогнуто.


2. Измерьте "внутренний шов". Это расстояние от промежности до пола, измеряемое по внутренней части бедра, как если бы вы измеряли внутренний шов брюк.

Чтобы правильно вычислить длину шва:


3. Узнайте, как отрегулировать подседельный штырь. Как правило, он ослаблен и регулируется на пересечении с велосипедной рамой. Рычаг эксцентрикового зажима на подседельном штыре можно вскрыть монтировкой и установить в ручную. Если есть небольшая скоба с винтом, то это скрепленный болтами подседельный штырь: используйте торцевой ключ или разводной гаечный ключ, раскрутив болт настолько, чтобы получилось вытащить штырь.

4. Установите сиденье на отмеренную вами высоту. Плавно поднимите или опустите подседельный штырь до идеальной высоты. Сделайте отметку на штыре, чтобы в следующий раз найти её, если вдруг сиденье соскользнет или кто-то воспользуется вашим велосипедом.

5. Крепко затяните сиденье. Или нажмите на рычаг эксцентрикового зажима до упора. Или же затяните болты торцевым ключей или разводным гаечным ключом до тех пор, пока они не перестанут болтаться. Однако, не стоит крепить настолько, чтобы в следующий раз не было возможности раскрутить. Ручной плотности достаточно.

6. Проверьте, правильны ли ваши измерения с помощью пробной поездки. Отправляйтесь на проезжую часть и передвигайтесь медленно, чтобы только опробовать велосипед. Убедитесь, что легко достаете до педалей и взбираетесь на велосипед, а колени не заблокированы. Попробуйте покрутить педали на месте, чтобы быть уверенным, что можете спокойно вылезти из седла. Убедитесь, что сиденье установлено прямо, вперёд по направлению, иначе будет неудобно и затруднительно садиться на него.


7. Устраните проблемы, перемещая сиденье вверх или вниз. Если у вас болят колени, причиной является неправильная высота седла. В зависимости от характера боли, вы можете выявить различные неполадки в установке. Однако, если при устранении проблем, боль не уходит, посетите доктора.

По теме: Как приподнять велосипедное седло

Регулировка сиденья велосипеда - видео

Как установить велосипедное сиденье?

Вам больше не нравится ваше велосипедное седло? Вы чувствуете, что ваша задняя часть горит каждый раз, когда вы наезжаете на трещины или неровности на дороге? Вы можете обеспечить более комфортную езду, если знаете, как установить велосипедное сиденье. В конце концов, велосипедные седла не так долговечны, как рама велосипеда.

Установка велосипедного седла — простой процесс, потому что производители специально его разработали. Вам понадобится всего несколько минут и несколько инструментов, а затем следуйте моему подробному пошаговому руководству, чтобы заменить изношенное или устаревшее седло стильным, комфортным седлом.

Содержание

Вещи, необходимые для этого урока

Для установки велосипедных сидений вам понадобится всего несколько вещей.

Большинство велосипедных сидений имеют болт с шестигранной головкой, крепящий направляющие сиденья к зажиму. То же самое относится и к зажиму подседельного штыря или металлическому кольцу. Поэтому желательно иметь под рукой шестигранный ключ.

Вы можете приобрести новое сиденье для велосипеда в местном магазине велосипедов или заказать его через Интернет. Убедитесь, что седло подходит вам по размеру. В противном случае езда на велосипеде не будет комфортной.

Вы также можете подготовить чистящие средства, например бумажные полотенца. Столярный уровень и отвес также пригодятся при регулировке сиденья. Также необходима велосипедная смазка.

Этапы установки велосипедного сиденья

Шаг 1. Открутите зажимные болты старого седла.

Установка велосипедного сиденья начинается со снятия старого седла. Возьмите гаечный ключ и открутите болт, которым металлический зажим крепится к подседельному штырю. Поверните болт примерно два-три раза.

При наличии двух болтов необходимо открутить их одновременно, чтобы не сорвать резьбу. Вам не нужно полностью снимать оборудование, достаточно пошевелить зажим.

Совет: нет болтов? Проверьте свой подседельный штырь. Вы можете найти ручку или болт на соединении между рамой и сиденьем.

Шаг 2. Снимите старое велосипедное сиденье.

Под седлом находятся тонкие металлические направляющие, которые располагаются между верхней и нижней губками зажима. Поднимите верхнюю губку зажима, чтобы освободить направляющие седла. Потяните вверх старое велосипедное сиденье.

Если зажим имеет два болта и вам трудно расцепить зажимы, вы можете полностью снять один из болтов.

Шаг 3. Очистите зажим.

Перед тем, как надеть велосипедное сиденье, лучше всего очистить зажим от пыли, грязи, песка, грязи и других частиц. Вам нужно, чтобы новое седло сидело на чистом зажиме и предотвращало скрип или скрип во время езды на велосипеде.

Используйте влажное бумажное полотенце для очистки поверхностей. Обязательно протрите все зажимные каналы и стороны обеих губок зажима.

Шаг 4. Подготовьте новое седло.

Возьмите новое седло и смажьте направляющие и болты. Нанесите велосипедную смазку на резьбу с помощью бумажного полотенца. Вставьте болты в отверстия зажима, чтобы смазать внутреннюю часть отверстий.

Я рекомендую Park Tool PolyLube 1000 из-за его высокой прочности на сдвиг и влагостойкости. Седло велосипеда не должно скрипеть.

Шаг 5. Установите седло на зажим.

Расположите новые опорные направляющие в каналах нижней зажимной губки. Убедитесь, что передняя часть сиденья направлена ​​на руль и находится на одной линии с рамой велосипеда.

Поместите верхнюю зажимную губку на направляющие, обеспечив идеальную посадку. Совместите отверстия на зажимах верхней и нижней челюсти, удерживая седло.

Шаг 6. Закрепите зажимные болты.

Вставьте болт через нижнее и верхнее отверстия и затяните его гаечным ключом, поворачивая по часовой стрелке. Если седло имеет более одного болта, было бы лучше закрепить оборудование равномерно, чтобы не повредить резьбу.

Продолжайте затягивать болты до тех пор, пока велосипедное сиденье не перестанет двигаться само по себе. Тем не менее, вы все равно должны иметь возможность покачивать седло для регулировки.

Шаг 7. Определите идеальную высоту велосипедного сиденья.

Установка нового велосипедного сиденья также требует регулировки стойки велосипедного сиденья. Вы хотите, чтобы высота была как раз правильной для безопасности и комфорта.

Сначала измерьте длину штанов по внутреннему шву. Встаньте прямо у стены, зажмите линейку или палку между ног и подтяните ее к паху. Проверьте свой уровень комфорта с помощью линейки в паху. Отметьте карандашом верхний край уровня на стене и измерьте расстояние от пола.

Во-вторых, умножьте размер внутреннего шва на 0,887, чтобы определить идеальную высоту сиденья вашего велосипеда. Например, если размер вашего внутреннего шва составляет 30 дюймов, высота седла вашего велосипеда составляет 26,61 дюйма (30 дюймов x 0,887).

Шаг 8. Измерьте высоту седельной стойки.

Возьмите рулетку и поместите кончик в центр звездочки – зубчатого диска, соединяющего педали. Вытяните рулетку на верхнюю поверхность седла и закрепите ее на подседельной стойке липкой лентой. Вы также можете попросить кого-нибудь подержать его для вас.

Шаг 9. Ослабьте болт седельной стойки.

Проверьте раму велосипеда в том месте, где она соединяется со стойкой сиденья. Вы должны увидеть зажим или металлическое кольцо с болтом, который удерживает седловидную стойку от скольжения.

С помощью гаечного ключа ослабьте болт, повернув его влево. Это должно позволить вам покачивать подседельный штырь, чтобы отрегулировать высоту.

Шаг 10. Отрегулируйте и зафиксируйте высоту стойки сиденья.

Поднимите или опустите подседельный штырь в соответствии с размером внутреннего шва.

В нашем примере вы должны опустить подседельный штырь, если высота седла выше 26,61 дюйма, и поднять его, если он ниже расчетной высоты по внутреннему шву.

Закрепите болт стойки сиденья, чтобы предотвратить ее скольжение во время езды на велосипеде.

Шаг 11. Отрегулируйте и зафиксируйте положение седла.

Если вы устанавливаете велосипедное седло, всегда лучше добиться оптимального комфорта при езде.

Покачивайте седло так, чтобы оно было параллельно земле. Если его наклонить назад, крутить педали будет сложнее. Наклон сиденья вперед может привести к перенапряжению рук при езде на велосипеде. Вы можете положить столярный уровень на сиденье велосипеда, чтобы обеспечить параллельность земле.

Сядьте в седло и переместите педали на одинаковую высоту. Возьмите отвес и держите его сразу за коленной чашечкой. Проверьте, совпадает ли струна с осью педали (центр звездочки). Отрегулируйте сиденье велосипеда вперед или назад, пока не добьетесь идеального выравнивания.

Вы можете закрепить седельные болты, если вас устраивает положение велосипедного сиденья.

Вот отличное видео от Клинта Гиббса о замене или установке велосипедного седла.

Вывод

Обучение установке велосипедного сиденья позволит вам обеспечить оптимальный комфорт и безопасность при езде на велосипеде. Это также дает вам возможность надеть лучшее и более элегантное седло, если вам это нравится.

Было ли это руководство полезным? Я хотел бы услышать ваши мысли об этом, и, если у вас есть вопросы, я был бы более чем счастлив ответить на них. У вас также могут быть друзья, которые также хотели бы знать, как установить велосипедное седло. Возможно, вы тоже захотите поделиться этим руководством с ними.

Henry Speciale

«Поездки на работу на велосипеде должны стать трендом на ближайшие несколько лет, и это удобный и экологичный способ передвижения для нас. И мы здесь, чтобы сделать это немного менее хлопотным для людей, которые хотят обслуживать свой автомобиль в течение длительного времени. Итак, контент, который я ожидаю разместить здесь, предлагает помощь байкерам, которые время от времени сталкиваются с проблемами с деталями своих велосипедов. Давайте веселиться и защищать окружающую среду вместе!»

Замена велосипедного сиденья и установка подседельных штырей с одним болтом

Автор: Анна Гарверик (и 3 других участника)

Сложность

Easy

Шаги

9

Необходимое время

30 минут

Секции

1

Флаги

1

Рекомендуемое руководство для учащихся

Над этим руководством трудились наши замечательные студенты, и сотрудники iFixit считают его исключительно крутым.

    • Прежде чем приступить к замене, найдите шестигранный ключ подходящего размера для крепежного болта сиденья велосипеда. Он должен плотно прилегать к болту, а болт должен поворачиваться шестигранным ключом без проскальзывания.

    • Получите доступ к болту, фиксирующему хомут сиденья, из-под седла.

    • С помощью шестигранного ключа ослабьте болт, поворачивая его против часовой стрелки до тех пор, пока седло не будет снято с зажима.

    Редактировать

    • Снимите седло с зажима.

    • Возможно, что после ослабления болта ваш хомут разберется на отдельные части. Если зажим полностью разобран, следите за его болтом, нижней пластиной, верхней пластиной и гайкой.

    Редактировать

    • Неправильное положение велосипедного сиденья может привести к дискомфорту во время езды и даже к стрессовым травмам.

    • Проверьте положение нового сиденья, сев на него. Вы должны находиться в нейтральном положении (как на фото), которое позволит вам удобно дотянуться до руля. Когда вы сидите, у вас не должно быть дискомфортного давления.

    • Проверьте, умеренно ли прогнута спина без напряжения в плечах, запястьях или руках.

    Редактировать