Что значит общительный человек


общительный - это... Что такое общительный?

  • ОБЩИТЕЛЬНЫЙ — Слово общительный в современном русском языке означает: легко входящий в общение, в сношения с людьми , не замкнутый, склонный поддерживать живое общение с окружающими . Это же значение отражается и в производном существительном: общительность… …   История слов

  • общительный — компанейский, свойский, повадный, повадливый, незамкнутый, коммуникабельный, контактный, сообщительный, общежительный, артельный. Ant. необщительный, застенчивый, некоммуникабельный Словарь русских синонимов. общительный контактный,… …   Словарь синонимов

  • ОБЩИТЕЛЬНЫЙ — ОБЩИТЕЛЬНЫЙ, общительная, общительное; общителен, общительна, общительно (книжн.) Легко входящий в общение с людьми, разговорчивый, не замкнутый. «Я принадлежу к людям необщительным, она к общительным.» Чернышевский. Общительный характер.… …   Толковый словарь Ушакова

  • ОБЩИТЕЛЬНЫЙ — ОБЩИТЕЛЬНЫЙ, ая, ое; лен, льна. Легко вступающий в общение с другими, не замкнутый. О. человек. О. характер. | сущ. общительность, и, жен. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

  • Общительный — прил. Легко входящий в общение с людьми, склонный к общению; незамкнутый. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • общительный — общительный, общительная, общительное, общительные, общительного, общительной, общительного, общительных, общительному, общительной, общительному, общительным, общительный, общительную, общительное, общительные, общительного, общительную,… …   Формы слов

  • общительный — общ ительный; кратк. форма лен, льна …   Русский орфографический словарь

  • общительный — кр.ф. общи/телен, общи/тельна, льно, льны; общи/тельнее …   Орфографический словарь русского языка

  • общительный — ‘легко чувствующий себя в обществе других людей’ Syn: коммуникабельный, контактный Ant: необщительный, застенчивый, некоммуникабельный …   Тезаурус русской деловой лексики

  • общительный — ая, ое; лен, льна, льно. Легко вступающий в общение с другими, открытый, не замкнутый. О. человек. О. характер. По природе своей он очень общителен. ◁ Общительно, нареч. Общительность, и; ж. Редкая о. характера. Успехом в обществе он обязан своей …   Энциклопедический словарь

  • Общительность

    Что такое общительность

    Общительность – это способность быстро и легко устанавливать контакты с другими людьми. Трудно представить себе необщительного общественного работника. Для групкомсорга, который каждый день и час имеет дело с живыми людьми, это качество просто необходимо. Организатору должно быть чуждо всякое проявление замкнутости. Насколько загружены комсомольцы работой, сколько зарабатывает новичок, в каких условиях живет комсомолец — все это не может проходить мимо внимания групкомсорга.
    Комсомольскому групоргу | И. Ильинский

    Общительность отражает потребность личности к взаимодействию с другими людьми. Общительного человека характеризуют разговорчивость, коммуникабельность, а также способность открыто, без напряжения и скованности выражать свои чувства и мысли. Общение с себе подобными - важнейшая потребность человека, играющая основополагающую роль в становлении личности. Для полноценного психического и духовного развития человеку важно быть услышанным, понятым, реализованным и интегрированным в общество. Через познание и оценки других людей человек приходит к самопознанию и самооценке.

    Общительность - это не только умение установить контакт с человеком: это также умение найти нужные слова и выразить свои мысли точно, деликатно и тактично. Общительный человек способен к сопереживанию, умению воспринять точку зрения или чуждое мировоззрение собеседника. Именно уважение, эмпатия и искренний интерес в общении позволяют отличить пустую разговорчивость от добродетели.

    Степень общительности важна во многих сферах жизни - деловой, профессиональной, бытовой и интимно-личностной, позволяя вести диалог, находить точки соприкосновения и устранять конфликты. Успех в таких профессиях, как менеджер, учитель, гид, журналист, врач, организатор праздников и многих других напрямую зависит от способности специалиста слушать, задавать вопросы и делиться знаниями, что является частью его коммуникативной компетенции. Не менее важно и умение общаться и в семейной жизни, ведь, как известно, чем ближе люди друг к другу, тем больнее они могут ранить.

    При недостатке вежливости, тактичности и чуткости общительность может превратиться в навязчивость, болтливость и пустословие. Чувство меры, воспитанность и соблюдение правил этикета позволят вам не переступить грань между достоинством и пороком.

    ОБЩИТЕЛЬНЫЙ - это что такое ОБЩИТЕЛЬНЫЙ

    ОБЩИТЕЛЬНЫЙ

    Слово общительный в современном русском языке означает: `легко входящий в общение, в сношения с людьми', `не замкнутый, склонный поддерживать живое общение с окружающими'. Это же значение отражается и в производном существительном: общительность — `склонность к общению с людьми, разговорчивость'. Слово общительный кажется производным от глагола общаться — `быть в общении, поддерживать взаимные отношения'. Это слово носит на себе печать глубокой старославянской древности. В древнерусском языке был употребителен глагол общитися, произведенный от старославянского прилагательного общии. Наряду с церковнославянской формой обьщитися у Срезневского отмечено это слово и в русском виде: — опчитися: Черньцемъ же съ женами опчитися и бесѣы съ ними творити бѣдно есть (Киприан, Послание игумену Афанасию 1390 г.). Старинное значение этого слова близко к современному, но неоднородно с ним: `сообщаться, соединяться в общество, в союз' (Срезневский, 2, с. 583). Общиться позднее было воспринято как форма совершенного вида; к ней соотносительная форма вида несовершенного — общатися. В «Словаре Академии Российской» глагол общатися признается «словенским» и определяется так: `делаться участником в чем; иметь сообщение' (сл. 1822, ч. 4, с. 146). Очевидно, это слово было чуждо простому и среднему стилям литературного языка XVIII в., было чуждо и деловому языку, так как оно иллюстрируется только церковной цитатой: «Да общается же учайся словеси учащему во всех благих» (Послание к Галатам, гл.6, стих 6). Таким образом, можно думать, что глагол общиться — общаться не вошел в систему общелитературного словаря второй половины XVIII в., в норму складывавшегося национального русского языка. На то же указывает и дальнейшая судьба этого слова в русском литературном языке первой трети XIX в. В словаре 1847 г. слово общатися квалифицируется как «церковное», устарелое и определяется так: `делиться; делать участником'. Остается та же ссылка на церковно-библейский текст Нового завета, что и в «Словаре Академии Российской» (см. сл. 1867—1868, 3, с. 78). Однако, по-видимому, в разночинско-демократических стилях русского литературного языка 30—40-х годов, в том числе и в стилях официально-деловых, слово общаться получает более широкое распространение и изменяет свое значение, семантически объединяясь с общеупотребительными словами община — общество, общий, сообща и т. п. В словаре В. И. Даля находится такое объяснение этого слова: «Общать, общитьчто чему — приобщать, соединять, смешивать; считать вместе, заодно. Не общи одного дела к другому, разбирай порознь. Не общай моих счетов с чужими. Общаться, чему, приобщаться, соединяться, быть заодно; // быть соединяему; // с кем, знаться, водиться, общаться, дружиться; // црк. делиться сообща, давать кому волю, участье. Общаяся гордому, точен ему будеши. Не общайся гулякам или с гуляками» (сл. Даля 1881, 2, с. 654).

    В связи с этой стилистической переоценкой глагола общаться происходят изменения и в употреблении слова общение. Общение — старославянизм, вошедший в древнейшую пору в состав русского литературного языка. Это слово в старославянском языке служило для передачи греч. κοινωνία и лат. communio. Те же значения — 1) сообщество, сношение, участие; 2) причастие — оно сохраняло и в языке древнерусской письменности до конца XVII — начала XVIII в. (см. Срезневский, 2, с. 579). В «Словаре Академии Российской» слово общение признано «словенским». Его употребление иллюстрируется только библейскими, церковнославянскими выражениями. Его значения определяются так: 1) Участие, участвование в чем. 2) Индѣе берется за подаяние, снабдевание кого потребнымь... 3) Причащение, причастие (сл. 1822, ч. 4, с. 147). Очевидно, слово общение также не входило в общелитературный активный словарь XVIII в. и не было включено в лексическую норму русского литературного языка конца XVIII в. Оно оставалось за пределами живых литературных стилей и в первой трети XIX в. Во всяком случае, словарь 1847 г. квалифицирует это слово, как «церковное», т. е. в общелитературном языке первой четверти XIX в. неупотребительное или не очень употребительное (3, с. 79). В слове общение отмечаются те же три церковнославянских значения, которые указаны в словарях Академии Российской: 1) Сообщество; 2) Подаяние. 3) Причащение. Иллюстрации все заимствованы из текста церковных книг.

    Надо думать, что слово общение получило право литературного гражданства не позднее 30—40 гг. XIX в. Во всяком случае, сами составители словаря 1847 г., не включившие слово общение в свой лексикон, свободно пользовались этим словом в нашем, современном его значении. Так, сообщение определяется как `средство к общению' (сл. 1867—1868, 4, с. 385).

    В словаре Даля указано новое общелитературное понимание слова общение, отличное от его старинного церковного употребления: `действие по глаголу (общаться), сообщенье, сообщество, взаимное обращенье с кем' // црк. `подаяние, милостыня'. Святое общение, причащенье (сл. Даля 1881, 2, с. 654).

    Слова общительный, общительность не указаны в «Материалах» Срезневского. Однако употребление слова общительный в позднем языке библейских книг засвидетельствовано («благодатливым быть, общительным». 1 Тимоф. 6.18). По-видимому, слово общительный было образовано в высоких стилях словенского языка XVI—XVII в. Оно обозначало: `податливый' (т. е. щедрый), `уделяющий другим что-нибудь'. С таким значением оно вошло и в словари Академии Российской (см. сл. 1822, ч. 4, с. 149). Здесь оно помещено без всяких стилистических помет, следовательно, признано годным для высокого и среднего стиля. Однако в словаре 1847 г. слово общительный уже признается церковным, т. е. не свойственным общеупотребительному литературному языку. В связи с этим и объясняется оно по-старому: `уделяющий другим, щедрый' (сл. 1867—1868, 4, с. 385).

    Таким образом, есть основания предполагать, что и слово общительный в его современном значении широко распространилось в русском литературном языке не ранее 30—40-х годов XIX в. Ср. у Д. В. Григоровича в «Литературных воспоминаниях»: «Наружность его (Даля)... отвечала его характеру, несколько жестокому, педантическому, далеко не общительному» (с. 165). У Даля отмечено как употребительное выражение: «Общительный человек — кто охотно общается с людьми, любит общество, дружелюбный, приветливый, радушный, откровенный. Общительность, свойство, качество это» (сл. Даля 1881, 2, с. 655). Однако можно думать, что эти новые значения слов общительность, общительный смутно вырисовывались еще раньше — именно в русском литературном языке конца XVIII — начала XIX в. Характерно, что в «Словаре Академии Российской» слово общительность было семантически обособлено от общительный и объяснялось так: «Склонность к соблюдению всех обязанностей в обществе» (сл. 1822, ч. 4, с. 149).

    На активизацию этих слов и их новых значений не могли не повлиять ближайше родственные слова, широко распространенные в языке XVIII в.: сообщать, сообщаться (ср. сверх значения `передаваться' — старое церковнославянское значение: `делаться участником в чем-либо'), сообщение, сообщество, сообщитель, сообщительно, сообщительность и сообщительный (`охотно сообщающий, открывающий свои мысли', напр., «он — человек сообщительный»; сл. 1867—1868, 4, с. 385).

    Статья ранее не публиковалась. В архиве сохранилась рукопись — 8 непронумерованных листков.

    Здесь публикуется по рукописи с необходимыми поправками и уточнениями. — В. П.

    В. В. Виноградов.История слов,2010

    Синонимы:

    артельный, гуртовой, коммуникабельный, компанейский, контактный, легко вступающий в общение с другими, не замкнутый, незамкнутый, общежительный, общинный, повадливый, повадный, разговорчивый, свойский, склонный к общению, сообщительный, тусовочный

    Антонимы:

    замкнутый, необщительный

    Как сделать себя общительным человеком. Как быть более общительным? Десять советов

    Часто привлекательные и наделенные природным обаянием девушки незаслуженно остаются забытыми в веселых компаниях, отсиживаясь в сторонке или в тени более задорных подруг. Они скромно отмалчиваются, когда им задают вопросы, и не в состоянии рассказать ни одной веселой истории. « Как стать общительным человеком? Как перестать быть замкнутым и стать душой любой компании? » — часто обращаются к нам девушки, которые испытывают затруднения в общении, причем не только с незнакомыми людьми, но даже с теми, кого хорошо знают.

    Сразу скажем: это не так просто, но ведь для человека с интеллектом ничего невозможно нет! Поставив перед собой задачу – повысить коммуникабельность, то есть умение общаться с другими людьми и быстро находить с ними общий язык, вполне можно достичь реального результата, нужно только захотеть!

    Как стать общительным, если боишься людей?

    Некоторые предпочитают, окружив себя самыми близкими людьми, сидеть внутри своей «норки» и даже не пытаться высунуть нос наружу. «А зачем мне это надо?» — спрашивают они. Для этих людей проблема общительности не стоит, в ней они просто не нуждаются.

    Для всех же остальных присутствие друзей, знакомых, коллег по работе просто жизненно необходимо, и не просто – присутствие, а ежедневное общение, обмен информацией, жизненным опытом. Человек – существо, которое живет и взаимодействует с другими себе подобными, такова жизнь.

    Одна девушка сказала: «Я боюсь людей! В магазине мне очень трудно даже спросить цену на товар, в аудитории университета я перед однокурсниками не могу даже слова произнести под массой взглядов, а уж, чтобы первой заговорить с незнакомцем, и речи быть не может!»

    Когда я стала выяснять причину такой «человекобоязни», то выяснила – в младших классах на детском утреннике она забыла свой стишок, запнулась и была высмеяна, причем не только малышами из своей группы, но и их родителями. Вот этот эпизод и стал тем «якорем», который надолго перечеркнул для девушки возможность свободно чувствовать себя среди других людей, постоянно затягивая в прошлое. Постепенно мы смогли избавить ее от прежних страхов и опасений стать смешной, так что все решаемо!

    Если пока вы не можете самостоятельно определить, в чем причина вашей нерешительности в общении, нужно обязательно обратиться к профессиональному психологу. Поверьте, часто бывает достаточно нескольких сеансов, чтобы полностью изменить жизнь человека.

    Зачем развивать коммуникабельность и становиться общительным?

    К сожалению, некоторым индивидуумам свойственно заблуждаться, когда они заявляют: «Я могу прожить и без общения с кем-то еще!».

    Бывает так, что человек уже рождается с талантом общения, еще ребенком он легко и охотно вступает в контакт со сверстниками и даже взрослыми. Но многие учатся этому искусству всю жизнь. Надеюсь, что с нашей помощью у вас все получится!


    И последнее – помните, что общительность может быть только искренняя и честная, если человек лицемерит, любит приврать и стремится любыми способами быть в центре внимания, поверьте, с таким собеседником вряд ли кто-то захочет встретиться еще раз. Будьте открытыми, честными, помните, что нет одинаковых людей, у каждого есть свои «минусы» и свои «плюсы». Научитесь терпеливо относиться к недостаткам других людей, и тогда они чаще будут замечать ваши достоинства. Удачи!

    Современный мир часто несправедлив и жесток. Люди неуверенные и закрытые часто остаются в аутсайдерах. Особенно проблема общения стоит в юности. Парни и девушки не могут найти друзей, отстоять свое мнение, они не интересны сверстникам. Как стать общительней? Нужно развивать навыки коммуникации, бороться с собственными комплексами, неуверенностью. На первый взгляд, такая задача кажется не выполнимой. Но если подойти к делу ответственно, выполнять специальные упражнения и пользоваться советами психологов, можно уже через пару недель увидеть результат – интерес и признание окружающих.

    Почему я такой необщительный?

    Многие объясняют свою необщительность банальной закомплексованностью или неуверенностью. На самом деле проблема всегда глубже. Разобраться в себе порою не просто. Не очень приятно вспоминать, а уж тем более признавать какие-либо негативные факты. Но сделать это крайне важно, иначе все занятия будут напоминать борьбу с ветряными мельницами. Чаще всего за необщительностью скрывается:

    Что делать?

    Как же стать общительным и разговорчивым человеком, душой любой компании? Прежде всего, нужно избавиться от неуверенности и начать открываться людям, принять себя, таким как есть.

    Идеальных людей не бывает, в каждом есть положительные и отрицательные черты. Что-то человек в силах исправить, а есть такое, что нет. Нужно работать над собой, самосовершенствоваться, но не избегать при этом общения с людьми.

    Упражнения

    В наш век существует множество методик и упражнений по развитию коммуникативных навыков. Если позволяют средства, то лучше пойти на групповые занятия. Но можно кое-чему научиться и самостоятельно. Предлагаем 3 упражнения, которые помогут стать общительным человеком:

    Совет автора. Лет в 15 я мечтала стать общительной, разговорчивой девушкой, но не знала как. Все время зажималась и стеснялась. Мне помогла смена обстановки. Мы поехали с родителями на море и я познакомилась с одной девчонкой, а потом и всей ее компанией. Просто спросила, куда здесь можно сходить. Дальше общение завязалось само собой. Пробыв на море 2 недели, я получила огромный опыт общения, поняла, что могу быть интересным и веселым собеседником. Поэтому могу посоветовать просто начать разговаривать с людьми, откинуть свой страх, а дальше уже дело практики.

    Стать общительным не так уж сложно, для этого достаточно начать разговаривать с окружающими. Куда тяжелее, не прослыть при этом занудой или надоедой. Чтобы заработать репутацию человека интересного, общительного и веселого, необходимо прислушаться к советам психологов:

    Напоследок хочется дать еще один маленький, но очень важный совет. Общительный человек не прилагает усилия, чтобы завязать разговор. Ему не нужны ни шаблоны, ни правила. Он получает удовольствие от общения. Поэтому все, что вам нужно – это захотеть делиться мнением, полезной и не очень информацией с людьми. Успехов!

    Ирина, г. Владивосток

    Общительность — это качество, которое помогает знакомиться, поддерживать беседу, переубеждать кого-то, дружить, находить общий язык с другими людьми.

    Для того, чтобы общаться, не обязательно любить людей, быть экстравертом и филантропом и всегда делать первый шаг в разговоре.

    Мы подготовили простые практические советы, как стать более общительным, харизматичным и открытым человеком.

    В статье мы подскажем, как не бояться “ляпнуть что-то не то”, научиться поддерживать беседу без постоянного поглядывания на часы и не терять контакт с друзьями.

    Что такое общительность и зачем она нужна?

    «Единственная настоящая роскошь - это роскошь человеческого общения»

    — сказал однажды Антуан де Сент-Экзюпери. Но что он имел в виду?

    Общительность — это не означает улыбаться каждому встречному, а на вопрос: “Как дела?” обширно объяснять причины своих взлетов и падений за эту неделю. Общительный человек — это не тот, который рад всех видеть, по три часа в день болтает с друзьями по телефону и моментально отзывается на каждую просьбу.

    Общительность — это о другом: о том, как найти нужное слово в нужный момент, как порой промолчать вместо потока сознания, как подбирать ключик к конкретному человеку.

    Коммуникация, умение “установить контакт” и разговорить людей — важная наработка. Без него трудно дружить, вести переговоры и знакомиться. С другой стороны, без общения трудно выражать себя: отстаивать точку зрения в разговоре, доносить мысль до начальников или подчиненных, решать конфликты, писать стихи. Не всегда же молчаливо заливать фотографии в инстаграм.

    Не переживайте, если не считаете себя общительной и раскрепощенной. Эти умения не всем даются “от природы”. Только это не повод зарыться в норку, знакомиться только в интернете и никогда не проронить ни слова в присутствии чужого человека.

    Остается взять жизнь в свои руки и нарабатывать навыки общения самостоятельно, будучи взрослым человеком.

    Источник: iStock

    Как развить в себе общительность?

    Для начала подумайте: зачем? Вам трудно знакомиться с мужчинами в кафе, но в интернете вы великий оратор? Не находите общих тем даже со старыми друзьями? В группе людей замолкаете, потому что чувствуете себя неуютно? Сложно выражаете мысли коллегам?

    Обязательно найдите свой “больной мозоль”. Если вы итак легко беседуете с подругами, не нужно акцентировать внимание на этом аспекте. Выберите для “прокачки” тот аспект, в котором не чувствуете себя уверенно.

    Мы подготовили несколько общих рекомендаций для начала.

    Перестаньте бояться получить отказ

    Не начинаете разговор, потому что страшно быть отвергнутой? Но не предприняв никакой попытки, вы точно не пообщаетесь. Может быть, другой человек тоже переживает, а со стороны кажется необщительным и замкнутым?

    Если вы решили развиваться, нужно переступать через себя, преодолевая привычные сценарии поведения. Например, промолчать, пройти мимо симпатичного незнакомца на остановке, проигнорировать комплимент на улице.

    Задайте себе вопрос: что я потеряю, если мне откажут? Ничего. А новый опыт и смелость — приобретете.

    Кто знает, сколько раз вы уже проходили мимо с опущенным взглядом мимо мужчины своей мечты?

    Контролируйте язык тела

    Постарайтесь выглядеть более дружелюбно. Не нужно скрещивать руки на груди, утыкаться носом в рассматривание всего вокруг и — тем более — в телефон.

    Угрюмое лицо, перепуганные глаза и попытка спрятаться за аксессуарами — не располагают к себе никого.

    Когда общаетесь с кем-то, будь то близкий друг или продавец в магазине, отбросьте мысли: “Хочу скорее остаться одна”. Люди чувствуют такой настрой и тоже закрываются.

    Не стесняйтесь разговоров на общие темы

    Кто-то скажет: “Да это разговоры ни о чем…”. Но в обсуждении погоды, встречающихся объектов и любимых фильмов — основа общения. Вы же не подойдете к незнакомому человеку с вопросами: “Сколько у тебя было девушек и как ты относишься религии?”.

    Чтобы перейти к личному, нужно прочувствовать собеседника.

    Задавайте открытые вопросы

    “Ты любишь кошек?”, — это плохой вопрос. “Какие твои любимые книги?”, — уже лучше. Давая человеку возможность на сухой ответ: “да” или “нет”, вы загоняете себя в тупик.

    С другой стороны, если видите, что собеседник тоже смущен и задает закрытые вопросы, постарайтесь добавлять к ним историю или уточнение. “Да, люблю кошек, но собак больше. Мечтаю завести лабрадора…”

    Проявляйте заинтересованность

    Чтобы разговор был увлекательным, важно не только быть интересной в общении, но и проявлять любопытство. Ведь это не интервью, а диалог. Делитесь личной информацией, но и расспрашивайте собеседника о нем. Каждый любит поговорить о себе, важно лишь найти “те самые темы”, на которые человек “включится”, и его будет уже не остановить:).

    Выучите язык жестов

    Какое отношение имеет навык читать людей к тому, как стать коммуникабельным человеком? Непосредственное. Общение словами — это лишь первый уровень. Дальше идет невербальная составляющая: жесты, позы, мимика, выражение лица… Всё это порой говорит о состоянии человека больше и выразительнее, чем его слова… И помогает нам понимать, на что настроен сейчас собеседник.

    Например, если человек говорит, что дела у него превосходно, а спина ссутулена, улыбки нет, взгляд помутнел — повод задуматься. Наверняка он скрывает свое состояние. Зачем? Чтобы не казаться слабым? Или таким образом, наоборот, просит поддержки?

    Зная, что на самом деле у человека внутри, можно скорректировать свои действия. Не давить, не расспрашивать лишнего, обходиться мягче и быть добрее.

    Если вы гуляете, а собеседник то и дело отводит взгляд на часы, то либо ему неинтересно, либо он спешит или ждет важного звонка. В таком случае, вы можете инициативно предложить попрощаться — и никому от этого хуже не будет.

    Как стать более общительной и интересной женщиной?

    Знакомиться в ресторанах, первой приглашать на свидания и поддерживать отношения с друзьями и близкими? Так ли это сложно, и какие рекомендации помогут не закрыться дома, а выходить в свет?

    Приглашайте людей

    В кино, в театр, на поэтический вечер, на вечеринку, на обед, на концерт любимой группы, домой на чай.. Вариантов огромное количество.

    Трудно сблизиться с человеком, если вы всегда в одной и той же обстановке (например, на работе). Видя друг друга в официальных нарядах и слушая деловой тон, вы не познакомитесь поближе.

    Зовите гулять людей, общество которых вам приятно. Устраивайте встречи в непривычных для вас местах, возможно, именно там проявятся новые качества собеседника, а дружба укрепиться.

    Источник: iStock

    Принимайте приглашения

    Сколько раз вы отказывались от прогулки, потому что было страшновато, что общение не заладится? Сколько раз лежа на диване дома говорили: “Извини, сегодня занята”? Сколько раз отклоняли предложения от почти незнакомых мужчин встретиться за чашечкой кофе?

    Если вы хотите стать более раскрепощенной в общении, пора научиться принимать приглашения. Да, это может быть волнительно. Может быть, свидание на самом деле выйдет ужасным. Но там вы хотя бы попробуете, и не будете через месяц кусать локти: “А вдруг я упустила своего человека?..”

    Помните о важных датах

    Например, о днях рождения. Каждому человеку приятно, если его поздравляют. Некоторые даже считают это одним из важных символов дружбы. Знакомым, с которыми хотите стать ближе, можно вручить небольшие подарки. Они не забудут! Может быть, поздравят вас взамен. И тогда отношения завяжутся.

    Слушайте собеседника

    Если в разговоре вы постоянно перебиваете, предлагаете свои советы и комментарии и жизни, даже если вас не просили, — собеседнику будет неприятно.

    Иногда люди делятся проблемами не для того, чтобы услышать критику и “как надо”, а просто, чтобы выговориться.

    Чем более близки вы с человеком, тем мягче и нежнее нужно обходиться. Почему? Потому что он открывается для вас, рассказывая порой болезненные и непростые ситуации. В этот момент собеседник уязвим.

    Увы, в нашем обществе считается, что “близкие стерпят гораздо больше”, и на них можно вываливать проблемы. Но постарайтесь отказаться от этого стереотипа, ради родных, друзей и любимых.

    В общении не нужно перетягивать одеяло на себя. Как заметить, что вы это делаете? Послушайте свою речь. Не часто ли звучит фраза: “А я…”?

    Тратьте меньше времени на соцсети

    Чем больше времени вы проводите в интернете, знакомясь и переписываясь с людьми, которых никогда не видели, тем меньше ресурса (силы, время) у вас остается на реальность.

    Но в итоге перед сном чувство насыщения приходит лишь после реального общения. Согласны?

    Чувствуйте дистанцию

    Каждый человек всегда показывает, насколько комфортно ему сейчас общаться. Если он принимает “закрытые позы”: складывает руки на груди, перекрещивает ноги, постоянно держит какой-то предмет, — отдалитесь немного.

    В общении с едва знакомыми людьми чувствуйте свою границу — личное пространство — не подходите и не впускайте никого на расстояние ближе 30-50 сантиметров.

    Цените близких

    Говорите своим любимым и друзьям о том, как вы их цените. Обнимайте, хвалите, делайте комплименты, помогайте. Люди всегда открываются на отзывчивость, искренность и любовь.

    В конце концов, разве вам не хочется такого же теплого отношения к себе?

    Развивайтесь как личность

    Чтобы стать более общительной и интересной личностью, нужно развиваться.

    Выводы

    Общительность, раскрепощенность, открытость — зависит от вашего развития и намерения. Становитесь увереннее в себе, общайтесь с теми, кто близок вам по духу и приятен, поменьше бойтесь отказа или неудачной встречи.

    Ошибки случаются со всеми, но негативный опыт — тоже опыт.

    Улыбайтесь людям, старайтесь быть лучшими для самих себя и смелее делайте первый шаг! Всё получится!

    MENSBY

    4.9

    Общительные люди вызывают интерес и симпатию, в отличии от замкнутых. Общительные люди более успешны, имеют больше друзей, не имеют проблем с девушками и более счастливы. Как перестать быть замкнутым и стать более общительным?

    Некоторые из нас застенчивы по природе, а другие очень дружелюбны. Большинство людей находятся где-то между «интровертами» и «экстравертами». Вне зависимости от того, к чему тяготеет ваша личность, она легко может позволить развиться социальной тревожности и отсутствию уверенности в себе, что отделит вас от окружающих людей. К счастью, вы можете перестроить свой образ мышления и вырваться из этой скорлупы!

    1. Позитивно мыслить

    1.1 Поймите разницу между замкнутостью и стеснительностью. Есть разница между интровертом и тем, кто так сильно стесняется, что даже не может заговорить с кем-нибудь на вечеринке. Интроверсия – это черта личности, это то, что делает вас счастливым и заставляет чувствовать себя комфортно. Стеснительность – это совсем другое, она приходит из ощущения страха или тревоги касательно взаимодействия с другими людьми. Если вы сможете определить, кто вы – интроверт или просто стеснительный человек, то это может помочь вам сломать свой панцирь.

    Как правило, интровертам хорошо в одиночестве. Они «заряжаются» от пребывания в одиночестве. Им нравится общаться с людьми, но, как правило, они предпочитают бывать в малых группах и тихо собираться, вместо того чтобы бывать на шумных и больших вечеринках. Если вы чувствуете себя счастливым и довольным, пребывая в одиночестве, то, возможно, вы – типичный интроверт.

    Стеснительность может вызывать чувство тревоги из-за общения с другими людьми. В отличие от интровертов, которым нравится одиночество, стеснительные люди зачастую желают больше общаться с окружающими, но боятся это сделать.

    Исследования показали, что стеснительность и замкнутость имеют очень мало общего между собой – другими словами, если вы стеснительны, то это еще не показатель того, что вы интроверт, и наоборот, если вы интроверт, то это совсем не означает, что вы «ненавидите людей».

    1.2 Превратите неуверенность в себе в самоанализ. Когда у вас ощущение, что окружающие вас тщательно рассматривают, трудно выбраться из своей оболочки. Но исследования показывают, что большую часть времени мы сами играем роль собственных судей, а окружающие даже не замечают те оплошности, которые нам кажутся катастрофическими. Учитесь исследовать свои поступки с точки зрения понимания и принятия, а не с точки зрения критики.

    Неуверенность в себе исходит из чувства стыда и неловкости. Мы беспокоимся о том, что другие судят нас так же сурово, как и мы сами судим себя за ошибки и промахи.

    Например, неуверенный в себе человек может подумать: «Я не могу поверить, что сказал такое. Я выглядел полным идиотом». Эта осуждающая мысль не принесет вам в будущем никакой пользы.

    Человек, анализирующий свои поступки, может подумать: «Ой, я совсем забыл, как зовут того человека! Надо выработать для себя способ лучшего запоминания имен». Эта мысль свидетельствует о том, что вы сделали какой-то промах, но не делаете из этого конец света. Также это показывает, что вы можете учиться и по-другому поступать в будущем.

    1.3 Помните, что никто не разглядывает вас так же пристально, как вы сами. Те люди, которые испытывают трудности и не могут выбраться из своего панциря, зачастую страдают от мысли, что окружающие следят за каждым их движением и ждут только провала. Если вы находитесь в обществе, вы проводите все свое время, отслеживая любое движение каждого, кто находится с вами в комнате? Конечно же, нет – вы слишком заняты теми вещами, которые важны для вас. И догадайтесь что? Большинство занято тем же.

    «Персонализация» – распространенное когнитивное расстройство, при котором бесполезный образ мышления входит у вас в привычку. Персонализация винит вас во всем, даже в том, что к вам не относится. Этот образ мышления может применить к вам лично абсолютно все, даже если вы никак этого не касаетесь.

    Учитесь бороться с персонализацией посредством напоминания самому себе, что это на самом деле вас не касается. Та коллега, что не помахала вам дружески в ответ, не злится на вас; она вас просто не заметила, или у нее мог быть трудный день, или голова у нее была занята другими вещами, о которых вы даже не в курсе. Напоминание о том, что у каждого есть свой внутренний мир мыслей, ощущений, потребностей и желаний поможет вам помнить, что большинство людей слишком заняты, чтобы тратить свое время на тщательное наблюдение за вами.

    1.4 Боритесь с мыслями самокритики. Возможно, вы боитесь выйти из своей оболочки из-за постоянного напоминания себе о том, что все, что вы только ни сделаете, лишь испортит общественную ситуацию. Вы можете уйти с мыслями: «Я был слишком тихим», «Тот единственный комментарий, что я сделал, был совсем идиотским» или же «Мне кажется, я обидел того-то и того-то…». Ведь мы все совершаем промахи, находясь в обществе, но ведь мы еще и действуем успешно. Вместо того чтобы сходить с ума из-за всех худших вещей, которые вы могли или не могли совершить, сконцентрируйтесь на позитиве. Напоминайте себе о том, что вы смогли рассмешить окружающих, как они искренне рады были вас видеть или что вы смогли отметить какой-то важный момент.

    «Фильтрация» – другое распространенное когнитивное расстройство. При этом вы фокусируетесь только на том, что пошло не так, и игнорируете то, что прошло успешно. Это естественная человеческая черта.

    Боритесь с этой фильтрацией посредством концентрации своего внимания на ваших достижениях и активного осознания того, что у вас получается правильно. Вы можете завести маленький блокнот для заметок, носить его с собой и записывать все то хорошее, что случается, причем вне зависимости от того, насколько незначительным это может казаться для вас. Вы даже можете завести учетную запись в Твиттере или Инстаграмме, чтобы запечатлевать эти маленькие моменты.

    Когда вы обнаружите, что мысленно фокусируетесь на негативе, вытащите свой список всех положительных вещей и напомните себе, как хорошо вы все это выполнили. И тому, в чем вы пока не особенно хороши, вы можете научиться!

    Составьте список всех тех качеств, которыми вы в себе в некотором роде гордитесь.

    Ничто не будет слишком «незначительным» для этого списка! У нас часто входит в привычку приуменьшать свои собственные таланты и достижения (другой вид когнитивного расстройства), предполагая, что все, что мы знаем, не так здорово по сравнению с кем-нибудь другим. Но не каждый знает, как играть на укулеле, или идеально приготовить омлет, или заключать выгоднейшие сделки. Вы должны гордиться всем, что вы умеете.

    1.6 Представляйте себе свой успех. Перед тем как вы попадете в чье-то общество, представьте себе, что заходите в комнату гордо и высоко держите голову, все окружающие искренне рады вас видеть, что делает их отклик на взаимодействие с вами положительным. Вам не нужно представлять себя в центре внимания (в действительности, это может быть последняя вещь, о которой вы мечтаете!), но вы должны себе представить то, что вы хотите. Это поможет вам достичь желаемого.

    Существует два вида визуализации, и вам необходимо применять их оба для достижения лучшего результата. С «визуализацией итога» вы себе представляете достижение своей цели. Закройте глаза и представьте себе, каким хорошим и приятным будет ваш следующий выход в общество. Представьте себе свои телодвижения, слова, жесты, а также положительную реакцию людей. Представьте, как они вам улыбаются, смеются над вашими шутками и искренне рады с вами пообщаться.

    С «визуализацией процесса» вам нужно представить себе те шаги, которые вам нужно проделать для достижения цели. Например, гипотетически на будущее, что нужно сделать, чтобы общение стало непринужденным и легким? Подготовить несколько «светских» тем? Подбодрить себя заранее несколькими положительными заверениями? Какие действия повысят вероятность вашего успеха?

    Визуализация – это, по существу, психологическая «репетиция». Она позволяет вам «попрактиковаться» в ситуации перед тем, как вы в нее попадете. Также вы можете определить потенциальные препятствия и придумать способы их преодоления.

    Визуализация может помочь вам достичь целей, так как она в действительности может обмануть ваш мозг, уверив его, что вы уже успешно со всем справились.

    2. Развить уверенность в себе

    2.1 Достигайте мастерства. Еще одним из способов развить уверенность в себе и легче контактировать с людьми является изучение чего-то нового. Это может быть что угодно, от фигурного катания до литературного описания итальянской кухни. Вам не нужно быть лучшим в мире в какой-то деятельности; самое важное, что вы работаете над этим и осознаете свои успехи. Освоение чего-либо не только повысит вашу уверенность в себе, также это расширит список тем, на которые вы сможете общаться с другими, а еще может помочь завести новых друзей в этой сфере.

    Если вы уже в чем-то хороши, прекрасно. Добавьте это в список тех вещей, что делают вас уникальным. Не бойтесь пробовать новое.

    Также освоение новых навыков поможет вам держать свой мозг в тонусе. Когда он постоянно загружен новой информацией и задачами, то становится более гибким и способным к адаптации, что отлично помогает выбраться вам из своей скорлупы.

    Ходите на занятия! Будь то йога для начинающих или итальянская кухня, занятия могут стать отличным способом общения с другими людьми, которые тоже изучают что-то новое. Вы сможете увидеть, что каждый совершает ошибки на своем пути, и вы даже сможете установить отношения с людьми, которые заинтересованы тем же, что и вы.

    2.2 Выходите за пределы своей зоны комфорта. Оставаться в своей оболочке может быть удобным. Вы знаете, в чем вы хороши, и вам никогда не приходится заниматься такими вещами, которые вас пугают или заставляют ощущать дискомфорт. Суть в том, что пребывание в своей зоне комфорта полностью убивает творчество и любознательность. Проделывание таких вещей, которых вы не совершали раньше, заставит вас выйти из своей скорлупы.

    Выход из своей зоны комфорта означает, что вы осознаете, что есть страх и неопределенность, и если вы их ощущаете, то это нормально. Вы просто не должны позволять этим эмоциям останавливать вас в изучении окружающего мира. Если вы будете рисковать даже тогда, когда немного побаиваетесь, то осознаете, что это легче станет проделывать.

    Психологи выяснили, что для того, чтобы человек проявил больше изобретательности, ему нужно ощущать небольшое беспокойство. Если люди немного не уверены в ситуации, то работают усерднее, что приводит к более высокой производительности.

    С другой стороны, вам нежелательно слишком много и часто стараться. Слишком сильная тревога заставит ваш мозг перестать работать. Так что будьте терпеливы к себе и лишь изредка давите на себя чуть сильнее.

    Это совсем не означает, что вам нужно заняться прыжками с парашютом, если вы боитесь выглядывать с балкона второго этажа. Но будь это сальса, походы или самостоятельное приготовление суши, обещайте самому себе, что начнете действовать вне своей зоны комфорта.

    2.3 Ставьте перед собой «легкие» цели. Одним из способов затормозить себя в обществе является ожидание немедленного совершенства. Вместо этого развивайте уверенность в себе, поставив перед собой сложные, но вполне достижимые цели. По мере того, как будет расти ваша уверенность в своих силах, вы будете ставить перед собой более сложные цели.

    Попробуйте пообщаться с кем-нибудь на встрече. Если вы предполагаете, что попадете в ситуацию, когда вам придется «расположить к себе» и пообщаться с каждым, особенно, если вы только начали выбираться из своей оболочки, то такое может оказаться слишком тяжелой задачей. Вместо этого, планируйте пообщаться только с одним человеком. Это ведь абсолютно выполнимо! А когда вы это выполните, сможете добавить это достижение на свою «полку психологических успехов».

    Посмотрите на других людей, которые кажутся стеснительными. Вы не единственный в мире, кто испытывает трудности с преодолением замкнутости! На следующей встрече посмотрите вокруг себя и поищите того, кто жмется в углу или чувствует себя неловко. Подойдите и познакомьтесь. Может быть, это вдохновит и другого человека на то, чтобы вылезти из своей скорлупы.

    2.4 Следует принять возможность совершения ошибок. Не каждое взаимодействие пройдет так, как вы будете ожидать. Не каждый хорошо отреагирует на ваши попытки к сближению. Иногда то, что вы скажете, окажется неудачным. Это нормально! Принятие неопределенности и тех результатов, которые окажутся не теми, что вы планировали, поможет вам оставаться открытым для общения с другими.

    Превращение неудач или сложностей в получаемый опыт также может помочь оградить вас от того, чтобы рассматривать это (или самого себя) как «неудачу». Когда мы ошибочно считаем себя неудачниками, мы теряем желание продолжать стараться, так какая в этом польза? Вместо этого, поищите, что вы можете узнать для себя из каждой ситуации, даже если она была неловкой или прошла не так, как вы надеялись.

    Например, вы могли попытаться с кем-нибудь познакомиться и завязать разговор на вечеринке, однако тот человек не заинтересовался беседой и ушел. Печально, но знаете что? Это не провал; это не настоящая ошибка, тем более, что у вас хватило упорства и мужества сделать это. Из таких случаев вы тоже можете узнать что-то новое, например, признаки того, что кто-то не заинтересован разговором в этот момент, и осознать, что вы не виноваты в поступках других людей.

    Когда вы чувствуете себя неловко из-за чего-то, помните, что все совершают ошибки. Может быть, вы спросили кого-то, как поживает его подружка, хотя каждый вокруг знает, что она его бросила несколько недель назад. Может быть, вы поняли, что слишком много рассказываете о своих детских увлечениях хорьками. Все это нормально – мы все так поступаем. Важно то, что вы потерпели неудачу, но не опустили руки. Не позволяйте одной ошибке, совершенной в обществе, удерживать вас от попыток в будущем.

    3. Стать более общительным

    3.1 Позиционируйте себя как человека дружелюбного. Проявление интереса других людей к разговору с вами является одной из частей процесса выхода человека из его скорлупы. Вы можете быть удивлены, если услышите, что люди, из-за того, что вы слишком стеснительны и боитесь даже подумать, что окружающие дадут положительную вам оценку, думают о вас как о заносчивом или невежливом человеке. Это можно изменить уже сегодня. В следующий раз, когда кто-нибудь подойдет к вам или начнет разговор, широко улыбнитесь этому человеку, встаньте прямо и расправьте плечи, а затем с живым интересом спросите, как он или она поживает. Если вы привыкли спрятаться в свою скорлупу, то такое потребует от вас практики, но вы сможете проделать это.

    Если вы стесняетесь, то можете делать вид, что читаете книгу или склонились над своим мобильным, но из-за этого люди могут подумать, что вы слишком заняты, чтобы с ними общаться.

    Даже если вы стесняетесь, можете выглядеть дружелюбным и оживленным. Даже если вы мало говорите, то кивание, поддержание зрительного контакта, улыбки в соответствующие моменты и общий вид, который говорит о вашем довольстве собой, сработают признаками «активного слушателя». Роль активного слушателя помогает людям ощущать, что вы заинтересованы и вовлечены в разговор. Если вы просто пятитесь назад и изучаете пол, то люди могут даже забыть о вашем присутствии.

    Старайтесь повторить несколько ключевых идей разговора как основу вашего собственного участия. Это не только будет свидетельствовать о том, что вы слушаете, но и поможет другим людям ощущать, что их понимают. Например, если вы слушаете, как кто-то рассказывает о своей поездке в Индию, то можете сказать что-то вроде: «Это так волшебно звучит! Никогда не бывал в Индии, но однажды сходил на Индиану».

    Если вам трудно рассказывать о себе в такие моменты, то вы можете использовать эту тактику до тех пор, пока не станете чувствовать себя комфортнее, рассказывая о себе.

    3.2 Задавайте людям открытые вопросы. Как только вы начали разговор с человеком, то лучше всего задать несколько простых вопросов о нем самом, его планах или теме, с которой начался разговор. Вопросы считаются более легкой формой социального взаимодействия, так как вы можете говорить о себе мало, но выказывать тем самым свой интерес и продолжать беседу. Вам не нужно заваливать собеседника вопросами или выглядеть как детектив, что вызовет у него чувство неловкости; просто задайте дружеский вопрос, когда в разговоре наступит пауза.

    Очевидно, что стеснительным людям труднее просто так открыться и начать говорить о себе. Это хороший способ, чтобы начать.

    Некоторые примеры открытых вопросов: «Где вы нашли такую изумительную футболку?» или «А какая у вас любимая книга и почему?» или же «Где здесь место, где готовят самый лучший кофе?»

    3.3 Начните рассказывать о себе. Как только вы начнете чувствовать себя комфортнее в общении, или даже со своими друзьями, то постепенно вы можете начинать раскрываться перед ними. Конечно, речь не идет о том, что вы должны с самого начала раскрыть все свои самые сокровенные тайны, но постепенно, мало-помалу, вы начнете что-то рассказывать. Расслабьтесь. Расскажите забавную историю о каком-нибудь вашем учителе. Покажите собеседникам милую картинку с изображением Кекса, вашего домашнего кролика. Если кто-то рассказывает о своем путешествии в Лас-Вегас, расскажите о нелепой поездке туда со своей семьей. Ключом являются маленькие детские шаги.

    Вы даже можете начинать раскрываться с таких слов как: «Я тоже» или «Понимаю тебя. Однажды и я …» когда люди делятся своим опытом.

    Даже рассказывая глупые анекдоты или мелкие детали, вы все больше будете выбираться из своей скорлупы. Когда окружающие выкажут положительную реакцию на ваши слова, вам будет легче открываться все больше и больше.

    Вам не нужно делиться чем-либо первому. Подождите, пока это сделают еще несколько людей.

    Невежливой может казаться как полная замкнутость, так и излишняя разговорчивость на тему себя любимого. Если человек много чем делится с вами, а вы ответ только «Угу…» сказать можете, то этот человек может обидеться на то, что вам, видимо, неловко слушать других людей. Даже «Я тоже!» помогает другим чувствовать себя более связанными с вами.

    В разговоре с новыми людьми используйте имена. Это заставит их чувствовать, что они важны для вас.

    Пользуйтесь подсказками, чтобы завязать разговор. Если человек носит бейсболку, то вы можете поинтересоваться у него, какая его любимая команда, или как он стал фанатом этого вида спорта.

    Вы можете сделать простое утверждение после вопроса. Например, вы можете сказать: «Представляешь, я из-за дождя все выходные дома сидел. Помог матери с кучей дел. А ты? Занимался чем-то более интересным?»

    3.5 Учитесь читать людей. Чтение людей – это социальный навык, который поможет вам лучше вести разговор и выбраться из своей скорлупы. Улавливание состояния собеседника – возбужден ли он и готов поговорить или отвлечен чем-то, или просто в плохом настроении, может помочь вам догадаться, какую тему для разговора следует выбрать или же вообще не говорить с этим человеком в данный момент.

    Также важно понимание психологического поведения группы; понимает ли группа людей шутки только внутри своих и с трудом принимает к себе чужаков, или же люди претендуют на что-то? Это может помочь вам понять, как поставить себя с ними.

    Если кто-то улыбается и неторопливо прогуливается без видимой цели, то да, этот человек будет расположен поговорить с вами больше тех, кто нервничает, яростно пролистывает текстовые сообщения в своем телефоне или шагает со скоростью 2 км в минуту.

    3.6 Сфокусируйтесь на данном моменте. Когда вы разговариваете с людьми, концентрируйтесь на том, что происходит: тема разговора, выражение лица собеседника, кто как участвует в разговоре и так далее. Не волнуйтесь по поводу того, что вы сказали 5 минут назад или скажете в течение следующих 5 минут, когда появится возможность что-то прокомментировать. Помните часть статьи о том, чтобы избавиться от неуверенности в себе? Также, это применимо не только к вашим повседневным мыслям, но особенно к вашему образу мышления во время разговора.

    Если вы слишком заняты, заботясь обо всем, что вы сказали или скажете, то, скорее всего, вы уделите меньше внимания разговору и меньше в нем будете участвовать. Если вы отвлекаетесь или нервничаете, то говорить могут другие люди.

    Если вы замечаете, что действительно отвлекаетесь или нервничаете по поводу разговора, то посчитайте про себя вдохи и выдохи, пока не дойдете до 10 или 20 (не теряя нити разговора, конечно!). Это заставит вас быть более осведомленным о данном моменте и меньше заморачиваться на других деталях.

    4. Добиваться принятия

    4.1 Начните говорить «да» и прекращайте отговорки. Если вы хотите привыкнуть выбираться из своей скорлупы, то для этого будет недостаточно просто совершенствоваться в социальной игре в данный момент. Нужно выработать привычку взаимодействовать с другими людьми, посещать новые мероприятия и быть активным в общественной жизни. Вы можете сказать «нет» всему этому из-за страха перед пребыванием в обществе, из-за нежелания чувствовать себя неловко, так как вы будете среди незнакомых вам людей, или из-за того, что вам комфортнее быть в одиночестве, чем с другими. Что же, с сегодняшнего дня эти отговорки должны прекратиться.

    В следующий раз, когда вас кто-нибудь о чем-нибудь попросит, спросите себя – вы говорите «нет» не из-за веской причины, а из-за страха или лени? Если вас держит страх, то никаких «нет» и вперед!

    Вам необязательно говорить «да» на предложение от малознакомой девушки пойти в клуб «любителей жуков» или соглашаться абсолютно на все, что вам предлагают. Просто задайтесь целью чаще говорить «да». Вы можете это.

    4.2 Делайте больше приглашений. Частью вашего выхода из своей скорлупы является не только принятие поступков других, но и свое собственное планирование. Если вы хотите прослыть более общительным, то вам следует стать тем, кто изредка приглашает к себе людей. Даже если вы просто приглашаете на пиццу и просмотр Скандала или приглашаете друга из класса на чашку кофе, то о вас станут говорить как о человеке дружелюбном.

    Конечно, опять может усилиться страх быть отвергнутым. Люди могут отказаться, но это, скорее всего потому, что они заняты.
    Плюс, если вы приглашаете к себе, то люди, скорее всего, пригласят вас к себе в ответ.

    4.3 Поймите, вы не сможете полностью перемениться. Если вы чрезвычайно стеснительны, являетесь интровертом, то да, маловероятно, что через месяц вы превратитесь в болтуна. Интроверты не могут по-настоящему превратиться в экстравертов, особенно за короткий промежуток времени, но они определенно могут поменять свое поведение и отношение. К тому же, вам необязательно становиться заядлым экстравертом или самым дружелюбным в классе для того, чтобы выбраться из своей скорлупы и подчеркнуть свои лучшие качества.

    Так что не расстраивайтесь, если вы не можете заставить себя начать танцевать на столах и очаровывать всех, кто попадается вам на глаза. Вам, возможно, этого не захочется в любом случае.

    4.4 Не забывайте «перезаряжаться». Если вы относитесь к типичным интровертам, то вам необходимо время, чтобы снова зарядиться энергией после социального общения, или просто так. Типичные экстраверты заряжаются энергией от других людей, в то время как интроверты в действительности расходуют энергию при общении. И если ваши батарейки разрядились, то вам нужна подзарядка, достаточно несколько часов побыть в одиночестве.

    Хотя вы и можете уплотнить свой общественный график, никогда не забывайте время от времени включать в него «личное время», даже если это кажется затруднительным.

    4.5 Найдите своих людей. Посмотрите правде в глаза. В конце дня вы, возможно, никогда не могли вылезти из своей скорлупы и стать абсолютным незнакомцем. Однако по мере того, как вам будет комфортнее вылезать из своей скорлупы, вы можете найти тех людей, которые действительно будут «вашими» и заставят вас ощущать себя еще лучше. Возможно, это будет компания из 5 ваших близких друзей, с кем вы действительно расслабляетесь, поете как идиот и танцуете «Макарену». Но эта основная компания может помочь вам стать общительнее и на публике.

    Если вы найдете свою компанию, то это поможет вам чувствовать себя комфортнее, обрести уверенность и, в долгосрочной перспективе, перестать быть замкнутым. А что может быть лучше?

    4.6 Станьте сильнее дискомфорта. Если вы испытываете трудности с выходом из своей скорлупы, то может это из-за вашей привычки покидать комнату, когда вам становится неуютно. Если вы оказываетесь в такой социальной ситуации, когда вы не знаете многих окружающих, не участвуете в ситуации активно или чувствуете себя не в своей тарелке, то вы можете уйти, извинившись за свой ранний уход, или просто тихо исчезнуть. Что же, больше никаких уходов, когда вам становится тяжело – вместо этого, окунитесь в свое ощущение дискомфорта и вы увидите, что это не так плохо, как вы думаете.

    Чем больше вы будете привыкать чувствовать себя не в своей тарелке, тем меньше вы будете об этом беспокоиться позже. Просто сделайте глубокий вдох, скажите себе, что это не конец света, и найдите способ завязать разговор, или же просто сделайте вид, что отлично проводите время.

    Люди не узнают вас как человека, если не будут с вами разговаривать! Если вы выглядите приятно и презентабельно, то окружающим будет рядом с вами комфортнее! Улыбайтесь!

    Каждый человек испытывал трудности в общении. Ежедневно мы общаемся с десятками людей. У каждого из них – собственные интересы, мнения и привычки, отличающиеся от ваших. Общаясь, приходится подстраиваться под особенности и характер собеседника. Действительно, сложно находить общий язык со всеми, некоторых трудно даже понять. И совершенно невозможно находить общий язык с посторонними людьми всегда. Так что, если вы испытываете подобного рода сложности – не отчаивайтесь. Это достаточно распространённая проблема и существуют простые способы её решения.

    Зачем нам нужно общение?

    Стать более уверенным и общительным – важная задача. В результате тщательных психологических исследований было установлено, что душевное и физическое здоровье зависит от общения. Разговор с интересным человеком поднимает настроение. А те, кто ощущают себя частью коллектива, более счастливы, реже болеют, меньше подвержены стрессам.

    Люди, чей круг общения ограничивается семьёй и несколькими коллегами, часто ощущают вялость и апатию. Им сложно добиться успеха в любом виде деятельности, они реже решаются на кардинальные изменения. Женщины, отказавшиеся от работы и общения после рождения ребёнка, именно поэтому чувствуют раздражительность и неудовлетворённость. То же касается и людей, потерявших работу. Ограничение социальных контактов сказывается и на внешнем виде.

    Наблюдая за успешными людьми можно заметить, как легко они заводят знакомства и поддерживают беседу. Для них важно мнение окружающих, важно быть интересным собеседником. Стать более общительным человеком – значит развиваться и в других сферах.

    Когда возникают трудности и как их преодолеть

    Трудности в общении могут носить периодический или перманентный характер. В первом случае речь идёт о сложных, неприятных разговорах, попытках влиться в новый коллектив и т. д. Во втором случае можно говорить о чрезмерной замкнутости или отсутствии навыков общения. С периодическими сложностями справится проще. Иногда достаточно просто настроиться самому или дать собеседнику время для того же.

    Чтобы преодолеть перманентные коммуникативные трудности, придётся приложить усилия. Чтобы стать более общительным человеком, нужно какое-то время наблюдать за собой и запоминать реакцию окружающих.

    Помните, стать более общительным – непросто желание, а жизненная необходимость. Только имея возможность полноценного общения, можно добиться успеха и научиться радоваться жизни. Поэтому не откладывайте, начинайте следовать приведённым в статье советам немедленно!

    Рекомендуем также

    Общительный и необщительный человек. Признаки психологической замкнутости

    В специальной литературе замкнутый человек называется шизоидом, реже - интровертом. Чем он отличается от открытых людей, каковы особенности его характера? Обо всем этом читайте ниже.

    Основные черты

    Сразу отметим, что связывать слова «шизоид» и «шизофрения» нельзя. Последний термин представляет собой название вполне конкретной болезни. Что касается шизоидов, то это нормальные люди, просто имеющие свои особенности. Использование определения «замкнутые» вполне оправдано по той причине, что базовые качества данного типа людей - отгороженность от внешнего мира, закрытость. В этом аспекте они выступают полной противоположностью гипертимам, чья душа всегда нараспашку.

    Особенности внешности

    Замкнутый человек в большинстве случаев отличается худощавостью, нежели полнотой, плотностью. Его лицо вытянутое, голова часто яйцевидной формы, нос прямой, профиль «угловой» (наблюдается по причине некоторой укороченности подбородка). Взаимосвязь между вытянутым лицом, худощавой фигурой и замкнутостью довольно высока. Однако подобное сочетание не всегда указывает на закрытость. Полные люди тоже относятся к разряду шизоидов, но гораздо реже.

    Движения

    Что касается двигательных особенностей замкнутых индивидов, они отличаются невысокой ловкостью при совершении крупных движений. Для этого им просто не хватает пластичности. Зато имеется способность к тонким и максимально точным ручным операциям, представляющим важность, к примеру, в и часовщика, ювелира и стоматолога.

    Замкнутый человек, как правило, имеет отчетливый, мелкий, немного отрывистый почерк.

    Базовые ценности, интересы

    Внутренний мир является главным богатством интровертов. Особенности характера шизоидов таковы, что они постоянно погружены в себя. Противоположностью выступают гипертимы, открытые ко всему, что происходит вокруг них. Замкнутые люди очень ценят свой внутренний мир, а до внешнего им зачастую нет дела, поскольку он кажется более грубым и примитивным, чем их собственные фантазии, мечты, мысли.

    Выдающийся немецкий психолог и врач Кречмер сравнил интровертов с римскими виллами, фасады которых очень просты, окна закрыты, а внутри проходят богатые пиршества. Благодаря этой красочной метафоре он подчеркнул, что разница между неярким внешним видом представителей этого характера и их внутренним миром чрезвычайно велика. В противовес гипертиму необщительный человек характеризуется сдержанностью и скрытностью. По нему нельзя сказать, какие «пиршества» происходят в его душе.

    Коммуникация

    Замкнутый человек в группе в основном держится отстраненно и предпочитает молчать. Его контакты, как правило, ограничены небольшим кругом друзей и близких. Такие люди неохотно рассказывают о себе, и нередко можно услышать, что информацию из них приходится буквально "вытаскивать клещами".

    Неудивительно, что шизоиды испытывают трудности с общением. Скрытность при этом объясняется нежеланием делиться собственными переживаниями. Интроверты не испытывают нужды в контакте с внешним миром, потому как им вполне комфортно наедине с собой. Как выразился один поэт, они стремятся «закутаться в шелк своей души». С другой стороны, общение действительно представляет для них особую трудность, поскольку шизоиды в процессе коммуникации чувствуют свою неловкость и неумелость.

    Кречмер приводил еще одну яркую метафору, где сравнивал замкнутого индивида с инфузорией, осторожно приближающейся к незнакомому предмету и наблюдающей за ним из-за полуопущенных ресничек, в нерешительности выдвигающей щупальца, а затем тут же их отдергивающей.

    Несмотря на природное стремление к отгороженности, стеснительный человек иногда испытывает страдания от нехватки общения. Особенно часто это наблюдается в детском и подростковом возрасте.

    Эмоциональный фон

    Переживания замкнутых и порой кажутся окружающим парадоксальными. С одной стороны, интроверты отличаются сдержанностью и холодностью, с другой - они ранимы и эмоциональны. Шизоиды показывают острую реакцию на все то, что задевает их собственные ценности. Часто это душевный отклик на несправедливость, грубость, беспорядок.

    В настоящее время активно обсуждается так называемый Одним из его признаков выступает понимание чувств и настроений окружающих. Именно этой чертой не могут похвастаться многие интроверты. Замкнутые люди, конечно, подозревают, что в вас бушуют некие чувства, но их об этом обязательно нужно проинформировать. Они опираются на сказанное, при этом не обращая внимания на интонацию и выражение лица.

    Особенности образа жизни, установки, занятия

    Внутренний мир интровертов отличается упорядоченностью, и того же они ждут от мира внешнего. Их образ мыслей и внутренняя организация находят отражение во всех действиях. К примеру, им легко принимать правила и следовать им. Они добиваются успеха на том профессиональном поприще, где им предписано действовать определенным образом. Всякое отступление от норм вызывает у интровертов раздражение.

    При этом на работе нередко возникают серьезные противоречия. Стремление шизоида всегда следовать предписаниям может обернуться обвинениями в формализме. В то же время вышеуказанные качества интровертов просто незаменимы, к примеру, в военном деле или при управлении финансами.

    Человека, замкнутого в себе, превращает спор с ним в невыносимый процесс. А все потому, что интроверт находится в плену у планов, схем, форм, слов. Это отражается в том, что умственные конструкции и теории являются для него более убедительными и ценными, нежели конкретные жизненные факты. По указанной причине шизоиды нередко оказываются в оппозиции, предпочитая не смешиваться с модой, мнением остальных, массовыми движениями. Держать дистанцию для них не представляет никакого труда. Интровертов зачастую окружает атмосфера таинственности, они слывут оригиналами с нотками аристократизма.

    Слабые места

    Рассматривая особенности общения с шизоидом, отметим, что он страдает от бесцеремонного вторжения в личное пространство. Такой человек никогда не открывается до конца даже самым близким людям. Интроверт нередко удивляет окружающих на первый взгляд внезапными решениями или неожиданными действиями. На самом же деле такое поведение является результатом сложнейших переживаний и долгих размышлений.

    Психология детей шизоидного типа

    Эти неприветливые и мрачные представители подрастающего поколения очень слабо или вообще не реагируют на критику взрослых. Они предпочитают избегать больших компаний и шумных игр. Из-за недостатка заинтересованности могут наблюдаться проблемы с успеваемостью. При этом замкнутый ребенок ведет себя таким образом, будто постоянно ждет какого-то подвоха со стороны окружающих. Как правило, дети шизоидного типа отличаются сильной привязанностью к матери и тяжело переносят расставание с ней, пусть даже на непродолжительное время. Это объясняется проявлением страха быть забытыми, брошенными.

    Некоторые ошибочно проводят аналогию между замкнутыми и застенчивыми детьми. При этом первые не хотят общаться с окружающими, а вторые, наоборот, нуждаются в коммуникации, но не умеют вступать в контакт.

    С чего все начинается

    Психология детей шизоидного типа формируется под воздействием многих факторов. Рассмотрим их подробнее:

    Тонкость душевной организации и иные ребенка. Замкнутость особенно характерна для меланхоликов и флегматиков. При общении со своим чадом родители должны учитывать, что добиться положительного результата можно при чутком и внимательном отношении. Не стоит грубо вторгаться в его внутренний мир в надежде на перевоспитание. В противном случае ребенок окончательно уйдет в себя, закроется.

    Замкнутость может быть обусловлена конфликтами с друзьями, недомоганием, непониманием сверстников. В этом случае взрослым важно выяснить истинную причину закрытости и мягко помочь ребенку выйти из ситуации.

    Интроверты нередко вырастают в семьях, где воспитывается один ребенок. При отсутствии опыта общения с сестрой или братом, вынужденные играть самостоятельно, они получают неверные коммуникативные установки, следовательно, способности общаться развиваются плохо. В этом случае родителям рекомендуется способствовать контактированию ребенка с друзьями.

    Недостаток внимания. Когда взрослые пытаются освободиться от ребенка, он начинает все реже обращаться к ним со своими «пустяковыми» проблемами и вопросами. В результате с течением времени детям и родителям становится просто не о чем говорить, у них отсутствуют точки соприкосновения. Важно учитывать, что психология поведения человека, замкнутого в себе, формируется не за один день. Поэтому вполне естественно, что родители, к примеру, после работы уделяют время каким-то своим делам. Обеспокоенность ситуацией следует проявлять тогда, когда она повторяется систематически. Важно интересоваться проблемами чада, выслушивать его.

    Сдерживание желаний, эмоций. Даже взрослому человеку требуется «выпускать пар» и делиться собственными переживаниями. А у ребенка это стремление еще более сильное, поскольку каждый день для него наполнен открытиями. Если дети понимают, что родители не стремятся выслушивать их, то начинает набирать обороты процесс по сдерживанию эмоций. Подобное ограничение сказывается не только на общем развитии чада, но и на его физическом здоровье.

    Недовольство поведением ребенка. Проблема общения в психологии рассматривается в аспекте постоянного порицания. При этом между родителями и чадом пропадает эмоциональный контакт. Взрослые стремятся к тому, чтобы ребенок был должным образом одет и обут, а на его внутренний мир внимания обращают гораздо меньше. Причины проблемы могут быть самыми разными, причем на первый взгляд не совсем серьезными. К примеру, ребенок не того пола, какого хотелось бы, или чадо мешает продвижению по карьерной лестнице. В результате невнимательное отношение выливается в агрессию, робость, замкнутость, обидчивость.

    Заключение

    Темы по психологии общения становятся все более обсуждаемыми. Причина в том, что современные люди начали осознавать: ошибки в поведении обуславливают возникновение непреодолимых препятствий в установлении контакта с детьми, друзьями, возлюбленными, родителями. Понимание механизмов коммуникации позволяет упрощать общение, а следовательно, и саму жизнь.

    — Ты изменился, Алёша. Седина - пустяк. Раньше ты был как дом, где раскрыты все двери и окна, а сейчас этот дом наглухо заколочен.

    В. Ажаев. Далеко от Москвы

    Замкнутость как качество личности – склонность блокировать свой ум, чувства и разум от стороннего влияния, проявлять отъединённость от общения, уходить от взаимодействия с окружающими .

    Слово «замкнутость» в отвлечённом значении ввёл в русский словарь критик В.Г. Белинский. Применительно к человеческому характеру оно получило конкретное метафорическое отражение у И.С. Тургенева в «Дневнике лишнего человека»: «…я вообще неглуп; мне даже иногда в голову приходят мысли, довольно забавные, не совсем обыкновенные; но так как я человек лишний и с замочком внутри , то мне и жутко высказать свою мысль, тем более что я наперед знаю, что я ее прескверно выскажу. Мне даже иногда странным кажется, как это люди говорят, и так просто, свободно… Экая прыть, подумаешь. То есть, признаться сказать, и у меня, несмотря на мой замочек , частенько чесался язык; но действительно произносил слова я только в молодости, а в более зрелые лета почти всякий раз мне удавалось переломить себя. Скажу, бывало, вполголоса: ”А вот мы лучше немножко помолчим“, и успокоюсь. На молчание-то мы все горазды…»

    Замкнутость может стать сознательным выбором жизненного пути, отвечающим естественным проявлениям человеческой натуры. Многие интроверты по складу своего характера просто не любят общественную толкотню и сутолоку, не желают быть публичными, у всех на виду и на слуху. Комфортную, тихую гавань они находят в своём внутреннем мире. Им не скучно наедине с собой. Их не упрекнешь в слабости, неуверенности или страхе. Таким людям просто не нужно окружение, ворующее их драгоценное время в пустопорожних разговорах. Яркий тому пример – Исаак Ньютон, закрытый «на замок» для всех. У него не было друзей. О каком общении говорить, если ученый забывал спать и есть? Во время работы Ньютон умел полностью отключаться от окружавшей его жизни. Рассказывают, что однажды его обнаружили на кухне перед кастрюлей кипятка, где варились часы, а сам Ньютон при этом сосредоточенно разглядывал зажатое в руке яйцо. Со стороны великий ученый выглядел замкнутым на самом себе. На самом деле за его замкнутостью скрывалась невероятная концентрация мысли на исследуемом объекте. Лучший знаток биографии Ньютона Ричард Вестфол писал: «Чем больше я им занимаюсь, тем больше Ньютон от меня удаляется. Мне повезло в разное время быть знакомым со множеством блестящих людей, чье интеллектуальное превосходство я без колебаний признаю. Но я не встречал пока никого, с кем не мог бы себя соизмерить - всегда можно сказать: я равен его половине, или его трети, или четверти, но всегда выйдет некая дробь. Мои исследования о Ньютоне окончательно убедили меня: соизмерять кого-либо с ним бесполезно. Для меня он сделался абсолютным Другим, одним из крохотной горсти высших гениев, придавших смысл понятию человеческого интеллекта; человеком, несводимым к критериям, по которым мы оцениваем себе подобных».

    Замкнутость – это оборонительная линия психики человека от тлетворных влияний внешнего мира. Как правило, замкнутый человек тяжело сходится с людьми, не уживается в коллективе, недоверчив, крайне избирателен в дружбе и приятельстве, пессимистичен и угрюм. Замкнутым человека делает ряд причин: страх быть отвергнутым, непонятым или высмеянным, боязнь осуждения, предыдущие уничижительные высказывания в его адрес, заниженная самооценка, невозможность или нежелание взглянуть на возникшую ситуацию оптимистично, по-новому. Зачастую человек проявляет замкнутость, чтобы побыть с самим собой либо защититься от пагубного влияния внешнего мира. Бывает человек, обжегшись на предательстве, измене, вешает «амбарный замок» на двери «Открытость». Забыв о прощении, он взращивает в себе обидчивость и злопамятство. В отличие от необщительности, сводящейся к не расположенности к общению, к образованию эмоциональных связей, как в своей группе, так и за ее пределами, замкнутость может проявляться и в иных помимо общения сферах жизни: в словах, поступках, в жизненном укладе в целом.

    Замкнутость – это заслонка от внешнего мира. Внешне человек может демонстрировать общительность, но при этом держать собеседника на отдалении. Как тот не стремится сократить дистанцию, постоянно нарывается на «противотанковые ежи» вербальных и невербальных сигналов об отдалённости, холодности и недоступности. Вход в личное пространство замкнутого человека надежно закрыт. О других до бесконечности, но о себе ни слова. Своеобразная, надо сказать, открытость. Побеседуешь с таким человеком пару часов, а потом удивленно осознаёшь, что ничего о нём не знаешь. Одна девушка пишет, что р аньше замкнутость ей мешала жить: «А теперь принимаю себя такой, какая есть. Сейчас я человек довольно общительный, но все равно живу в своем мире, в который никого не пускаю. Мне вообще уютней в одиночестве, чем в компании, даже если это самые близкие друзья. Только действительно, иногда приходится сталкиваться с очень личными вопросами. Я не вру, я просто корректно отвечаю, что не намерена что-то рассказывать, и не хочу об этом говорить. Друзья раньше на меня из-за этого обижались, принимали на личный счет, но со временем привыкли».

    С точки зрения развития разума, мужчины обладают более замкнутой, статичной его природой, чем женщины. Мужской разум говорит: «Я знаю, как жить». Мужчину трудно перенаправить по судьбе, достучаться до его разума. Не случайно подавляющее большинство аудиторий, занятых познанием, как правильно жить, составляют женщины. Обладая высокой чувствительностью, искромётной мобильностью и маневренностью разума, они охотно прислушиваются к советам, легко идут на перемены в жизни, быстро принимают решения. Одна хорошая лекция способна перевернуть сознание женщины, кардинально изменить ее жизненную позицию. С мужчиной такой номер не пройдет. Ему нужно время, чтобы тщательно во всем разобраться и сдвинуть свою психику с насиженного места. Мужчина неохотно прислушивается к чужим мнениям. Замыкаясь в своем внутреннем мире, он уютно себя чувствует в союзе со своим прямолинейным, закостенелым разумом. Поэтому женщины должны учитывать такую особенность мужской психики как определенная замкнутость разума и не обвинять своих мужей в замедленной реакции на вызовы жизни. Ни при каких обстоятельствах нельзя насмехаться над мужчиной, требуя, чтобы он быстрее преодолел замкнутость своего разума и начал действовать. Нужно без навязчивости воодушевлять мужа на иное понимание вещей. Причем делать это нужно деликатно и тактично, так, чтобы у него сложилось впечатление, что он сам пришел к этой мысли. Финал действа, когда он скажет: «Да, я давно это знал».

    Проявленные качества личности имеют непосредственную связь с болезнями. Так, замкнутость приводит к хроническим воспалительным процессам в почках. Внутренняя скованность и напряжённость, вызванная замкнутостью, вызывает спазмы сосудов почек. В результате перевозбуждаются надпочечники. Кроме того, замкнутость является причиной повышенного внутричерепного давления. Иными словами, «одаривает» человека гипертонией.

    Петр Ковалев 2013 год

    Правда перед тем как приступить к решительным действиям необходимо глубже вникнуть в проблему: понять, что собой являет замкнутость, как она проявляется и что может ее спровоцировать. Как только вы сможете четко определить все это, работа по устранению этого недостатка пойдет намного проще.

    Что такое замкнутость?

    Мы неспроста назвали замкнутость недостатком. Дело в том, что она доставляет человеку массу проблем. Ему сложно идти на контакт с окружающим миром, а значит он недополучает любовь, эмоции, опыт и множество других составляющих жизни, которую получает открытый человек.

    Замкнутость можно охарактеризовать, как некоторую зацикленность на каких-либо вещах, событиях, модели поведения, мышления или восприятия окружающего мира. Чаще всего она возникает, как ответ на определенное событие в жизни. Основываясь на полученном негативном опыте, человек прогнозирует развитие каждого последующего события и даже не пробует применить другие варианты поведения. Таким образом проблема не разрешается.

    С каждым днем замкнутый человек все больше отдаляется от внешнего мира, теряя любые связи с былым окружением. Это изменяет его возможности общаться с другими людьми, строить деловые и дружеские отношения.

    Причины замкнутости

    Среди наиболее частых причин:

    Все они являются следствием конкретных негативных ситуаций, которые не нашли в нужный момент логического объяснения и решения.

    Страх порождает недоверие. Человек замыкается в себе, так как считает, что это наиболее безопасная позиция. Стоит признать, что это заблуждение, ведь такого человека даже не надо намерено обижать. Обида на все и на всех – логический результат постоянной отрешенности от внешнего мира.

    Так как замкнутому человеку сложно делиться с другими своими переживаниями, обида в нем накапливается, не находя естественного выхода. Она медленно разрушает душу и самым худшим результатом может стать злость и желание мести.

    Заниженная самооценка, неуверенность в себе мешают человеку идти на контакт с другими. Он считает, что не достоин хорошей жизни, так как не соответствует слишком высоким стандартам, чаще всего надуманным. В этом случае замкнутость становится наиболее простым решением. Так как это проще, чем пытаться достичь определенных целей или пересмотреть свои требования.

    Как ни странно, но гордыня часто становится причиной замкнутости. Но это скорее не личный выбор человека, а вынужденное состояние. Так как он своим неуважением к внешнему миру, другим людям загоняет себя в одиночество. В результате его начинают обходить стороной и у него нет другого выхода.

    Как избавиться от замкнутости?

    Первый шаг к излечению любой болезни – ее признание. Вам необходимо осознать, что это нездоровое и неестественное состояние, которое мешает полноценно жить и наслаждаться жизнью. Существует несколько техник, которые помогают стать на путь выздоровления.

    Аутотренинг

    Это сравнительно новая техника, которая сегодня находится на пике популярности среди людей, желающих достичь успеха в жизни. Существует мнение, что человек способен сам создавать себя и свою судьбу посредством положительных мыслей и конкретных установок.

    Попробуйте говорить себе о том, что вокруг вас находятся такие же люди. Ничем не хуже и не лучше вас. Никто не пытается вас унизить, обидеть, высмеять. Они точно также волнуются, перед незнакомыми людьми и важными встречами.

    Регулярные занятия помогут вам убедить свое сознание и понемногу решат проблему замкнутости.

    Идите напролом

    Эта техника потребует от вас немалой смелости. Суть ее заключается в том, чтобы делать именно то, что вызывает у вас страх. Боитесь знакомиться на улице? Делайте это постоянно. Практика показывает, что в течение очень короткого времени страхи отступают и человек становится более открытым обществу.

    Главное признать проблему и стремиться к ее решению. Используйте все возможные способы для того чтобы наладить свою жизнь, ведь она у вас одна. Если же не получается сделать это самостоятельно, обратитесь к специалистам.

    Я необщительный, замкнутый человек, что делать?

    1. У Вас обязательно должно быть личное пространство, зона уединения. Она необходима для того, чтобы Вы могли там quot;заряжатьсяquot; энергией, предаваться размышлениям.
    2. Выберите оптимальный для Вас темп жизни. Торопливость Вам противопоказана.
    3. Из всех общественных мероприятий посещайте только те, которые жизненно необходимы, остальные можно проигнорировать.

    Научитесь ценить себя и свой внутренний мир. Живите в сво удовольствие!

    В общении с окружающим миром люди очень разные. Кто-то ярко реагирует на происходящие события и может часами говорить обо всем на свете, а кто-то скуп на эмоции и редко знает, что и когда сказать.

    Как определить замкнутость

    Открытых, общительных людей называют экстравертами, их противоположность - интроверты. Последние нередко живут в гармонии с самими собой и не переживают из-за своей замкнутости - им комфортно в одиночестве. Но далеко не всегда это так: особенности поведения и характера приносят необщительным людям массу неудобств. Если человеку некомфортно быть таким, какой он есть, появляются психологические проблемы. Чтобы избавиться от них, требуется серьезная работа над собой.

    Как проявляется замкнутость? Необщительный человек:

    Трудности взаимодействия с окружающими

    Замкнутые люди часто производят не то впечатление, на которое рассчитывают. Это доставляет неудобства при собеседовании на работу и знакомстве с новыми людьми. Отсутствие улыбки и односложные ответы воспринимаются как нежелание общаться, в то время как часто речь идет о неумении. Тихий, необщительный человек хотел бы показать себя с другой стороны, но он не обладает нужными навыками: не умеет болтать о пустяках, не успевает отреагировать на шутку или вовсе не понимает, что собеседник иронизирует.

    Необщительным людям трудно заводить друзей. Хорошо, если есть друг детства, который принимает вас таким, какой вы есть. Но завести новых друзей становится трудным делом: как открыться незнакомым людям, если вы не привыкли это делать? В новой компании интроверты молчат, боясь сказать что-то неуместное или опасаясь, что их рассказ покажется неинтересным.

    Людям, испытывающим трудности в общении, сложно найти свою половинку. Все вокруг встречаются, влюбляются и женятся, а вы остаетесь один? Скромность, скрытность, неумение расположить к себе того, кто вам нравится, делает вас буквально невидимым для предмета обожания. Вы можете долго убеждать себя в необходимости сделать первый шаг, но так и не решитесь совершить его - из-за страха быть непонятым, высмеянным и т.д.

    Эти ситуации приносят много расстройств и боли. Вы не виноваты, что родились или стали таким, - у замкнутости и необщительности есть масса причин.

    Причины замкнутости

    Многие задаются вопросом: «Почему я замкнутый и необщительный человек?». Вот лишь некоторые, наиболее распространенные причины:

    Я профессиональный психолог с опытом решения проблем, касающихся личностного роста. Если вы никак не можете стать более общительным и не можете побороть замкнутость, я могу помочь. . Консультации я провожу в частном кабинете в центре Москвы и онлайн при помощи . Анонимно и конфиденциально

    Обида, страх, неуверенность в себе, высокомерие - все это причины замкнутости. Речь идет о конфликте с окружающим миром, о чувстве несоответствия себя ему. Психология выделяет СМИ как еще один фактор, влияющий на необщительность. Постоянный поток информации - как позитивной, так и негативной - растворяет в себе. Читая блоги популярных персон и видя, как ярко они живут, вы начинаете слишком критично относиться к собственной жизни и, как следствие, кажетесь себе неинтересным и никчемным. А обилие информации о терактах, войнах, экологических катастрофах и других тяжелых событиях вводит в подавленное, тихое, запуганное состояние. Ощущая себя слабым и беспомощным, человек закрывается в себе. Стать жертвой массовых коммуникаций можно и во взрослом возрасте.

    Чтобы справиться с замкнутостью, люди покупают тематические книги, посещают групповые тренинги, практикуют аутотренинги, стараются общаться больше и чаще. Но отсутствие общения это симптом, в то время как его причин множество. Нельзя убрать симптом, не решив вопрос с причиной. Ища ответ, человек может ошибочно решить, что нашел ту самую проблему. Если это окажется не она, он потеряет много времени и так и не справится с комплексами.

    Помощь психолога

    Как бороться с замкнутостью, если вы хотите впустить в жизнь новых людей? Иногда собственных усилий недостаточно, и предпринимаемые попытки оказываются неэффективны, что ухудшает ситуацию. В этом случае требуется помощь психолога. Специалист расспросит обо всем, что вас волнует, выслушает ваши страхи и опасения. Вместе с психотерапевтом вы увидите причину неудач в общении с людьми. Иногда хватает одной консультации, чтобы понять, как вести себя, чтобы перестать быть замкнутым и необщительным. Если ситуация сложная, потребуется больше встреч.

    Как профессионал, я готов вместе с вами разобраться в сложившейся ситуации и помочь научиться общаться с людьми легко и с удовольствием. Общение приносит счастье, это незаменимый элемент социальной жизни - давайте вместе сделаем шаг навстречу ему!

    Узнаем как развивать коммуникабельность? Что означает коммуникабельный человек? Тест на общительность

    Что такое коммуникабельность человека, сегодня известно, пожалуй, каждому. Но далеко не каждый может умело распоряжаться ею. Психологи выделяют два типа характера: интроверт и экстраверт. Первый погружен во внутренний мир и собственные переживания, второму присущ общительный характер. Ему легче устанавливать дружеские и деловые отношения, он открыт и ориентирован на внешний мир.

    Оба типа довольно гибкие. И со временем, например, интроверт может развить в себе качества экстраверта. Все будет зависеть от личных стремлений, готовности и обстоятельств. Однако стоит отметить, что общительный еще не значит коммуникабельный. Итак, разберемся в понятии и выясним, как развить коммуникабельность. Каковы преимущества данного качества и как определить его степень у себя?

    Коммуникабельный человек – кто это?

    Если для вас слова «коммуникабельный» и «общительный» - синонимы, то поспешим разобраться с этими понятиями. Общительный человек – это, как правило, открытая личность, которая легко идет на контакт и не умеет скрывать свои эмоции внутри. Для такого человека не важно, с кем и когда он говорит, ему приятен сам процесс общения.

    А что значит коммуникабельный? Это персона «со звездочкой». Человек с коммуникативными навыками довольно гибок. Он умеет подстраиваться в общении под разные типы и характеры людей. Но это совсем не связано с лицемерием и лестью. Просто такой тип характера знает, кому и с какими специями подавать информационное блюдо.

    При возникновении нестандартной ситуации коммуникабельные люди сумеют найти верные слова. Успешное влияние подкрепляется тем, что они обаятельны, уверены в себе и умеют быстро адаптироваться к новым условиям. Нередко такие качества способствуют приобретению высокого авторитета и лидерских позиций в коллективе.

    Преимущества коммуникабельности

    Разумеется, в такой гибкости общения можно найти много плюсов:

    Понимая, какой спектр привилегий и удовольствий можно получить от такого качества в себе, возникает вполне резонный вопрос: можно ли научиться коммуникабельности? Ответ однозначно положительный!

    Сегодня в открытом доступе находится множество книг от компетентных авторов категории «Как правильно общаться с людьми?» Психология давно уже сформулировала универсальные советы, которые помогут раскрыть себя практически каждому человеку. Стоит только захотеть этого. Но прежде чем приниматься за дело, необходимо проверить себя. Для этого существует специальный тест на общительность. Давайте посмотрим, насколько мы коммуникабельны.

    Тест на общительность

    Для проведения этого маленького исследования необходимо представить следующие ситуации:

    На этом тест на общительность считается пройденным. Переходим к результатам. Подсчитать их очень просто. Если на большинство вопросов вы ответили положительно, вам следует всерьез задуматься, как развивать коммуникабельность. А если ответ «да» присутствует во всех пунктах, то это даже не свойство, а проблема вашего характера. Работа в команде для вас просто невыносима. Непросто складываются и отношения с коллегами.

    Отрицательный же ответ на данные вопросы – показатель коммуникабельности. Чем их больше, тем выше ее уровень. В любом обществе такому человеку комфортно и практически любая жизненная ситуация решается легко.

    Решение есть

    При наличии коммуникативных качеств человеку просто необходимо поддерживать и совершенствовать их. В случае же отсутствия следует правильно оценить ситуацию. Бывают истории, когда приобретение таких навыков не требуется. Человеку комфортно идти по собственной тропе, не вникая в тонкости успешного общения. Однако для тех, кто настроен изменить себя, решение есть. Мы предлагаем познакомиться с ключевыми советами психологов, как развить коммуникабельность.

    Все начинается с детства

    Известно, что самым значимым периодом в жизни человека является детство. Это безмятежная пора, лишенная серьезной ответственности, когда на формирование основных черт характера влияют не внутренние убеждения, а внешние факторы. Коммуникабельность детей определяется по тому, как быстро они находят друзей, как легко и непринужденно вливаются в новый коллектив (в школе, творческих кружках и т. п.). Задачей родителей в данном случае выступает внимательное отношение к ребенку, поддержка, добрый совет. Поэтому, задаваясь вопросом, как развивать коммуникабельность у ребенка, необходимо просто создать гармоничные условия в доме и делать упор на всестороннее образование.

    Не уходим от общения

    Что касается взрослых людей со сформированным внутренним миром и взглядами, то стратегия развития коммуникабельности здесь определяется более тонко и пошагово. Начать следует с простого, непринужденного общения. И не просто с конкретным человеком, а с несколькими знакомыми. Для этого можно использовать виртуальную связь, которая сегодня становится все популярнее. Но лучше реальную, живую.

    Бывает так, что день выдался напряженным, настроение хмурое, а на улице вы встречаете хорошего знакомого. Не игнорируйте его, улыбнитесь, поддержите беседу. Можете поделиться переживаниями. Только не превращайте разговор в бесконечный монолог с жалобами. Это должен быть взаимный диалог с позитивным финалом.

    Нужно быть первым

    Другой вопрос, как развивать коммуникабельность, если у вас нет друзей, а с соседями и коллегами поговорить не о чем. Да, бывает и такое. Самое время, заводить новые знакомства и искать общие интересы. Не бойтесь подойти первым, начать беседу. Разговор можно открыть вопросом о том, как найти дом или улицу или заинтересоваться каким-то предметом, принадлежащим собеседнику. Не стоит отчаиваться, если первые попытки не увенчаются успехом. В данном случае практика – это главное.

    Если же друзья и знакомые в избытке, а вы не освоили мастерство коммуникации, проявите инициативу. Допустим, в большом универмаге вы увидели знакомого человека. Не прячьтесь и не убегайте от него в другой отдел. Обстоятельства столкнули вас не просто так. Воспользуйтесь этим случаем. Идите смело навстречу. При этом проявите максимум приветливости и обаяния. С классических вопросов «как дела?» и «как настроение?» можно перейти к поиску нужного товара или обсуждению обслуживания.

    Получаем удовольствие

    Кто такой коммуникабельный человек? Как уже говорилось, это мастер общения. Он не просто умеет находить контакт с любыми людьми, но и получает удовольствие от этого процесса. То есть открыто и непринужденно он может вовлечь участников беседы в интересную тему, узнать противоположную точку зрения, адекватно оценить ее и при этом произвести впечатление мудрого и компетентного собеседника. Такой метод следует взять на заметку. Ведь нередко бывают ситуации, когда человек заведомо знает, какой разговор его ожидает и уже настраивает себя на негативный лад. Например, друг или подруга обещают прийти в гости, скоротать вечер. А любимыми темами их являются футбол или шопинг. Не стоит отчаиваться, что вечер потерян. Постарайтесь перехватить право ведущего беседу. С первых нот буквально задайте свой мотив, вовлеките собеседника в интересующую вас тему и совместите приятное с полезным.

    Щепотка артистизма

    Психологи выделяют два вида коммуникабельности: вербальную и невербальную. Помимо метких слов и фраз, хорошего чувства юмора, необходимо владеть своей мимикой и жестами. Это придает общению насыщенность, вкус. Очень важно при рассказе истории не просто вести сухое повествование, но и украсить это перевоплощением в определенный образ, изменением выражения лица и голоса. После такого можно быть уверенным, что скоро все признают: «Этот человек – душа компании».

    Позвольте себе быть немного артистом Освободите свои внутренние порывы. Только чувствуйте меру в эмоциях. Переигрывать не стоит! Чтобы лучше понять, как развивать коммуникабельность и в каком направлении двигаться, можно посмотреть несколько юмористических монологов. А потом попробовать воспроизвести их и показать перед зеркалом. Такая практика положительно скажется не только на качестве общения, но и на вашем настроении.

    Держимся на позитивной волне

    Что значит «коммуникабельный»? Пожалуй, постоянным синонимом этого слова может быть «оптимистичный». Общительные люди редко унывают. Даже если они сталкиваются с серьезными трудностями в жизни, то умеют найти в них положительные моменты и немного пошутить. Улыбаться и идти вперед – главное правило коммуникабельных людей. Ведь приветливое лицо притягивает гораздо больше людей, чем унылое выражение.

    Если вы думаете, как пессимист, то пришло время перестраиваться на позитивную волну. Конечно, постоянно быть сильным и несгибаемым оптимистом невозможно. Но необходимо учиться видеть в негативной куче проблем нечто обнадеживающее и перспективное. Вы скажете, что это редкий дар, и он не подвластен всем? Как бы ни так! Главное, каждый день наблюдать за собой и работать, убирая препятствия на пути. И вы не заметите, как к вам потянутся люди, а качество общения станет продуктивнее и приятнее.

    Резюме

    Итак, мы выяснили, что такое коммуникабельность человека и чем она полезна в жизни. Это искусство общения, которым при желании и правильных ориентирах способен овладеть каждый. Не стоит забывать, что на коммуникабельность влияет опыт и уровень интеллектуальной подготовки. Но все это приходит со временем. А пока пора сделать первые шаги навстречу успеху.

    Какие личные качества способствуют карьере

    Сотрудники недооценивают важность для карьерного роста лояльности, стрессоустойчивости и обучаемости, но преувеличивают значимость привлекательной внешности и интуиции. В начале сентября исследовательский центр портала Superjob задал 1600 соискателям и 200 менеджерам по персоналу вопрос, какие черты характера необходимы работникам, чтобы продвигаться по службе. Их просили по 10-балльной шкале оценить влияние 15 качеств на карьеру. Респонденты сошлись в том, что повышение получают ответственные, целеустремленные и общительные сотрудники. Ответственность оказалась на первом месте и у работодателей, и у соискателей (8,6 и 7,8 балла). На втором – коммуникабельность (7,9 и 7,1), на третьем – целеустремленность (7,7 и 7,1).

    А вот дальше начались разногласия. Работодатели высоко оценивают важность лояльности (7,1 балла), а для соискателей это второстепенное качество (4,5 балла). Кроме того, с точки зрения нанимателей, в карьере сильно помогают стрессоустойчивость и эмоциональная стабильность (7,9) и обучаемость (7,9). Сотрудники же считают их не столь уж важными для продвижения по службе (6,3 и 6,5 балла соответственно). «Ведомости» попытались выяснить, почему работодатели и соискатели разошлись во мнениях.

    На лояльных экономят

    По словам консультантов и самих работодателей, на лояльных, стрессоустойчивых и легко обучаемых сотрудниках можно хорошо сэкономить, эти люди ставят интересы компании выше собственных, готовы к переработкам, не требуют оплат сверхурочных и редко берут больничные, считает руководитель группы подбора персонала кадрового агентства «Юнити» Георгий Самойлович. Вовлеченный сотрудник готов брать на себя больше, чем предписывает должностная инструкция, причем он это делает не ради материального вознаграждения, а для общего дела, рассуждает исполняющая обязанности директора по персоналу компании «Оби» Екатерина Суслова. Лояльный сотрудник следует гласным и зачастую негласным правилам поведения, принятым в компании, говорит старший консультант компании Molga Consulting Сергей Байтеряков. Например, в консалтинговых компаниях это выражается в том, что человек не уйдет с работы, пока не сделает все, что пообещал клиенту, и всегда придет на помощь коллеге, даже если у самого дел невпроворот. Такой человек никогда не примет альтернативное предложение по работе, даже если зарплата будет на 20–25% выше его нынешнего оклада, подтверждает Самойлович. На лояльных работников можно положиться в форс-мажорных для бизнеса обстоятельствах – например, в случае внедрения изменений, когда непредсказуемо растет объем работы, замечает руководитель по подбору и адаптации персонала компании «3М Россия» Александра Косинова. Лояльный сотрудник никогда не уведет клиентов прежнего работодателя к конкурентам, у которых ему доведется работать, замечает Байтеряков.

    По словам партнера «Экопси консалтинга» Марии Макарушкиной, все топ-менеджеры, с которыми ей доводилось общаться, достигли карьерных вершин благодаря двум основным качествам – стрессоустойчивости и лояльности.

    Из крупной логистической компании в кризис начали уходить сотрудники, а один специалист, который не выделялся высокими профессиональными качествами, поддержал нововведения руководства, всячески помогал ему и мирился с задержками зарплаты, вспоминает случай из своей практики руководитель направления подбора персонала ManpowerGroup по России и СНГ Илона Иванс. В результате специалиста повысили до руководителя отдела.

    Стрессоустойчивость высоко ценится работодателями (и способствует продвижению по службе сотрудников с этим качеством) потому, что такие люди способны сохранять позитивный настрой и продуктивность даже в случае непредвиденных затруднений и роста нагрузки, поясняет Байтеряков. Работодатели также очень ценят способность сотрудников обучаться и тут же применять полученные знания на практике.

    По словам представителя Superjob Ивана Кузнецова, в большинстве российских компаний информация о том, каким образом человек может профессионально расти, закрыта. Наемные работники плохо осведомлены о карьерных возможностях. Поэтому и представления о возможностях повышения по службе у линейного персонала и менеджмента различаются, отмечает Кузнецов.

    Много знать не надо

    Сотрудники ниже, чем работодатели, оценивают значимость знаний и эрудиции для продвижения по службе (6,8 против 7,4 балла соответственно). Они также меньше ценят опыт работы (6,5 балла против 7 соответственно).

    С точки зрения самих сотрудников, идеальный карьерист – это прежде всего общительный и целеустремленный человек с хорошей интуицией и привлекательной внешностью. Они не считают, что лояльность, стрессоустойчивость и обучаемость могут сильно ускорить карьерный рост и в этом правы, говорит Байтеряков. Повышение по службе предлагают за конкретные результаты, а не за эмоциональное состояние, в котором сотрудник этих результатов достиг. Работодатели же знают, что стрессоустойчивые, лояльные и обучаемые люди наиболее результативны, поясняет эксперт.

    Соискатели, например, считают довольно важной для карьерного роста интуицию (5,7 балла). Человек с развитой интуицией может быстро делать правильные выводы на основе неполной информации, рассуждает Байтеряков. Но качество это действительно не очень ценится работодателем, так как современные технологии практически всегда позволяют принимать решения на основании точных данных и здравого смысла, замечает он. Менеджеры по персоналу во многих компаниях давно владеют современными методиками оценки кандидатов и в работе интуицию не подключают.

    А вот внешность важна, считает Байтеряков: красивый продавец будет больше продавать, чем некрасивый, кто бы что ни говорил. Людям с располагающей внешностью проще произвести нужное впечатление на собеседовании, им чаще приписывают положительные качества, которыми они могут в реальности не обладать. Положительная оценка внешности распространяется на деловые и личные качества человека, его ценности, убеждения и даже все дальнейшие его поступки начинают переоцениваться в лучшую сторону, поясняет эксперт. Но работодатели соглашаются с этим неохотно. Сотрудники должны выглядеть так, чтобы покупателям было приятно с ними общаться, говорит Суслова. И все же человек в первую очередь должен быть позитивным и открытым, уметь расположить к себе покупателя, а эти качества никак не связаны с внешними данными, замечает она.

    Эксперты отмечают: какими бы личными качествами ни обладал сотрудник, на его продвижение по службе они могут и не повлиять. Многие исследования показывают, что в крупных компаниях между качествами человека и его карьерным ростом нет сильной корреляции, продвижение по службе гораздо больше связано с возрастом сотрудника и его стажем, делает вывод Байтеряков. Возраст – показатель связей: как личных, так и деловых, поясняет он. Почитание работодателем этого качества приводит иногда к абсурдным ситуациям: выбирая на более высокую позицию между молодым и зрелым сотрудниками, предпочтение работодатель отдаст второму, пусть даже у того нет соответствующих личных качеств и образовательный уровень ниже, говорит эксперт.

    90 000 Расстройства личности - что это такое, как их распознать и лечить?

    Что такое личность?

    Личность определяется как все психические и физические склонности и черты человека, сформированные наследственностью и окружающей средой. Черты личности: интеллект, чувства, воля, психомоторный драйв. Личность связана с чувством идентичности, чувством бытия собой, независимостью от меняющихся обстоятельств. К наиболее важным источникам развития личности относятся: опыт раннего детства, который моделирует поведение взрослых, тип нервной системы, стиль воспитания в семье, другие образовательные среды, т.е.школа, культурные факторы, решения подросткового возраста.

    Что такое расстройства личности?

    Специфические расстройства личности касаются того, как человек функционирует. Обычно они охватывают несколько аспектов личности и расстройств как в индивидуальной, так и в социальной сферах. Появляются в позднем детстве или подростковом возрасте и сохраняются во взрослой жизни.

    Для расстройств личности характерно, что:

    Особенности расстройств личности охватывают весь спектр «кто есть кто», а именно: эмоциональность, возбудимость, импульсивность, способы восприятия действительности, способы мышления, стиль взаимоотношений с другими людьми.

    Причины возникновения расстройства личности

    Возникновение расстройства личности является следствием воздействия неблагоприятных биологических, генетических и психосоциальных факторов (часто пренебрежение и неприятие со стороны лиц, осуществляющих уход) . До недавнего времени внимание исследователей было сосредоточено на семейных аспектах (т.неблагоприятное течение различных стадий развития, неудовлетворение потребности в безопасности, повышенный уровень напряженности и конфликтов в семье). В настоящее время все больший интерес вызывают генетические факторы. Первые симптомы расстройств личности обычно проявляются в позднем детстве или подростковом возрасте, хотя чаще всего они диагностируются во взрослом возрасте. Вытекает из предположения, что в рамках формирования психики подростка может развиваться способность конструктивно справляться с возникающими трудностями, а воспринимаемые в подростковом возрасте аномалии могут не развиваться в виде расстройств личности.

    Как ставится диагноз?

    Чаще всего на основе на основе подробного психиатрического опроса, полученного от пациента и, по возможности, от родственников. Это может быть дополнено проведением психологических тестов. Следует также исключить наличие других психических расстройств или поражений, включая поражение головного мозга, которые могут быть причиной неблагоприятного поведения.

    Когда следует заподозрить расстройство личности у близкого человека?

    Стоит проверить наличие следующих критериев:

    Какие существуют типы расстройств личности?

    Различают три группы расстройств личности, которые сгруппированы ниже по общим признакам:

    Группа А - эксцентричность, странность и отсутствие отношений

    Параноидальная личность - человек подозревает других в жестоком обращении, причинении ему вреда, несмотря на то, что нет никаких доказательств этого. Он постоянно размышляет о лояльности друзей или коллег.Она воспринимает различное поведение как скрытые оскорбления, затаила обиду и ее трудно простить. Он легко злится и нападает в ответ на то, что он воспринимает как нападение на его доброе имя, хотя другие этого не делают. Имеет периодические подозрения в неверности партнера без достаточных доказательств. Он редко обращается за помощью из-за своего недоверия. Пациенты с этим расстройством личности чрезмерно подозрительны и считают, что другие люди пытаются им навредить. По этой причине они скрытны и неохотно рассказывают о себе окружающим.Они могут заметить оскорбление в поведении и словах, которые вообще не предназначались для передачи сообщения. Кроме того, люди с параноидальным расстройством личности склонны не прощать. Жить с параноиком бывает сложно, ведь часто подозрения в неверности (как правило, необоснованные) направлены в сторону партнера.

    Шизоидная личность - люди с данным типом личности индивидуалисты, проявляют асоциальные черты и поведение.Они не вступают в близкие эмоциональные (или любые другие) отношения с другими людьми. Предпочитают работать и проводить время в одиночестве, иногда полностью посвящают себя какому-нибудь хобби или работе, воспринимаемой как миссия. Их мало интересует эротическая жизнь и социальные контакты. У них нет ни друзей, ни знакомых. Они поддерживают связь только с родственниками первой степени родства. Они могут быть грубыми и грубыми, когда кто-то — по их мнению — нарушает их одиночество и покой. Для них характерны странные верования, магическое мышление, отклоняющееся от культурных норм (телепатия, шестое чувство, видение ауры), необычные ощущения и необычная речь и мышление (метафорическое, стереотипное, странное), мнительность и параноидальное мышление, неадекватные или ограниченные эмоции.Также часто сопровождается чрезмерной социальной тревожностью, которая не исчезает после укрепления отношений и связана с параноидальной тревогой (а не с негативной самооценкой).

    Группа Б - бурные отношения, сильные эмоции, отсутствие стрессоустойчивости

    Антисоциальная личность - человек с данным расстройством личности не может адаптироваться к социальным нормам. Главное, он не испытывает угрызений совести или в очень небольшой степени. Обычно он обманывает и лжет другим для достижения своих целей.Она импульсивна - не может контролировать свои эмоции, легко раздражается и может быть агрессивной. Его совершенно не волнует ни риск, ни собственная безопасность. Она безответственна, не может удержаться на постоянной работе и не платит по долгам. Кроме того, он часто злоупотребляет различными психоактивными веществами (алкоголем или наркотиками). Важной чертой является также потеря умеренности и неосмысленность собственного поведения, не соответствующего сложившимся социальным нормам.

    Истерическая личность - человек с этим расстройством постоянно хочет быть в центре внимания, эмоционально или сексуально провоцируя его на привлечение внимания.Он говорит и ведет себя драматично. Он высказывает твердые мнения, но не в состоянии их обосновать. Легко поддается чужому влиянию. Ее эмоции быстро меняются. Она очень озабочена своим внешним видом. Она думает, что ее отношения ближе, чем они есть на самом деле. Постоянная потребность быть в центре внимания связана с неадекватным поведением, например, с очень соблазнительным или сексуальным подтекстом. Обычно обращают на себя внимание чрезмерно театральное поведение и чрезмерно интимные интерпретации межличностных контактов.

    Пограничное расстройство личности 90 069 в настоящее время становится все более часто диагностируемым расстройством личности. Между любовью и ненавистью очень тонкая грань. За короткое время настроение человека может колебаться от эйфории до полного отчаяния, а чувства к данному человеку или группе людей могут резко меняться. В одно мгновение человек может признаться кому-то в любви, а в следующий момент наброситься на него с гневом и оправданиями. Пациенты с этим типом расстройства личности склонны к импульсивному и рискованному поведению, такому как азартные игры, злоупотребление психоактивными веществами и чрезмерная рискованная сексуальная активность.Одним из основных симптомов является сильный страх быть покинутым. Обычно в анамнезе у пограничных больных наблюдаются бурные отношения с другими людьми, а во время терапии — неустойчивая самооценка. Эмоции очень интенсивны и изменчивы, а настроение таких больных обычно раздражительно (дисфорично). Стойкое ощущение пустоты – главная тема первых встреч во время терапии. Больной испытывает сильную злость на объективно незначительные трудности. Он проявляет импульсивное и саморазрушительное поведение.У него может проявляться самоповреждающее и суицидальное поведение, а также временные параноидальные симптомы, а в состоянии стресса он теряет контакт с реальностью. Тяжелее живут не только сами пациенты с пограничным расстройством личности - проблемы, связанные с этим расстройством, испытывают и их ближайшее окружение. В случае с этой категорией наиболее ярким выражением является «от любви до ненависти». Типичный для этого типа расстройства личности переход от одного эмоционального состояния к другому (признания в любви, перемежающиеся приступами ненависти) тяжело переносится людьми в отношениях с больным, имеющими здоровую структуру личности.Так, нередко в кабинетах психотерапевтов появляются родственники пациентов, травмированные отношениями «на грани».

    Нарциссическая личность - человек с этим расстройством рассматривается в глазах окружающих "как в зеркале". Он придает решающее значение успеху, власти, идеальной любви и славе как детерминантам ценностей. Преувеличивает свои успехи и таланты, ждет постоянной похвалы и восхищения. Она считает, что заслуживает особого отношения. Она не умеет читать чужие эмоции, ей не хватает эмпатии.Использует отношения в своих целях. Она ревнует и считает, что они завидуют ей. Он ставит перед собой нереальные цели. Ее легко обидеть, потому что у нее хрупкая самооценка и непреодолимое чувство пустоты. Часто злоупотребляет психоактивными веществами (алкоголем, наркотиками), может страдать депрессией, иметь суицидальные мысли и поведение, трудности в семейных отношениях и проблемы в профессиональных отношениях. Также при этом расстройстве личности травмируются родственники.Подчинение, невнимание к потребностям и чувствам близких, постоянное ожидание «быть готовым» и откликнуться на потребности больного являются причиной постепенного разрушения личностных структур и травматизации у близких. В кабинетах психотерапевтов мы консультируем людей, которые ищут возвращение к своим «прежним силам» после деструктивных отношений с людьми с данным типом расстройства личности.

    Группа С - страх, застенчивость, избегание отношений и стрессовых ситуаций

    Избегающая личность (пугливая) - люди с данным типом личности избегают социальных и социальных контактов из-за боязни критики и отторжения.В основе такого поведения лежит их низкая самооценка и боязнь негативной оценки окружающих. Люди с этим расстройством предпочитают не вступать ни в какие отношения, чем подвергать себя разочарованию. Человек предпочитает работать в одиночку, так как боится критики, неодобрения, отказа. Она не вступает в отношения, пока не будет уверена, что нравится. Она замкнута в интимных отношениях, потому что боится быть смущенной или осмеянной. Она поглощена мыслями о том, что ее будут критиковать в социальных ситуациях.Она замкнута в новых отношениях, потому что чувствует себя неадекватной. Он видит себя неприспособленным, непривлекательным, хуже других. Она не готова рисковать или пробовать что-то новое, потому что боится неудачи.

    Зависимое расстройство личности — это расстройство личности, при котором человек во взрослом возрасте без видимых причин (например, слабое здоровье) чрезмерно зависим. Пациенты испытывают трудности с выражением собственного мнения и принятием собственных решений.Они требуют постоянной поддержки, помощи и заботы, принятия решений за них. Они убеждены, что без помощи других людей у ​​них ничего не получится. Они пассивны и научились беспомощности. Человеку нужно много заверений от других людей, чтобы принимать небольшие решения в повседневной жизни. Ей нужны другие, чтобы взять на себя ответственность за большинство областей ее жизни. Он не напорист (из страха потерять поддержку и признание). Она не может инициировать проекты сама, потому что ей не хватает уверенности в себе, а не мотивации или энергии.Я чувствую себя беспомощным, когда она одна. Он боится, что не справится без поддержки другого человека. Когда ее отношения заканчиваются, она сразу же ищет другого. Ее тревожит страх одиночества и того, что она не сможет справиться. Больные ожидают от окружающих постоянной поддержки и заботы, причем потребности эти настолько велики, что для их удовлетворения больные готовы терпеть даже повышенный дискомфорт.

    Ананкастическая личность - заключается в чрезмерном следовании строгим правилам, отсутствии гибкости и спонтанности.Людям с этим расстройством свойственны чрезмерный перфекционизм и потребность в контроле. Это связано со страхом перемен, который иногда настолько силен, что человек с этим расстройством личности отказывается от общения. Больной озабочен списками, правилами. Демонстрирует перфекционизм, который делает невозможным выполнение задач. Обычно человек с этим расстройством предан работе, но при этом исключает из повседневной жизни все удовольствия и досуг. Она чрезмерно добросовестна и патологически щепетильна.Его моральные нормы строги и не подлежат обсуждению. Он не способен выбросить старые вещи, даже если они не имеют сентиментальной ценности. Он не может отдать свою работу на аутсорсинг, если кто-то точно не следует его указаниям. Он не тратит деньги на себя и других, потому что приходится откладывать на «черный день». Характерными чертами являются упрямство и жесткость поведения и норм.

    Можно ли вылечить расстройство личности?

    Прогноз при расстройствах личности различается в зависимости от типа.Положительные результаты лечения зависят, в том числе, от от долговечности данных признаков, но прежде всего от мотивации больного.

    Следует ли лечить расстройства личности?

    Определенно да. Чем раньше начато лечение, тем лучше прогноз. С этими нарушениями проблемы обычно начинаются в подростковом возрасте. Часто личностные трудности сопровождаются другими расстройствами: депрессией, тревожными расстройствами, зависимостями и расстройствами пищевого поведения. Именно по этой причине пациенты обычно обращаются за помощью к специалисту.Отсутствие соответствующего лечения обычно приводит к разрыву социальных связей и отчуждению, ухудшению профессионального функционирования и других сфер жизни, повышает риск суицида.

    Что такое лечение?

    Основным методом лечения расстройств личности является длительная психодинамическая психотерапия. В настоящее время появляется все больше достоверных результатов исследований, подтверждающих эффективность такой процедуры. Есть также больше сообщений о полезности других психотерапевтических подходов, например различных модификаций когнитивно-поведенческой терапии. В случае различных психотерапевтических подходов неизменно подчеркивается важность установления терапевтических отношений, основанных на приверженности и доверии. У больных с расстройствами личности иногда применяют фармакотерапию, которая хотя и эффективна только при единичных симптомах, но часто помогает контролировать эпизоды ухудшения и облегчает психотерапию.

    Почему везде пишут, что психотерапия является основным методом лечения расстройств личности?

    Психотерапия – единственный метод лечения, который вскрывает причины функциональных расстройств, а не только уменьшает симптомы расстройств личности. Стоит, чтобы психотерапия человека с расстройством личности включала также парную терапию и семейную терапию. Эффективность этих методов лечения зависит от патогенеза, клинической картины, глубины нарушений, степени стойкости и выраженности нарушенных признаков, а также течения заболевания и динамики изменений.

    А может хватит лекарств?

    Фармакотерапия применяется у больных с расстройствами личности, однако здесь следует четко подчеркнуть один факт: отсутствуют препараты для лечения обсуждаемой группы расстройств и дающие стойкую ремиссию нарушений функционирования. Лекарства играют только вспомогательную роль и назначаются после тщательной оценки состояния пациента, например, если у человека есть сопутствующая депрессия или тревожные расстройства, может быть полезно посоветовать пациенту принимать антидепрессанты или успокаивающие препараты. Возможное применение препаратов также зависит от типа расстройства личности у больного - например, при пограничном расстройстве личности у некоторых больных благотворное влияние достигается благодаря применению препаратов, нормализующих настроение.

    .

    Я не асоциальный человек, избирательно общительный.

    Настройки файлов cookie

    Здесь вы можете определить свои предпочтения в отношении использования нами файлов cookie.

    Требуется для работы страницы

    Эти файлы cookie необходимы для работы нашего веб-сайта, поэтому вы не можете их отключить.

    Функциональный

    Эти файлы позволяют использовать другие функции сайта (кроме необходимых для его работы).Включив их, вы получите доступ ко всем функциям веб-сайта.

    Аналитический

    Эти файлы позволяют нам анализировать наш интернет-магазин, что может способствовать его лучшему функционированию и адаптации к потребностям Пользователей.

    Поставщики аналитического программного обеспечения

    Эти файлы используются поставщиком программного обеспечения, под которым работает наш магазин.Они не объединяются с другими данными, введенными вами в магазине. Целью сбора этих файлов является выполнение анализа, который будет способствовать разработке программного обеспечения. Вы можете прочитать больше об этом в политике использования файлов cookie Shoper.

    Маркетинг

    Благодаря этим файлам мы можем проводить маркетинговые мероприятия.

    .90,000 Криминальная группировка снова ответственна за управление эскорт-агентством - Новости

    Преступная группа снова будет отвечать за управление эскорт-агентством

    . Дата публикации 27.04.2022

    Криминалисты Главного управления полиции воеводства в Катовицах разгромили преступную группу, занимавшуюся секс-бизнесом. Среди задержанных есть ответственные за группу, в том числе человек, управлявший эскорт-агентством в Челядзи. Задержанные по решению суда уже временно арестованы.

    Следователи Криминального отдела Главного управления воеводской полиции в Катовицах, расследуя деятельность преступной группы, занимающейся сутенерством, по этому делу арестовали 3 человек. Следователи подозревали, что 45-летний житель Сосновца, вышедший из тюрьмы в декабре 2020 года после отбытия наказания за управление эскорт-агентством в Челядзи, вернулся к криминальной практике. Следователи были правы. Собранные ими доказательства свидетельствовали о том, что в мае 2021 года мужчина вернулся в секс-бизнес, открыв эскорт-агентство в Челядзи.При этом 45-летний мужчина вместе с 55-летней женщиной основал и возглавил преступную группу, в которой участвовала еще 45-летняя женщина. Преступники получали финансовую выгоду от проституции другими людьми.

    Преступная практика была прервана преступниками, которые задержали мужчину, возглавлявшего группу в эскорт-агентстве в Челядзи, а также женщину, участвовавшую в этой практике. 55-летнюю спутницу мужчины задержали в ее доме в одной из деревень Бендзинского повята.

    Всех доставили в Сосновецкую районную прокуратуру, которая осуществляет надзор за полицейским расследованием. Там задержанным предъявили обвинение в участии в преступной группе и получении прибыли от других лиц, занимающихся проституцией, за что им грозит до 5 лет лишения свободы. Мужчине и 55-летней женщине также предъявлены обвинения в руководстве преступной группой, за что им грозит до 10 лет лишения свободы. Они оба ответят на основании рецидива. В декабре 2020 года они вышли из тюрьмы после отбытия тюремного срока за ранее руководившую эскорт-агентством в Челядзи и, как выяснили следователи, вернулись к криминальной практике.По решению суда задержанные уже временно арестованы.

    Для просмотра фильма включите JavaScript в браузере.