Home » Misc » Признаки ленивого человека

Признаки ленивого человека


8 характерных черт ленивца

Телеграм канал @ieshua.org

За последние несколько лет я обнаружил, что регулярное чтение книги Притчей является, несомненно, полезной практикой. Прежде всего, я столкнулся лицом к лицу с ленивцем. Когда я читаю и останавливаюсь, размышляя над местами Писания, в которых говорится о ленивом человеке, моё собственное сердце обличается, и я убежден в своей склонности к безделью и лени.

«Пойди к муравью, ленивец; посмотри на действия его и будь мудрым.» (Притч. 6:6)

Дух Святой часто использует эти практические мысли, чтобы призвать меня возобновить моё посвящение и, по благодати, отделить время для Христа. Чтобы помочь нам осознать собственную лень и покаяться в ней, представляю восемь характерных черт ленивца. (Предупреждение: он, вероятно, хуже, чем мы думаем.)

1. Ленивцу трудно начинать дела.

Ленивцу трудно брать на себя инициативу. Он полагается на то, что другие говорят ему делать (Притч. 6:9), и его многословие превышает результат его фактических действий (Притч. 14:23). Он говорит о великих планах, но попросту не может воплотить их в жизнь.

Его могут отвлекать удовольствия и развлечения, или он просто не желает закатывать рукава и усердно работать. Как бы то ни было, ленивец известен отсутствием подлинных достижений, так как он, похоже, даже не может начать какое-либо дело.

2. Ленивец не заканчивает начатые дела.

Даже если у вас есть все средства, чтобы начать что-то, вы всё равно можете быть ленивым. Другое качество ленивого человека — он не может закончить дела (Притч. 12:27; 19:24; 26:15). Как только он добирается до работы и сталкивается с некоторыми трудностями или сопротивлением, вся мотивация исчезает, и ленивец вновь скатывается в свою лень.

Это такой человек, у которого на столе растущая стопка наполовину прочитанных книг, множество домашних проектов, всё ещё ожидающих завершения, множество невыполненных обещаний друзьям и семье, коллекция почти написанных статей в очереди и карточка спортзала, которая не использовалось с января прошлого года.

3. Ленивец не может справляться с трудностями.

Ленивец также отказывается решать сложные задачи. Чтобы скрыть свою лень, он найдет убежище в трусливых оправданиях, таких как: «Лев на улице, посреди площади убьют меня» (Притч. 22:13). Столкнувшись с трудными решениями и потенциально трудными разговорами, ленивец оказывается в нерешительности, колеблясь между несколькими вариантами, и выбирает развлечение, чтобы уклониться от представленной ему задачи. Его наркотиком могут быть сериалы на Netflix или компьютерная игра Fortnite.

4. Ленивец тревожится и беспокоится.

Поскольку он живёт вопреки тому, для чего он был создан — работать, созидать, достигать и творить — ленивый человек постоянно встревожен и полон беспокойств. Он может стремиться к большей продуктивности и достижениям, но из-за своего нежелания работать он находится в перманентном состоянии неудовлетворенного стремления (Притч. 13:4). В конечном итоге эти невыполненные желания нанесут серьёзный ущерб жизни ленивца (Притч. 21:25–26).

5. У ленивца постоянные проблемы.

Жизнь ленивца окружена постоянными неприятностями (Притч.15:19). Поскольку ему не удаётся завершить свою работу в отведённые ему часы, он постоянно спешит выполнять свои обязанности и часто раздражается на тех, кто его окружает, за то, что они забирают всё его время.

У ленивца могут быть финансовые проблемы (Притч. 12:11; 19:15; 20:4; 21:5; 24:33–34) либо постоянный беспорядок в доме. Возможно, он не может удержаться на работе в течение какого-то времени из-за неспособности дисциплинировать себя, избегать отвлекающих моментов и усердно работать. Простые обязанности, такие как оплата счетов и обслуживание своего автомобиля, будут игнорироваться и вызывать ненужные расстройства.

Ленивец может желать духовного роста, но дисциплина в регулярном чтении Библии, молитве, изучении богословских материалов, церковные обязательства и последовательные евангельские взаимоотношения — это слишком большая ноша для него.

6. Ленивец — досада для людей.

Поскольку ленивый человек не хочет много работать и развивать свои навыки, он мало что может предложить другим. Он в основном разочаровывает тех, кому могут потребоваться его услуги. «Что уксус для зубов и дым для глаз, то ленивый для посылающих его» (Притч. 10:26).

Непродуктивный, расфокусированный, озабоченный собой больше, нежели другими, ленивец сводит с ума своих работодателей и не может долго оставаться в среде, которая требует усердия и самоотречения. В конечном счете, ленивец относится к той же категории людей, что и вор с расточителем (Притч. 18:9).

7. Ленивец живёт в самообмане.

Обязательство ленивца служить самому себе и поддерживать праздное существование может быть настолько сильным, что он будет противостоять любым аргументам тех, кто пытается вытолкнуть его из постели (или оторвать от компьютера либо телефона). Самообман ленивца может проявиться в грандиозных коммерческих предложениях, которые не поддаются критике и слабо соотносятся с реальностью.

Последовательное накопление богатства благодаря привычке непрерывно трудиться непривлекательно для ленивых, поэтому в его разуме могут преобладать нереалистичные мечты о быстрых деньгах (Притч. 21:5). Ленивцы нередко придумывают звучащие духовно оправдания для того, чтобы не работать усердно, — они обращаются к библейским учениям о важности отдыха, о спасении не по делам, о необходимости «сбалансированной жизни», об опасности накопления богатства и т.д.

В любом случае, ленивец будет вступать в дискуссии со своими духовными наставниками и выходить из них, убежденный, что он умнее всех их: «Ленивец в глазах своих мудрее семерых, отвечающих обдуманно» (Притч. 26:16).

8. Ленивец не может быть лидером

К сожалению, из-за своей лени ленивец не будет иметь большого влияния. И он, конечно же, не станет лидером, поскольку лидерство требует усердия, жертвенности, вложений времени, боли и настойчивости.

Ленивец презирает эти качества, поэтому он будет трудиться под присмотром тех, кто посвятил себя тяжелому труду: «Рука прилежных будет господствовать, а ленивая будет под данью» (Притч. 12:24).

Потакание лени противоречит нашему замыслу как людей и нашему призванию как христиан. Но мы не можем вытащить себя из болота бездействия с помощью одного лишь своего твёрдого решения. Нам нужна Божья благодать и свет Христа, явленный в Евангелии.

Благая весть о спасении не по делам побуждает нас усердно трудиться в этой короткой жизни на земле во славу Божью, ради блага других и для нашей собственной пользы. Ободряющий нас Дух Христа побуждает оттачивать данные нам Богом навыки, чтобы мы могли быть полезны нашему Царю и ближнему, чтобы могли мужественно решать и выполнять трудные задачи и избегать ненужных проблем, связанных с ленью.

Автор — Дерек Д. Браун / thegospelcoalition.org
Перевод — Наталья Кротова для ieshua.org

Лень – первый симптом болезни - 17 июля 2014

Все новости

Выше плинтуса: чудесное превращение «бабушкиной» двушки в потрясающую квартиру с винтажной мебелью

С началом весны изменятся ПДД. Что с новыми знаками, круговым движением и правилами езды на самокатах

Добровольцы получили право на бесплатный проезд: новости СВО за 27 февраля

«Ячейки "Рёдана" растут как грибы после дождя». По стране прокатилась волна полицейских облав на подростков

18-летний водитель ВАЗа сбил двух пешеходов в центре Челябинска

На трассе М-5 в Челябинской области сняли ограничение для транспорта, введенное из-за непогоды

Была без шлема. Директор горнолыжного центра «Банное» прокомментировал ЧП со сбитой на трассе сноубордисткой

Как Россия мерзла на столбах и ела блины — 15 огненных фото Масленицы

Песню Шамана «Я русский» посчитали экстремистской. Артист объяснил, почему это не так

На Южном Урале замело дороги, водители бросают машины и идут пешком

Духи не успеют выпить? Почему нельзя отмечать день рождения заранее — 3 объяснения от предков

«Как будто в луже моешься»: жители Челябинска возмущены коричневой водой из-под крана и пишут губернатору

ТМК расширит участие в проекте «Профессионалитет»

Момент смертельной аварии BMW Х5 и Hyundai в Челябинске попал на видео

Водитель BMW Х5 устроил смертельное ДТП на Университетской Набережной

Пенсионер сломал шейку бедра из-за налетевшего на него пса в Еманжелинске

Рядовой срочник Афанасий Подаев. История тюменской семьи, которая прощалась с сыном на год, а оказалось — навсегда

Туристка серьезно пострадала, упав во время спуска с Двуглавой сопки на Таганае

Уральцы нашли способ сэкономить почти треть стоимости при отправке посылок

Дискриминация или потребительский террор? В Волгограде инвалида выгнали из ресторана, а он потребовал 100 тысяч за молчание

Более десятка автобусных рейсов отменили из-за снегопада в Челябинской области

10 вопросов из школьного курса истории, на которые взрослым не ответить

Самолет из Санкт-Петербурга не смог сесть в Челябинске, ушел на запасной аэродром

Торговый дом ММК планирует дальнейшее расширение регионов присутствия

Где найти бриллианты, сапфиры, изумруды и жемчуг с гарантией подлинности в Челябинске

В 2022 году бизнес начал пользоваться новыми решениями для продвижения своих продуктов и услуг

Сладко не будет. Как в России растут цены на сахар

На трассе М-5 в Челябинской области из-за непогоды ограничили движение транспорта

«Одни едят капусту, другие — мясо, в среднем — голубцы»: челябинцы рассказали о своих реальных зарплатах

Пора готовить документы! За что можно получить налоговый вычет в 2023 году

Параллельный импорт вышел боком: «серые» иномарки лишают регистрации из-за проблем с документами

Путин рассказал о целях Запада: новости СВО за 26 февраля

120 лет кошачьей жизни. Посмотрите на самого старого кота России — он дожил до 26 лет и стал рекордсменом

На трассе в Челябинской области в метель погибла автомобилистка за рулем кроссовера

«Заставляла пить шампанское и заниматься сексом»: как домашние акушерки зарабатывают миллионы на россиянках

Давка, плащ из блина и горящая баба: смотрим, как Челябинск отметил Масленицу

Отец сам привел дочь на панель: дикие истории из начала 2000-х от босса «ночных бабочек»

Сколько лиц на картинке? Самый точный и короткий тест на возраст мозга — пройдите его за 60 секунд

«Постепенно приходит в себя». Романа Костомарова выводят из медикаментозной комы

Все новости

Поделиться

Мало кто из нас гордится тем, что он ленивый. Более того, мы отчаянно пытаемся замаскировать свою лень – будь нам 10 или 40 лет, потому что сие качество не делает чести ни взрослому человеку, ни ребенку. Однако у этого качества есть свои объективные причины – психологические и даже медицинские. Иногда лень является первым признаком серьезного заболевания, которое пока протекает бессимптомно.

Известный автор книг о тайм-менеджменте Глеб Архангельский уверял, что лень и безделье – это разные вещи. Бездельник, как правило, не ищет работы, чтобы занять свое свободное время, а вот ленивый человек избегает работы, которую должен сделать. И тому есть масса психологических причин. По мнению того же Глеба Архангельского, мы ленимся тогда, когда понимаем бесполезность работы, когда видим более простой и экономичный способ решения проблемы, но вынуждены идти по указанному пути, или когда проделанная работа не будет иметь поощрения. Таким образом, лень – это внутренний протест, который мы можем выразить самым простым способом – уклоняясь от работы.

Такое утверждение правомерно, когда речь идет, например, о составлении отчетов, которые никто, кроме их автора, не будет читать, или о сверхурочной работе. Но что если лень накатывает, когда надо выполнять основную работу? Вот тут-то самое время задуматься о здоровье.

«Как правило, состояние лени имеет несколько ярко выраженных физиологических проявлений, – говорит невролог Тамара Федосеева. – Это сонливость, чувство усталости, легкая головная боль. Могут быть и неприятные ощущения в организме – тяжесть в желудке, боли в кишечнике или позвоночнике».

Если лень сопровождается одним из этих симптомов, то есть смысл показаться врачу и пройти обследование. Чаще всего при таких состояниях диагностируются заболевания сердечно-сосудистой системы или обнаруживается ранняя стадия опухоли.

«Проблемы с сердцем, как правило, выражаются в одышке или аритмии при нагрузке, – поясняет кардиолог Андрей Ботов. – Поэтому организм всеми силами старается избегать физической деятельности». И если лень одолевает именно тогда, когда надо идти в отдел, находящийся на другом этаже, то, скорее всего, речь идет о начинающейся ишемической болезни сердца или стенокардии.

С онкологическими заболеваниями все намного сложнее. Большинство из них на первых этапах, когда лечение наиболее эффективно, протекают бессимптомно. Человек ощущает лишь быструю утомляемость, сонливость, иногда апатию – и, как следствие, начинает лениться. С такими жалобами неловко идти к врачу, однако обратиться все же надо – для собственного спокойствия.

Еще одной из возможных медицинских причин лени являются нарушения в работе эндокринной системы. Часто такое состояние возникает при некомпенсированном сахарном диабете II типа. «Утомляемость, снижение веса, частые инфекции – это признаки начинающегося диабета, который ослабляет иммунную систему, – считает эндокринолог Василина Инфантьева. – Впрочем, иммунитет ослабляет и нарушение функции щитовидной железы, а у женщин причиной утомляемости и, как следствие, лени может быть сбой в работе яичников».

Отсутствие сил на работу может сигнализировать и о развитии заболевания желудочно-кишечного тракта. «Быстрая утомляемость, невозможность сосредоточиться, проблемы с памятью могут быть вызваны нарушением работы печени, – предупреждает гастроэнтеролог Любовь Кругликова. – Печень ответственна за очищение крови от токсинов, но когда этот орган поражает какое-то заболевание, например гепатит, кровь перестает очищаться должным образом». Следовательно, происходит интоксикация организма, которая влечет за собой и многие другие проблемы, в том числе и в работе мозга.

То же самое можно сказать и о кишечнике. В нем формируется основа нашего иммунитета, но неправильное питание, малоподвижный образ жизни, бесконтрольный прием антибиотиков нарушают работу кишечной микрофлоры. Как следствие – ослабленный иммунитет, который не в состоянии справиться с атаками извне. Частые простуды, обострение грибковых заболеваний, быстрая утомляемость – все это говорит о снижении защитной функции организма.

Таким образом, лень – это не просто качество характера или пробел в воспитании, с которым надо бороться, это нередко один из симптомов заболевания, которое на начальной стадии не имеет яркой клинической картины.

Инна Миллер

БолезньЛеньОнкологияСердечно-сосудистые заболевания

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ21

Читать все комментарии

Гость

Войти

Новости СМИ2

Новости СМИ2

Я депрессивный или ленивый?

Если вы чувствуете себя ленивым и лишенным мотивации, возможно, вы задаетесь вопросом, есть ли у вас депрессия или нет. И если вы это сделаете, есть ли что-то, что вы можете сделать, чтобы снова почувствовать себя самим собой?

Может показаться, что депрессия и лень идут рука об руку, но на самом деле у них совершенно разные причины. Понимание разницы между ленью и депрессией может помочь тем, кто изо всех сил пытается найти правильный путь к собственному здоровью. Так в чем же разница между ленью и депрессией?

Что такое лень?

Лень — это чувство немотивированности и незаинтересованности в выполнении таких действий, как работа, общение, хобби и типичные повседневные задачи. Часто лень является симптомом чего-то большего, например депрессии или беспокойства.

Если вы чувствуете себя ленивым, вы, как правило, откладываете выполнение важных задач, часто чувствуете усталость, неуверенность в себе и легко отвлекаетесь.

Итак, каковы признаки лени?

Из-за лени вы можете чувствовать упадок сил

Если вы чувствуете лень, скорее всего, у вас мало энергии. Вы можете чувствовать усталость в течение дня и отсутствие мотивации что-либо делать. Чувство усталости может быть вызвано выгоранием или стрессом. Если вы выгорели на работе или в школе, вам может часто хотеться спать или отдыхать, потому что вы перенапрягаетесь физически и умственно. Вы думаете, что вы сгорели? Пройдите наш тест, чтобы узнать!

Если вы обнаружите, что у вас мало энергии из-за выгорания, вы можете использовать множество различных инструментов, чтобы справиться со стрессом. Например, внимательность может помочь предотвратить выгорание и справиться с ним.

Техники осознанности, такие как дыхательные упражнения, медитация и осознанное питание, могут помочь при низком уровне энергии и лени.

Если вы чувствуете лень, это чувство приходит и уходит

Если вы чувствуете себя ленивым сегодня или какое-то время, вы можете заметить, что вы не всегда чувствуете себя так. У вас могут быть продуктивные дни, у вас может быть высокий уровень энергии, или вы мотивированы делать то, что вам нравится.

Если это так, вы можете обнаружить, что определенные задачи помогают справиться с ленью. Например, создание списков дел, планирование недели в календаре, планирование времени для непрерывного ухода за собой или перерыв в социальных сетях.

Вот 7 советов по уходу за собой во время напряженной рабочей недели. Эти советы могут помочь, когда вы чувствуете, что волны лени приходят и уходят.

Что такое депрессия?

Люди, страдающие депрессией, могут ощущать быстрые изменения настроения

Время от времени можно наблюдать перепады настроения или испытывать короткие периоды крайнего счастья и, с другой стороны, некоторой грусти. Однако, если вы обнаружите, что эти изменения настроения длятся несколько дней или дольше, вы можете подумать о том, чтобы поговорить со своим врачом.

Если вы чувствуете себя подавленным, вы можете заметить, что ваше настроение может колебаться от чувства удовлетворения до чувства всплеска гнева или печали. Вы также можете испытывать другие симптомы, такие как проблемы со сном или слишком долгий сон, трудности с концентрацией внимания и ест больше, чем обычно, или слишком мало.

Если вас беспокоит ваше настроение, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, что может происходить конкретно с вами.

Одним из симптомов депрессии может быть ангедония

Ангедония — неспособность испытывать удовольствие. Это распространенный симптом депрессии, а также других психических расстройств.

Ангедонию можно разделить на два типа: 

Люди могут обнаружить, что объятия на самом деле заставляют их чувствовать себя одинокими или опустошенными, а еда вызывает чувство неудовлетворенности и вины. Однако ангедония — это не черно-белая проблема. Врачи говорят, что это не обязательно должно быть полное неудовлетворение, но также может быть сниженный уровень удовольствия от деятельности, которой вы когда-то наслаждались.

Люди, страдающие депрессией, могут спать или мечтать весь день

Депрессия и сон тесно связаны, так как три четверти людей, страдающих депрессией, также имеют проблемы со сном. Депрессия может привести к плохой гигиене сна, но может быть и наоборот — плохая гигиена сна может привести к депрессии.

Проблемы со сном, вызванные депрессией, могут включать бессонницу, гиперсомнию и апноэ во сне. Есть несколько различных типов лечения, доступных для тех, кто испытывает проблемы со сном, в том числе когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (также известная как CBT-I). CBT-I — это форма терапии, направленная на усиление связи тела между сном и кроватью, улучшение гигиены сна и формирование здоровых привычек сна. Если вы хотите изучить CBT, взгляните на некоторых из наших поставщиков и запланируйте бесплатную консультацию, чтобы узнать, подходят ли они.

Помимо проблем со сном, люди с депрессией также могут чрезмерно мечтать. Мечтательность может быть для ума способом избежать определенных обстоятельств, которые он считает негативными или подавляющими. Хотя большинство людей мечтают, это может быть проблематично, когда это вызывает привыкание и поглощает большую часть ваших мыслей. Это может привести к тому, что вы будете избегать своих личных обязательств и отношений в реальности.

Когда вы испытываете депрессию, вам может быть трудно встать с постели по утрам 

Когда вы страдаете от депрессии, у вас может отсутствовать мотивация что-либо делать. Вставать с постели утром не кажется хорошей идеей, если вы не с нетерпением ждете своего дня. Особенно, если вам нравится ощущение тепла, комфорта и безопасности в постели.

Если это похоже на вас, может помочь создать простую рутину, которую можно разбить на маленькие шаги. Например, если вам трудно встать с постели, поставьте перед собой цель просто откинуть простыни и сесть. Сосредоточьтесь на том, чтобы просто сидеть в постели, а не ставить ноги на землю. Как только вы освоите этот шаг, следующим шагом может стать поход в туалет. Выполняйте эти простые шаги, пока не сможете создать утреннюю рутину, которая будет вам удобна и удовлетворит вас.

Люди, находящиеся в депрессии, могут чувствовать, что у них нет энергии

В то время как лень может вызвать у вас ощущение, что у вас мало энергии, депрессия может привести к полной потере энергии. Это может проявляться в виде сильной усталости. Усталость отличается от утомления тем, что она может быть хронической. Как правило, при усталости у вас повышается уровень энергии после периода отдыха. Однако при усталости вы можете чувствовать постоянную усталость в течение недель или месяцев даже после долгого ночного сна.

Если вы постоянно чувствуете усталость, вы также можете испытывать трудности с концентрацией внимания, головные боли, головокружение, боль в мышцах или суставах и боль в горле. Симптомы могут ухудшаться при увеличении физической или умственной активности.

У них также могут быть проблемы с концентрацией внимания.

Вы можете обнаружить, что не можете сосредоточиться дольше нескольких минут. Иногда это может быть просто небольшим раздражением. Однако со временем это может сильно мешать вашей повседневной жизни.

Например, вы можете обнаружить, что отстаете на работе или в школе, потому что вам сложно долго концентрироваться на одной теме. Вы можете пропустить важную информацию во время встречи или изо всех сил пытаться уложиться в срок.

Вы также можете обнаружить, что некоторые ваши отношения страдают из-за того, что вам трудно поддерживать разговор. Вы можете обнаружить, что ваш разум блуждает посреди разговора, что другой человек может воспринять как невнимательность.

‍Разговор с психиатром о депрессии и улучшении концентрации может быть полезным. Они могут дать рекомендации о том, что лучше всего подходит для вас и вашей среды. Если вы готовы начать изучать терапию, запланируйте бесплатную 15-минутную телефонную консультацию с терапевтом MyWellbeing уже сегодня.

У некоторых людей, страдающих депрессией, возникают мысли о самоубийстве

Приблизительно 280 миллионов человек во всем мире страдают депрессией. Многие люди могут справиться со своими симптомами, поговорив с психиатром и изменив образ жизни.

Однако есть процент людей, находящихся в депрессии, которые также страдают суицидальными мыслями, что является серьезной проблемой, требующей немедленного внимания.

Кто-то, кто может бороться с суицидальными мыслями, может открыто говорить или писать о смерти или желании умереть, он может начать раздавать личные вещи, демонстрировать агрессивное поведение, иметь большие изменения в своем настроении и отстраняться от социальных ситуаций.

Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в угрожающей жизни ситуации, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по номеру 988 или посетите наш Список ресурсов в кризисных ситуациях. Если вы находитесь в чрезвычайной ситуации, позвоните по номеру 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

Одно из основных различий между депрессией и ленью заключается в том, что депрессия ощущается более постоянно.

Как упоминалось ранее, короткие периоды грусти — это нормально. Эти периоды могут длиться пару дней, но что, если чувства не проходят через несколько недель или месяцев?

Продолжительность вашей депрессии зависит от нескольких факторов, например от того, получаете ли вы надлежащее лечение или вносите ли вы определенные изменения в образ жизни. Если вы чувствуете сильную грусть и потерю интереса в течение более двух недель, вам следует как можно скорее обратиться к своему врачу или специалисту по психическому здоровью.

Когда кто-то находится в депрессии, у него могут возникнуть мрачные мысли или чувства. Иногда они появляются наугад без предупреждения и могут показаться ошеломляющими или сбивающими с толку. Это также может быть очень страшно, когда они впервые приходят на ум.

Вы когда-нибудь занимались своими делами, и вдруг у вас возникала нежелательная мысль или образ, который вы не могли выбросить из головы? Как бы вы ни старались отбросить это в сторону, оно все равно всплывает в вашей голове.

Они называются навязчивыми мыслями и могут иметь разную природу. Например, они могут быть сексуальными, насильственными, параноидальными или негативными, такими как ощущение того, что вы недостаточно хороши или достойны. Узнайте больше о шаблонах негативного мышления и о том, как управлять ими, интерпретировать и переформулировать их.

Если вы обнаружите, что вас посещают тревожные мысли, которые мешают вашей повседневной жизни, обратитесь к специалисту по психическому здоровью. Запишитесь на бесплатную 15-минутную консультацию по телефону с терапевтом MyWellbeing, чтобы узнать больше о том, как терапия может помочь с негативным мышлением.

Как получить мотивацию, если я ленив?

Если вы чувствуете себя ленивым, есть несколько способов снова почувствовать себя продуктивным и энергичным. Тем не менее, решения не подходят для всех, и это зависит от каждого человека.

Если вы изо всех сил пытаетесь обрести мотивацию, подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом или тренером по здоровому образу жизни

Терапевт или тренер по здоровому образу жизни могут помочь вам найти решения, основанные на вашем образе жизни или личности. Например, ваш врач может попросить вас установить цели SMART, которые предполагают выбор целей, которые являются: конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и конкретными во времени.

Удалите отвлекающие факторы, чтобы помочь вам сосредоточиться

Если вам трудно закончить писать электронные письма или делать школьные задания из-за того, что вы постоянно разговариваете по телефону, постарайтесь держать телефон подальше от себя, отдав его кому-нибудь еще, чтобы он подержал его на некоторое время. момент или держать его в ящике стола.

Разбивка больших проектов или задач может мотивировать вас, если вы чувствуете лень.

Разбейте большой проект на более мелкие части и делайте частые перерывы. Если вы предполагаете, что проект займет у вас три часа, попробуйте сделать несколько коротких 10-минутных перерывов в этот период. Во время перерыва подышите свежим воздухом, выпейте воды или потянитесь.

Что делать, если у меня депрессия?

Если вы чувствуете симптомы депрессии, поговорите со своим врачом или поставщиком психиатрических услуг. Ваш врач первичной медико-санитарной помощи может помочь вам с ресурсами и указать вам правильное направление для поиска доступных вам ресурсов по психическому здоровью.

MyWellbeing также предлагает бесплатную услугу сопоставления, которая подбирает для вас до трех поставщиков услуг, которые подходят вам на основе важных для вас предпочтений.

Если вы ищете дополнительные направления, ознакомьтесь с этой группой штатных поставщиков услуг MyWellbeing, которые обучены и находятся под наблюдением в таких областях, как тревога и депрессия. Вы можете заказать бесплатную телефонную консультацию сегодня, чтобы убедиться, что они подходят вам и вашим потребностям.

Пока вы ждете своего первого приема, вам может быть полезно вести дневник о некоторых чувствах и мыслях, которые вы испытываете, чтобы поговорить об этом со специалистом. Если ведение дневника не для вас, есть несколько других действий, которые вы можете попробовать обработать.

Понимание своих чувств и мыслей может быть трудным, но попытка осмыслить то, что вы испытываете, является важной частью исцеления. Как минимум, вы учитесь и растете, просто читая эту статью. Мы надеемся, что это принесло вам некоторые знания и облегчение.

10 наиболее распространенных признаков лени и что делать

Ленивый человек — это плохо? Ну, это будет зависеть от того, как вы это определите. На мой взгляд, лени не существует. Как говорит Тони Роббинс, тренер по успеху №1:

Люди не ленивы. У них просто бессильные цели, то есть цели, которые их не вдохновляют.

Тони Роббинс

Таким образом, я считаю, что Тони прав. Ленивых людей нет.

И обычно люди отказываются выполнять работу, которую они должны делать, потому что не умеют управлять собой.

Они выбирают мгновенное удовлетворение, а не выполнение работы до последней минуты, когда у них нет другого выбора, кроме как сделать ее.

Все дело в боли и удовольствии.

Большинство людей предпочитают делать то, что им удобно и комфортно. Они будут пытаться откладывать дела, которые трудны или неудобны.

До тех пор, пока у них не останется другого выбора, кроме как заставить себя выполнять работу, они ее выполнят.

Изменение происходит, когда боль от того, чтобы оставаться прежним, сильнее, чем боль от перемен.

Тони Роббинс

Поэтому учитесь управлять собой. Научитесь управлять своей мотивацией и используйте свою боль, чтобы подтолкнуть вас к тому, чего вы хотите. И используйте свое удовольствие, чтобы тянуть вас к тому, чего вы хотите.

Итак, какое это имеет отношение к признакам лени? Все.

Как я уже сказал, нет ленивых людей, есть люди, которые не умеют управлять собой.

Поэтому используйте эти общие признаки лени, чтобы изменить себя . Если вы проявляете какие-либо из этих признаков лени, вы знаете, что что-то не так.

И вы знаете, что вам следует внести изменения.

В жизни быть успешным, предпринимать действия и придерживаться своих целей и планов — все это связано с управлением болью и удовольствием.

Научитесь использовать свою боль и удовольствие, чтобы мотивировать себя, вместо того, чтобы позволять им контролировать вас. Если вы это сделаете, вы станете хозяином своей жизни. Если нет, жизнь управляет вами.

Итак, вот 10 самых распространенных признаков лени, на которые стоит обратить внимание. Если вы заметили, что проявляете эти признаки, друг мой, внесите изменения.

1. Вы слишком много времени проводите на телевидении и в социальных сетях

Сколько времени вы проводите на телевидении и в социальных сетях? Бьюсь об заклад, ответ вас удивит.

По данным Mediakix, среднестатистический человек проводит в социальных сетях более 5 лет своей жизни.

Исследование Mediakix показало, что в среднем люди ежедневно проводят около 35 минут на Facebook и 40 минут на YouTube. Обратите внимание, что это не относится к другим платформам социальных сетей, таким как Snapchat и Instagram.

Другими словами, большинство людей проводят больше часа в день в социальных сетях.

Слишком много времени проводить на телевидении и в социальных сетях — явный признак ленивой привычки. И если вы не позаботитесь об этом прямо сейчас, это может негативно повлиять на другие сферы вашей жизни, а также на ваше будущее.

Конечно, просмотр телевизора и проверка обновлений в социальных сетях могут быть веселыми и расслабляющими. Проблема в том, чтобы НЕ переусердствовать. Социальные сети — хороший инструмент общения, но вы не должны становиться зависимыми от них, пока не позволите им использовать вас, а не вам.

Так что, если вы тратите слишком много времени на просмотр телевизора и игры в социальных сетях, будьте осторожны, потому что это явный признак лени. Избавиться от этого.

Вот хорошее руководство, которое вам стоит прочитать:

10 советов, как тратить меньше времени на социальные сети и больше на людей

2. Вы откладываете выполнение работы и ждете до последней минуты

Это распространенный признак, который случается со всеми. Если у вас есть неоплаченные счета, куча одежды и грязная посуда на кухне, вы знаете, что вы тот, кто откладывает дела на потом.

Промедление не означает, что вы не собираетесь выполнять работу. Это означает, что вы откладываете работу до самой последней минуты.

Например, когда ваша машина шумит, вы знаете, что вам следует отправить ее в ремонт. Но поскольку вы всегда говорите «позже» или «завтра», вы этого не делаете. Вы откладываете это.

До того дня, когда твоя машина сломалась посреди дороги, и у тебя не было выбора, кроме как срочно заняться ремонтом.

Держу пари, вы все еще помните дни, когда у вас была домашняя работа из школы, но вместо этого вы предпочитали откладывать ее и играть в игры.

Вы ждали до последнего момента только для того, чтобы сделать домашнюю работу, когда боль от НЕ выполнения работы больше, чем боль от ее выполнения.

Таким образом, если вы всегда откладываете свою работу и откладываете на потом, это может быть явным признаком того, что вы ленивый человек. И вам следует изменить эту вредную привычку.

Если вы откладываете дела на потом и часто оставляете работу на последний момент, я советую вам прочитать это руководство:

10 основных причин, почему люди откладывают дела на потом и как их преодолеть

3. Вы находите себе оправдания, чтобы пропустить упражнение

Упражнение является одним из самых важных видов деятельности, которым должен заниматься каждый. Тем не менее, большинство людей просто пропустят его, приведя паршивые оправдания, например, что они слишком заняты и у них нет времени.

Все мы знаем, что упражнения играют жизненно важную роль в поддержании нашего здоровья, и если мы не будем делать это сейчас, мы можем столкнуться с последствиями в дальнейшей жизни.

Это серьезная проблема, и я настоятельно рекомендую вам заняться ею прямо сейчас. Перестаньте лениться и начните заниматься. Сделайте упражнения частью своей жизни и отныне ведите активный образ жизни.

Вы не хотите, чтобы ваши паршивые оправдания превратили вас в ленивого человека, который не занимается спортом. Какой в ​​этом смысл, если ты живешь жизнью, но у тебя нет здоровья и энергии, чтобы наслаждаться ею, верно?

Так что перестань оправдываться и начни двигаться. Это явный признак лени, на который стоит обратить внимание.

4. Вы не ставите цели и не планируете свое будущее

Вот одна из моих любимых цитат:

Никто никогда не записывал план, чтобы быть разоренным, толстым, ленивым или глупым. Это то, что происходит, когда у вас нет плана.

Ларри Уингет

У вас есть цели, которых вы хотите достичь в жизни? У вас есть план, как добраться до них?

Если вы этого не сделаете, вы ленивы. Подумайте об этом, люди тратят больше времени на планирование своего отпуска, чем на планирование своей жизни.

Они тратят время на размышления о том, что поесть, но на самом деле они не тратят время на размышления о том, чего хотят достичь в жизни.

Грустно это говорить, но это правда. Многие люди не заморачиваются своими целями. Время от времени они думают о том, чтобы прожить жизнь своей мечты, но на этом все.

Они не привержены своим мечтам и не серьезно относятся к достижению своих целей. Возможно, это потому, что они не верят, что то, что они хотят, возможно.

Итак, ставьте цели и стройте планы на будущее, которые вы хотите. Если вы серьезно относитесь к тому, чтобы жить лучше и воплотить свои мечты в реальность, вы должны относиться к этому серьезно. Вы должны найти время, чтобы спланировать и воплотить это в жизнь.

Ленивые люди этого делать не будут. Они предпочитают смотреть YouTube и восхищаться тем, как другие живут той жизнью, которой они хотят, чем предпринимать серьезные действия и воплощать свои мечты в реальность.

Скажи честно, сколько времени ты тратишь на планирование и действия для достижения своих целей?

Успешные и трудолюбивые люди планируют то, что хотят, и действуют.

Итак, если вы этого не делаете, это может показать, что вы ленивый человек. И вы должны что-то с этим делать.

Прочтите: 55 полезных советов Как ставить цели и достигать их

5. Вы не дочитываете прочитанные книги

Сколько книг или журналов вы купили, но не дочитываете? Бьюсь об заклад, ответ много.

Не волнуйтесь, это признак лени многих людей.

Знаете ли вы, что одной из самых распространенных привычек успеха, которыми поделились выдающиеся люди, является чтение?

Согласно этой статье из HuffingtonPost:

  • Билл Гейтс читает около 50 книг в год, что составляет 1 книгу в неделю.
  • Марк Кьюбан читает более 3 часов каждый день.
  • Илон Маск — заядлый читатель, и когда его спросили, как он научился строить ракеты, он ответил: «Я читаю книги».
  • Марк Цукерберг решил читать книгу каждые 2 недели в течение 2015 года.

Проще говоря, это люди, которые читают, потому что считают, что чтение — это либо развлечение, либо они улучшают свои знания.

С другой стороны, ленивые люди не читают, потому что предпочитают делать что-то более удобное, например смотреть фильм или драму.

Таким образом, им не нужно использовать свой мозг, чтобы думать, и все, что они делают, это сидят сложа руки и позволяют экрану рассказывать историю.

Если это относится к вам, внесите изменения. Возьмите на себя обязательство читать хотя бы одну книгу каждый месяц.

Поверьте мне, если вы сделаете чтение своей привычкой, это положительно повлияет на вашу жизнь. Ты никогда не пожалеешь, что все время потратил на чтение книг, мой друг.

Чтение: зачем нужно читать книги и в чем его польза

6. На вашем рабочем месте и в жилом помещении царит беспорядок и беспорядок

Да, это признак лени. Если на вашем рабочем месте и в жилом помещении царит беспорядок и беспорядок, это показывает, что вы ленивый человек.

Дело не в том, что у вас не хватает времени на организацию или уборку, а в том, что вы привыкли делать это именно так.

В этой статье на сайте YourOrganizedLife.org рассказывается о 8 причинах, по которым расхламление важно. И вот некоторые из них, которые я считаю важными принять к сведению:

  • Беспорядок может вызвать стресс. Когда вы входите в окружение или окружающую среду, которая находится в беспорядке, ваш гормон стресса резко возрастает. Беспорядок вызывает тревогу.
  • Неорганизованная среда сигнализирует вашему мозгу, что ваша работа никогда не будет сделана. Это может отвлечь ваш разум и отвлечь ваше внимание. Представьте, что вы пишете статью и вдруг видите перед собой стопку писем. Это также вызовет умственную усталость.
  • Беспорядок отнимает ваше время.

Поэтому потратьте время на то, чтобы организовать и навести порядок в своей жизни.

Когда дела накапливаются, становится лень действовать. Никто не любит работать за неорганизованным столом, заваленным бумагами.

Если вы дома, посмотрите на свое окружение прямо сейчас. Как вы себя чувствуете? Если хлама слишком много, не поленитесь, потратьте время на его расхламление.

Прочтите: 10 советов, как изменить свое окружение для большей мотивации

7.

Вам скучно на выходных

Вам скучно на выходных? Вы чувствуете, что вам нечего делать в выходные, и все, что вы делаете, это спите, играете в игры и смотрите телевизор?

Если это происходит с вами, знайте, что вы ленивый человек.

Выходные прекрасно подходят для того, чтобы заняться дополнительными интересами. Вы должны планировать и выходные, а не только будни.

Если вы не планируете свои выходные, это означает, что вы, скорее всего, в конечном итоге будете бездумно смотреть телевизор или сидеть в Интернете.

Лаура Вандеркам, автор книги «Что самые успешные люди делают перед завтраком», написала в своей книге:

Если вы не продумаете, что вы хотите сделать на выходных, вы можете поддаться оправданию «я устала». держит тебя запертым в доме.

Лаура Вандеркам

Теперь вам не нужно полностью планировать свои выходные. Что вы можете сделать, так это запланировать несколько якорных действий.

Например, вы можете запланировать час бега в субботу утром, час чтения днем, а вечером поужинать с семьей в только что открывшемся японском ресторане рядом с вашим домом.

Таким образом, вы обеспечиваете большую гибкость и в то же время можете планировать и делать то, что хотите.

Поэтому, если вам скучно на выходных, это потому, что вы слишком ленивы, чтобы их планировать.

Когда у вас нет плана и вы понятия не имеете, что делать, вы становитесь бесцельным, скучным и сонливым.

Я настоятельно рекомендую вам взять книгу Вандеркама. Это одна из моих любимых книг о продуктивности. Выводы из книги помогут вам понять, как вы идете по жизни и как вы можете быть более эффективными и делать больше дел.

Получите эту книгу на Amazon. Это изменит вашу жизнь.

8. Вы всегда чувствуете, что заняты, и не понимаете, почему

Вы всегда чувствуете, что заняты, но не понимаете, почему и куда уходит время?

Вы можете подумать, что быть занятым означает усердно работать, но это не так. Заниматься грязными делами и тратить время на ерунду нетрудно.

Эта статья с сайта TheTalko.com точно покажет это:

Когда вы забиваете свой график таким количеством ерунды, что у вас не остается времени на важные дела, возможно, какая-то часть вас занята это намеренно и, следовательно, откладывать и избегать вещей, которые вас пугают.

И затем автор приводит хороший пример:

Это похоже на ход за покупками вместо оплаты телефонного счета, который, конечно, в глубине души вы полностью осознаете, что вам придется разобраться позже.

Дело в том, что вы не берете на себя ответственность разобраться с этим, когда это действительно необходимо. Извините, но ваши приоритеты далеко.

Если вы чувствуете усталость, но не выполняете важных дел, возможно, пришло время пересмотреть свой следующий шаг.

Так что не думайте, что быть занятым всегда хорошо. Если вы не заняты правильными и продуктивными делами, вы тратите свое время неразумно.

Ленивые люди делают вид, что заняты. Они тратят большую часть своего времени на непродуктивные дела и к концу дня задаются вопросом, куда уходит их время.

Итак, если вы проявляете этот признак лени, возможно, вам следует пересмотреть свои цели и приоритеты. И у меня есть для вас отличное руководство:

Как найти свое предназначение в жизни

9.

Вы предпочитаете нездоровую пищу, когда можете приготовить или съесть что-нибудь поблизости

Мы, люди, должны есть каждый день. И большинство ест 3 раза в день. И поскольку мы должны решать, что есть каждый день, это может быть хорошим индикатором того, ленивы ли мы.

Все мы знаем, что нам следует есть меньше нездоровой пищи. И если вы решите есть нездоровую пищу, потому что вам лень готовить или пойти в магазин и купить нормальную еду, это кое-что говорит о вас и вашей привычке, верно?

И если вы делаете это регулярно, это показывает, что вы выработали привычку лениться.

Это правда, что нездоровую пищу удобнее есть, но она также расскажет вам о ваших привычках и стандартах, которые вы для себя установили.

Конечно, если вы делаете это время от времени, это приемлемо, но если вы 5 раз в неделю заменяете нездоровую пищу правильным питанием, вы знаете, что что-то не так.

Поэтому обратите внимание на свои привычки в еде. То, как и что вы едите, многое говорит о вашем характере и привычках.

А ленивых можно определить по тому, что они кладут в рот.

10. Вы не заботитесь о своем физическом присутствии

Если вы не заботитесь о своем физическом присутствии, это показывает, что вы тоже ленивый человек. Вы можете не согласиться со мной в этом, но я искренне считаю, что тот, кто заботится о своем физическом присутствии, не ленив.

Вы расчесываете волосы перед выходом на улицу? Вы гладите свою одежду? Вы смотрите в зеркало и убеждаетесь, что готовы идти на работу?

Ну, вам не нужно тратить час или два, чтобы убедиться, что вы хорошо выглядите, но вы должны, по крайней мере, убедиться, что вы чисты, организованы и презентабельны.

Вот что пишет ExploringYourMind.com:

«Чувствовать себя красивыми такими, какие мы есть, — это признак хорошего психического здоровья. Беспокойство о своем здоровье, своей гигиене или о гармонии и красоте нашего тела не поверхностно: это признак того, что мы любим себя».

Конечно, это не означает, что вы должны быть зациклены на том, как вы выглядите, а наоборот, вы должны хорошо заботиться о своей внешности.

Если вы хотите чувствовать себя хорошо внутри, полезно, если вы чувствуете себя хорошо снаружи.

Ленивые люди не будут заботиться о своем физическом присутствии.

Следовательно, если вы не заботитесь о своей физической форме, это может быть признаком вашей лени.

Заключение

В лени нет ничего плохого. Однако это бесполезно, если вы хотите жить лучше и достигать своих целей. Ваши ленивые привычки не улучшат вашу жизнь, а сделают ее только хуже.

Поэтому, если вы проявляете эти распространенные признаки лени, вы можете серьезно подумать об избавлении от этих бесполезных привычек.

Как говорит Тони Роббинс, мы должны научиться управлять собой, чтобы контролировать свою жизнь.

Вместо того, чтобы позволить нашим ленивым привычкам управлять нами и вести нас к жизни, которой мы не хотим, мы должны следить за этими признаками и преодолевать наши ленивые привычки, когда они появляются.

Это статья может содержать партнерские ссылки.

Learn more