Спортивная обувь с пальцами
Подбор по размеру
Размер: Носки Нью Текс носки желтые Гольфы Elegant Гольфы розово-фиолетовая полоскаГольфы оранжево-мятная полоскаГольфы розово-голубая полоска Носки следки ElegantНоски Elegant носки сиреневыеноски розовыеноски ярко-розовые Ваши вопросы
Читать все вопросы ОтзывыОтзыв к KSO 3 оставил Сергей
Взял эту обувь для хождения по стропе (слэклайн). Когда ходишь по узким стропам, то в обуви ходить опасно, только босиком (нет чувства стропы, скользко). Но сейчас стало холодно и грязно, так что одел их. В случае повседневного ношения: Поэтому лично я бы рекомендовал данную модель для слэклайна и других занятий, где нужен контроль того, что у тебя под ногами, или просто приятные ощущения - йога, гимнастика, прогулки, фитнес, водные виды спорта. Там, где есть вероятность удара по ногам или где можно споткнуться - нини, пожалейте пальцы! 05.10.2011 19:00:42 Отзыв к KSO 5 оставил ЛеонидТут, как говорится в проспекте, Discover the Alternative. Отдельно хочу отметить работников магазина - очень дружелюбные, приятные в контакте люди. И даже несмотря на то, что сам заказал 43-й размер, не преминули самолично загрузить 45-й "на всякий случай". В общем, Большое Спасибо! 22. Отзыв к KSO 4 оставил Александр (Санкт-Петербург)Классные боты! 01.07.2011 19:57:00 Читать все отзывы |
ГлавнаяСтатьиПреимущества обуви с пальцами Изначально обувь с пальцами была разработана для альпинистов. Ведь обувь для альпиниста едва ли не самый важный элемент экипировки. От того, насколько хорошо обувь сцепляется с горной поверхностью и насколько она травмобезопасна, зачастую зависит жизнь альпиниста. Любая другая экипировка для путешественника может быть любой, но вот пройти пару метров в неудобной обуви никак не получится. Поэтому прежде чем отправиться в поход тщательно позаботьтесь о своей обуви. Обувь с пальцами – это лучший вариант для Вас. Чем же так удобна обувь с пальцами? Многочисленные исследования и опросы людей, которые используют обувь Vibram fivefingers, указывают на их практичность, удобство и невероятную прочность. Альпинисты, спортсмены и простые люди выделяют следующие преимущества обуви с пальцами: Не забывайте, что около 70% нервных окончаний находиться именно на ступнях, поэтому здоровье и безопасность Ваших ног – это залог хорошего самочувствия. Особое строение кроссовок на босу ногу и материал, который отлично пропускает воздух, позволяют коже ног дышать и сохранять их здоровье. Наша компания рада предложить Вам полный аналог Vibram fivefingers, по привлекательной цене в России. Цена нашей продукции намного ниже, чем у зарубежного аналога. Это обеспечивается за счет того, что мы не используем огромного числа посредников для доставки товара. У нас Вы найдете как мужские, так и женские модели обуви с пальцами разнообразной расцветки, с закрытым или открытым подъемом. По всем вопросам обращайтесь в компанию Five fingers |
Обувь с пальцами — тренд 2021. Что надо о нем знать и почему дизайнеры размышляют на тему анатомии
Когда в феврале 2021-го в инстаграме японского бренда Suicoke появилась фотография обуви с прорезиненными пальцами, подписчики марки разделились на две группы: первая в срочном порядке требовала дату релиза и стоимость, а вторая скептично вопрошала: «То есть вот на что вы пускаете наши деньги, когда мы покупаем ваши дорогущие сандалии?» Ни одна, ни другая реакция нас не удивила. Восторг нам ясен — мы и сами относимся к любителям странной обуви, что вы уже давно могли заметить. Негодование нам тоже понятно — далеко не все на такое могут решиться. У подавляющего большинства обувь с разделенными пальцами все еще ассоциируется со шлепанцами для коралловых рифов, которую всегда без труда можно было найти в ближайшем «Спортмастере». Неясно другое: как эту обувь называть? Судя по высоте, это ботильоны. Судя по резиновой подошве — то ли шлепанцы, то ли слипоны. Внутренний голос подсказывает нам: это носки. Но ни один из вышеперечисленных вариантов не кажется удовлетворительным, и Suicoke дать своей обуви определение не помогают. Зато помогает Google. А заодно и поднимает настроение — такие «ботинки» называются проще некуда: босо-обувь, от английского barefoot shoes.
Популярное
Ну а следующее предложение наверняка возмутит большинство подписчиков каждой из наших соцсетей, где есть возможность оставить комментарий. Гиперреалистичная обувь с выделяющимися пальцами — тренд 2021, и отрицать это бесполезно.
Надо сказать, многие дизайнеры неоднократно предпринимали попытки ввести подобные модели в моду. Вспомните, например, бежевые туфли с красным педикюром из коллекции Céline весна-лето 2013, которые даже носила принцесса Монако Каролина. Или, например, таби с пятью пальцами, которые Джон Гальяно придумал в Maison Margiela в 2018-м. Но если Фиби Файло и Гальяно скорее пытались эпатировать публику своими рассуждениями на тему анатомии, то итальянская компания технологичной обуви Vibram решила к анатомии приспособиться, чтобы подарить своим клиентам комфорт. Еще в начале 2000-х Vibram представили модель FiveFingers — спортивную обувь для активного отдыха, главной отличительной чертой которой был силуэт, полностью повторяющий строение ступни. Бегунам и любителям хайкинга такой дизайн дает большое преимущество: в FiveFingers пальцы двигаются почти независимо друг от друга, что позволяет лучше чувствовать рельеф под ногами и быстрее к нему приспосабливаться.
Céline весна-лето 2013, MM6 Maison Margiela
Те самые босо-ботинки Suicoke тоже сделаны в коллаборации с Vibram. Как и ботильоны (наконец-то мы точно можем определить название модели) Balenciaga, впервые выпущенные на закате 2020-го. В коллекции Balenciaga pre-fall 2021 Демна Гвасалия показал новые расцветки ботильонов, но его версия FiveFingers полностью лишена технологичности, потому что стоит на высоком каблуке. А вот Suicoke ее сохранили. В обоих случаях понятна мотивация: бренды обратили внимание на эту культовую модель культового Vibram потому, что индустрия моды в последние годы начала апроприировать аутдор-эстетику. А FiveFingers — один из самых узнаваемых в мире аутдора силуэтов.
Популярное
Balenciaga x Vibram
Но, как говорится, два примера — это совпадение, и только три — уже тренд. 2021 год оказался неожиданно богат на обувь с анатомичным дизайном — кроме Balenciaga и Suicoke к нему обратились молодые марки: флорентийская AVAVAV и вьетнамская Datt. Правда, в этих случаях о технологичности речи не идет — модели AVAVAV напоминают конечности рептилий с тремя-четырьмя пальцами и вообще выглядят как фарфоровые, а Datt — золотые напальчники, которые надевались на руки и на ноги фараонов при захоронении. Так в чем же причина такой популярности, почему у дизайнеров вдруг случился массовый футфетиш? Вариантов несколько. Первый и самый очевидный — локдаун, во время которого мы все ходили по своим квартирам босиком, а пандемия, как мы знаем, повлияла на моду во всех ее проявлениях и отразилась даже на кутюре. Вот дизайнеры и продолжают размышлять о наших отношениях с собственным телом. Другой причиной, вероятно, стала популярность всевозможных uglyshoes — кроксами сегодня уже никого не удивишь, а вот босо-обувь все еще оскорбляет чьи-то чувства прекрасного. Ну и третий вариант — дизайнерам просто захотелось позабавиться. А мы и рады — те бежевые Céline с педикюром на ресейле уже не отыскать, поэтому за новые варианты босо-обуви мы обеими ногами за.
Популярное
Лучшие кроссовки для бега в 2023 году
Кроссовки для бега с носком — это обувь в форме стопы, созданная для ощущения бега босиком и одновременно обеспечивающая защиту от опасностей.
Также известная как минималистская обувь или обувь для босоножек, она имеет гораздо более широкий носок , чем в стандартных кроссовках для бега, и почти не имеет амортизации или поддержки .
У некоторых даже есть отдельный карман для каждого пальца ноги , что придает им вид перчаток для ваших ног!
Идея ношения обуви, похожей на ногу, заключается в том, что она способствует естественному движению .
А поскольку стиль такой упрощенный, мышцы ног должны работать усерднее. В конечном счете, этот укрепляет их, улучшая вашу естественную устойчивость и помогая защититься от травм в будущем.
Концепция бега босиком продолжает набирать популярность, а это значит, что теперь у вас есть из чего выбирать минималистскую обувь. Так какой стиль подходит именно вам?
В этом руководстве мы перечислили наши любимые кроссовки с носком и причины, по которым мы их рекомендуем. Но прежде чем мы перейдем к списку, давайте рассмотрим некоторые вещи, на которые следует обратить внимание при выборе подходящей обуви для вас.
На что обращать внимание при выборе кроссовок для бега с пальцами
Преимущество обуви, похожей на ступню, заключается в том, что в ней достаточно места, чтобы ваши пальцы могли растопырить .
Удобно расставленные пальцы ног могут помочь устранить гиперпронацию, обеспечить естественную поддержку сводов стопы и помочь правильно распределить вес.
Другие особенности, на которые следует обратить внимание, включают:
Гибкость
Беговые кроссовки очень гибкие , почти без накладок или бамперов и с очень тонкой подошвой . Это позволит вашей ноге двигаться естественным образом, а также поможет вам почувствовать связь с землей .
Но важно учитывать местность. Очень тонкая подошва может подойти для бега по асфальту или траве, но вам понадобится немного больше 9. Защита 0003 и сцепление для бега по бездорожью.
Zero Drop
Практически все кроссовки с носком имеют нулевой перепад , что означает отсутствие разницы в высоте между пяткой и передней частью стопы.
Так почему это важно?
Что ж, это максимально похоже на бег босиком и побуждает вас ударять по земле передней частью стопы на каждом шагу.
В традиционных беговых кроссовках можно увидеть перепады высоты до 12 мм, из-за которых стопа наклоняется вперед.
Хотя это должно поощрять приземление на переднюю часть стопы, часто происходит обратное, и многие бегуны вместо этого приземляются на пятку.
Воздухопроницаемость
По своей природе босоножки очень воздухопроницаемы . Это потому, что у них мало амортизации или усилений для долговечности, которые вы видите в обычных кроссовках.
Вся обувь, представленная в нашем руководстве, обеспечит вашим ногам комфорт благодаря таким функциям, как вентиляционные отверстия , неопрен и сетка , способствующие циркуляции воздуха.
Лучшие кроссовки для бега в 2023 году
#1. Vibram FiveFingers V-Trail 2.0
– Синтетический/сетчатый верх, система быстрой шнуровки и возможность машинной стирки
– Лучшая износостойкость на пересеченной местности
Vibram – один из ведущих брендов в мире обуви бег, а его обувь V-Trail обеспечивает превосходное сцепление как на мокрой, так и на сухой поверхности.
Это благодаря липкой подошве Vibram , которым славится компания.
Изготовлен из прочной резиновой смеси , подходит для всех типов местности и является идеальным выбором, если вы регулярно бегаете в гору .
Каждый палец заключен в собственный карман , конструкция которого обеспечивает независимое сгибание пальцев и поддерживает мощное отталкивание .
К этому нужно немного привыкнуть, а дизайн может не подходить для всех типов ног. Но для многих форма , напоминающая перчатку, действительно удобна и обеспечивает непревзойденное естественное ощущение .
Купить мужские FiveFingers V-Trail 2.0 на Amazon
Купить женские FiveFingers V-Trail 2.0 на Amazon
Купить FiveFingers V-Trail 2.0 на Walmart
#2. Merrell Vapor Glove 5
– 40 % переработанная сетка Верх, стелька из пеноматериала EVA толщиной 4 мм и гибкая подошва
– Идеально подходят для бега по шоссе и легкой тропе
Предлагая повышенную устойчивость к истиранию , эта версия популярной Vapor Glove от Merrell кажется более прочной, чем ее предшественники.
Он имеет прочную резиновую подошву и прочный верх , что увеличивает его долговечность , но, возможно, немного компрометирует его минималистское происхождение!
Обувь, которую легко надевать и снимать, с эластичным воротником и посадкой в форме носка .
Форма идеально облегает вашу ногу, обеспечивая очень естественное ощущение , но мы обнаружили, что носок немного уже, чем у других туфель без обуви.
Это делает их более похожими на традиционную беговую обувь — бонус, если вы не являетесь поклонником сверхширокой обуви в минималистичном стиле.
Однако ярые энтузиасты могут предпочесть немного больше места в этой области.
Купить мужские перчатки Vapor 5 на Amazon
Купить женские перчатки Vapor 5 на Amazon
Купить перчатки Vapor 5 на Merrell
#3. Vibram Five Fingers, КСО EVO Crosstraining
– резиновая подошва толщиной 3 мм, легкий вес (чуть менее 5 унций) и широкий выбор цветов
– отлично подходит для бега по шоссе, занятий в тренажерном зале и повседневной носки
Еще одно отличное предложение от Vibram, KSO Кроссовки EVO Crosstraining созданы для эффективной работы в различных средах .
Подошва XS TREK изготовлена из смеси, обеспечивающей большую гибкость и отличное сцепление даже во влажных условиях.
Это не оставляющий следов и самый тонкий из линейки Five Fingers, обеспечивающий максимальную обратную связь с земли.
Верх из полиэфирной сетки плотно облегает и обеспечивает комфорт , оставаясь при этом полностью дышащим , а подкладка кажется мягкой достаточной для бега без носков.
Нам нравится экономящая время система шнуровки и тот факт, что ее можно просто бросить в стиральную машину вместе с остальной частью беговой экипировки.
Магазин для мужчин Five Fingers KSO EVO на Amazon
Магазин для женщин Five Fingers KSO EVO на Amazon
Магазин Five Fingers KSO EVO на Walmart
#4. WHITIN Minimalist Trail Runner
— Широкий выбор цветов и производство без использования продуктов и процессов животного происхождения
— Лучшая обувь для бега босиком для начинающих
Бег босиком подходит не всем. В идеале вы должны начать с доступной пары обуви начального уровня , чтобы понять, нравится ли вам этот вид спорта.
Эти кроссовки идеально подходят для любых условий и отлично подходят для испытаний на воде.
Они поставляются с легкой перфорированной стелькой , которую вы можете использовать сначала для дополнительного комфорта, а затем снимать ее, чтобы добиться истинного ощущения «босиком» по мере продвижения.
Резиновая подошва обеспечивает защиту , но при этом обеспечивает хорошую обратную связь с землей .
Подносок достаточно вместителен , чтобы вы могли полностью расслабить переднюю часть стопы и эластичный верх удобно обнимает вашу ногу .
Просто имейте в виду, что они немного великоваты, поэтому уменьшите размер, если вы находитесь между размерами.
Купить мужской Minimalist Trail Runner на Amazon
Купить женский Minimalist Trail Runner на Amazon
Купить Minimalist Trail Runner на Walmart
#5.

— Легкие, прочные на пересеченной местности , и с ремешками на пятке
— Лучшие беговые кроссовки с некоторыми традиционными характеристиками
Если вы хотите отказаться от традиционной обуви, но изо всех сил пытаетесь полностью принять концепцию босиком, попробуйте эту обувь.
Универсальные достаточно для дороги и тропы, они имеют 4-миллиметровый перепад от пятки к носку и прочную межподошву из пеноматериала ACTEVA .
Это не то, что вы обычно найдете в минималистичной обуви, но защитит вас от ощущения каждой гальки и палки во время бега!
Верх изготовлен из дышащая , но прочная сетка и разнонаправленная подошва Vibram цепкая и гибкая .
Носок большой и по-прежнему допускает естественную растопыренность, хотя он несколько уже, чем у других минималистичных кроссовок из этого руководства.
Купить мужские туфли Minimus 10 V1 на Amazon
Купить женские туфли Minimus 10 V1 на Amazon
Купить Minimus 10 V1 на Walmart
#6. Vivoborefoot Primus Lite III
– Подходит для веганов, с верхом из переработанной сетки ПЭТ и стелькой из пенополиуретана
– Наш лучший выбор для бега по шоссе исключительно вместительный в передней части стопы .
Удобный сетчатый верх изготовлен из смеси водостойких материалов и невпитывающих материалов , поэтому вы можете тренироваться в любую погоду!
Износостойкая подошва достаточно хорошо цепляется и обеспечивает отличную обратную связь с поверхностью для истинного ощущения босиком .
Тем не менее, эти туфли также кажутся очень надежными, с довольно жестким верхом (возможно, поначалу слишком жестким!) и относительно плотной посадкой на пятке и переносице.
Просто будьте готовы к тому, что эта обувь примерно такая же минимальная, как и . Это означает, что мы не рекомендуем его, если вы новичок в мире бега босиком.
Купить мужские Primus Lite III на Amazon
Купить женские Primus Lite III на Amazon
Купить Primus Lite III на Vivoborefoot
#7. Дышащие кроссовки Marugo Tabi с раздельным носком
– Нескользящая резиновая подошва, легкие, доступны в трех цветах
– Отличный выбор, если у вас бурсит большого пальца стопы Тогда взгляните на уникального дизайна этой пары от Marugo!
Это обувь «Таби», дизайн которой основан на традиционной японской обуви .
Слово «таби» переводится как «сумка для ног», а в дизайне имеется заметная щель, отделяющая большой палец от остальных пальцев.
Его цель -- повысить устойчивость и комфорт , одновременно повысить гибкость , тем самым укрепить ноги и повысить производительность .
Это также может помочь избежать боли, возникающей при беге с бурситами и другими хроническими заболеваниями стопы.
Верх из прочной сетки и трикотажа кажется довольно тесным при первом надевании.
Однако плотная посадка является преднамеренной, и вскоре вы обнаружите, что эластичная ткань удобно принимает форму вашей стопы. Это также с высокой воздухопроницаемостью .
Единственное, что нам не понравилось, так это то, что верх верха слишком грубый, чтобы носить его без носков. Это означает, конечно же, что вам также нужно будет инвестировать в носки в стиле таби!
Покупайте туфли Tabi с раздельным носком на Amazon
#8. Кроссовки Xero Shoes HFS
– гибкая подошва FeelTrue, подходит для веганов и очень прочная
– самые красивые беговые кроссовки с минималистичным носком s
Это, конечно, не самые дешевые кроссовки в нашей линейке, но они сделаны качественно. до пройти расстояние .
На самом деле Xero настолько уверена в своем качестве, что предоставляет единственную гарантию компании на 5000 миль пробега.
При весе всего 6,8 унции для мужского размера 9 эти туфли настолько легкие , что вы едва заметите, что носите их.
Подошва толщиной 5,5 мм представляет собой идеальное сочетание защиты и обратной связи с землей . В комплект входит стелька толщиной 2 мм. Это можно удалить, чтобы увеличить ощущение босиком!
Носочная часть широкая, чтобы способствовать естественному растопырению, но не настолько широкая, чтобы бросаться в глаза.
Если вы ищете опыт босиком с эстетически привлекательные кроссовки для бега по шоссе, вы будете более чем довольны естественным ощущением HFS.
Покупайте мужские кроссовки HFS на Amazon. Пара кроссовок с носком побудит вашу ногу к естественному растопырению во время тренировки.
Помогает улучшить функцию стопы, заставляя ноги вести себя так, как если бы они были без обуви. Преимущества могут быть значительными, от улучшения стабильность для предотвращения или уменьшения боли в ногах.
Мы надеемся, что это руководство помогло вам выбрать правильную обувь для следующей пробежки, независимо от того, являетесь ли вы опытным игроком в тренировках босиком или только начинаете.
Можно ли бегать босиком на беговой дорожке?
Даже если вам нравится бегать босиком, местность вокруг вас может сделать это непрактичным или небезопасным. Так является ли бег на беговой дорожке хорошей альтернативой?
Откройте для себя плюсы и минусы, а также три основных совета в нашем руководстве
0 акции
- Поделиться
- Твит
10 лучших кроссовок для бега без обуви для здоровых ног
Написано в сотрудничестве с тренером по бегу Грэмом Таттлом.
Боль в ногах — быстрый способ закончить беговую карьеру. Так что, если вы бегаете, вы, вероятно, заботитесь о своей обуви! Но споры бесконечны – нужна ли нам поддержка свода стопы, контроль пронации и подушка для защиты наших ног? Возможно, нет. Мы верим, что наши тела могут нести нас без всех этих обувных технологий, и что кроссовки лучше в долгосрочной перспективе.
В этом обзоре мы расскажем о 10 наших любимых кроссовках для бега, почему мы думаем, что они лучше, и дадим практические советы по переходу на них.
Содержание
- Почему мы бегаем в босиком
- Что такое босиком?
- Как перейти на обувь для бега без обуви
- The Best Barefoot Running Shoes
- 1. Vibram Five Fingers
- 2. Tadeevo Bliss
- 3. Vivobarefoot Primus Lite
- 4. Freet Barefoot
- 5. Xero Shoes
- 6. Wildling Nebula
- Best Transition Обувь
- Altra Running
- Lems Primal 2
- Лучшая бюджетная обувь
- Whitin Trail Hikers
- Saguaro
- Какая обувь самая широкая?
- Беговые сандалии Barefoot
- Заключение
Перейдите прямо к обзору обуви в меню выше!
Почему мы бегаем в босиком
По сравнению с массивными современными кроссовками эти тонкие перчатки могут выглядеть странно. Особенно после бесконечного маркетинга обувных брендов и специалистов по ногам, говорящих нам, что наши ноги нуждаются в поддержке во всех отношениях.
Но мы можем тренировать другие части нашего тела, чтобы они становились сильнее и выносливее, почему мы не можем тренировать и ноги?
Потому что вот в чем загвоздка — у большинства ног нет недостатков, они слабые. Мы считаем, что вместо того, чтобы постоянно укреплять и поддерживать стопы с помощью высокотехнологичной обуви, , мы считаем, что подготовка наших ног, чтобы они функционировали самостоятельно, является лучшим долгосрочным решением проблемы боли в ногах. Вот почему мы бегаем (и ходим) в минималистичной обуви – она не мешает нашей естественной функции стопы!
Примечание. В этой статье термины «минималистский» и «босиком» используются как синонимы!
Что такое кроссовки для бега босиком?
В отличие от обычных беговых кроссовок с амортизаторами, контролем пронации и поддержкой свода стопы, босоножки говорят, что вы — технология! Они позволяют вашим ногам двигаться естественно, как будто вы босиком, следуя следующим принципам:
- Нулевой перепад (полностью плоский от пятки до носка)
- Тонкая, гибкая подошва
- Нет поддержки свода стопы
- Анатомический (в форме стопы) носок
Видите ли, ноги и руки не так уж отличаются. У них схожие структуры костей, функциональность и ловкость. Одна из причин, по которой мы страдаем от стольких проблем со стопами, заключается в том, что мы каждый день засовываем ноги в тесную обувь и не используем свой диапазон движения. Если наложить на руку тугую гипсовую повязку на десятилетия, она тоже станет болезненной и слабой!
Хотите узнать больше о преимуществах босоножек? Прочтите эту статью.
Но, поскольку у многих из нас уже неподготовленные стопы (и поскольку стопы играют такую большую роль в функционировании остального нашего тела), очень важно, чтобы мы рассматривали переход на босоножки как усилие всего тела.
Как перейти на обувь для бега без обуви
Смена обуви без укрепления ключевых областей и регулировки объема и характера бега может привести к боли или травме .
Ниже приведены несколько советов по успешному переходу на беговые кроссовки без обуви:
- Восстановите свои ноги с помощью упражнений для укрепления стопы и подвижности – пальцы ног, которые двигаются индивидуально, лучше стабилизируют вас.
- Прежде чем бегать, пройдитесь пешком . Ходьба в босиком — отличный способ укрепить ноги без интенсивного бега.
- Следите за своей формой – амортизирующая обувь способствует плохой технике. Начните менять это, сняв обувь и пробежав несколько шагов по твердой поверхности. Вы естественным образом сократите свой шаг и приземлитесь близко к телу на переднюю часть стопы!
- Медленно увеличивайте время бега в босоножках – вы хотите тренировать только хорошую технику, поэтому лучше тренироваться медленно, чем пробиваться и бегать плохо.
- Добавьте разнообразия движений – прыгайте, плавайте, катайтесь на велосипеде, приседайте. Бег — это повторяющийся процесс, и мы должны быть хорошо сбалансированы, чтобы не получить травму
- Наберитесь терпения — это требует времени*
*Фасция — соединительная ткань, обеспечивающая силу стопы и голени — может выдержать где-то от 3-6 месяцев, чтобы полностью реконструировать. Она отличается от мышц тем, что вы должны нагружать ее достаточно, чтобы обеспечить стимул к изменению, но не слишком сильно, чтобы не переусердствовать и не получить травму. Поэтому обратите внимание на свое тело, увеличивая объем и укрепляя голени.
Если вам нужна пошаговая программа, которая проведет вас через переходный период и добавит ответственности, ознакомьтесь с программой Graham Ready To Run — это идеальное введение в технику естественного бега, чтобы вы могли двигаться без боли в течение десятилетий. . И вы можете использовать код ANYA10 , чтобы получить скидку 10% на программу в любое время!
Теперь, когда мы рассмотрели основы бега в босоножках, пришло время поговорить о самих кроссовках.
Лучшие кроссовки для бега без обуви
Это не стандартный набор ссылок. Я (Аня) лично использовала все кроссовки из этого списка, а также сотни других, чтобы предоставить вам самое полезное руководство по босоногой беговой обуви из доступных.
Несмотря на то, что я думаю, что это десять лучших, не каждая обувь подходит для каждого человека. Поэтому я также включил рекомендации по посадке и размерам, цены, материалы и доставку из местоположения, чтобы помочь вам сузить круг поиска. Хотите узнать больше о своем типе стопы и о том, как подобрать размер? Ознакомьтесь с этим руководством.
И если вы все еще не нашли то, что ищете, не беспокойтесь. У меня есть полный список минималистичных кроссовок по ссылкам ниже, а также множество других полезных ресурсов и обзоров на моем веб-сайте, независимо от того, бегаете ли вы, гуляете, путешествуете пешком или что-то еще.
Полный список минималистичных кроссовок для бега
Готовы ли мы ознакомиться с 10 лучшими беговыми кроссовками на рынке? Пойдем.
1. Vibram Five Fingers
Веганский | $95-$130 | Размеры ЕС 34-50 | Доставка из США и других мест по всему миру*
Vibram Five Fingers
Ну, конечно, мы должны были вести Vibram Five Fingers! В конце концов, они положили начало увлечению бегом босиком. Но из-за того, что они настолько минимальны (например, босиком), они требуют вдумчивой корректировки. Убедитесь, что вы прочитали предыдущий раздел «Как сделать переход», прежде чем запускать их.
Что нам нравится:
- Посадка, напоминающая перчатку, предотвращает скольжение стопы во время динамичных движений
- Карманы для пальцев слегка расставляют пальцы ног, что повышает устойчивость.
- Закругленная чашка пятки позволяет задней части стопы свободно двигаться
- Несмотря на то, что эти туфли тонкие и гибкие, они прочные и могут служить годами лет, а они еще не закончились.
Размер и посадка Тип: Vibram Five Fingers бывают разных стилей, и каждый из них подходит немного по-своему. Но в целом эта марка соответствует размеру. Вот краткое изложение:
- Vibram Five Fingers предназначены для плотного прилегания.
- Они подходят практически для любой ширины стопы
- Возможно, вы захотите взять на 1/2 размера меньше, потому что они будут растягиваться.
- Если у вас большие стопы и/или длинные пальцы, не уменьшайте размер!
- Если у вас очень короткие пальцы на ногах, эта марка может вам не подойти.
Совет от профессионала: Грэм любит покупать их на полразмера меньше своего обычного размера, чтобы поначалу они казались немного жесткими и тесными. Но потом, когда они разнашиваются, они идеальны, и его пальцы ног не выскальзывают из карманов.
* Нажмите здесь, чтобы найти ближайшего дилера Vibram *
2. Tadeevo Bliss
Кожа или веган | $119 | Размеры ЕС 37-53 | Доставка из Польши
Tadeevo Bliss
Используйте код ANYASREVIEWS со скидкой 5 % вовремя
- Выглядеть «нормально» для повседневной носки
- Durable – мой тестер пробежал в них более 100 миль
Эти кроссовки совершенно не ощущаются на ногах! Это одни из самых удобных кроссовок. Резиновая подошва долговечна, а кожаный носок защищает от заедания.
Размер и тип посадки:
- Соответствует размеру
- Подходит для всех форм стопы
- Очень широкий и большой объем
- Может быть гибким на узких или малых стопах
В Tadeevo Bliss могут разместиться даже самые крепкие лапы. Если у вас ступни с небольшим объемом, вы можете использовать стельки для босых ног или попробовать другую марку.
3. Vivoborefoot Primus Lite
Веганский | 155 долларов | Размеры США W5,5–11,5 и M7–15 | Доставка из разных мест*
Vivobarefoot Primus Lite
Используйте код VBANYA10 , чтобы получить скидку 10 %0459
Внимание! Но люди также любят Geo Racer за более мягкую и дышащую посадку (верх вязаный).
Sizing & Fit Type:
- Небольшой объем (пояснения см. здесь!)
- Подходит для узких каблуков
- Много места для больших пальцев ног
- Средняя ширина
- Мужские кроссовки шире женских (в остальном ничем не отличаются)
Vivobarefoot — отличный бренд для людей с низким сводом стопы и узкими каблуками. Если у вас большой объем и/или очень широкая стопа, я бы выбрал что-то другое из этого списка.
*Нажмите здесь, чтобы найти ближайшего к вам продавца Vivobarefoot*
4. Freet Barefoot
Vegan | 115 долларов | Размеры ЕС 37-48 | Корабли из Великобритании
Freet Barefoot
Используйте код AR-10 , чтобы получить скидку 10 %
Что мы любим:
- Freet производит спортивную обувь для любой местности
- Супер функциональная и удобная марка, если у вас были проблемы
- 9 90 в прошлом с босиком
- Приходите со стельками, если вам нужна амортизация
Мой партнер Джастин носил одну и ту же пару кроссовок Pace практически для всего (и я имею в виду все) в течение 2 лет. 10/10 будут покупать снова, когда им конец. Мой личный фаворит от Freet — Feldom.
Кроссовки Justin's Freet Pace, когда они были еще новымиТип размера и посадки:
- Квадратный носок (подходит почти всем)
- Подходит как для большого, так и для малого объема благодаря съемной стельке
- Очень широкий носок коробка и средняя часть стопы
Обязательно полностью прочитайте описание каждого продукта, чтобы получить рекомендации по размеру, поскольку они не всегда совпадают между продуктами. Некоторые модели работают дольше/короче, чем другие.
Прочитайте мой подробный обзор Freet здесь.
5. Обувь Xero
Веганская | 110 долларов | Размеры США W5-12 и M6,5-13 | Корабли из США или ЕС
Xero Shoes
Xero EU
Что мы любим:
- Тонн вариантов
- 5000 миль гарантия
. — это самые универсальные кроссовки для босоногих и мой лучший выбор, если вам нужна одна пара обуви, которая подходит для бега, занятий спортом на корте, тяжелой атлетики в тренажерном зале и практически для любого вида легкой атлетики.
Размер и тип посадки:
- Средняя ширина носка
- Идеально, если у вас широкий свод стопы и/или каблук
- Большой объем
- Мужские туфли шире женских (без других отличий) 6 У Xero уникальная форма: средняя ширина у пальцев, но широкая в средней части стопы и пятке. Они отлично подходят для того, что я называю «кирпичными ногами», конечно же, самым любящим образом! 😀 Зеленки мне нравятся, потому что они немного шире в пальцах.
Читайте мои подробные обзоры Xero здесь!
6. Туманность Одичалых
Фото предоставлено Габи из @barefootgabventuresВеган | $129 | Размеры ЕС 36-48 | Корабли из Германии (возврат США доступен)
Wildling Nebula
Что мы любим:
- Самые удобные туфли. долговечны, чем другие, перечисленные здесь, но на самом деле они чувствуют себя босиком. Также обратите внимание, что они сверхтонкие, самые тонкие кроссовки в этом списке. Так что, возможно, это не лучший вариант для новичка в беге босиком.
Wildling производит самую удобную обувь, которую я когда-либо носил. Мне нравится буквально все, что они продают для повседневной носки, походов, бега и прогулок.
Тип размера и посадки:
- Универсальная посадка – подходит практически для всех типов стопы и ширины
- Соответствует размеру
обувь. Если у вас более узкие ступни, у вас будет пространство вокруг ступни, и вам нужно будет затянуть шнурки для безопасности.
Обувь Wildling имеет дополнительную длину, поэтому у вас будет достаточно места для пальцев. Иногда людям кажется, что они слишком большие, хотя на самом деле это просто больше места, чем они привыкли.
Прочитайте мои подробные обзоры одичалых здесь.
Лучшая обувь для перехода
Хотя вам не обязательно нужна обувь для перехода, она может пригодиться, если вы восстанавливаетесь после травмы или не хотите сильно сокращать время бега. Прочтите это руководство, чтобы узнать больше о вариантах босоножек для начинающих!
Альтра Бег
Веган | $130-$240 | Размеры США W5,5-13 и M8-16 | Доставка из США или Великобритании
Altra Running (США)
Altra Running (Великобритания)
Что нам нравится:
- Амортизаторы для бега на длинные дистанции или для новичков
- Инновационная технология обуви, не мешающая работе вашей стопы9
- Различные функции 8
- варианты в зависимости от местности – тротуар/тропа/всепогодные
Это бренд, который я носил каждый день в течение года, пока укреплял ноги.
Сегодня я предпочитаю более тонкие подошвы (и я считаю, что они лучше для нас) , но в то время они были спасением. Altra также пользуется большим уважением в беговом сообществе.
Тип размера и посадки:
- Широкая передняя часть стопы и узкая пятка — свобода носка + надежная посадка
- Подходит как для стопы с низким, так и для большого объема используйте
Просто имейте в виду, что некоторые из новых моделей поставляются в «стандартном» или «узком» размере. Для лучшей формы стопы выбирайте модели оригинальной формы. Мужские также имеют больший объем, чем женские, поэтому вы можете выбрать их, если вам нужно больше места. Подробнее о Lone Peak читайте в моем обзоре.
Лемс Праймал 2
Веган | 110 долларов | Размеры США W4,5–11,5 и M3–14 | Корабли из США
LEMS PRIMAL 2
Что мы любим:
- Универсальный - можно использовать для многих видов спорта + повседневная
- .
не имеют нулевого перепада и/или имеют конусообразный носок. Primal 2 лучше всех!
Многие любители ходить босиком используют их для активных занятий, таких как бег на длинные дистанции, баскетбол или долгие дни на ногах.
Тип размера и посадки:
- Небольшой размер – см. руководство по размеру
- Очень широкий носок, но плотно прилегающий к пятке
- Объемный носок – люди с направленными вверх ногтями на ногах любят их!
- Квадратная форма – подходит для разных форм стопы
- Подходит как для большого, так и для малого свода стопы
Лучшая недорогая обувь
Хотите испытать свободу босиком, не вкладывая средства в дорогую пару обуви? Вот несколько отличных вариантов для начинающих, которые дадут вам вкус, не нарушая банк. Попробовав эти недорогие варианты, многие люди переходят к другим, более известным брендам из-за их качества и долговечности, но это совершенно хорошая обувь, которая соответствует моим требованиям к здоровой обуви.
Whitin Trail Hikers
Веган | $15-$45 | Размеры США W5.5-11 и M7-15 | Доставка из США
Whitin Barefoot
Что нам нравится:
- Сверхгибкая
- Легко надевается/снимается с помощью липучки
Обратите внимание: делать как можно быстрее).
Эти беговые кроссовки, вероятно, мне не нравятся больше всего, но они вполне удобны.
Размер и тип посадки:
- Немного маломерит
- Подходит для небольших объемов
- Очень широкий носок (особенно при увеличении размера)
Прочитайте мой подробный обзор Whitin здесь!
Сагуаро
Веганский | 40 долларов | Размеры США W6.5 – M14 | Доставка из США
Saguaro Barefoot
Используйте код ANYASREVIEWS для скидки 15%
Что нам нравится:
- Недорогие варианты для всей семьи!
- Легкие
Будьте внимательны: Как и в случае с Whitin, вы должны снять стельку, чтобы они не скользили.
Заказ может быть немного запутанным, потому что у них есть один список для разных стилей обуви. В итоге я остановился на паре из неопрена, которая больше похожа на обувь для воды. Но если внимательно посмотреть на фото, то можно выбрать сетчатый вариант, больше похожий на спортивную обувь.
Размер и тип посадки:
- Сверхширокая посадка
- Коробчатый носок с квадратным носком
- Различные модели имеют разный объем – водные туфли большого объема, сетчатые кроссовки среднего объема
Если у вас небольшой объем стопы, я бы выбрал вариант с ремешком на липучке, так как только шнурки так затянуть.
Прочитайте мой обзор Сагуаро здесь!
Какая обувь самая широкая?
Итак, какие кроссовки для бега без обуви самые широкие? Вот примерное руководство по ширине блока пальцев в рассматриваемых здесь брендах.
Я постарался обобщить различия между мужскими и женскими размерами, а также между моделями.
Обратите внимание, что в этой таблице не учитывается ширина других частей обуви — все другие вопросы посадки, кроме области носка, см. в разделах «Размеры и посадка» выше.
Lems, Whitin, Tadeevo, Saguaro и Altra очень похожи по ширине подкоса!
Сравнение толщины подошвы
Вот те же 10 брендов, упорядоченные от самой тонкой к самой толстой. Имейте в виду, что некоторые бренды (например, Xero и Freet) имеют разную толщину в разных моделях и в зависимости от того, используете ли вы стельку.
- Wildling
- Vivobarefoot
- Vibram
- Saguaro (without insole)
- Whitin (without insole)
- Tadeevo
- Freet
- Xero
- Lems
- Altra
Barefoot Running Sandals
Lots of любители босиком любят бегать в минималистичных сандалиях! Вы можете найти мой лучший выбор спортивных сандалий в этой статье.
10 Лучшие сандалии для бега босиком
Заключение
Кроссовки Barefoot дают вашим ногам возможность ДВИЖАТЬСЯ! Ноги поддерживают все тело каждый раз, когда мы стоим, идем или бежим, поэтому имеет смысл поддерживать их в отличном состоянии.
- Самые удобные туфли. долговечны, чем другие, перечисленные здесь, но на самом деле они чувствуют себя босиком. Также обратите внимание, что они сверхтонкие, самые тонкие кроссовки в этом списке. Так что, возможно, это не лучший вариант для новичка в беге босиком.