Трудно отказаться дорама
Дорамы про геев / яой смотреть онлайн
Дорамы про геевскую любовь / дорамы про геев / яой смотреть онлайн с русской озвучкой, список:
Несколько лет назад Ха Ен У был известным кинорежиссером, но неожиданные обстоятельства заставили его закончить карьеру и отойти отдел. Прошло время и его имя стали забывать. Однажды мужчина решает вернуться в профессию, но для этого ему необходимо создать стоящую картину. Ха Ен У намерен экранизировать работу молодого, но весьма талантливого сценариста. Единственной помехой оказался категорический отказ Сон У Дже от сьемок. В прошлом у молодых людей были романтические отношения, но недопонимания привели пару к расставанию. Несмотря на важность будущего проекта, возлюбленных до сих пор мучал вопрос, смогут ли они возобновить отношения и начать все сначала?
Подробнее / Список серий
Главный герой романтического лакорна «Мой Ти» Мок учится в школе в одиннадцатом классе. Парень постоянно попадает в разные истории, так как учёба его не интересует, и он лишь думает, как подзаработать денег. В парикмахерской своего отца он нелегально продаёт фильмы для взрослых, которые пользуются большой популярностью.
Однажды отец Мока уходит смотреть лотерею и просит сына подменить его. Парень никогда никого не стриг, поэтому сильно испортил прическу парню по имени Ти. Между ними возникла большая ссора и в результате их конфликта девушка Ти бросает его. Разозленный парень требует от Мока, чтобы тот стал его парнем, в отместку за произошедшее.
все серии
Подробнее / Список серий
В офисе одной из крупных тайских компаний все шло своим чередом, пока не грянула пандемия. Компания терпит убытки, сотрудники сидят по домам и работают дистанционно. Но когда пандемия отступила, вернуться к прежнему уровню работы не удалось, убытки продолжали расти, как снежный ком.
Тогда генеральный директор принимает решение и объявляет его всем сотрудникам: если в ближайшее время компания не вернется на прежний уровень работы, и прибыли не начнут расти, все работники будут уволены.
В подкрепление решения руководителя офис-менеджер принимает на работу нового перспективного специалиста.
все серии
Подробнее / Список серий
Лидер школьных хулиганов Ной Ватпху однажды столкнулся со студентом колледжа Тхи. Их встречи постоянно заканчивались комичными и смешными происшествиями. Инциденты выводили главаря банды из себя. А умник понимал, что перед ним не крутой противник, а глупый мальчишка, который ему совершенно неинтересен. Тхи подрабатывает репетиторством, и его попросили позаниматься с новым учеником. Ему пришлось давать уроки Ною. Незаметно парни крепко сдружились. И бесшабашный бандит стал меняться.
Подробнее / Список серий
Устраиваясь на работу организатором в компанию Min Entertainment, Соль Дон Бэк даже не мог предположить, что его назначат секретарем чудаковатого директора, который заявил Дон Бэку о том, что они должны начать встречаться, иначе оба умрут.
Парень пребывает в шокированном состоянии и хочет как можно скорее уволиться, но он даже не догадывается, что на самом деле директор встретился ему не просто так, а это было судьбоносное событие. Парни рискуют своей жизнью и могут погибнуть, если не соединятся.
Подробнее / Список серий
Бо Вэй – трудолюбивый и неунывающий курьер из 2000 года. Его жизнь протекала как обычно, но однажды, когда он доставлял товар для Хай И, произошло нечто странное… Парень внезапно оказался в будущем, в 2022 году! Здесь он встречает Хай И, который является молодым наследником большой и очень богатой бизнес-империи. Первое время Бо Вэй не может смириться с новой реальностью и хочет вернуться в прошлое. Однако, проводя время с Хай И, он замечает, что начинает сближаться с ним и испытывать романтические чувства… Обретёт ли парень любовь и счастье в «мире будущего» или всё же решит вернуться домой?
Подробнее / Список серий
Стажёр / Новичок / Новый сотрудник дорама смотреть онлайн.
</br>
У Сын Хёна серьезные проблемы, так как ему уже 20 лет, но он до сих пор девственник. Совсем скоро он получил возможность стажироваться именно там, где давно хотел. Вот и наступил его первый рабочий день, но в это же время он здесь повстречал достаточно красивого, но совершенно ледяного Ким Чон Чхана. Он не знает, кто он на самом деле, может быть его новый босс? Наш герой не мог себе даже представить, что здесь его ждет новая любовь и впервые он будет за нее биться. Сможет лишь Сын Хён добиться своего, при этом ничего не теряя?
Подробнее / Список серий
Парадокс Амэиро / Янтарный парадокс яой дорама смотреть онлайн. </br>
Оноэ работает репортером в популярном ежедневнике. Вместе с ним трудится фотограф Кабураги. Вместе они делают отличные репортажи, хотя Оноэ видит в коллеге прямого конкурента. Тот постоянно успевает запечатлеть все сенсации, подать интересный материал, причем определенной методики работы у Кабураги нет.
Что удивляет репортера. Постоянно между ними возникают конфликты, но однажды после скандала возникнет ситуация, когда им придется проявлять заботу друг о друге.
Подробнее / Список серий
Роман со счастливым концом / Романтика со счастливым концом яой дорама 2022 года смотреть онлайн. </br>
Ким Джон Хён пишет увлекательные романы. Его жизнь кажется идеальной, но есть в ней один подвох, тщательно скрываемый от глаз общественности. У молодого человека вспыльчивый характер, отчужденное поведение, но все меняется, когда рядом оказывается Ча Чон У. О нем он нежно заботится, ведь в прошлом молодого человека – талантливого писателя – изгнали из литературного круга, когда он обличил коррупцию. Он бы и рад писать под своим именем, но вынужден «прятать» свои книги под авторством Ким Джон Хёна. Хан Тэ Ён руководит издательской компанией. Он помнит скандал с Ча Чон У, которого намерен уговорить вернуться в литературный мир. У него есть план, но это означает крах карьеры другого автора.
Подробнее / Список серий
Когда ты сын босса мафии, как Нынг, то обречён всю жизнь прожить в одиночестве из-за угроз недругов отца. Однако однажды положение может стать ещё хуже – родителя героя убивают, и Нынгу приходится взять бразды правления семейного бизнеса в свои руки. Мать главного героя понимает всю степень угрозы, нависшей над наследником, поэтому назначает Палма, парня того же возраста из сельской местности, телохранителем Нынга. Он должен защищать босса-ровесника от опасностей в школе и за её пределами. Однако один человек упорно желает смерти Нынгу: его дядя, который стремится стать следующим лидером преступной группировки. Сможет ли Палм успешно спасти Нынга от опасностей, заготовленных со стороны конкурирующего дяди, в то время как эти двое совершенно разных по характеру и социальному положению мужчины начинают влюбляться друг в друга?
Подробнее / Список серий
Наш главный герой по имени Алекс среди своих друзей единственный девственник.
На сегодняшний день ему 17 лет, но все попытки замутить какие-то отношения с девушкой оканчивались провалом. Однажды проснувшись, парень оказался в другой реальности. Здесь он больше не девственник, а настоящий профессионал в сексуальных отношениях, а также отличный гинеколог. Интересно то, что друзья его ненавидят, причем совершенно не понять почему. У него есть новая компания, которая совершенно никак не вяжется с прошлым. Но как только Алекс увидел откровенные фото, то это перевернуло его жизнь вверх дном. Сможет ли наш герой разгадать эту загадку, а потом вернуть свою жизнь на прежний уровень?
Подробнее / Список серий
Однажды в жизни Мам происходит невероятное событие. Во сне он знакомится с парнем и влюбляется в него с первого взгляда. После этого молодой человек всячески старался забыть о своей любви. Каждый вечер он знакомился с новой девушкой и проводил с ней время. Ненадолго он отвлекался от грустных мыслей, но все повторялось, когда ему опять снился тот самый парень.
Мун вновь оказывался в номере отеля и проводил в объятиях возлюбленного ночь. Неожиданно он стал осознавать, что все происходящее случается с ним на самом деле, но только в другой реальности. Теперь Маму необходимо во всем разобраться и спасти любимого, которому угрожает серьезная опасность.
Подробнее / Список серий
Мой школьный президент лакорн про геев смотреть онлайн. </br> Чтобы спасти музыкальный клуб, главный герой решает стать слугой президента школы.
Подробнее / Список серий
Никогда не знаешь, откуда к тебе придет слава с хорошим заработком. Любое твоё мимолетное влечение может стать твоей основной работой. Так и случилось с художником Сон Хо, который однажды решил попробовать себя в роли художника вебтун для взрослых. Из-за количества работы, Сон Хо постоянно опаздывал с дедлайнами и был вынужден найти себе помощника. Му Ён – очень милый парень, который, на вид, имеет не мало денег.
Казалось бы, зачем ему нужна подработка у художника? Но всё оказалось проще, Му Ён – главный фанат Сон хо.
Подробнее / Список серий
Наша история сможет рассказать нам о двух старшеклассниках. Такара расположился в самой крутой компании в классе, причем у него невероятная популярность, которой нет ни у кого. Амаги совершенно невинный мальчишка, он не выделяется среди других, умный и постоянно нравиться людям. Несмотря даже на то, что они учатся в одном классе, парни совершенно не общаются. Они состоят в разных компаниях, но в скором времени начинают проявлять интерес друг к другу. В скором времени они понимают, что это настоящая любовь. Лишь потом они решают встречаться, но ничего не рассказали своим одноклассникам.
все серии
Подробнее / Список серий
Хаос в любви господина Россаба / Любовь - это хаос, мистер Ротсэп дорама смотреть онлайн.
</br>
Очень трудолюбивый и отличный парень по имени Пун, становится главным героем этой истории. После того, как у него умерли родители, парень решает бросить школу и пойти работать. Ему надо обеспечивать не только себя, а также своего младшего брата. Пун решил открыть киоск и торговать сомтумом перед своим домом. Несмотря на это, денег все равно не хватало, и даже на еду тяжело было найти. Все шло до тех пор, пока один из его клиентов решил пригласить его попробовать себя в роли шеф-повара в его отеле. Владельцем этого отеля оказался Тиан, достаточно вспыльчивый человек, с которым наш герой когда-то встречался. У них сложились не самые лучшие отношения, но Тиан просто без ума полюбил еду Пуна. Чтобы не потерять свое лицо, он решает сказать, что еда просто ужасная. С этих самых пор наши герои постоянно ссорились, но прошло немного времени и их отношения переросли во что-то другое.
</br>
</br>
<strong>♥♥♥ Дорамы похожие на Любовь - это хаос, мистер Ротсэп, список:</strong></br>
- <a href="/sekretnoe-menyu-vse-serii">Секретное меню</a></br>
- <a href="/svidanie-na-kuhne-vse-serii">Свидание на кухне</a>
все серии
Подробнее / Список серий
Главный герой по имени То уже давно является почетным членом одного клуба, где тайно находятся влюбленные.
Не стоит забывать о том, что он уже давно решил отдать свое сердце местному красавчику Норту. То качественно выполняет все условия этого клуба, не здоровается со своим крашем и боится, что его сердце в один момент разобьется. Он никогда не бывает в плохом настроении, не пытается сталкиваться с невероятными трудностями, а самое главное, в своих чувствах признаваться нельзя. Лишь только через фотографию Норта на каких-то соревнованиях, наш персонаж может выразить свои какие-то чувства. Неожиданно Норт заметил эти фото, так что теперь готов позвать То своим фотографом на свадьбе сестры. У них появляется отличный шанс хоть немного сблизиться, так что То тщательно готовиться к этому празднику.
</br>
</br>
<strong>♥♥♥ Дорамы похожие на Тайно влюблен в тебя, список:</strong></br>
- <a href="/sekretnoe-menyu-vse-serii">Секретное меню</a></br>
- <a href="/ryba-na-nebe-vse-serii">Рыба на небе</a></br>
- <a href="/lakomy-kusochek-vse-serii">Лакомый кусочек</a>
все серии
Подробнее / Список серий
Парень по имени Рэм учиться на архитектурном факультете.
Он очень симпатичный парень, к тому же достаточно богатый, но в это же время популярный в университете человек. Самое страшное то, что к еде он достаточно придирчив. Есть еще один герой по имени Лукчуп. Он младше Рэма и у него прекрасный пухлые щечки. Парень изучает диетологию и полностью связан с питанием. Но и это еще не все, так как он без ума влюблен в Рэма, но никак не может ему признаться. К великому счастью, судьба все же решила свести их вместе. Теперь они завязаны на еде и тайских десертах.
все серии
Подробнее / Список серий
Пеньковая веревка / Между нами дорама смотреть онлайн. </br>
Тим недавно поступил в университет. Он был талантливым пловцом и мечтал о успешной спортивной карьере. Однако во время соревнований он не мог проявлять себя по достоинству и продемонстрировать весь свой талант.
Неожиданно капитан команды Вин узнает, что все неудачи Тима происходят благодаря его проблемам со сном.
Чтобы помочь спортсмену, Вин предлагает ему переехать в его комнату. Тим соглашается. Постепенно его результаты начинают становиться лучше. Парни стали больше проводить времени вместе. Однажды они начинают замечать, что между ними возникают романтические чувства. Вскоре выясняется, что Тим был не единственным, кто старался справиться со своими проблемами. Оказывается, Вина преследовало прошлое, мешающее ему строить настоящее.
</br>
</br>
<strong>♥♥ Дорамы похожие на Между нами, список:</strong></br>
- <a href="/poka-my-ne-vstretimsya-vnov-vse-serii">Пока мы не встретимся вновь</a></br>
- <a href="/lyubovnaya-mehanika-vse-serii">Любовная механика</a></br>
- <a href="/grom-lyubvi-vse-serii">Гром любви</a></br>
- <a href="/lyubov-vitaet-v-vozduhe-vse-serii">Любовь витает в воздухе</a>
все серии
Подробнее / Список серий
Совершенно неуклюжий тип Фукухара Кота студент местного университета.
Его постоянно преследуют лишь неудачи, и он никак не может от этого избавиться. Однажды он попадает в несчастный случай и его спасает одноклассник Синомия Наоя. Он совершенно не похож на Кота, причем ему всегда везет. Парень решил помочь своему неудачливому сокурснику. С этого момента она всегда ходят вместе, чтобы как-то уравновесить удачу и проблемы. Сможет ли Наоя навести порядок в жизни Коты, улучшить его качества и принести в его жизнь удачу?
все серии
Подробнее / Список серий
5 теплых и уютных дорам о кофе и кафе, идеальных для осени
Культура кафе и кофеен в Корее очень развита. В кафе люди встречаются, расстаются, флиртуют и признаются в любви, поэтому не удивительно, что они часто являются локациями для эмоциональных сцен в дорамах. Трудно найти дораму, в которое ни разу не показали бы кофейню или кафе, но есть дорамы, которые особенно связаны с этими местами.
Устраивайтесь поудобнее с чашечкой горячего кофе и наслаждайтесь нашей подборкой!
Смотрите также: 5 корейских дорам 2022 года с самыми высокими рейтингами
«Как насчет чашечки кофе?»
Главные роли в этой дораме, основанной на одноименном вебтуне, исполнили Он Сону и Пак Хо Сан. Сюжет весьма прост: Кан Го Би (Он Сону) хочет работать в кофейне, хотя Пак Соку (Пак Хо Сан) не требуется сотрудник. Работая в кафе, Го Би слушает истории различных посетителей.
Эта душевная история идеальна для тех моментов, когда вам грустно и требуется что-то для поднятия настроения. Расслабляющее повествование привлечет ваше внимание к жизням посетителей кофейне и тем историям, которыми они захотят поделиться. Вы поймете, что многие их проблемы напоминают вам о собственном жизненном опыте, и это ощущение родства согреет ваше сердце! Кроме того, Он Сону и Пак Хо Сану удалось создать идеальный дуэт с расслабленным настроением.
«Первое кафе Принц»
Это история о «пацанке» Го Ын Чан (Юн Ын Хе), которая устраивается на подработку в кофейню Чхве Хан Гёля (Гон Ю). Эти двое оказываются в запутанных отношениях: Хан Гёль влюбляется в Ын Чан, думая, что она парень, а Ын Чан не осмеливается сказать ему правду.
Когда речь заходит о кофейнях в дорамах, «Первое кафе Принц», пожалуй, первой приходит на ум. Этот сериал никогда не устареет! Гон Ю и Юн Ын Хе делают эту историю в духе «гендерная интрига» невероятно увлекательной и романтичной. А еще в этой дораме много красавчиков-бариста!
«Кафе «Килиманджаро»»
Мини-дорама с Квон Хён Бином и Нахён в главных ролях рассказывает историю о музыкальной группы. Участники не могут добиться успеха, поэтому им приходится отказаться от своей мечты. Много лет спустя они встречаются и, чтобы практиковаться, арендуют кафе, владелицей которого является Сон Там Ми (Нахён).
Это очаровательная история соединяет в себе мир K-pop и мир кофеен, а ее атмосфера одновременно комфортная и романтичная. В дораме всего 10 серий, поэтому она быстро и легко смотрится. Вам также понравится наблюдать за развитием персонажей участников группы!
«Минамдан: Заметки по делу»
В этой дораме Со Ин Гук играет мошенника по имени Нам Хан Джун, который притворяется предсказателем будущего в кафе под названием «Минамдан». О Ён Со играет детектива по имени Нам Джэ Хи, которая всегда поступает правильно. Встретив Хан Джуна, она понимает, что должна держаться от него подальше, но это оказывается не так-то просто.
Сначала сюжет может показаться запутанным, но узнав персонажей поближе, вы обязательно влюбитесь в них! Со Ин Гук вновь успешно бросает себе вызов, берясь за яркую и необычную роль. Кроме того, хоть главная любовная очень интересна, по-настоящиму увлекательной эту дораму делают харизматичные второстепенные персонажи.
«Сказка о фее Керён»
Эта дорама, основанная на популярном комиксе, рассказывает историю феи, которая выходит замуж за лесоруба, но он погибает. Фея ждет его перерождения 699 лет. В настоящее время она управляет маленькой кофейней в горах.
Мун Чэ Вон играет фею Сон Ок Нам, которая в глазах людей выглядит юной красивой женщиной. Романтическая линия дорамы включает двух мужчин, которые могут быть реинкаранцией ее мужа. В дораме множество романтичных сцен, а прекрасная съемка и отличная компьютерная графика делают ее еще более приятной для просмотра. Вы точно влюбитесь в волшебную и мечтательную атмосферу этой дорамы.
sanatheist © YesAsia.ru
7 важных шагов, чтобы минимизировать драму в вашей жизни
«Когда вы не уважаете настоящий момент, позволяя ему быть, вы создаете драму». ~Eckhart Tolle
Когда мне было за двадцать, все мои дружеские отношения с женщинами очень напоминали младшие классы.
Однажды мы стали бы взаимозависимыми и привязанными друг к другу, отправляя беспрерывные электронные письма в течение рабочего дня, словно слишком много заметок в классе.
На следующий день мы будем тащить друг друга за волосы в кучу смешанных эмоциональных проблем, полных неприятных подозрений, необоснованных обвинений и драматического примирения, которое неизбежно будет недолгим.
Вскоре после того, как одна ядовитая дружба подошла к концу, я нашел новую, как мифологическое существо, которое регенерирует свою голову сразу же после того, как ей отрубили голову. С мужчинами, с которыми я встречалась, дела обстояли примерно так же.
Долгое время я оплакивал все разрушительные отношения, в которых я был, как будто я был какой-то жертвой, которой всегда достается короткий конец палки.
Затем однажды я понял, что была причина, по которой я всегда попадал в драматические отношения: меня тянуло к драме, как мотылька к огню.
Хаос был статус-кво большую часть моей жизни, и когда его не было, я запаниковал.
Я не чувствовал себя комфортно, если не сражался с кем-то или, по крайней мере, с самим собой.
То, что я говорил и делал, противоречило тому, что было легче обвинить мир и остаться прежним, чем действительно увидеть себя и внести изменения.
Возможно, вы не выздоравливающая королева драмы, как я, но вы, вероятно, столкнулись со своей долей истерики в отношениях.
Может быть, у вашего близкого друга столько же катастроф, сколько дней в неделе. Может быть, вы человек, которому все звонят со своими проблемами. Или, может быть, вы неосознанно превращаете мелкие проблемы в серьезные кризисы и хотите перестать чувствовать себя таким подавленным.
Как бы то ни было, в вашей жизни, вероятно, есть хотя бы небольшая драма, которую вы хотели бы свести к минимуму.
Имея это в виду, я недавно спросил на странице Крошечного Будды в Facebook: как вы минимизируете драму в своей жизни? Я взял выборку из 183 ответов и сформулировал это руководство по разрядке драмы:
1.
Определите, когда вы можете создать драму. Вы получаете то, что выкладываете. Если вы ведете себя позитивно и с минимальным драматизмом, вы привлекаете такие же позитивные ситуации и людей. ~ Эйприл Майерс
Драматизм обычно возникает из моей реакции на действия других людей. Я останавливаюсь, чтобы подумать: действительно ли это имеет значение в долгосрочной перспективе, или я просто пытаюсь быть правым? ~ Анита Гримм-Холь
Я минимизирую внутреннюю драму. Когда я сосредоточен и спокоен, мир вокруг меня тоже. ~ Синтия Рупрехт Хант
Забудьте об этом:
Если в вашей жизни есть драма, будьте честны с собой — вы постоянны. Вы его создаете? Мы ничего не делаем постоянно, если в этом нет чего-то для нас, так какова отдача?
Вы ищете внимания или волнения? Вы выросли на драме и просто чувствуете себя лучше, когда она есть рядом с вами?
Теперь постарайтесь найти альтернативные решения. Если вы ищете внимания, можете ли вы получить его более непосредственно? Если вам скучно, какое новое приключение может создать в вашей жизни?
2.
Измените свою точку зрения. Радуйся мелочам, отпусти большое, потому что я ничего не могу изменить. ~ Грейс Фу
Я уменьшаю масштаб в своем уме до точки, достаточно далекой и выше, чтобы я мог видеть вещи в своей жизни такими, какие они есть. Делая это, я вижу издалека, насколько мала и незначительна ситуация в огромном пространстве вселенной. ~ Ларри Стилтс
Будет ли эта ситуация иметь значение через год? Если нет, то и переживать не стоит. ~ Анджела Орр
Забудьте об этом:
Большая часть драмы происходит в наших собственных головах, и обычно это происходит потому, что мы слишком глубоко погружены в трудную ситуацию, чтобы понять, что она не так страшна, как кажется.
Если вы чувствуете, что ситуация ошеломляет вас, сделайте шаг назад и осознайте, что это чувство непостоянно — ничто не является постоянным. Затем сосредоточьтесь на действиях — на вещах, которые вы можете контролировать. Что вы можете сделать сегодня, чтобы заранее создать решение?
3.
Не подпитывайтесь драмой других людей. Создайте репутацию человека, не участвующего в драме. ~Адди Родригес
Просто будь. Все, чему вы сопротивляетесь, сохраняется. Не добавляйте к нему никакого отрицательного или положительного внимания. ~Никки Стар
Меньше говори, больше слушай. У вас есть время услышать и увидеть драму и обойти ее стороной. ~Алексис Бенджамин
Будьте наблюдателем. Не на все нужна реакция. ~Angelina PhouGui Chan-Ong
Удалите это со страницы:
Если кто-то постоянно приходит к вам с катастрофами, дайте себе время, когда вы выслушаете, а затем позаботьтесь о своих потребностях, уйдя. Кроме того, сопротивляйтесь желанию прыгнуть на вечеринку жалости. Часто люди успокаиваются, когда другие люди не подтверждают их жалобы.
Наконец, сосредоточьтесь на своем дыхании. Ваша успокаивающая энергия может даже помочь им отпустить ситуацию.
4. Пересмотреть нездоровые отношения.
Сведите к минимуму количество драматичных людей в своей жизни. ~Джефф Палмер
Дружите только с людьми с хорошей энергетикой, которые не рекламируют и не создают драмы. ~Кармен Портела
Я понимаю, что проводить время в одиночестве всегда предпочтительнее, чем проводить время с кем-то, кто хочет драмы. Нет ничего плохого в скучном дне. ~ Стефани Годдард
Удали источник драмы из моей жизни. Это действительно настолько просто. ~Клаудия Джейкобс
Удалите это со страницы:
Проведите инвентаризацию, какие люди в вашей жизни чаще всего заставляют вас чувствовать стресс и несчастье. Если вы не хотите полностью избавляться от токсичных отношений, сведите к минимуму время, которое вы проводите вместе.
Если вы не хотите менять частоту встреч, распознайте триггеры драмы. Когда разговор переходит к ее ужасной матери, направьте его куда-нибудь еще.
5. Будьте ясны и прямолинейны с другими людьми.
Будьте максимально открытыми, честными и общительными. Слушайте, не реагируя. ~ Фейт МакГрегор
Если у меня есть проблема с кем-то, я иду прямо к ним, чтобы поговорить об этом, и я не говорю об этом ни с кем другим, если они не вовлечены. Сплетни порождают драму! ~ Кристи Шерман
Драма возникает либо из-за непонимания, либо из-за чрезмерной реакции. Будьте максимально честны и открыты во всех случаях. Подавите свои собственные негативные эмоции, которые, в свою очередь, рассеют негативные эмоции других. ~ Вито Руис
Снимите со страницы:
Многие драмы возникают из-за плохого общения и путаницы. Устраните его, найдя в себе смелость сказать именно то, что вы имеете в виду. В данный момент это может быть труднее, но в долгосрочной перспективе это может избавить от многих душевных страданий.
С другой стороны, пусть люди знают, что они могут быть с вами честными. Если кто-то думает, что ему нужно ходить рядом с вами по яичной скорлупе, он, скорее всего, будет сдерживаться, но в конце концов он выйдет, если не на словах, то в обиженных поступках.
6. Не торопитесь называть что-то «драмой».
Когда дело доходит до людей, которых вы знаете, которых вы любите, всегда уделяйте лишнее время, чтобы еще раз подумать, действительно ли «проблема» является проблемой, стоит ли из нее делать большое дело. ~Christian Andersen Hauge
Я понимаю, что жизнь — это американские горки, и мои проблемы очень похожи на другие в разное время. ~ Маргарет И. Гибсон
Любите их немного больше. Вот кто они. Это может быть даже ты. ~ Эд Пулсифер
Не стройте домыслов, хорошо это или плохо. Просто разберитесь с тем, что на самом деле находится перед вами. ~Майкл Стодола
Возьмите это со страницы:
Иногда то, что мы называем драмой, просто кто-то, кто действительно нуждается в нас. Вместо того, чтобы выбрасывать умственную энергию, оценивая ситуацию как хорошую или плохую, сосредоточьтесь на том, чтобы быть рядом и быть другом в данный момент.
Тогда будь другом себе и отпусти драму, когда уйдешь. Многие драмы, с которыми мы сталкиваемся в жизни, происходят из наших интерпретаций того, что мы переживаем, особенно по прошествии мгновений.
7. Учитесь у драмы.
Я пытаюсь допустить неизбежный эпизод, извлечь любой потенциальный смысл или урок и в равной степени позволить ему пройти. ~Джоэл Олмстед
Я пытаюсь увидеть опыт обучения в драме. И я думаю о предложении «Без дождя вы не можете наслаждаться солнечными днями». ~ Аня Фейен
Примите это, извлеките из этого урок и продолжайте жить дальше. ~Винсент Нирингс
Сними со страницы:
Иногда кажется, что с нами случается драма, и мы бессильны отстраниться от дела. Другая точка зрения заключается в том, что каждый раз, когда мы оказываемся погруженными в что-то, что кажется ошеломляющим, у нас есть возможность научиться лучше справляться с трудностями.
Жизнь всегда связана с небольшими пожарами, которые мы отчаянно пытаемся потушить. Если мы научимся не обмахивать их, они действительно смогут освещать нам путь.
Некоторые ответы Facebook были немного отредактированы для проверки правописания; некоторые из них были частью более длинных ответов с более подробной информацией.
О Лори Дешен
Лори Дешен — основательница компании Tiny Buddha. Она также является автором Журнала Благодарности Крошечного Будды , Журнала Беспокойства Крошечного Будды и Журнал внутренней силы крошечного Будды и соучредитель онлайн-курса «Восстановите историю своей жизни», который поможет вам отпустить прошлое и жить той жизнью, которую вы любите. Чтобы получить повседневную мудрость, присоединяйтесь к списку Крошечных Будд здесь. Вы также можете следить за новостями Крошечного Будды в Facebook, Twitter и Instagram.
Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!
Не реагируйте на драму, и драма не вернется
«Когда вы не уважаете настоящий момент, позволяя ему быть, вы создаете драму». – Экхарт Толле
Однажды, несколько лет назад, я был полон беспокойства по поводу того, как справиться с неудобной кадровой ситуацией на работе. У меня был сотрудник, который был на грани взрывоопасности и непокорности. Я был в замешательстве от того, как лучше всего справиться с ситуацией, потому что до того, как я стал менеджером этой сотрудницы, я был ее другом.
Я обнаружил, что хочу решить проблему, углубившись в ее драму, желая узнать, почему она чувствовала себя так, как я, что я сделал, чтобы способствовать этому, и как мы могли бы это решить.
Не поймите меня неправильно, я за разрешение конфликтов и открытое общение. Однако в данном случае мой сотрудник демонстрировал признаки сильных эмоций, обладающих вихревой энергией циклона.
Ее поведение и вспышки были непредсказуемы и неуместны на рабочем месте.
Ее жалобы, выслушанные с пристальным вниманием и проницательностью, были эмоционально заряжены неразрешенными личными ранами из прошлого. Драма — вихревое безумие — разыгрывалась в наших нынешних отношениях между работодателем и работником, но ко мне это не имело никакого отношения.
Я знал, что мне нужно отступить от этой ситуации, чтобы успокоить свою реакцию и страх. Я тоже становился чрезмерно эмоциональным из-за собственной неуверенности и неудовлетворенных потребностей нового менеджера.
Я собирался попытаться разрешить ее личную боль, привнеся свой вихрь безумных эмоций. Не хорошая идея.
Мне нужно было практиковать осознанность и шагнуть в пространство нейтралитета. Пространство, где моя драма и багаж имели нулевой электрический заряд. Пространство, где ее боль не могла питаться моей болью.
Удалось ли мне? №
Тем не менее, я усвоил важный жизненный урок, который успешно применяю после этой встречи: не реагируйте на драму, и драма не вернется.
Драма любит больше драмы. Боль любит больше боли. Негатив любит больше негатива.
Практикуя внимательность, можно не реагировать на драму. Если драма вступает в контакт с нейтралитетом, она исчезает.
Как можно не реагировать на драму? Первый шаг — распознать драму, когда она перед вами. Также очень важно распознать, приносите ли вы драму.
Вот три способа распознать признаки драмы:
Вы чувствуете страсть.
Страсть может быть прекрасным опытом. Это также может подпитывать дисфункциональное поведение и заставлять вас реагировать необдуманно.
Признаки того, что вы чувствуете страсть, включают ощущение прилива энергии, проходящего через ваше тело, красное лицо, учащенное сердцебиение, бабочки в животе, раздутые ноздри или трясущиеся руки.
Страсть также может проявляться в виде эмоционально заряженных мыслей и суждений. К ним относятся сильные чувства правильного или неправильного, недоверие, вина, печаль или страстное стремление к справедливости.
Произносимые слова и демонстрируемое поведение не совпадают.
Если кто-то говорит одно, а делает другое, это признак драмы. Не обманывайся. То, что вы видите, это именно то, что есть.
Будьте свидетелем своего опыта и наблюдайте за этим несоответствием. Если кто-то говорит вам, что не хочет быть грубым, а продолжает ругать или снисходительно комментировать, вас ждут неприятности.
Это срочно.
Очень немногие вещи в жизни действительно срочные. Срочно квалифицируется как побег из горящего здания или уклонение от приближающегося транспортного средства.
Много раз драма проявляется в форме давления, которое кажется безотлагательным. Ложное чувство безотлагательности может быть запечатлено в вас из-за безумия заряженных эмоций другого человека. Срочность также может возникнуть из-за чувства, что вы несете ответственность за чью-то ситуацию.
Если что-то не угрожает жизни, и вам говорят, что это нужно сделать прямо сейчас, и вы чувствуете чувство сжатия или страха, скорее всего, перед вами драма.
Как только вы потренируетесь распознавать драму, вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы не реагировать на нее, что, в свою очередь, позволит драме раствориться и остановиться на своем пути.
Попробуйте эти три практики, чтобы не реагировать на драму:
Наблюдайте за ощущениями, мыслями и эмоциями своего тела.
Медитация осознанности учит нас быть свидетелями нашего опыта. Она учит нас тому, что мы — это не наши тела, не наши мысли и не наши эмоции. Он учит нас развивать сознание свидетеля и быть сторонним наблюдателем нашего опыта.
Чем больше вы способны быть свидетелем своего опыта вместо того, чтобы отождествлять себя с опытом, тем легче вы сможете распознать правду и сделать лучший выбор.
Если вы заметили, что у вас учащается сердцебиение или покраснело лицо, пусть это будет сигналом к тому, чтобы физически отойти от ситуации. Присутствуйте со своими ощущениями и используйте свое дыхание и навыки внимательности, чтобы привести себя в состояние физического и эмоционального гомеостаза, когда ваши мышцы расслаблены, а дыхание медленное и ровное.
Как только тело, мысли и эмоции вернутся в нейтральное состояние, снова подойдите к ситуации с заземленного и сосредоточенного места.
Создайте ощущение простора.
Часто нахождение рядом с драмой ощущается как сжатие, жужжание или вихрь.
Вы можете заметить, что задерживаете дыхание, так как много людей говорят одновременно. Вы можете заметить, что драма подпитывается сама собой по мере увеличения скорости, громкости и тона голоса.
Создайте пространство в таких ситуациях, расслабив лицевые мышцы, слегка приоткрыв челюсть, глядя вниз и медленно дыша. Обратите внимание на живот во время вдоха и выдоха, чтобы дать телу пространство.
Предоставляя пространство телу, вы даете больше пространства своим мыслям и уменьшаете возможность реагировать. Ваше пространство также служит ориентиром, чтобы драма вокруг вас могла ослабить свою хватку. Ослабив хватку, появляется больше возможностей для перемен.
Сидеть с дискомфортом.
Не реагировать на драму — это практика. Отсутствие реакции на драму означает молчание. Это означает не задавать вопросы, которые углубят вас в сценарий. Это означает не соглашаться или не соглашаться ни словами, ни языком тела. Отсутствие ответа означает нейтралитет и отказ от передачи энергии человеку или ситуации.
Это сложная практика. Это неудобно.
Самое мощное средство, которое вы можете сделать, чтобы избавиться от драмы в своей жизни, — это сидеть с дискомфортом от того, что вы не отвечаете.
То, что вы практикуете, со временем укрепляется и становится легче.
Если драма вступает в контакт с нейтралитетом, она испаряется.
Не вкладывая энергию в то, чего вы не хотите, вы немедленно создаете более тесную связь с тем, чего хотите.
Если вы хотите меньше драмы в своей жизни, бросьте драму за дверь. Если вы хотите больше спокойствия, будьте спокойнее.
И помните… не реагируйте на драму, и драма не вернется.
Мир всем и наслаждайтесь этой практикой!
Об Анжеле Савитри
Анжела Савитри, OTR/L, RYT предлагает программы трансформации для женщин, чтобы они избавились от хронического стресса.
