Что такое экстраверт и интроверт


Интроверт или экстраверт?

Поделить всех людей на экстравертов и интровертов первым предложил Карл Густав Юнг в своей работе «Психологические типы», опубликованной в 1921 году. Это разделение впоследствии стало самым известным способом определить «кто есть кто» в этом мире с точки зрения психологии. Из кабинетов психоаналитиков и учёных трактатов оно перекочевало в нашу обыденную жизнь. С его помощью мы пытаемся понять самих себя и всех окружающих — но при этом редко задумываемся, что оно означает.

Большинство людей уверены, что знают: экстраверты — активные, общительные и открытые люди, а интроверты — более замкнутые, погружённые в себя, чувствительные и робкие. На самом же деле всё немного сложнее. 

Фрагмент картины Иеронима Босха «Увенчание терновым венцом» (между 1493 и 1516 гг.)

(источник: ru.wikipedia.org)

Вполне можно быть общительным интровертом или робким и чувствительным экстравертом. Интроверты, как и экстраверты, могут быть активными, творческими, проявлять лидерские черты, но будут делать это по-своему.

Интроверсия и экстраверсия — самое плохо понятое разделение в психологии.

С точки зрения Юнга, экстраверты больше интересуются внешним миром, а интроверты — миром внутренним. Для него это базовые психологические установки, «направления движения либидо» (т. е. жизненной энергии). Психология личности далеко продвинулась со времён Юнга, но и современные исследования подтверждают, что такое разделение действительно существует.

Интроверты меньше интересуются внешними наградами и стимулами, которые придают жизни экстраверта смысл — активным общением, одобрением окружающих, деньгами или славой. Некоторые исследователи даже предполагают, что вместо слова «интроверсия» лучше использовать качество «беспристрастность» или «отрешённость». Интроверсия определяется как склонность сосредотачиваться на собственной умственной жизни. Это не значит, что интровертам неинтересны деньги или секс — интересны, просто в меньшей степени.

Но интроверсия вовсе не делает человека робким или необщительным. Робость и повышенная чувствительность к негативным эмоциям зависит не от интровертности, а от другого качества — невротизма. Многие качества, которые часто приписывают интровертам — например, склонность к рефлексии и любовь к порядку — тоже связаны не с интроверсией, а с совершенно иными, независимыми характеристиками.

Ёжик и медведь, иллюстрация Франчески Ярбусовой. 

(источник: playcast.ru)

Главным способом определения личности в современной психологии является так называемая «Большая пятёрка». Здесь каждого человека можно описать при помощи пяти качеств: экстраверсия, невротизм, открытость опыту, доброжелательность и сознательность/добросовестность. Каждое из этих качеств — не полярное разделение, а спектр. Это значит, что никто не может быть «чистым» интровертом или экстравертом. Поэтому нет ничего удивительного в том, что в разных ситуациях люди могут проявлять разные стороны своей личности.

От того, в каком месте человек располагается на графе «экстраверсия — интроверсия», никак не зависит, насколько легко он будет испытывать негативные эмоции. А вот количество положительных эмоций тесно связано с экстраверсией: исследования снова и снова показывают, что экстраверты в целом более счастливы и довольны своей жизнью. Это не значит, что интроверты более несчастны — они просто спокойнее реагируют на внешние стимулы. 

Эмоции у интровертов и экстравертов отличаются даже физиологически. 

Психолог из Университета Миннесоты Колин Де Янг одним из первых обратил внимание на различия в работе мозга экстравертов и интровертов. Выяснилось, что у экстравертов активнее работает дофаминовая система вознаграждения, поэтому они нуждаются в постоянной стимуляции извне. Что для экстраверта — счастье, для интроверта — смерть, поэтому большинство интровертов не любят бывать в шумных компаниях и находиться в центре внимания. Они просто не получают от этого удовольствия.

Иллюстрация Франко Маттичино.

(источник: ru.pinterest.com)По всей видимости, степень экстравертности — качество, которое во многом передаётся по наследству. Были попытки обнаружить его генетическую основу, но они пока не дали значительных результатов. Стремление получать новые впечатления, присущее экстравертам, иногда объясняют «геном авантюризма» (аллель 7R гена DRD4). Этот ген определяет чувствительность некоторых групп нейронов к нейромедиатору дофамину. 

С точки зрения нейробиологии, различия между интровертами и экстравертами — различия в системе вознаграждения.

Как пишет психолог Марти Ольсен Лэйни в книге «Неисправимый интроверт», экстраверты не менее чувствительны к дофамину, поэтому им требуются повышенные порции этого «вещества удовольствия». Для интроверта же удовольствие гораздо раньше превращается в перевозбуждение и утомление. Зато у них активнее работает другой, более «спокойный» нейромедиатор — ацетилхолин.

Различия в работе системы вознаграждения приводят к тому, что интроверты менее склонны к общительности и активному образу жизни. Любой экономист (или просто здравомыслящий человек) легко объяснит вам, почему там, где снижается прибыль, падают инвестиции. Именно так работает и наша психика.

Многие люди считают себя интровертами из-за своей высокой чувствительности. Если вас задевает любое неловкое замечание, если вы глубоко сопереживаете другим людям и часто нуждаетесь в одиночестве, это может означать, что вы — высокочувствительный человек, но не обязательно интроверт. Американский психолог Элейн Эйрон, которая впервые описала особенности сверхчувствительной личности, некоторое время полагала, что интровертность и сверхчувствительность — это одно и то же. Но вскоре выяснилось, что 30% сверхчувствительных людей являются экстравертами. 

В целом принято считать, что экстравертов в мире больше, чем интровертов. На самом же деле никакой точной информации об этом у нас нет. Возможно, экстраверты просто всегда находятся на виду. Их легче заметить, они чаще предпочитают большие компании и собираются в группы. Кроме того, социально адаптированные интроверты легко могут вести себя как экстраверты. Для этого им даже не всегда нужно притворяться. Помимо экстравертов и интровертов есть и амбиверты — люди, которые разделяют черты и тех и других. В каком-то смысле все мы являемся амбивертами.

Классическая классификация темперамента (холерик, сангвиник, флегматик, механхолик), которая берёт начало ещё в античности.

(источник: ru.pinterest.com)

В самой известной книге об интровертах Сьюзан Кейн пишет о том, как современная культура стала всё сильнее ориентироваться на идеалы экстравертов. Чтобы добиться успеха, человек должен уметь продавать самого себя, быть активным и общительным энтузиастом. Даже в творческой среде многое зависит от маркетинга. 

На примере Америки она описывает это как переход от культуры характера к культуре личности: именно в этот момент появляются сборники советов и книги по самопомощи, которые обещают читателям, что они научатся производить на других людей правильное впечатление и добиваться выгоды. Интровертам всё это не очень интересно, но они вынуждены приспосабливаться. 

В последнее время можно заметить обратную тенденцию: журналисты и психологи всячески превозносят вдумчивость и чувствительность интровертов. Сьюзан Кейн тоже не удерживается от этого соблазна. Она даже называет интровертов «мыслителями» и пишет: «Если вы сидите во дворе под деревом, в то время как другие чокаются бокалами на террасе, более вероятно, что яблоко упадет на голову именно вам».

Но одна лишь склонность к интроверсии не сделает из вас мыслителя. 

Деление по этому спектру — лишь один из возможных способов определить качества человека. Нет сомнения, что это удобно — разделить всё человечество на два противоположных лагеря. Но это так же ошибочно (или так же верно), как делить всех людей на лысых и волосатых. Темперамент влияет на наши поступки и во многом определяет наши эмоции, но не нужно преувеличивать его важность. Следует помнить, что каждый человек гораздо больше и сложнее своего темперамента. 

Скопировать ссылку

Редакция Newtonew

Олег Бочарников

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Кто такие экстраверты и интроверты – Психология – Домашний

Эти названия вы наверняка уже где-то слышали, но если вы не знаете, что они обозначают, следует разобраться в данном вопросе более детально.

Экстраверсия и интроверсия – это базовые характеристики личности, выделенные К. Г. Юнгом. Со временем данная типология стала уже привычной, а слова знакомыми. И все-таки, кто такие экстраверты и интроверты?

Экстраверт

Человек, чьи интересы направлены вовне, т. е. на окружающих. Такие люди стремятся к постоянному движению, то, без чего они не могут обходиться – общение. Они легко устанавливают контакт и привлекают внимание окружающих. Понять других людей им легче, чем разобраться в себе. Экстраверты импульсивны, открыты, легко вливаются в новый коллектив. Обычно такие люди очень эмоциональны и впечатлительны, может проявляться агрессия.

Признаки. Реагируют они быстро, иногда необдуманно, склонны к риску, а также легко приспосабливаются к изменениям. Экстраверты «питаются» от окружающего мира, заряжаются энергией от людей, новых впечатлений и мест. Периоды бездействия или одиночества порождают у них ощущение отсутствия жизни. Среди экстравертов часто можно встретить людей публичных профессий, а также специалистов, чья работа связана с контактами.

Интроверт

Человек, чьи интересы направлены внутрь, т. е. вглубь себя. Такие люди замкнуты, малообщительны. Предпочитают уделять больше внимания своему внутреннему состоянию, чем происходящему вокруг. Собственные чувства, мысли и переживания – это то, что составляет мир, в котором живет интроверт. Внешний мир, в свою очередь, для таких людей сродни испытанию.

Признаки. Постоянные контакты с окружающими очень сложны для интровертов как в физическом, так и в эмоциональном плане. Такой человек всегда планирует все заранее, не любит спонтанность, поддерживает чистоту и порядок, как в своем доме, так и в собственных мыслях. Часто интроверты склонны обесценивать людей и неверно воспринимать происходящее, как правило, никогда не вступают в конфликт. Прежде чем что-то сделать или сказать, интроверт долго думает, взвешивает и оценивает.

Александр Литвин. Дата рождения и личность человека. 

Сильные стороны

 

К основным положительным характеристикам экстраверта можно отнести:

У интроверта:

Стоит отметить, что люди обычно имеют совокупность характеристик, которые относятся к обоим типам личности. В одной ситуации человек ведет себя как экстраверт, в другой – как интроверт. Экстраверт или интроверт – это не приговор, а особенность, которая дана нам от природы. И важно научиться жить в гармонии с самим собой.

Экстраверты и интроверты: личностные особенности и способности

Автор: Eвгений Пaвлoвич Ильин, доктор психологических наук, профессор Российского государственного университета им. А.И. Гepцeна, заслуженный деятель науки РФ.

 

Экстраверсия — интроверсия (от лат. extra — «вне», intro — «внутрь», versio — «разворачивать, обращать») — характеристика типических различий между людьми, крайние полюсы которой соответствуют преимущественной направленности человека либо на мир внешних объектов (у экстравертов), либо на собственный субъективный мир (у интровертов).

Термины «экстраверт» и «интроверт» присутствовали в английских словарях уже с 1755 г. Однако в научный обиход понятие «экстраверсия — интроверсия» было введено Карлом Юнгом в начале XX в. для обозначения двух противоположных типов личности, отличающихся своеобразной установкой по отношению к объекту: положительной — у экстраверта и отрицательной — у интроверта. При этом Юнг подчеркивал, что у каждого человека имеются черты как экстравертированного, так и интровертированного типа. Различие же между людьми состоит в соотношении этих черт: у экстраверта преобладают одни, а у интроверта — другие.

Деление людей на типы экстравертов и интровертов осуществляется с учетом таких качеств, как коммуникабельность, разговорчивость, честолюбие, напористость, активность и ряд других.

 

Личностные особенности экстравертов и интровертов

Интроверты скромны, застенчивы, склонны к уединению, предпочитают книги общению с людьми. Они сдержанны, сближаются только с немногими, поэтому имеют мало друзей, но преданы им. Экстраверты, наоборот, открыты, обходительны, приветливы, общительны, имеют много друзей, склонны к вербальному общению. Они коммуникабельны, разговорчивы, честолюбивы, напористы и активны. Даже если экстраверты спорят, они допускают влияние на себя.

Интроверты не любят сильных впечатлений, контролируют свои эмоции, несколько пессимистичны, неагрессивны, стремятся к спокойной упорядоченной жизни. Экстраверты же стремятся к сильным, ярким впечатлениям, склонны к риску, действуют под впечатлением момента. Они любят перемены, находчивы в разговоре, беззаботны, оптимистичны. Предпочитают действовать, а не рассуждать, склонны к агрессивному поведению, бывают несдержанными.

Интроверты не могут поступить вразрез со своими убеждениями, и если они все-таки вынуждены пойти на это или случайно нарушают внутренние нормы, чувствуют себя плохо и сильно переживают. Они не часто ссылаются на жесткие этические принципы, но сами редко нарушают общеустановленные правила общественной жизни.

Юнг писал, что экстраверты подчиняются внешним требованиям не без борьбы, но верх всегда берут внешние условия. Сознание экстраверта обращено вовне, поскольку оттуда и черпается всегда главное и решающее определение. Его интересуют лица и вещи. Соответственно и поступки такого человека обусловлены и объясняются влиянием последних.

Экстраверты склонны делать то, в чем в данный момент нуждается окружающая среда и чего она ждет от него. Экстраверты внушаемы, доступны влиянию других лиц, часто жертвуют собой ради других. По характеристике Юнга, им свойственно постоянно растрачивать себя и во все втягиваться, а интроверты защищаются от внешних воздействий, по возможности воздерживаются от всяческих затрат энергии, которые непосредственно относятся к объекту, чтобы занять по возможности более подкрепленную и сильную позицию.

Как отмечают Г. Айзенк и С. Айзенк (1968), экстраверты импульсивны, склонны к риску, а интроверты неимпульсивны, свои действия планируют заранее, придают большое значение моральным и этическим нормам.

Интроверты медленно устанавливают связи и трудно входят в чуждый им мир эмоций других людей. Они с трудом усваивают адекватные поведенческие формы и поэтому часто кажутся «неловкими». Их субъективная точка зрения может оказаться сильнее объективной ситуации.

В некоторых работах ученых была отмечена положительная связь между степенью экстраверсии и степенью приспособляемости к сменному труду.

Заслуживает внимания эксперимент, поставленный группой английских ученых во главе с П. Коуном.

Они несколько раз в сутки измеряли температуру тела у солдат, перелетевших на самолете из Великобритании в Малайзию. В результате резкого восьмичасового сдвига поясного времени ритм температуры тела после перелета начал сдвигаться по фазе, и через несколько дней соответствие между этим биоритмом и новым поясным временем было достигнуто. Однако скорость фазового сдвига наблюдаемого ритма различалась в зависимости от степени выраженности двух черт характера, оцениваемых с помощью анкеты Айзенка — экстраверсии и эмоциональной стабильности. Быстрее всего сдвигались ритмы у экстравертов. Медленнее сдвигались ритмы у интровертов. Причем самыми консервативными оказались биоритмы у эмоционально нестабильных интровертов.

 

Экстраверты и интроверты: способности и эффективность деятельности

По данным А. В. Пенской, полученным при обследовании детей 5-7 лет, у экстравертов продуктивность разных видов памяти, особенно образной кратковременной, выше, чем у интровертов. По данным Е. Хорвата и Г. Айзенка (Е. Howarth, Н. Eysenck, 1968), экстраверты лучше интровертов припоминают информацию, хранящуюся в кратковременной памяти, а те, наоборот, успешнее воспроизводят информацию, которая хранится в долговременной памяти. Правда, эти тенденции подтверждаются не во всех исследованиях.

У экстравертов выше результаты при выполнении задач синтетического типа, а у интровертов — аналитического типа. В то же время интегральные показатели интеллекта (задачи образного и вербального характера) не коррелируют с экстраверсией — интроверсией. Все же считается, что интроверты лучше обучаемы, чем экстраверты, хотя по уровню интеллекта различий между ними нет. Очевидно, подобная разница в успеваемости связана с большим прилежанием и послушанием интровертов.

По данным В. В. Белоуса (1982), экстраверты успешнее выполняют деятельность, связанную с приемом и переработкой информации неопределенного содержания, и менее успешно — связанную с приемом и переработкой определенной информации. Интроверты, напротив, успешнее выполняют деятельность, касающуюся приема и переработки определенной информации, и менее успешно — связанную с приемом и переработкой неопределенной информации.

Р. Драммонд и А. Стоддарт (R. Drummond, A. Stoddard, 1992) обнаружили, что экстраверты не склонны к последовательности, логичности, научности и аналитичности мышления, в то время как для интровертов характерна противоположная картина. Последние предпочитают теоретические дисциплины, в то время как экстраверты — практические.

Интроверты более пригодны к тем профессиям (и чаще их выбирают), где выражена монотонность и где требуется пунктуальность. Экстраверты более успешны в качестве продавца и менеджера (Caldwell, Burger, 1998). Причем чем больше предоставляется свободы менеджерам-экстравертам, тем больших успехов они добиваются (Barrick, Mount, 1993). Они удачливее в поиске работы, так как их охотнее принимают на работу после тестирования (DeFruyt, Mervielde, 1999).

У экстравертов и интровертов наблюдается различная способность к выполнению задания в условиях отвлекающих факторов: экстраверты работают лучше, хотя отвлекающие факторы влияли негативно и на них (S. Morgenstern et al., 1974; A. Furnham, R. Bradley, 1997).

Бекан с соавторами (Р. Вакап et al., 1963) изучали, как экстраверты и интроверты выполняли задание, требующее постоянной концентрации внимания (в течение 48 минут испытуемые должны были отмечать четные и нечетные числа) при коллективной работе, а также когда каждый испытуемый был изолирован от других. В итоге получены довольно любопытные результаты.

Во-первых, экстраверты лучше работали коллективно, чем при изоляции друг от друга, а интроверты эффективнее выполняли работу в условиях изоляции.

Во-вторых, экстраверты лучше всего работали вначале, а затем эффективность их деятельности снижалась. Интроверты же сначала уступали экстравертам, но затем эффективность их работы увеличилась и лишь в третьем периоде снижалась до уровня, который был на начальной стадии работы. Сходная закономерность выявлена и другими исследователями (Wilson et al., 1971; Yates, 1973).

A. В. Махнач и Ю. В. Бушов (1988) выявили, что экстраверты при строго регламентированном характере деятельности, протекающей в условиях частичной сенсорной изоляции, в большей степени, чем интроверты, ощущают блокирование коммуникативных потребностей, и это приводит к их повышенной напряженности.

B. А. Петровский и Е. М. Черепанова (1987) показали, что саморегуляция содержания своего сознания (думать или не думать о чем-то) легче происходит у экстравертов с низким нейротизмом (стабильные экстраверты), чем у интровертов с тем же уровнем нейротизма. Легкость или трудность саморегуляции определялась авторами по двум параметрам: временем подготовки к выполнению задания (не думать о чем-то обусловленном) и временем выполнения задания («недуманья»).

На основании полученных данных авторы пришли к выводу, что акцентуированные экстраверты характеризуются поверхностной рефлексией, а интроверты — избыточной. Обе эти характеристики в равной степени препятствуют организации внимания в составе самоконтроля.

Из-за более тщательного обдумывания своей речи интровертами у них, по сравнению с экстравертами, речь замедленна, с длительными паузами. Интроверты придают большее значение точности и безошибочности работы, что приводит к снижению ее скорости. У экстравертов скорость работы выше, но зато и ошибок больше. Зрительная ориентировка быстрее осуществляется экстравертами. Они же быстрее извлекают информацию из памяти.

У экстравертов более адекватный уровень притязаний, в то время как у интровертов он завышенный.

 

Роль генетических и средовых факторов

Исследования на моно-и дизиготных близнецах, проведенные в разных странах, выявили роль генетического фактора в проявлении экстраверсии. Так, Д. Лоулин (J. Loehlin, 1992) приводит сводные данные по четырем исследованиям, проведенным на сотнях и тысячах близнецов, из которых следует, что сходство в проявлении экстраверсии значительно выше у монозиготных пар, чем у дизиготных.

Эти данные интересны еще и тем, что изучалось сходство в проявлении экстраверсии у близнецов, живущих вместе и врозь. В Швеции и США была выявлена и роль социального фактора, так как у живущих врозь близнецов сходство было меньшим, чем у близнецов, живущих вместе.

Показано, что коэффициент наследуемости экстраверсии равен 0,5 (Е. А. Сергиенко с соавторами, 1999), что тоже, с одной стороны, указывает на роль наследственности, а с другой — не исключает и влияния факторов среды (социальных) в проявлении экстраверсии — интроверсии. Выявлено также уменьшение с возрастом коэффициента наследуемости экстраверсии.

 

Только практические современные знания и навыки. Учитесь чему хотите по абонементу, со скидкой.

Почему мир делится на экстравертов и интровертов?

Автор фото, Thinkstock

Почему одним постоянно нужны приключения и компания других людей, тогда как другие предпочитают проводить время в одиночестве? Ученые считают, все дело в том, как наш мозг обрабатывает социальное вознаграждение.

Каков ваш идеальный субботний вечер - в переполненном баре или свернувшись калачиком на диване с хорошей книжкой? Лучший отпуск для вас - это активный досуг в большой компании знакомых или спокойный отдых с одним или двумя близкими друзьями? Ваш ответ на эти вопросы может быть однозначным (вы всегда выбираете одну из этих опций и никогда - другую), или же время от времени ваши вкусы могут колебаться между двумя крайностями. Так или иначе, но ваш выбор в первую очередь зависит от того, как ваш мозг реагирует на социальное вознаграждение.

Экстравертов и интровертов в чистом виде почти не существует: на шкале между двумя крайностями каждый из нас занимает свое определенное место, а различные жизненные обстоятельства заставляют нас немного меняться в одну или другую сторону.

Кажется, экстраверты (этот термин в начале XX века популяризировал известный психоаналитик Карл Юнг) в нашем мире доминируют, возможно, потому, что их действительно больше, или потому, что они просто создают много шума вокруг себя.

Этот факт настолько бесспорен, что в последнее время появляется немало статей о том, как заботиться об интровертах и как способствовать развитию их особых талантов.

Автор фото, Thinkstock

Підпис до фото,

Экстравертов действительно больше или они просто слишком шумные?

Тем не менее, остается неясным самый главный вопрос - почему человек становится экстравертом или интровертом? Отличаются ли они на физиологическом уровне? И почему мы все в той или иной степени принадлежим к одному из двух типов? МРТ-сканирование головного мозга, во время которого записывают активность различных участков, и создание генетического профиля человека с помощью анализа сигнальных систем клеток мозга позволяют сегодня найти ответы на вопросы, которые уже давно волнуют психологов.

В 1960-е гг психолог Ганс Айзенк выдвинул теорию, которая состояла в том, что экстраверты обладают низким уровнем реакции на возбудителя. Возбуждение в физиологическом смысле означает степень готовности нашего тела и мозга реагировать на стимуляцию.

В течении дня (например, когда мы только-только проснулись и после того, как выпили несколько чашек кофе) и в разных обстоятельствах (езда на велосипеде в час пик значительно повышает внимание, тогда как монотонный голос лектора в теплой аудитории успокаивает и делает сонливым) данный показатель варьирует.

Автор фото, Thinkstock

Підпис до фото,

Биологическое строение мозга определяет черты нашего характера

Ганс Айзенк предположил, что экстраверты обладают низким уровнем реакции на возбудителя. В результате чего им нужно прикладывать несколько больше усилий, чтобы достичь того уровня, который для других людей является нормой. Отсюда постоянная потребность экстравертов в компании, новых впечатлениях и необычном или рискованном опыте. И наоборот, люди, которые относятся к высокому типу интровертов, воспринимают вещи, которые другим кажутся только приятно возбуждающими или интересными, как особенно стимулирующие. Вот почему они нуждаются в спокойных беседах на важные темы, досуге в одиночестве и окружении без сюрпризов.

Ставка на мозг

В последнее время эта теория была уточнена. Ученые обнаружили, что экстравертный тип личности зависит от выработки дофамина - химического вещества, отвечающего за процессы ощущения вознаграждения, обучение и реакции на новизну в человеческом мозге.

Возможно, экстраверты отличаются от интровертов активностью нейромедиатора дофамина? Это могло бы объяснить поведение экстравертов, связывая его с функцией головного мозга, о которой нам уже многое известно.

Автор фото, Thinkstock

Підпис до фото,

Интроверты воспринимают вещи, которые другим кажутся только приятно возбуждающими или интересными, особенно стимулирующими, поэтому они предпочитают спокойные занятия

Группа исследователей под руководством Майкла Коэна, который сейчас работает в Амстердамском университете, проверила эта гипотезу и в 2005 году опубликовала результаты своего исследования. Был проведен эксперимент, участники которого играли в азартные игры во время сканирование головного мозга.

Перед сканированием каждый участник заполнил анкету, которая определяет тип личности, и сдал мазок из ротовой полости для генетического анализа. Анализ данных МРТ-снимков показал различия в активности мозга экстравертов и интровертов.

Когда участники выигрывали, то в группе экстравертов была зафиксирована более сильная реакция в двух важнейших областях мозга: мозжечке и центре удовольствия. Полученные результаты подтверждают теорию: экстраверты и интроверты обрабатывают стимулы вознаграждения по-разному.

Когда исследователи проанализировали генетические профили участников, они обнаружили еще одно различие в активности мозга, связанное с вознаграждением. Те участники эксперимента, у которых был выявлен ген, повышающий чувствительность системы дофамина, также демонстрировали более эмоциональную реакцию на выигрыш.

Результаты эксперимента дают ответ на вопрос, почему мы относимся к разным типам личности. Итак, мозг экстраверта реагирует на выигрыш в азартной игре более интенсивно. Очевидно, поэтому они получают большее наслаждение от экстремальных видов спорта и активного социального взаимодействия. Частично эти различия вызваны генетикой, ведь гены влияют на формирование и развитие нашего мозга.

Другие результаты подтверждают, что формирование типа личности происходит под влиянием дофамина. Таким образом, гены, контролирующие функции дофамина, определяют определенные черты характера, например, насколько человека могут увлекать необычные ситуации и новизна.

Автор фото, Thinkstock

Підпис до фото,

Процесс обучения у экстравертов проходит иначе

Результаты исследования также свидетельствуют, что процесс обучения у экстравертов проходит иначе, поскольку из-за повышенной чувствительности дофаминовых рецепторов, они демонстрируют большую зависимость от социальных вознаграждений.

Итак, наши предпочтения в значительной степени зависят от того, как наш мозг реагирует на окружающий мир. Надеемся, что этот небольшой экскурс в биологическую психологию поможет нам всем - независимо от того, интроверты мы или экстраверты - с пониманием относиться к тому, что привычки и потребности других людей могут существенно отличаться от наших.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке вы можете на сайте BBC Future.

Быть интровертом | Harvard Business Review Russia

Психология
Трушина Ирина

По статистике, минимум треть ваших знакомых — интроверты. Это те, кто предпочитает слушать, а не говорить, читать или мастерить, а не тусоваться, остаться при своем мнении, но не спорить, работать в одиночку, а не в команде, — те, кому уютнее в своем внутреннем мире, чем во внешнем. Автор книги «Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking» (Тишина: Сила интровертов в мире, где все говорят) Сьюзан Кейн уверена: если эта статистика вас удивляет, значит, интроверты вокруг вас хорошо мимикрируют. Некоторые из них научились обманывать даже самих себя и искренне не понимают, почему им так неуютно на больших сборищах. Неудивительно, что они хотят стать общительными, — такую модель поведения навязывают нам со всех сторон. Нас убеждают, что счастлив лишь тот, у кого не меньше сотни друзей в Фейсбуке, кто пробивает себе дорогу в жизни, любит находиться в центре внимания, рисковать, быстро принимает решения, легко вливается в новый коллектив и ударно работает в группе. Часто говорят, что западная цивилизация — общество индивидуалистов, но на деле интроверт считается человеком второго сорта, неудачником, которому мало что светит в жизни, если он не вылезет из своего угла и громко не заявит о себе. Множество исследований свидетельствует, что разговорчивые люди кажутся нам умнее молчунов, говорящие с большей скоростью — более компетентными, а командные игроки ценятся выше упорных одиночек. Само понятие «интроверт» приобрело негативную коннотацию: согласно опросу психолога Лори Хелгоу, с этим словом большинство ассоциирует нелюдимых прыщавых ботаников.

Кейн считает, что идеал экстраверта сформировался в США в начале XX века: с индустриализацией и массовым переселением в города люди обнаружили, что их окружают не друзья и соседи, а незнакомцы.

С ними нужно было уметь общаться и производить впечатление. Яркий пример — Дейл Карнеги, по книгам которого до сих пор учат заводить друзей и выступать публично. К середине века американские родители в первую очередь старались воспитать в ребенке общительность, потому что тихих детей помещали в особые «проблемные» классы, а кто хочет, чтобы его ребенок был аутсайдером? В дальней-шем коммуникабельность стала ценится еще выше, а затем проникла и в другие культуры.

Сотни ученых по всему миру пытаются понять, как формируется психотип, какие черты характера закладываются генетически, а какие — воспитанием, и до какой степени можно их изменить. Экстраверсия и интроверсия — пара наиболее изученных понятий психологии личности. Сами термины впервые появились у Карла Юнга в работе 1921 года «Психологические типы», а рассуждения о различиях двух этих типов людей можно найти уже в Библии.

Но ученые до сих пор не могут четко разграничить темперамент и личность: одно задано генетически и дополняется эмоциональными впечатлениями первых лет жизни; второе — результат комплексного воздействия культуры и личного опыта. Профессор Жером Каган много лет исследует людей с заторможенным и расторможенным темпераментами. В детстве люди расторможенного типа отличаются общительностью, говорливостью, спонтанно возникающими эмоциями. А дети с заторможенным темпераментом пугливы, застенчивы, ведут себя тихо. С возрастом эти особенности сохраняются или усиливаются, из чего Каган делает вывод, что генетика и копирование поведения родителей оказывают на них сильнейшее влияние.

Человеку свойственно придерживаться однажды выбранной стра- тегии поведения — например, тот, кто в детства перелезал через каждый забор, а будучи подростком — бегал по крышам, став взрослым, с большой вероятностью увлечется экстремальными видами спорта и начнет высокорисковый бизнес. К риску его подтолкнет жажда награды, возникающая в «центре вознаграждения» мозга. Некоторые ученые утверждают, что потребность в награде (для каждого своей) как раз и есть та самая отличительная черта, отделяющая экстравертов от интровертов. Имен- но из-за нее у экстравертов больше амбиций — они испытывают непрекращающийся зуд, толкающий их на поиски все новых приключений.

Вероятно, этим же объясняется засилье экстравертов в рукодящих креслах. Но не надо думать, что они априори эффективнее как управленцы. Исследование профессора Уортонской бизнес-школы Адама Гранта показывает: если подчиненные пассивны, им действительно нужен лидер-вдохновитель экстравертного типа, но если группа активна, начальник, «которого слишком много», будет подавлять людей и задушит инициативность. Лидеры-интроверты лучше умеют слушать, тщательно взвешивают каждое решение, редко повышают тон, легко делегируют самые интересные задачи, да и сотрудники искренне их уважают.

Так что представление об интроверте как ботанике или тихом гении довольно далеко от реальности. Хотя, действительно, чтобы полностью проявить свои способности, интроверту нужны тишина, возможность сосредоточиться и погрузиться в себя. Что полностью противоречит модным тенденциям устраивать офисы без перегородок, поручать по нескольку заданий одновременно и устраивать мозговые штурмы по каждому мало-мальски важному вопросу. С 1956 по 1962 год ученые из Беркли проводили серию исследований с целью определить природу креативности. Наиболее творческими оказались интроверты, которые, по собственному признанию, предпочитали работать в одиночестве. Это, разумеется, не значит, что интроверты всегда креативнее экстравер- тов, однако позволяет предположить, что одиночество — катализатор твор­чества и инноваций. Но несмотря на напрашивающийся вывод, в условиях реального мира гораздо чаще побеждают экстраверты — и вот мы сидим и «штормим» по нескольку раз в неделю. Как же быть интроверту? Есть два взаимодополняющих пути: подстраиваться и использовать свои достоинства.

Профессор психологии из Гарвардского университета Брайан Литтл заметил, что даже интроверт до мозга костей в определенных случаях ведет себя как натуральный экстраверт — особенно если дело касается «личных проектов»: любимых людей, обожаемой работы или каких-то глубинных ценностей. Успешней всего мимикрируют люди с высоким уровнем самоконтроля — они не позволяют своему истинному Я «просочиться» сквозь тщательно выстроенный образ ни единым намеком. Но даже если интроверт научился управлять своими эмоциями, ничем не выдает себя и готов подстраиваться под социальные нормы, этим нельзя злоупотреблять. Чем чаще человек переступает через себя, тем быстрее выгорает, сам того не сознавая. Профессор Литтл убежден: в этом не умолкающем ни на секунду мире интровертам жизненно необходимо создавать себе «зоны комфорта» — погрузиться в любимое кресло, пойти в парк, уединиться в перерыве на совещании или медитировать во время ланча. Личное пространство, где они могут побыть сами собой и набраться сил для следующего раунда.

Но лучше всегда следовать завету Шекспира:

«... будь верен сам себе;

Тогда, как вслед за днем бывает ночь,

Ты не изменишь и другим».

Как тип вашей личности влияет на процесс обучения: советы интровертам и экстравертам

Мы и мир. Мир и мы.

Взаимоотношения с окружающим миром каждый из нас выстраивает по-разному: это вечное таинство, один из важнейших аспектов нашего существования. В зависимости от ориентированности человека преимущественно на собственный внутренний мир или же на окружающую его Вселенную, психологии выделили два основные типа человеческой личности: интроверт и экстраверт.

Каким образом тип вашей личности может повлиять на процесс изучения английского языка? Зная тип личности человека, можно учесть его сильные и слабые стороны, делая упор на определенные типы упражнений, уделяя особое внимание тому или иному виду учебной активности, приспосабливая процесс обучения к способу общения человека с окружающим миром.

Интроверт: всё в себе

Кто такие интроверты? Это люди, склонные к одиночеству. Часто их считают излишне застенчивыми, но это не так. Интроверт склонен восстанавливать душевные силы в умиротворяющей тишине собственного дома, выходя «в свет» лишь по необходимости.

Обычно интроверты немного отстают от экстравертов в изучении языков. Им сложнее запоминать новые слова, труднее приобретать разговорные навыки, что нимало их обескураживает. Вам не дается «говорение», словарный запас растет медленнее, чем вам бы этого хотелось? Возможно, вы – интроверт, и вам стоит просто принять этот факт и не зацикливаться на неудачах.

Интроверт часто знает, что надо сказать, но не отваживается это сделать, таким образом не применяя на практике полученные знания, не приобретая опыт общения с иноязычным собеседником, не развивая навыки устной речи. Кроме того, интроверт – натура зачастую нерешительная, колеблющаяся, упускающая шанс высказаться: перед тем, как что-то сказать, интроверт сначала пытается сформулировать это «в уме».

Интроверты редко сами начинают разговор: они ожидают, что кто-то к ним подойдет и заговорит первым. Кроме того, интроверты необычайно, до дрожи в коленках боятся сделать ошибку: им невыносима мысль оказаться в смешном положении, произнести что-то неидеально, понять неправильно. И поэтому интроверты предпочитают отмалчиваться.

Но не всё так плохо. Будучи интровертом, вы умеете слушать людей и более точно воспринимаете сказанное.

Также интроверты имеют более обширный пассивный словарный запас, что, однако, не помогает им в общении – часто они испытывают значительные трудности в превращении пассивного словарного запаса в активный.

Интроверты хорошие писатели, как на родном языке, так и на изучаемом иностранном: в отличие от разговорной речи, письменная не требует быстрой реакции.

Совет для интровертов: разговаривайте сами с собой. Звучит немного странно, но если у вас нет желания разговаривать с кем-то еще, лучший собеседник – вы сами. Обидное несоответствие между вашими реальными знаниями (более глубокими, чем это кажется), и тем, что видят окружающие (бедность активного словарного запаса и т.д.) устраняется единственным способом: постоянной практикой говорения. Беседуя сами с собой, вы можете не торопиться, не бояться ошибок – кроме того, как утверждает народная мудрость, поговорить с умным человеком каждому приятно.

Найдите себе собеседника, знающего английский язык – надежного поверенного друга, беседуя с которым вы будете чувствовать себя комфортно.

Изучение английского по Скайпу – еще один удобный способ «разговориться», причем происходит это в привычной для вас обстановке, с приятным вам преподавателем, на интересную для вас тему.

Но свыкнитесь с мыслью, что некоторые виды учебных занятий будут всё же связаны для вас с дискомфортом, беспокойством, неуверенностью в себе – со временем и с приобретенным опытом общения это пройдет.

Например, большинство занятий по подготовке к сдаче TOEFL проходят в группах и включают в себя разнообразные игры, постоянное взаимодействие с соучениками, постоянное общение. Для интровертов это довольно тяжело психологически – слишком много разных людей, слишком долго нужно говорить. Вы можете чувствовать себя не в своей тарелке, и наилучшим выходом для вас может стать самостоятельное обучение.  

Экстраверт: наедине со всеми          

Однако, большинство живущих на Земле людей – экстраверты. Им нравится общаться, они чувствуют себя счастливыми только в обществе других людей.

В изучении языков экстраверты имеют преимущество перед интровертами ещё хотя бы и потому, что всеми силами стремятся к общению, а следовательно – к освоению разговорной речи. Они любознательны, хотят быть в курсе последних событий, что означает постоянную и непреодолимую тягу к разговору, диалогу. Экстраверту гораздо легче начать общение на иностранном языке в незнакомой стране или непривычной ситуации: желание общаться столь велико, что он забывает о стеснительности и страхе совершить ошибку и начинает говорить, говорить, приобретая бесценный опыт общения с носителями изучаемого языка. Если вы экстраверт – отнеситесь с пониманием к вашему товарищу-интроверту, которому в сотню раз труднее начать разговор на иностранном языке, даже на самом базовом уровне, например, рассказать о своем хобби и т.д.

Экстраверту легко дается разговорная речь, но довольно часто он испытывает трудности с восприятием иностранной речи на слух: ведь экстраверт не очень хороший слушатель («not much of a listener»). Пассивный словарный запас экстраверта, скорее всего, беднее, чем у интроверта, однако солидный активный запас слов и выражений позволяет ему общаться на иностранном языке легко и непринужденно.

Экстраверты схватывают «на лету», им ничего не стоит заговорить с прохожим на улице в чужой стране. Именно поэтому им особенно рекомендуется погружение в англоязычную среду, различные программы обучения по обмену, а также разнообразные очные курсы английского языка, предполагающие занятия в больших группах.

Экстраверт любит общаться, действовать: если вы экстраверт, используйте эту свою особенность, но постарайтесь общаться стратегически, по возможности выбирая собеседником носителя языка изучения.

Экстравертам «противопоказано» самостоятельное изучение иностранного языка по книгам. Также многим экстравертам не по душе индивидуальные занятия с преподавателем – уроки один-на-один не удовлетворяют их потребности в общении.  Аудио-лекции, какими бы интересными они ни были, покажутся экстраверту скучными, поскольку не предусматривают взаимодействия. 

Как это будет по-английски?

В английском языке существует несколько интересных выражений для описания интровертов и экстравертов:

Интроверт:

Экстраверт:

Ждем ваших комментариев о трудностях, с которыми вы сталкивались при изучении английского – и надеемся, что помогли вам понять, какие виды занятий будут полезны именно для вас. Пусть изучение английского языка приносит вам только положительные эмоции!

Читайте также:

6 полезных советов в изучении английской грамматики

Эффективная техника запоминания английских слов

интроверт, экстраверт или же амбиверт?

В университете я дружила с двумя общительными девушками. Они не были похожи друг на друга, но кое-что их объединяло. Как мне тогда казалось, объединяла их выраженная экстраверсия. Стоило им тихонько стать у стенки в ожидании пары, как вокруг сразу собиралась гулкая компания. На первом курсе, когда никто еще толком никого не знал, их имена запоминали первыми. Собрать желающих выступить на дне факультета или отправиться в стриптиз-клуб? Конечно, они! Как же я удивилась, когда недавно обе девушки независимо друг от друга объявили: «Думаю, я интроверт». Если уж они считают себя интровертами, кто тогда все остальные?

ВИНОВАТЫ ГОРМОНЫ?

На бытовом уровне в понимании терминов «экстраверт» и «интроверт» царит полная неразбериха. Первый мы привыкли ассоциировать с общительностью, а второй — с тягой к уединению, как будто это все объясняет. В то время как вопрос настолько противоречивый, что единого мнения не существует даже среди психологов. Первым шкалу экстра- и интроверсии в словарь психологических терминов внес Карл Густав Юнг. По мнению Юнга, экстраверт всеми способами внедряется во внешний мир, не поддавая полученный опыт рефлексии, а интроверт обороняется от внешнего, опираясь только на свои внутренние ощущения. Экстраверт обращает внимание на события, копит факты и знакомства, выбирает профессию, которая гарантированно принесет ему доход в ближайшем будущем. Интроверт же сосредоточен на своих реакциях на внешний мир. Факты интересны интровертам не сами по себе, а как почва для формирования суждения, поэтому из интровертов получаются выдающиеся изобретатели, ученые, писатели. Если спросить у экстраверта, какая сегодня погода, он ответит фактически: «Снежно, минус пять». Интроверт на тот же вопрос ответит субъективно: «Мне холодно». По Юнгу, именно направленность внимания на внешний или внутренний мир отличает экстраверта от интроверта. Заметьте, это никак не связано с общительностью или тягой к уединению.

Похожие материалы:

Несмотря на то что каждый человек с детства предрасположен к конкретному типу личности, Юнг не считает экстра- и интроверсию врожденным или физиологически обусловленным качеством. Скорее, реакцией на воспитание и общий культурный фон. Связать шкалу экстра- и интроверсии с физиологией взялся психолог Ганс Юрген Айзенк. Исследуя поведение группы солдат — здоровых и признанных невротиками, — он несколько видоизменил предложенные Юнгом термины. По Айзенку, интроверты от природы очень чувствительны к внешним раздражителям и поэтому избегают ситуаций, требующих сильного эмоционального отклика (например, шумного общения). Экстраверты же недостаточно возбудимы, поэтому намеренно выискивают ситуации, которые могут их «подзарядить». Современные исследования развивают мысль Айзенка, полагая, что тяга к общению или уединению связана с выработкой гормона удовольствия — дофамина. У интровертов дофамина изначально больше, чем у экстравертов. Поэтому они не стремятся «добирать» извне, тогда как экстравертам это жизненно необходимо.

Похожие материалы:

ПРЯМО ПО ЦЕНТРУ

Игра в «угадай, кто есть кто на этой вечеринке» — любимое развлечение моего знакомого Олега. Он начинает пристально наблюдать за новичками в компании, чтобы уже через десять минут вынести авторитетный вердикт относительно их типа личности. При этом Олег упорно не хочет принимать во внимание тот факт, что большинство психически здоровых людей — амбиверты.

Термин «амбиверт» впервые предложил Айзенк в 1947 году, подразумевая людей, которые сочетают в себе гиперчувствительность интровертов и экспансивную общительность экстравертов. За двадцать лет до того на одной из своих лекций об экстравертах и интровертах Юнг отметил: «Существует, наконец, и третья группа, где очень трудно сказать, откуда исходит мотивация: снаружи или изнутри. Эта группа наиболее многочисленна». Психолог акцентировал внимание на том, что наши сознательные экстравертные или интровертные установки всегда компенсируются противоположными бессознательными. Поэтому поведение застенчивого человека легко меняется, когда он выпьет. Сознательная интровертивная установка отступает — и появляется экстраверсия. Пока они работают вместе, человек сбалансирован и гармоничен. Когда сталкиваются — начинается невроз. Если представить интро- и экстраверсию в виде горизонтальной шкалы, большинство из нас окажется на ее серединных (амбивертных) значениях. Мы можем смещаться в ту или иную сторону в экстремальных ситуациях, но в обычной жизни находимся близко к центру и реагируем на мир поочередно — то как интроверты, то как экстраверты.

ВРЕМЯ ИНТРОВЕРТОВ

Итак, спасибо отцам психологии за отличные новости: большинство из нас способны на все! Слушать внимательно и говорить заразительно, наслаждаться шумными компаниями и уединением, интересоваться фактами внешнего мира и пропускать их через себя, создавая что-то новое. Но остается открытым вопрос: почему тогда так много моих общительных знакомых резко стали называть себя интровертами? Я нашла три объяснения этому феномену. Во-первых, интроверсия сегодня в моде. Каких-то сто лет назад модным и «правильным» в европейской культуре считалось экстраверсивное мышление. Это неудивительно — в начале прошлого века высоко ценился энциклопедический ум, способный запоминать большое количество фактов, не поддавая их личной оценке. Тот же Юнг, описывая особенности интроверта, будто оправдывает его перед невидимым экстравертом — типичным представителем своего поколения.

Похожие материалы:

Сегодня маятник качнулся в другую сторону. Роль энциклопедического ума выполняет гугл, и умение донести свой необычный взгляд на мир ценится гораздо выше, чем банальная констатация фактов. Рок-звёзды современности — «интровертные» it-специалисты и ученые. В то время как экстравертная общительность стала синонимом навязчивости, свойственной рыночным торговцам.

Во-вторых, назваться интровертом — отличная стратегия защиты. Диктат позитива, самосовершенствования и улучшенной инстаграм-реальности портит даже самые крепкие нервы. В мире волшебных историй о том, как кто-то просто поверил в мечту и все получилось, над тобой будто висит обязанность быть целеустремленной гиперобщительной няшей, у которой всегда все хорошо. Не худший способ спрятаться от этого — повесить над головой невидимую табличку «Осторожно, интроверт!». Неприятный сотрудник хочет лично обсудить какие-то малозначимые вопросы? Извини, я интроверт, перешли лучше по почте. Начальник заставляет присутствовать на абсолютно бесполезном мероприятии? Ой, я бы с радостью, но что толку, если я — интроверт… Люди, которых не хочется обижать, приглашают выступить с лекцией в коворкинге на другом конце города? С радостью бы, но в такую погоду у меня жутко обостряются приступы интроверсии... Прикидываться интровертом в неприятных ситуациях — это как сложить ладошки над головой и выкрикнуть: «Чик-чирик, я в домике!» Главное, не заигрываться.

Похожие материалы:

И третье: интроверсия продает. Спрос рождает предложение. Моду на «застенчивый» тип личности быстро подхватывают смекалистые авторы коуч-литературы, обещая волшебную пилюлю успеха каждому, кто купит их книгу, лекцию, видеоурок. «Выявите свои слабые стороны и обратите их в преимущества!» — гласят лозунги книг в духе «Интроверт — тоже лидер». Там вряд ли есть ссылки на конкретные исследования, а чтобы просто диагностировать у себя интроверсию, достаточно, например, чувствовать желание побыть в одиночестве в конце рабочего дня. Дженнифер Канвайлер, автор книги «Лидер-интроверт. Как преуспеть в обществе, где главенствуют экстраверты», пишет: «Кажется, что экстраверты получают все, а ваши потребности попросту игнорируются? У вас нет сил на «деловое общение»? Никто не прислушивается к вам на собраниях? Если ответ «да», то вы, скорее всего, интроверт, и вы в этом мире отнюдь не одиноки. Среди самых авторитетных руководителей немало интровертов: Билл Гейтс, Уоррен Баффетт. Подпадали под подозрение и мать Тереза, Мартин Лютер Кинг, Авраам Линкольн. По-видимому, интроверт и президент Обама». Как тут не захотеть примкнуть к матери Терезе и Бараку Обаме? Тем более что при этом прощаются все грехи, подозрительно похожие на должностные обязанности. 

ИЗ СТОРОНЫ В СТОРОНУ

На самом деле желание посидеть в тишине и одиночестве после насыщенного дня — типичное поведение не интроверта, а амбиверта. Он как лыжник, который балансирует на склоне, перенося вес то на одну, то на другую ногу. Трюк в том, чтобы уметь переключаться по собственному желанию. Из-за того что амбиверты не умеют вовремя «перенести вес» с экстравертивной стороны, их заносит и они всерьез начинают считать себя стопроцентными интровертами. Что-то похожее случилось с моими университетскими подругами, которые так утомились от роли заводил вечеринки, что захотели скрыться в рекреативной ракушке. Ключ к трюку — изучение своих реакций. Со временем вы научитесь улавливать тревожные звоночки еще до того, как они перейдут в вой сирены. Вечеринка перестает приносить удовольствие? Последний бокал — и домой! Без вины и неловкости за свою некоммуникабельность. Не дав энергии испариться, на следующий день вы снова сможете с удовольствием общаться с большим количеством людей. Правило действует и в другую сторону: досматриваете уже шестую серию «Друзей» за день, не высовывая нос из-под одеяла? Разворачивайтесь. Ваши общительные друзья наверняка обрадуются приглашению на кофе или бокал вина.


Кто ваш ребенок? Интроверт против экстраверта

Что общего у Фредерика Шопена, Альберта Эйнштейна, Ганди и Винсента Ван Гога? Что ж, все они были интровертами. Противоположность интроверсии - экстраверты. Какой тип личности у вашего ребенка? Он более замкнутый или экстравертный? Прочтите и оцените.

Карл Густав Юнг был первым швейцарским психологом, который ввел термины - интроверт и экстраверт - для описания двух разных типов личности.Они , они относительно постоянны и неизменны, потому что они генетически детерминированы . Это определенные особенности, с которыми мы приходим в мир, которые определяют наш способ реагирования на различные ситуации.

Наши реакции возникают не только из-за действующих на нас раздражителей, но и из-за внутренних предрасположенностей. У интровертов и экстравертов несколько разная нервная система, и поэтому они по-разному реагируют на раздражители.

Разница в интро-экстраверсии

Нервная система экстраверта менее восприимчива.Это означает: Нервная система интроверта реагирует сильнее. Это значит: Конечно, ни наши дети, ни мы сами не на 100% интроверты или экстраверты . Интенсивность этих черт распределена по спектру, где один конец - интроверсия, а другой - экстраверсия, а в середине находятся амбиверты, то есть те, кто представляет собой своего рода смесь обоих типов.

Помните, что даже крайний интроверт окажется в компании известных и друзей. Он также может вести себя громко и шутить, как если бы он был экстравертом.В свою очередь, даже крайнему экстраверту, который любит окружать себя людьми, понадобится время, чтобы успокоиться и побыть только с собой.

Первые признаки интро- и экстраверсии можно заметить уже в раннем школьном возрасте. Тогда вы сможете увидеть различия в установлении отношений с другими детьми и в предпочтениях в отношении учебы и отдыха.

Сверхспособности, интроверт

Его тихий и мирный подход к жизни - мощная сила.Как говорил Стивен Хокинг, «у тихих людей самый громкий ум».

Сверхспособности экстраверт

Сила экстраверта - это высокая активность, открытость и веселый нрав. Экстраверты шумны, быстро говорят и интересуются сразу многими вещами.

Что нужно ребенку-интроверту от окружения?

Понимание того, что не всем для счастья нужна большая группа людей , особенно если родители экстраверты, сами имеют много друзей и любят часто встречаться с ними. Для интроверта пребывание в школе в условиях шума или суеты при искусственном освещении настолько утомительно, что часто у него или нее больше нет силы или желания встретить дополнительных друзей.

С другой стороны, ему нужна помощь и поддержка , чтобы поддерживать отношения с несколькими друзьями, которые у него есть. Однако его не следует принуждать к дружбе с кем-либо, потому что «это необходимо», потому что, например, у подростка должна быть группа сверстников. Ученик-интроверт тих и спокоен, его можно игнорировать или не замечать. Но с другой стороны, также может случиться так, что интроверт так сильно пытается привлечь к себе внимание, что делает это социально неприемлемым способом, напримердразнить или раздражать коллег.

Целесообразно отвезти ребенка-интроверта в школу на автомобиле , потому что вождение автобуса в толпе и шума само по себе может ему помешать. После такого «путешествия» интроверт может почувствовать себя полностью истощенным, без сил для умственных усилий.

В школе стоит дать ему время, чтобы ответить , например, после того, как он услышал вопрос учителя, ему нужно больше внимания, поддержки и внимания. Ученик-интроверт не ответит первым.Он не действует импульсивно, ему нужно время и место для размышлений. Это также требует внимания и признательности. Он не очень любит работать в цейтноте. Потом он чувствует беспокойство, а иногда даже нервозность, руки дрожат.
Дома интроверту нужна тишина и собственное место, чтобы реагировать в одиночестве школьных стрессов. От него мы мало что узнаем о его школе или личной жизни. Он просто не любит говорить об очевидном, потому что это пустая трата времени. Ему часто кажется, что он ведет довольно неинтересную жизнь, о которой не стоит говорить.

Что экстраверту нужно от окружающей среды?

Прежде всего движения и возможность испытать сильные раздражители . Скука и застой, например, во время уроков, для него невыносимы, поэтому он делает все, чтобы что-то случилось, иногда у него есть склонность беспокоить. В школе экстраверту может быть трудно сконцентрироваться, и он обычно чувствителен к отвлечениям и вниманию. Особенно по тем предметам, которые требуют концентрации, например по математике, которая обычно ему не нравится.С другой стороны, там, где есть дискуссия и можно взять слово - блестит.

стоит уважать его предрасположенность к лидерству . Он действительно прирожденный председатель класса или школьного совета.

Родители должны позаботиться о его потребности в большом количестве стимуляции и обеспечить ее, поддерживая участие ребенка в различных видах внеклассной деятельности , например, в спорте. Также стоит разрешить ему частые контакты со своими сверстниками. Если ваш ребенок экстраверт, некоторые из его друзей, вероятно, остаются дома, а он часто навещает себя. Оцените его креативность, нестандартное мышление и непревзойденный энтузиазм . У экстраверта большая потребность в независимости , и поэтому навязанные или готовые решения очень плохо на него действуют. Оставьте ему выбор, позвольте ему решать.

Резюме

Это нормально, если ваш ребенок избегает встреч с друзьями после школы. Нет ничего плохого в том, что его тянет к коллегам, и его нельзя держать дома даже на обед. Как пишет Сьюзен Кейн, «интроверт и экстраверт подобны инь и янь друг для друга - они любят друг друга, они нуждаются друг в друге».

Ссылка:


Марзена Ясиньска
Тренер, сертифицированный коуч, семейный консультант.В течение многих лет она поддерживает родителей в индивидуальных консультациях и психолого-просветительских семинарах. Его работа основана на философии Джеспера Джуула, принципах близкого родительства и ненасильственного общения. Он специализируется на нейродидактике и обучении студентов. Эксперт в личном развитии, общении и переговорах. В своей работе он также занимается предметом школьного посредничества, групповых процессов, управления изменениями в организации и управления командой. В частном порядке мать двоих взрослых сыновей..

типов личности (экстраверт, интроверт, амбиверт) 9000 1

В психологии есть три основных типа личности. В чем особенность каждого из них?

Человеческая личность - это постоянный набор черт и различных внутренних факторов, определяющих человеческое поведение и поведение . У каждого человека свой неповторимый характер, но есть некоторые сходства, которые позволили выделить три типа личности.Какие?

См. Также: Комплекс Электра - что это и откуда?

Типы личности

На формирование человеческой личности влияют многие факторы. К ним относятся генов, окружающая среда и различные события из прошлого . Семейный дом играет ключевую роль, и группа сверстников также очень важна.

На характер человека также может сильно влиять функционирование и структура нервной системы.Специалисты считают, что человеческая личность развивается до 200006 лет или даже дольше, но детство играет особую роль, потому что именно тогда человек быстрее всего усваивает определенные вещи.

Карл Густав Юнг представил теорию, согласно которой типы личности определяют способность человека обрабатывать информацию. Главное предположение его концепции - разделение на интровертов и экстравертов. В последующие годы выделялись и амбиверты, то есть смешанный тип.

Типы личности - экстраверт

Экстраверт среди прочих типов отличается большой непосредственностью и энергичностью. Экстраверты очень активны, всегда заняты и имеют много друзей. Экстраверт - это человек, которому необходим контакт с другими людьми, потому что благодаря этому он получает энергию. Люди с этим типом личности очень открыты для новых знакомств и переживаний. Они любят говорить о себе и обычно ведут насыщенную общественную жизнь.

Человек с этим типом личности обычно доминирует в группе и благодаря своей харизме находит массу союзников.За счет большого количества энергии и оптимизма экстраверт очень хорошо справляется с возникающими на его пути трудностями.

Жизнь экстраверта полна впечатлений и на скуку он уж точно не жалуется. Такие люди тоже много времени тратят на реализацию своих увлечений. Чем еще отличается этот тип?

Extrovert - характеристики:

  • уверенность и решительно
  • быстрая и активная жизнь темп.
  • высокая скорость выражения
  • динамическое действие
  • кратковременная память
  • импульсивность
  • Усталость от перегрузки по работе
  • быстро найти новых друзей
  • нравится доминировать в группе

См. Также: Кризис среднего возраста - в чем он проявляется и как с ним бороться?

Типы личности - интроверт

По сравнению с экстравертами, интроверты больше ценят покой и одиночество.Для интровертов избыток стимулов, полученных из окружающей среды, может привести к перегрузке на . Интроверты обычно тихие и застенчивые люди, им нравится общество других людей, но в определенной степени.

У интроверта есть мнение, но он не любит быть впереди, поэтому часто держит его при себе. В компании он старается избегать ситуаций, в которых все внимание сосредоточено на нем. Если он хочет прокомментировать на форуме, он должен заранее подготовить все заявление.

Интроверты редко бывают взрывными и не ищут конфронтации. Они не любят заниматься своими личными делами в окружении других людей , они очень заботятся о своей конфиденциальности.

Типы личности - амбиверт

Можно сказать, что амбиверт - это своего рода золотая середина между обычно интровертом-интровертом и взрывным экстравертом. Амбиверт будет идеальным, например, в профессии продавца или маркетолога, потому что он может одновременно выслушать и убедительно изложить свои аргументы.Амбиверту очень легко взаимодействовать с другими людьми, и это связано с тем, что он чуток и способен понимать других.

Амбиверт очень самостоятельный. Иногда она предпочитает проводить время в одиночестве, а иногда она - душа компании. То же самое и с его храбростью. Амбивертик иногда уверен в себе и решителен, а иногда он замкнулся и неуверен. . Более того, такой человек не может квалифицировать себя ни как экстраверт, ни как интроверт.

См. Также: Сочувствие позволяет лучше понимать других. Что именно?

Тип личности - это набор характеристик, которые нас характеризуют. Одни из них выходят на первый план, другие остаются в других. Некоторые качества личности мы можем развить в течение жизни, от некоторых можно избавиться, а над другими можно работать. Неважно, к какому типу личности вы относитесь, у вас есть набор уникальных перков, которые уникальны для вас.Не забывайте о них заботиться. С каким типом личности вы чувствуете себя наиболее комфортно? Вы интроверт? А может экстраверт? А кто твои самые близкие?

.90 000 экстравертов - черты характера, чем он отличается от интроверта? - Психология Фотография Ekstrawertyk в Adobe Stock.

Экстраверт находится на другом полюсе по сравнению с интровертом - человек обращен к своей внутренней жизни, ценит тишину, покой и собственное общество. Экстраверсия - один из типов личности, введенных в психологию благодаря Карлу Густаву Юнгу.

В комплекте:

  1. Кто такой экстраверт
  2. Экстраверт - черты характера
  3. В чем разница между экстравертом и интровертом
  4. Экстраверт - достоинства и недостатки
  5. Как воспитать немного экстраверта?
  6. Отношения с экстравертом
  7. Профессия экстраверта

Экстраверт - это человек, который очень активен как в личной жизни, так и в профессиональных контактах.Не терпит скуки, любит, когда вокруг него всегда что-то происходит, любит быть в центре внимания, ему свойственны уверенность в себе и целеустремленность. Экстраверты любят командовать , часто являются лидерами в группе и быстро заводят новых друзей.

Какие еще типичные черты экстраверта? Как жить с ним в отношениях и как воспитать немного экстраверта? Мы спросили Дороту Войцеховскую - психолога из Фонда психологической помощи и социального образования RAZEM (www.Together-fundacja.org).

Dorota Wojciechowska: Личность каждого из нас состоит из определенного набора качеств. Эти особенности, в свою очередь, определяют наш привычный способ реагирования на ситуации, с которыми мы сталкиваемся в нашей жизни.

Наши реакции возникают не только из-за реальных стимулов, с которыми мы вступаем в контакт, но и из-за наших внутренних предрасположенностей. Одним из таких измерений личности является экстраверсия .

Экстраверт - это прежде всего социальный человек, активный, нуждающийся в новых стимулах и вызовах, жизненно важный, для которого пребывание среди людей является очень важной и даже самой важной сферой.

Introversion - другая крайность. Интроверт, в отличие от экстраверта, избегает стимуляции. Такое же количество внешних стимулов, которое необходимо для оптимального функционирования экстраверта, вызовет у интроверта перегрузку.

Экстраверт чувствует так называемое «Жажда возбуждения». Это означает, что постоянно ищет новые вызовы. ставит перед собой цели, ищет компанию. А вот интроверт выбирает более спокойные способы проведения времени.Он менее активен. Он больше сосредоточен на мире своих внутренних переживаний, и это дает ему достаточно стимулов.

Экстраверту нужно гораздо больше внешней стимуляции.

Экстраверсия и интроверсия - два разных полюса. Об их достоинствах и недостатках сложно говорить. Это черты, которые составляют личность каждого из нас. Если бы мы попытались принять какой-либо из этих ингредиентов за дефект, было бы соблазнительно избавиться от него или исправить его, что просто невозможно.Мы будем действовать против своей природы. Можно только изменить способы реагирования , научиться делать их, например, более социально приемлемыми.

Стоит задуматься о том, как такие качества, как активность, коммуникабельность, напористость , открытость к новому опыту, экстраверт может использовать их, подстраивая свой тип работы, способ функционирования так, чтобы он был для него наиболее оптимальным.

Родители, наблюдающие за ребенком, могут видеть связь между их поведением и внешними ситуациями, с которыми они сталкиваются.Маленьким экстравертам нужно много новых задач, они хотят быть в центре внимания , они сверхактивны.

Именно тогда, когда у них появляется возможность использовать энергию, которая их вырывает, они чувствуют себя прекрасно. Они могут быть креативными, охотно заниматься задачами, требующими движения, находиться с другими в группе, брать на себя руководящие роли и способны выполнять задачи, поставленные взрослыми.

Родители, которые хотят, чтобы поддерживал развитие маленького экстраверта , могут создать ему условия для использования своего потенциала.Важно обеспечить ребенку соответствующий уровень стимуляции, например, занимаясь спортом, занимаясь различными задачами, создавая возможности быть в группе с другими.

Стоит помнить, что ребенок с высокой степенью экстраверсии не сможет долго заниматься какой-либо однообразной деятельностью.

Это вопрос о , как люди образуют пары и почему они вообще живут вместе.Иногда бывает, что когда мы смотрим на отношения, мы задаемся вопросом, что у них общего. И мы не можем найти ответ. Например, один из партнеров чрезвычайно экстраверт, а другой, в свою очередь, интроверт. Одному нужен активный отдых, среди людей, а другой предпочел бы быть в тихом, спокойном месте. Это может вызвать конфликты, но также может быть источником вдохновения, открывая некоторые неизвестные области внутри себя.

Иногда в другом человеке нас очаровывает то, чего нам не хватает.Однако иногда такие различия могут беспокоить по мере продолжения отношений. Но иногда отношения все же существуют, дополняют друг друга .

Помните, что выбор партнера тоже происходит на бессознательном уровне. И именно эта реакция бессознательного заставляет отношения продолжаться, несмотря на темпераментных и личностных различий, или конец. Конечно, это также требует работы над собой, признания обособленности и независимости партнера и его права быть другим.

Те, которые в первую очередь создадут правильные условия для использования жизненной энергии и потенциала экстраверта. Это профессии, требующие контакта с другими людьми , высокой активности, выносливости, изменений.

Экстраверты, как правило, устойчивы к утомлению, но плохо устойчивы к однообразию . Больше всего их мучает скука.

В сети есть множество тестов, чтобы проверить, является ли человек, решающий их, экстравертом.Могут ли они действительно помочь определить, есть ли у человека этот тип личности?

Можно подумать, чем будет служить решение такой проверки. Для чего нам нужна информация, которую мы получим, прочитав полученное описание. Помните, что решение тестов или викторин, доступных в Интернете, может быть только своего рода предложением или вдохновением , чтобы узнать себя, разработать .

Это может быть началом наблюдения за собой, проверки того, что для нас важно, в каких областях мы чувствуем себя лучше, а в каких они нас утомляют, а иногда и вызывают гнев.

Эксперт: Дорота Войцеховска, психолог, системный психотерапевт, психо-диетолог, выпускница Социально-гуманитарного университета SWPS по специальности клиническая психология. Имеет многолетнюю психологическую практику с детьми, подростками и взрослыми. Он занимается психологией здоровья, психологией питания, взаимосвязью между питанием и психикой, расстройствами пищевого поведения (http://razem-fundacja.org).

Подробнее о типах личности: Лучшие профессии для интроверта - список профессий Кто такой невротик? Проверьте, есть ли у вас эти характеристики. Диета интроверта и экстраверта

.

Внимание! Приведенный выше совет является лишь советом и не может заменить прием к специалисту.Помните, что при возникновении проблем со здоровьем необходимо обязательно обратиться к врачу!

.90 000 интровертов против экстравертов - в чем разница? Что такое интроверсия?

Доля!

Распространено мнение, что различия между экстравертом и интровертом очень поверхностны. Большинство из нас слышали мнение, что экстраверт - энергичный человек, открытый для людей и обычно экспрессивный. Интроверт часто считается застенчивым, замкнутым и неспособным справиться с социальными ситуациями.

Интроверт против экстраверта - в чем разница?

Распространенное понимание интроверсии и экстраверсии далеко от истины. Интроверт и экстраверт - это не то же самое, что уверенный в себе человек или человек, лишенный этой уверенности. То же самое нельзя сказать, что если кто-то является интровертом, он не сможет выразить себя или он не может быть открыт для других людей.

Итак, если мы хотим понять, кто такой интроверт, а кто экстраверт, нам нужно посмотреть глубже и избавиться от схем, которые нас ограничивают.

Кто такой экстраверт?

Экстраверт - это тот, для кого внешний мир реален и реален . Для экстраверта обычно имеет значение то, что они могут почувствовать своими чувствами. То, что реально, что измеримо и что можно испытать, реально.

Следовательно, экстраверт черпает энергию из окружающей среды . Это означает, что, сосредотачиваясь на ощущениях, исходящих из внешнего мира, экстравертный человек пополняет запасы своей жизненной энергии.Часто говорят, что экстраверт «оживает» среди людей. Действительно, для большинства экстравертов общение с другими людьми помогает перезарядить батареи и снова почувствовать прилив энергии.

Однако экстраверт также может, говоря очень просто, черпать энергию из сенсорных переживаний . Например, прогулка на природе, хорошая еда или тренировка также могут заставить экстраверта почувствовать, что именно так он заряжает свои батареи.

Короче говоря, экстраверт - это человек, который:

  • направляет свою энергию вовне (в окружающую среду)
  • получает энергию за счет взаимодействия (с окружающей средой).

Кто такой интроверт?

С другой стороны, в отличие от экстраверта, интроверт распознает внутренний мир как реальный мир . Для интроверта важно то, что происходит в его уме, в его эмоциях. То, что мы переживаем в своей голове, реально и верно. Это то, на чем фокусируется интроверт.

Вот почему говорят, что интроверт получает энергию изнутри. Зарядка аккумуляторов у интровертов происходит наоборот, чем у экстравертов, потому что за счет концентрации на собственных внутренних ощущениях и мыслях .Отсюда убеждение, что все интроверты «плывут в облаках» и не хотят выходить из дома.

Собственно, так называемые раз для себя - критически важно для интроверта, чтобы зарядиться энергией. В случае интроверсии значительный спектр переживаний является внутренним, поэтому внешние переживания могут подавлять человека. Внешний мир «черпает» энергию у интроверта, который направляется в свой внутренний мир, чтобы регенерировать эту энергию.

Следовательно, интровертам очень важно уметь проводить время в одиночестве.В непосредственной близости от людей интроверт чувствует, что его энергетические ресурсы уменьшаются. Конечно, это не значит, что интроверты не любят других людей или вообще не хотят проводить с ними время. Ключ в том, чтобы понять основную потребность интроверта в выздоровлении - в одиночестве и в своей голове.

Кратко и упрощенно, интроверт - это человек, который:

  • направляет свою энергию внутрь (от мыслей, идей)
  • теряет энергию при взаимодействии (с окружающей средой).

Любой, кто хотел бы узнать больше об интроверсии, найдет много информации в книге Сьюзан Кейн «, тише, пожалуйста, » (ссылки ниже).

Интроверт против экстраверта - что дает нам это различие?

Как мы видим, упрощенное понимание интроверсии и экстраверсии заставляет нас приписывать разным людям характеристики, которых у них может не быть. Не каждый экстраверт сойдет с ума на вечеринках, и не каждый интроверт побоится публичных выступлений.

В нашем типе личности есть гораздо больше, чем просто две буквы I или E (I - интроверсия , E - экстраверсия ). Типология личности - увлекательная область, которая позволяет нам раскрыть свое истинное лицо. И вы можете узнать больше об интровертах и ​​экстравертах в следующих постах.

.90 000 Амбивертик - кто это? Чем он отличается от интроверта и экстраверта? Вот все, что вам нужно знать об этом типе личности.

Амбивертик - это человек, который находится посередине на шкале между интроверсией и экстраверсией. Это означает, что он может обладать характеристиками обоих этих типов личности или иметь совершенно разную личность. Это один из терминов, с помощью которого вы можете лучше найти себя в мире и определить себя.

Ambiwertyk - одна из самых интересных, но еще не известных концепций, появившихся в современной психологии.Эксперты по человеческому уму и эмоциям признают, что это человек, который находится точно в середине по шкале между интроверсией и экстраверсией. Это означает, что он может обладать характеристиками обоих этих типов личности или иметь совершенно разную личность. Амбивалентность - это недавний термин в отличие от терминов «интроверсия», за которыми следует «экстраверсия». Это один из терминов, с помощью которого вы можете лучше найти себя в мире и определить себя. Однако стоит помнить, что не следует воспринимать себя полностью через одну призму и класть себя (или других) в один ящик.

Амбивертик - это человек, личность которого демонстрирует баланс между интровертированными и экстравертными чертами. Автор термина « амбивалентность » - Ганс Айзенк, известный английский психолог с немецкими корнями . Он был исследователем личности и на протяжении многих лет анализировал личностные черты, используя метод статистического факторного анализа. Он оперировал поведенческой системой и считал, что существуют основные факторы, описывающие личность человека.Его академические достижения действительно впечатляют - около 50 книг и 900 научных статей. По сей день его опросник EPQ-R используется в диагностике или исследованиях, хотя следует признать, что такая практика встречается все реже и реже.

До термина «амбивалентность» в психологии существовал юнгианский термин «интроверсия». Он был введен Карлом Густавом Юнгом, который изучал человеческую личность на основе старой классификации темперамента Эрнста Кречмера. Впервые термины интроверт и экстраверт (позже появился амбиверт) были использованы в работе под названием « Psychologische Typen » , опубликованной в 1921 году. Однако они вошли в ежедневный словарь людей, заинтересованных в личностном развитии. немного позже.

Различные исследователи по-разному подходили к спектру интроверсии-экстраверсии. Юнг определил эти особенности как два направления, в которых может идти общая жизнь и психическая энергия человека.В соответствии с этими предположениями, экстраверт направляет свои основные адаптивные действия вовне, по направлению к другим людям и контакту с ними. Он более восприимчив к ожиданиям и состояниям социальной среды. В свою очередь, интроверт больше обращается внутрь себя, имеет тенденцию быть замкнутым и уделяет больше внимания своему психическому состоянию.

Вышеупомянутый Ганс Айзенк считал, что экстраверсия - это набор взаимосвязанных черт (общительность, подвижность, активность, стремление к ощущениям), которые не присущи интровертам или в некоторой степени не присущи им.В свою очередь, Коста и МакКрэй, авторы одной из самых популярных моделей человеческой личности (Большая пятерка), разделили экстраверсию на 6 отдельных компонентов (общительность, сердечность, напористость, активность, стремление к ощущениям и эмоциональность с точки зрения положительных эмоций). ). По мнению исследователей, интровертам свойственно отсутствие поведения, характерное для интровертов, а не наоборот. Это не означает, что интроверты угрюмы, напуганы или враждебны.

Спектр экстраверсии и интроверсии также рассматривается с точки зрения неврологии.Многие исследователи считают, что у экстравертов хронически повышенный уровень активации нервной системы, а у интровертов - пониженный. Было проведено много интересных исследований, которые показали, например, что интроверты увеличивают кровоток в переднем таламусе и лобной доле, в то время как у экстравертов увеличивается кровоток в височных долях и заднем таламусе. У интровертов условные рефлексы вырабатываются быстрее, чем у экстравертов.

Где-то на этой шкале личности есть амбиверт - кто он и в чем его характеристика? По некоторым данным, амбиверты - это человек , который не может идентифицировать себя ни с интроверсией, ни с экстраверсией .Сам Юнг считал, что определенные интроверты и экстраверты составляют меньшинство и что большинство людей находится в середине, но он не назвал самую большую группу. Кто такой амбиверт? Это человек, сочетающий в себе качества интроверта и экстраверта. Есть много признаков того, что этот сбалансированный и в то же время наиболее распространенный тип личности также лучше всего подходит для решения жизненных проблем. Это положительная новость, но ее можно трактовать по-разному.

Ambiwertyk находится посередине шкалы между экстравертом и интровертом. Он определенно отличается от интроверта, чья умственная энергия направлена ​​внутрь и сосредоточена на его собственном опыте . Интровертам нужно дистанцироваться от других людей, но это не значит, что они их боятся или не любят. Их уровень риска и адреналина ниже, чем у экстравертов.

Тип личности, который можно охарактеризовать как чрезвычайно интровертный, несколько затрудняет работу.Особенно несчастны те интроверты, обстоятельства которых вынуждают их часто находиться среди других людей, в суете. В таких обстоятельствах они могут чувствовать усталость или даже истощение. Следовательно, амбиверт должен немного лучше справляться с рабочей нагрузкой людей.

Экстремальные интроверты, как правило, замкнуты в мире своих переживаний. Амбивертам это не грозит - они способны адаптироваться к большему количеству разных жизненных ситуаций, даже с большим напряжением на заднем плане. Чтобы почувствовать усталость от шума и суеты или динамических изменений, потребуется больше времени. Они могут сосредоточиться на своем внутреннем мире, а затем плавно переключить свой интерес на внешний мир.

Амбиверт тоже отличается от экстраверта. Экстравертам-экстравертам сложно справиться с ситуацией, когда они изолированы от группы людей. Они плохо переносят длительное спокойствие, отсутствие интенсивных раздражителей, а также стрессовые ситуации, на которые быстро и сильно реагируют. Экстраверту нужны люди, разговор, замешательство .Поэтому ему может быть трудно сосредоточиться на работе, требующей повторяющихся действий.

С другой стороны, амбиверту легче приспосабливаться к тишине, покою и атмосфере концентрации. Ему не приходится каждые несколько недель менять интересы, постоянно искать новые знакомства и источники накаленных эмоций. Также ему не нужны похвалы и симптомы общественного признания, как крайнему экстраверту. Благодаря такой гибкости он может работать в более разнообразных условиях. Кратковременное отсутствие общения не вызывает в нем большого беспокойства.

Амбивалентность - это не болезнь, поэтому говорить о ее «симптомах» сложно. Есть много свидетельств того, что амбиверты составляют 2/3, а может быть, даже 3/4 общества. Кто такой амбиверт и как узнать, принадлежишь ли ты к этой группе? Некоторые утверждают, что и интроверсия, и экстраверсия, и амбивалентность - это искусственных терминов, которые способствуют классификации людей и относят их к предвзятым типам. По описаниям амбивертной личности, ее представители - практически «идеальные люди», хорошо справляющиеся с любой ситуацией.В самом деле, тщательное изучение заявленных ими характеристик может подсказать это.

  • Способность адаптироваться к большинству обстоятельств,
  • любить и быть с людьми,
  • способность одновременно слушать и делиться своими мыслями,
  • гибкость в широком смысле,
  • хорошая стрессоустойчивость,
  • способность справляться с одиночеством,
  • эмоциональная невозмутимость.

Означает ли это, что большинство человечества - идеальные люди, прекрасно справляющиеся с невзгодами и гибко приспосабливающиеся к любой ситуации, с которой они сталкиваются? Достаточно пожить среди людей, чтобы понять, что это не так. У каждого свои проблемы, трудности и ограничения, но есть и сильные стороны. . Человеческая личность не может быть сведена к одному термину, который описал бы ее в целом и исчерпывающе. Спектр интроверсии - экстраверсии с термином «амбивалентность» между ними - лишь указатель на поиск своего места в жизни.

Каждая крайность, включая интенсивность личностных качеств, приносит с собой проблемы и трудности. Термин «амбивалентность» и высокая интенсивность этого явления напоминают о том, что большинство людей находят черты, поддерживающие повседневное функционирование.

.90,000 Что экстраверту и интроверту следует знать о себе

У нас разные друзья, у нас разные отношения. Нам часто кто-то очень нравится, но он слишком спокойный для нас или слишком разносторонний в своем образе жизни. Что делать?

Вот семь вещей, которые экстраверт должен знать об интровертах и ​​наоборот.

Интровертов:

  • хотят побыть в одиночестве не потому, что им не нравится ваша компания, а потому, что им просто нравится побыть одному
  • То, что мы молчим, не означает, что они не хотят разговаривать или им скучно с вами; они просто хотят молчать
  • если они говорят, что хорошо проводят время, они хорошо проводят время, даже если они не выглядят так
  • Не люблю разговаривать по телефону
  • не одиноки, они разборчивы.Если вы их друг, наслаждайтесь; для твоего друга-интроверта было непросто подружиться с тобой
  • если они уходят с вечеринки раньше, то не потому, что им это не нравится, они просто хотят больше быть вместе
  • Если вы спросите их мнение, они в конечном итоге скажут вам, когда придет время. Они не будут кричать или бросать слова на ветер. Но когда они что-то говорят, они говорят убежденно.
Экстраверты
  • не понимают интровертов, пока им это не объяснят, потому что образ жизни интровертов для них совершенно непонятен.
  • экстраверт всегда будет пытаться увести интроверта на вечеринку, заставить его расслабиться, убедить его довериться - не потому, что он напорист или двуличен, он просто сделал это.
  • экстраверты обычно говорят более чем достаточно, и количество не означает качество, но часто они говорят что-то интересное, вам просто нужно терпеливо слушать
  • но у них стоит научиться искусству разговора, особенно так называемым говорить ни о чем, полезно при начале разговора в новой компании.
  • экстраверты не по умолчанию, они не умеют читать между строк
  • следите за ними на вечеринках. Они всегда будут втягивать вас в толпу людей, заводить разговор и оставлять вас, потому что думают, что вы будете ладить, как они, и что вы - жизнь вечеринки в своем сердце.
  • Есть много разновидностей экстравертов. Ищите тех, кто открыт для контактов, но умеет концентрироваться и спокойно разговаривать.
.90 000 интровертов в отношениях. Как она любит? Как его любить?

Знание различий между интровертом и экстравертом поможет нам понять потенциального или нынешнего партнера (Фото: iStock)

Экстраверсия и интроверсия - врожденные психологические типологии, здоровые формы личности. Один не лучше другого, но стоит знать, с кем мы живем в отношениях, чтобы лучше понимать друг друга и правильно строить близость.

Интроверт или экстраверт в отношениях

Осознание разницы между интровертом и экстравертом, по словам доктора Дэвида Рико, семейного и семейного терапевта, поможет нам понять потенциального или нынешнего партнера. Каждый из нас в какой-то мере относится к обоим типам, но некоторые из них преобладают. В отношениях часто обнаруживаются два полюса этих личностей. Если один человек более экстравертен, у партнера активизируется интроверсия.Затем люди замечают, что они разные, и не всегда реагируют спокойно и примирительно. Экстраверт обычно оживляется в компании других людей и в интимных ситуациях - тогда интроверт чувствует себя некомфортно. Первый ищет людей, с которыми мог бы подружиться, второй их избегает. Экстраверт рискует потеряться в другом человеке, интроверт - в изоляции. Для экстраверта опыт переживается немедленно, интроверту нужно пространство, чтобы позволить своим чувствам прийти к нему.Стрессовый интроверт реагирует тревогой: «Мне нужно уйти отсюда!», Экстраверт: «Я должен кого-то найти!»

В отношениях встреча этих противоположных типов может привести к конфликтам. Для экстраверта поведение интроверта может быть слишком спонтанным и застенчивым. Он может чувствовать себя отвергнутым, когда интроверту нужно побыть одному, чтобы успокоиться и отдохнуть от людей. Экстраверт ищет собеседника, чтобы вместе поговорить и поделиться опытом. Один избегает вопросов, другой задает часто.Экстраверт легко раскрывает свои чувства, для интроверта это опасно, что может восприниматься как скрытность и недоверие.

Экстраверту бывает трудно жить с интровертом, не принимая его личность, не понимая необходимости уединения и тайного внутреннего мира. Для него решение интроверта идти своим путем могло быть признаком отказа. Когда такой человек запирается в комнате, погружается на весь вечер в книгу или в собственные мысли, глядя в окно, партнер может почувствовать себя ненужным.Интроверту, чтобы функционировать среди людей или в отношениях, необходимо отключиться от других, дистанцироваться. Чаще всего интроверты - это независимые и независимые люди, которые не хотят сотрудничать, сотрудничать, принимать во внимание людей и иногда чувствуют себя виноватыми. Контакты с другими людьми подвержены психологическим порогам. По словам Дэвида Рико, интроверты в меньшинстве, как и левши среди правшей. Поэтому интроверту часто приходится бороться, чтобы быть самим собой. Если у него нет силы найти эту силу, он чувствует себя обязанным лгать, чтобы удовлетворить ожидания более открытого и общительного человека.Напористость дается интровертам непросто, поэтому им нужны понимающие и ласковые партнеры.

Как полюбить интроверта и как полюбить интроверт?

Он обязательно оценит, что его партнер узнает о его интроверсии. Будьте верны ему так, чтобы это не было истолковано как надзор или вмешательство. Примите его потребность в расстоянии, которое не будет воспринято как отказ. Это даст ему чувство безопасности. Интроверт должен первым дать понять, что готов к любой близости.Не любит удивляться восторженным проявлениям чувств, боится переполненной эмоциональности. Интроверты - чувствительные люди, которые часто принимают свою привязанность за слабость. Поэтому, когда вы общаетесь с интровертом, неплохо признать, что вы вежливы, вежливы и легко приспосабливаетесь. Другое его преимущество в том, что он скорее принимающий, а не критичный. Это также дает вам полную свободу действий. Ценить это.

Позвольте интроверту побыть одному как можно чаще. Когда он чувствует себя расслабленным и в безопасности, он сам будет искать и получать удовольствие от вашей компании.Он придет, когда будет готов. Только тогда он делится своей жизнью. Помните, что интроверт много чувствует и замечает, но не всегда проявляет привязанность. Научитесь читать тонкие сигналы, которые он посылает. Общение с интровертом - это школа терпения, отзывчивости, доверия, а также внутренней уверенности в том, что вы достойны любви. Приняв на себя такой вызов, интроверт с большой вероятностью наделит нежной и преданной любовью. Это произойдет, когда он почувствует себя обязанным, что кто-то этого от него ожидает.

.

Смотрите также