Уроки сальсы для начинающих в домашних условиях


Уроки сальсы для начинающих: бесплатные видео для занятий дома

Уроки сальсы для начинающих: бесплатные видео для занятий дома

Родиной сальсы считается Куба. В 50-х годах прошлого века особую популярность среди молодежи Гаваны приобрело заведение Casino Deportiv, что в переводе с испанского означает «спортивный клуб». Именно там молодые люди начали изобретать и практиковать первые па, собираясь в круг (rueda). Отсюда пошло название танца – Rueda de Casino, а стиль стал зваться casino, став одним из самых популярных в мире. Существуют и другие разновидности: Пуэрто-Рико, Лос-Анджелес, венисуэльский, колумбийский стиль Касино. Все они похожи, отличаясь только деталями.

 

 

Научиться основам этого латинского танца можно по урокам на сайте ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН. Мы подобрали лучшие обучающие видео по парной и сольной сальсе для начинающих.

 

Базовые шаги 

 

Олеся – хореограф московской танцевальной школы «Мартэ» - покажет набор базовых шагов: на месте, вперед-назад, вправо-влево, полуповорот бедра, поворот вокруг оси. Каждый прием демонстрируется в медленном темпе, быстром и под музыку, что упрощает восприятие. Демонстрация спереди и сбоку позволяет быстрее разобраться в нюансах телодвижений. В конце ролика показано, как выглядит связка из разученных па.

 

 

Пластика и женственность движений

 

Виктория Сеславина – хореограф с большим стажем. Вместе со своей помощницей Дашей проведет мини-урок, состоящий из трех частей. В первую очередь рассматриваются упражнения на разогрев и приобретение пластичности, затем разучиваются базовые шаги. В завершение Виктория преподаст несколько приемов, добавляющих женственности и сексуальности. Материал подается легко и доступно – любой повторит дома перед зеркалом без труда. Заучивать па следует постепенно, доводя правильную последовательность передвижений до автоматизма.

 

Парное занятие

 

Московская школа A4G Dsnce Studio сделала упор оригинальное, не испорченное носителями других культур, исполнение. В 2017 году стала победителем Кубка Москвы в номинации «Лучшая школа латиноамериканских танцев». Чтобы сохранить традиции, учителями выступают носители. В ролике кубинец Алайн Линарес и его партнерша покажут основные движения в паре. Алайн придерживается мнения, что большинство учителей имеют ошибочные представления о сальсе, поэтому старается дать максимум полезных сведений для правильного восприятия аудиторией.

 

Вместо фитнеса

 

Алайн Линарес Монтес, кубинец и преподаватель, в рамках телепередачи «Включи настроение» проведет танцевальную пятиминутку. Используя приведенные приемы вместо фитнеса, можно сбросить лишний вес, укрепить мышцы спины и пресса, получить заряд бодрости и хорошего настроения, весело провести время. Освоить фигуры может каждый – двое ведущих тому подтверждение. Зрители приятно проведут время, узнают тонкости шагов, разворотов, исполнения в паре.

 

Guapea

 

Кристина Больбат и Йопи Кинтеро в рамках проекта ESP Club Moscú продемонстрируют позицию Guapea (сокращенное от Guaperia), представляющую собой перемещение короткими шажками взад-вперед, работая на сближение/отдаление. Партнеры выполняют партии в зеркальном отражении. Короткий понятный урок без лишних слов. Отрабатывать можно в домашних условиях. Этого достаточно, чтобы выйти на танцпол среди нетребовательной публики, практиковать дома, выделиться среди друзей.

Увеличение подвижности

 

Восемнадцатиминутный комплекс от Годжиевой Алены. Допускается использовать в качестве гимнастики, осваивая параллельно базовые па сальсы. В начале даются упражнения на раскрытие грудной клетки, увеличение подвижности плеч, разработку бедер. Они помогут разогреться перед тренировкой. Большая часть видеоурока посвящена разучиванию перемещений в разные стороны с подключением рук (классическая и открытая позиция), правильными движениями бедер. Обаятельная ведущая, приятная музыка, простые задания и небольшое количество времени позволят  практиковаться дома.

 

Enchufla

 

С испанского слово Enchufla переводится «зажечь», «включить вилку в розетку». На танцплощадке помогает совершить поворот и обменяться партнерами. Для выполнения мужчина переносит руку в положение над головой девушки, становясь за ее спиной, затем перемещается в точку, расположенную перед партнершей. Прием используется, чтобы проводить девушку к другому мужчине и принять новую танцовщицу. Учителя Social Dance Studio подробно покажут принципы, объяснят нюансы.

 

Важные нюансы

 

Талантливый ведущий, умеющий доступно и без лишних слов излагать материал, и его помощница помогут выучить азы с нуля. Ученики узнают, как создавать акцент на носок и каблук, держать колени, поставить корпус, расположить руки в паре, сменить направление из открытой и закрытой позиции, развернуть даму под рукой. Упражнения наглядно приводятся в медленном и быстром темпе под музыку – удобно разучивать по очереди в домашних условиях. В конце ролика показана комбинация из собранных вместе элементов.

Новичкам

 

Многие учителя преподают технику, но почти никто не делает это спиной к зрителю, что приводит к путанице при попытке зеркально повторить происходящее на экране. В этом видеоуроке ведущая демонстрирует элементы спиной к ученику – упрощается восприятие, можно двигаться синхронно с мастером, не затрачивая усилий на попытки разобраться, где права и лево. Тренировка проходит у зеркала – можно фокусироваться на отражении, если удобнее наблюдать за телодвижениями спереди. Дополнительно материал дублируется в текстовом формате на экране – настоящая находка для людей с нарушением слуха и людей, предпочитающих записывать важные моменты.

 

Side step

 

Передвижение в сторону и поворот вокруг своей оси научит правильно делать Евгений Папуанаишвили. Он с детства занимался хореографией, к 15 годам уже преподавал в разных студиях. Сейчас является танцором международного класса, чемпионом Москвы и победителем чемпионата Финляндии по латиноамериканским танцам, финалистом международных и российских турниров. У Евгения много достижений на телевидении, своя танцевальная школа. Однажды он провел открытый урок, в котором участвовало 1830 человек.

Регулярные занятия нормализуют работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, делают мышечные ткани эластичными и упругими, помогают поддерживать фигуру в тонусе, улучшают общее самочувствие. Это отличное средство для снятия стресса, профилактики остеохондроза,  суставных заболеваний, застоя крови в органах малого таза, проблем с позвоночником.

 

Вопрос: Как танцевать базовый шаг в Сальсе? - Искусство и развлечения

Содержание статьи:

 

Базовый шаг Сальсы

Видео взято с канала: Студия танца и фитнеса «Сказка»


 

Сальса для начинающих. Урок №1: Базовый шаг сальсы (Basic step)

Видео взято с канала: Chilli Dance Academy


 

Базовый шаг сальсы

Видео взято с канала: Style Dance


 

Сальса Урок 1

Видео взято с канала: Ябаду


 

ЛАТИНОМАНИЯ. УРОК 3. Сальса для начинающих за 10 минут!

Видео взято с канала: Marianna Sinitskaya


 

САЛЬСА. Учись танцевать правильно! УРОК 1. Основные шаги.

Показать описание

Сальса урок: три правила кубинской сальсы! Танцуй сальсу, как этому учат на Кубе. Урок сальса от преподавателя школы A4G Dance Алайна: http://a4g.dance.
С чего начать обучение сальсе, чтобы потом не переучиваться? Как научиться танцевать правильную кубинскую сальсу (сальсу касино)? Как делать основные шаги? Какие основные ошибки допускают в базовом шаге?
Потратьте десять минут, посмотрите этот видео урок сальсы, изучите всего три базовых шага и вы уже сможете двигаться под латиноамериканские ритмы..
Обучение у лучших преподавателей Москвы для начинающих и продолжающих, которые взорвут ваше представление о технике преподавания своим неиссякаемым творческим потенциалом..
Настоящая кубинская сальса в школе латиноамериканских танцев A4G Dance Studio в Москве: сальса, бачата, кизомба, реггетон, леди-стайл..
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ!
Посмотрите урок №2 базовые связки, движения, повороты:
https://www.youtube.com/watch?v=EaAboHcBYe0.
Группа в Facebook:
https://www.facebook.com/a4g.dance/

Видео взято с канала: Viva Cuba Studio


 

Сальса для начинающих. Базовые движения | Обучающие видео уроки танцев в домашних условиях.

Видео взято с канала: IMAGINE dance


Сальса - как танцевать правильно

Сальса – зажигательный латиноамериканский танец. В каждом движении этого танца сквозят страсть и обольщение. Сальса – это смесь, горячая пряность, составленная из различных танцевальных стилей (бальных, африканских, кубинских), и приправленная акробатикой.

Сальса - как танцевать правильно

Существует несколько методов обучения танцам. Все они более или менее затратны. Давайте посмотрим, как научиться правильно танцевать сальсу с наименьшими материальными и временными потерями.

Итак, правильно научиться танцевать сальсу можно:
  • У преподавателя. Эффективный, проверенный метод. Недостатки: уроки стоят недешево, и потратить определенную сумму на то, чтобы научиться танцевать сальсу, может позволить себе далеко не каждый. К тому же до преподавателя еще нужно доехать, то есть потратить время. Об обитателях небольших городков нечего и говорить: вряд ли райцентры нашей страны богаты на преподавателей сальсы.
  • В Латинской Америке. В Латинской Америке сальсу танцуют все, поэтому уже через несколько лет после переезда туда движения сальсы войдут в Вашу кровь и станут частью Вашей жизни. Но стоит ли переезжать в далекую страну ради танца?
  • Самостоятельно, при помощи видеоуроков. Эффективный и абсолютно бесплатный метод. Видеоуроки с участием преподавателей и опытных танцоров разрабатываются специально для начинающих сальсеросов (танцоров сальсы). Повторяя движение за движением, Вы почувствуете, как приобретаете власть над сальсой и начинаете двигаться в ее зажигательном ритме.

Правильно танцуем сальсу. Порядок действий

  1. Партнеры становятся друг напротив друга так же, как в танго. Основное движение сальсы – это шаг. Шаг подразумевает под собой перенос веса. Мелодия сальсы делится на доли. Всего в этой мелодии существует 8 долей. Эти восемь долей делятся пополам, и на каждые 4 доли приходится по 3 шага. Партнер делает первый шаг левой ногой вперед, партнерша делает первый шаг правой ногой назад.
  2. Следующий этап – синхронное движение в сторону (по одному шагу влево и вправо). Не забывайте о бедрах: они должны плавно покачиваться и у партнера, и у партнерши! Затем партнеры в закрытой позиции (близко друг к другу) делают один шаг по диагонали вперед и один шаг по диагонали назад.
  3. Открытая позиция: партнеры несколько удаляются друг от друга, держась за руки, и повторяют предыдущие шаги (по диагонали) в открытой позиции. Затем партнерша делает один шаг по направлению к партнеру и поворачивается у него под рукой.
  4. Объединение всех элементов: два базовых шага, один шаг влево, один шаг вправо, два шага по диагонали в закрытой позиции, два шага по диагонали в открытой позиции, поворот партнерши под рукой у партнера. Сальса готова! После изучения базовых элементов можно включать импровизацию.

Откроем секрет: на самом деле, чтобы научиться правильно танцевать сальсу, не нужно углубляться в теорию (вряд ли на Кубе или в Венесуэле кто-то это делает). Надо лишь почувствовать ритм, впитать в себя горючую смесь сальсы и разрешить своему телу двигаться так, как ему хочется.

Какие есть виды уроков танцев для девушек

Состояние тела человека находится в прямой зависимости от состояния его души. Именно поэтому, во все времена мудрые люди со всей серьезностью относились к своей выносливости, физической силе и гибкости собственного тела.  Женщины же стремились сохранять молодость и достигать соблазнительности. Сегодня в этом им отлично помогают танцы для начинающих  девушек во Львове.

Танцевальные занятия для всех девушек являются прямым способом выражения своих чувств, мыслей, желаний и противостояния. Тренированным телом может быть подчеркнуто все, что не получается выражать словами. Все остальное будет домыслено зрителем. Тот человек, который умеет владеть собой, отлично двигается, получает уверенность. Он успешно конкурирует со своими конкурентами на танцполе и в жизни.

Независимо от того, когда люди жили и живут, танцы и отличная пластика девушек на зрителя, особенно мужского пола, действуют завороженно, заставляя уважать и проявлять восторженность. Нынешним представительницам прекрасной половины в определенным смысле везет – уроки танцев для девушек во Львове являются отличной возможностью для выражения собственного «я», благодаря предлагаемым танцевальным направлениям.      

Уроки по танцам во Львове дают возможность выбирать девушкам, ведь сегодня девушки танцуют все стили, начиная от нежного вальса, заканчивая нижним брейком.

Уроки танцев для начинающих девушек во Львове

Сегодня можно выбирать свой танец из десятков предложений. Во Львове наша школа обучает модерну и танцам восточных направлений, стрип-пластике и go-go, vogue и jazz-funk, другим сольным танцам.

На чем остановиться? Что станет своим для начинающей танцовщицы? Ответ может дать только сама девушка, хотя помощь в выборе со стороны профессионалом никогда не будет лишней.

Выбор направления находится в зависимости от разных факторов, среди которых особого внимания требуют:

  • Личные предпочтения желающего танцевать.
  • Его темперамент.
  • Имеющиеся физические возможности.
  • Желаемые конечные достижения.

Стремясь усовершенствовать собственные физические возможности и гибкость тела, можно заняться клубными либо современными направлениями. Они отличаются один от другого, но итогом занятий  станет гибкость и стройность тела, а также полная уверенность в своих возможностях.

Уроки танцев для девушек во Львове, которые еще не владеют какой либо хореографией,  охватывают также клубные направления, состоящие из Electro Dance и Vogue, Tecktonik и House, Strip-Dance, Go-Go.  Наши преподаватели, имеющие талант и стремление к обеспечению полноценного и эффективного учебного процесса, помогают свои многочисленным ученикам в полной мере раскрывать их возможности, о которых они сами порой и не подозревают.

Для интересующихся современными танцевальными представлениями  доступны и другие интересные танцы для девушек во Львове.

Взять, хотя бы, такие предложения:

  • Jazz Funk, объединяющий зажигательные и веселые движения, выливающиеся в неповторимый танец, полный энергии и удовлетворенности.
  • Jazz Modern – танцевальное направление философского настроя, отличающееся большой стремительностью.
  • Dubstep – просто-таки универсальный танец, который стремительно вовлекает танцоров в свой круговорот.
  • Dancehall, Popping – танец, универсальный для людей, который увлекает людей со взрывным характером.

Уроки танцев для девушек во Львове обучают свободе выражения чувств и мыслей с помощью танцевальных движений. Совсем не важен выбранный танец, важно желание девушки быть креативнее, привлекательнее и лучше, поскольку такие черты помогают преодолевать трудности и добиваться поставленных целей.

Танцы для девушек во Львове – необъятный простор для самосовершенствования

Представительницам прекрасной половины, которые предпочитают направления, которые проверены временем, уроки танцев для девушек во Львове которые еще являются новичками в мире хоерографии, предлагают и восточные танцы, наилучшим образом подходящие для воплощения их стремлений.  Наши ученицы становятся красивыми и на сценах, и на вечеринках, и в домашних условиях, то есть в любых ситуациях, которые имеют место в повседневной жизни.

С помощью танца живота, например, просто сражают окружающих неотразимым взглядом или пластическим движением. Как постичь все азы и тонкости танца, умные и продвинутые люди знали с незапамятных времен. К ним можно отнести и наших преподавателей-профессионалов, чтущих традиции танцевального искусства и передающих свой опыт всем стремящимся к танцу.

Заниматься можно в удобное время, поскольку работа школы построена таким образом, чтобы людям было удобно. Уроки у нас – это спокойная дружелюбная обстановка. Уже первое занятие дает возможность понимания правильности выбора танцевального стиля и своих сил.

Школа в полной мере заинтересована в конечных результатах обучения, настроениях обучающихся, в общем эмоциональном фоне проводимых занятий.

Стать нашим учеником может стать каждый, кто стремиться в удивительный мир танца. Человеку достаточно позвонить к нам либо связаться другим способом, узнать расписание и записаться. Все остальные вопросы будут решены на проводимых занятиях.

Занятия по танцам для девушек во Львове по цене от 350 грн. за 8 занятий, индивидуальные от 200 грн. за занятие.

Если вы дочитали до конца и Вам понравилось, ставьте лайк❤ и подписывайтесь на наши социальные сети, дальше будет еще много интересного !!!

                   

УРОКИ БАЛЬНЫХ ТАНЦЕВ | Corona Dance Club

Видео уроки танцев. Основы международного вальса (урок онлайн) Урок онлайн "Основы международного вальса" – это продолжение серии обучающего пособия для любителей данного танцевального направления. Вальс можно смело назвать танцем эпох, королей и современных людей. Именно вальсу удается соединять сердца благодаря своей нежности, изысканности и красоте исполнения. Вместе с профессиональными хореографами вы освоите основные шаги этого удивительного танца. Урок онлайн "Основы международного вальса" все желающие смогут смотреть в любое удобное время на нашем обучающем портале. Обучайтесь качественно вместе с нами!

Основные элементы свинга (смотреть онлайн) Видео обучение "Основные элементы свинга" станет великлепной возможностью освоить этот необычный танец. Практически для всех вариаций этого танцевального направления характерной чертой является синкопированный ритм, который свойственен для африканских танцев и мелодий. Традиционные варианты исполнения свинга появились одновременно с музыкальным направлением "свинг", но сегодня практически все они исполняются под современную музыку.

Видео обучение "Основные элементы свинга" дрступно на нашем портале для онлайн просмотра. Становитесь лучшими вместе с нами! Свинг в бальном танце (урок онлайн) Урок онлайн "Свинг в бальном танце" – это именно то, что необходимо вам для подробного изучения этого танцевального стиля.

Свинг сегодня вновь находится на волне популярности и становится одним из самых ритмичных, танцевальных джазовых направлений. Этот танец и его разновидности обязательно вызывают в нас неописуемый восторг и счастливые улыбки. Свинг подарил жизнь многим направлениям в танце, которые теперь входят в программу бальных танцев. Урок онлайн "Свинг в бальном танце" вы всегда найдете на нашем уникальном портале. Желаем вам замечательного настроения! Элементы бального танца (обучающая программа) Обучающая программа "Элементы бального танца" идеально подойдет для вас, если вы хотите научиться технике исполнения бальных танцев и ознакомиться с их основными движениями. Профессиональный хореограф поможет сделать процесс обучения в домашних условиях доступным и легким.

Бальные танцы – это классика и основа хореографического искусства. Это самый естественный и универсальный способ для самовыражения, передачи скрытых чувств и эмоций. Обучающая программа "Элементы бального танца" доступна для просмотра на нашем портале всем желающим. Танцуйте вместе с нами! Кубинские движения (урок онлайн) Урок онлайн "Кубинские движения" – замечательное обучающее видео, в котором профессиональный хореограф продемонстрирует основные движения танцев латиноамериканской программы. Многие элементы из таких направлений, как сальса, румба, ча-ча-ча, мамбо имеют общее происхождение, так как все они зародились на Кубе.

Уроки бальных танцев

Их объединяющей основой является страсть, зажигательность и бурный всплекс эмоций, который никого не оставит равнодушным. Бесплатный урок онлайн "Кубинские движения" доступен для просмотра всем пользователям сети интернет на нашем сайте. Желаем хорошего настроения во время обучения!

Корпус в бальных танцах (видео обучение) Видео обучение "Корпус в бальных танцах" – это уникальная возможность научиться красивому и правильному исполнению бальных танцев. Можно с уверенностью утверждать, что именно бальные танцы на сегодняшний день собрали все самые яркие и чувственные танцы мира. Движения корпуса играют огромную роль во время исполнения и являются показателем уровня развития вашей хореографической техники.

Именно поэтому отдельное внимание стоит уделить работе над движениями корпуса во время обучающей программы. Видео обучение "Корпус в бальных танцах" вы найдете в режиме онлайн на нашем портале в любое удобное время. Танцуйте с удовольствием! Вальс: хореография для леди.

Видео урок и "Вальс: хореография для леди" – это уникальная возможность освоить несколько полезных умений. Женская хореография в вальсе весьма специфична и требует особых умений и знаний. Женщина всегда ведома своим партнером, но она ни как не должна этого демонстрировать.

Даже если ваш уровень подготовки лучше, внешне должно выглядеть так будто именно партнер ведет вас, а не вы его. В этом безусловно красивом танце порой от женщины зависит намного больше, чем от мужчины, важно это понимать и уметь пользоваться. "Вальс: хореография для леди" — видео уроки, которые вы можете просматривать в онлайн режиме на нашем сайте всегда! Вальс: хореография для мужчин.

Видео уроки "Вальс: хореография для мужчин" – это несколько специальных занятий для сильной половины человечества. Хореография для мужчин в вальсе сильно отличается от женской поэтому мы предлагаем вам ознакомится с некоторыми особенностями связанными с ней. В данном танце мужчина является лидером, практически все время он ведет свою партнершу за собой, поэтому он должен обладать специфическими навыками и умениями. При этом очень важно правильно держать партнершу и не сбиваться с ритма. "Вальс: хореография для мужчин" — видео уроки, которые всегда доступны для онлайн просмотра на нашем интернет портале. Желаем качественного обучения! Баланс, ритм и мышечный контроль (обучение онлайн) Обучение онлайн "Баланс, ритм и мышечный контроль" – это уникальный семинар который поможет начинающим танцорам в совершенствовании своего мастерства.

Билл Ирвин на одном из семинаров по бальным танцам в Блекпуле провел профессиональный мастер класс, в котором пояснил многие жизненно необходимые вещи. Он пояснил, что для любого танцора просто необходимо освоить три фактора контроля, это — баланс тела, чувство ритма и мышечный контроль. Если вы поймете основные принципы преподаваемые Ирвином вам станет намного проще осваивать танцы любых стилей. "Баланс, ритм и мышечный контроль" обучение онлайн, которое всегда доступно для бесплатного просмотра на нашем сайте. Танцуйте вместе с нами!

Бальных танцев

Обучение бальным танцам (смотреть онлайн) Видео урок "Обучение бальным танца" – это настоящий мастер-класс от одних из самых именитых профессионалов. Развитая осанка, чувство ритма, особое внимание к деталям сделали Мирко Гоццоли и Алессия Бетти настоящими звездами бальных танцев. Изучив данное видео вы сможете существенно улучшить свою методику исполнения танцев, чувство ритма, хореографию и постановку. Вы поймете к чему должны стремится начинающие танцоры и какой путь вам предстоит пройти до полного совершенства в бальных танцах. Видео урок под названием "Обучение бальным танцам" можно просматривать в онлайн режиме прямо на нашем интернет портале.

Успехов!

Смотрите также
  • БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ Д КЛАСС

    Возрастные категории. Спортивные бальные танцы делятся как по возрастам, так и по классам. По классам: «Н» -2 (Медленный Вальс и Ча-ча-ча) где «Н» это…

  • БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ ВИДЕО УРОКИ

    Видео-уроки танцев для начинающих: танцы для взрослых и детей. Учимся танцевать дома! Видео-уроки танцев для начинающих: танцы для взрослых и детей….

  • БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ ЕВРОПЕЙСКАЯ

    Европейские танцы. Самый известный, красивый и романтичный из европейских бальных танцев. Благодаря своей изысканности, нежности, красоте исполнения,…

  • БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ МЕДЛЕННЫЙ ВАЛЬС ВИДЕО

    Видео уроки танцев. Быстрое обучение Вальса – видео урок. Вальс по праву считается самым популярным и изысканным танцем современности. Сложно найти…

  • БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ ПРОГРАММА

    Стандарт (Европейская программа) Программу Европейских танцев или Стандарт (Standard) составляют 5 основных танцев, такие как: Медленный Вальс (Slow или…

7 советов для тех, кто хочет научиться танцевать

1. Выберите свой стиль

Идея здесь та же, что и при занятиях спортом: если вы втайне ненавидите йогу или упражнения с железом, то вряд ли будете из недели в неделю ходить на тренировки. Чтобы добиться заметного прогресса в танцах, новичку придётся заниматься много и регулярно, поэтому лучше не мучить себя и выбрать направление, которое по‑настоящему зажигает.

Ориентироваться можно на музыку, которая вам нравится, — от движений под неё ведь нужно ловить драйв. Именно музыка формирует стиль танца и его энергетику, так что определитесь, что вам ближе: к примеру, любителям фанка стоит попробовать поппинг или локинг, фанатам фолка могут понравиться ирландские танцы, а если уважаете джаз, свинг и всё в этом духе, присмотритесь к линди‑хопу.

Ещё один критерий — характер движений. Одним ближе динамичные, как в хип‑хопе, другим плавные и чувственные — за этим в танго. Тут стоит учесть и ограничения по здоровью. Так, тверк не подойдёт, если есть проблемы с поясничным отделом позвоночника, с больными коленями лучше не увлекаться шафлом, а человеку в возрасте будет тяжеловато осваивать хаус.

2. Поставьте цель

Фото: Iakov Filimonov / Shutterstock

Начать танцевать можно в любом возрасте, но важно держать в уме, зачем вообще вы это затеяли. Рассчитывать, что за полгода занятий получится дойти с нуля до уровня международных танцевальных чемпионатов, — пожалуй, слишком смело. Зато если хотите попробовать танцы, чтобы развить пластику и научиться лучше чувствовать тело, — отлично, вперёд.

Не ожидайте, что всё получится с первого раза. Когда учитесь с нуля, сложности абсолютно нормальны, главное — не забивать на занятия. Со временем выработаются и правильная осанка, и красивая походка, а бонусом получите ещё и уверенность в себе — со свободой движений придёт и свобода от комплексов.

3. Не забивайте на спорт

Некоторые танцы сами по себе тянут на неплохую тренировку. Бодрый шафл заменит кардио, а брейк способен дать нагрузку практически на все группы мышц. И всё-таки совсем без подготовки будет непросто. Более‑менее хорошая растяжка нужна в любых видах танцев, а, к примеру, для танцев на пилоне пригодятся ещё сильные руки и крепкие мышцы пресса и спины. Можно сочетать танцы с силовыми упражнениями, но надо давать организму время на восстановление и не планировать занятия подряд, а выделить хотя бы день отдыха между ними.

И не забывайте про разминку перед танцами. Чтобы тренировка не закончилась травмой, мышцы и суставы нужно подготовить к нагрузке. На разминку можно выделить 10–15 минут, она должна включать простую суставную гимнастику (хотя бы элементарные вращательные движения плечами и коленями), наклоны и динамическую растяжку.

4. Возьмите несколько уроков у тренера

Особенно если раньше вообще никогда не танцевали. Те, у кого есть опыт, могут освоить новые стили и дома, с помощью видеоуроков, но это всё потому, что они уже умеют владеть своим телом. У начинающих такое вряд ли получится, зато разочарование в себе и демотивация гарантированы — раз не удаётся повторить элементарные движения, то и заниматься нет смысла.

На самом деле тут ничего странного. Без подготовки сложно просто так взять и начать свободно двигаться. Хотя бы базовые элементы лучше осваивать под руководством профи, а когда почувствуете, что справляетесь, дополните эти уроки домашними тренировками.

5. Осваивайте что‑то новое на каждом занятии

Когда из раза в раз повторяешь один и тот же набор упражнений и движений, занятия превращаются в неплохой способ скоротать свободное время, только о прогрессе можно забыть. Знакомство с новыми элементами — такая же обязательная часть любой тренировки, как и разминка. И не имеет значения, занимаетесь вы с наставником или самостоятельно.

Не надо сразу пытаться копировать крутых танцоров. Для начала изучите базовые движения, потом пробуйте соединять их в связки, пока не отточите до автоматизма, а дальше экспериментируйте и импровизируйте, создавая на основе знакомых элементов нечто новое.

6. Снимайте себя на видео

Записывать всю тренировку начиная с разминки не нужно, достаточно снимать только те моменты, с которыми у вас проблемы. Это могут быть отдельные движения или связки, которые никак не даются. Пересмотрите видео и по возможности объективно оцените, что не так: возможно, есть проблемы в технике, которые в процессе сложно заметить. Когда поймёте, в чём дело, попробуйте повторить движение и снова записать на видео — и так, пока не добьётесь хорошего результата.

Такой подход поможет найти ошибки и отследить прогресс. Можно даже не ограничиваться заученными связками, а импровизировать — потом смотреть, как это выглядит со стороны.

7. Найдите единомышленников

Фото: Iakov Filimonov / Shutterstock

Если нужен дополнительный повод не забивать на занятия, то новые знакомства могут стать неплохой мотивацией. Здесь легче тем, кто тренируется в группе. Часто школа танцев становится центром сплочённого сообщества, куда приходят уже не только ради занятий, но и для того, чтобы просто провести время вместе на танцевальных вечеринках.

Наконец, чем больше вокруг партнёров, тем больше опыта. Не замыкайтесь на танцорах своего уровня подготовки и занимайтесь с теми, кто сильнее или слабее вас. В первом случае сможете подтянуть свои навыки, а во втором попробуете себя в роли тренера — это, кстати, неплохой способ научиться брать на себя больше инициативы и понять сам принцип движения в танце, а не только запоминать чередование связок.

Всегда быть в форме и при этом оставаться на связи помогут умные часы OPPO Watch. У них два мощных процессора, яркий AMOLED‑дисплей, 1 ГБ оперативной и 8 ГБ встроенной памяти, модули Bluetooth, Wi‑Fi и NFC. А ещё более 90 режимов тренировок, в том числе разработанных специально для ОРРО. Заниматься круче под музыку, её можно слушать в стриминговых сервисах или скачать треки в память часов.

Если хотите наслаждаться чистым звуком, вам пригодятся беспроводные наушники OPPO ENCO W31. Двухуровневая система шумоподавления, простота управления и стабильное соединение сделают прослушивание музыки и разговоры по телефону максимально комфортными.

Покажите смарт-часы и наушники!

Читайте также 🧐

Учимся танцевать клубные танцы уроки. Учимся танцам в домашних условиях

Научиться танцевать так, чтобы всегда быть в центре внимания на любой танцплощадке хотели бы многие. Однако далеко не всем по карману посещение школ или мастер-классов по танцам. Не стоит унывать из-за этого, ведь научиться танцевать современные танцы дома бесплатно вполне реально, главное приложить максимум усилий и усердия.

Танцы, это не просто веселое занятие. Они приносят пользу здоровью человека. С их помощью вы сможете:

  • Улучшить работу сердца;
  • Улучшить работу дыхательной системы;
  • Скорректировать осанку;
  • Скорректировать вес;
  • Нормализовать состояние при некоторых гинекологических заболеваниях;
  • Улучшить психологическое состояние;
  • Повысить самооценку;
  • Улучшить костную систему;
  • Снизить риск возникновения болезни Альцгеймера.

Преимущества домашнего обучения танцам

Для того чтобы научиться танцевать дома, нужно проанализировать плюсы и минусы домашнего обучения танцевальному искусству. Домашнее обучение танцам – абсолютно бесплатно. Нужно только иметь желание, время и интернет, чтобы смотреть видео уроки.

Вы сможете изучать разные направления и стили в любое время. На групповых занятиях такой возможности, как правило, нет. Если, к примеру, вы записались на «хип-хоп» и в какой-то момент поняли что это абсолютно не ваше, придется либо распрощаться с деньгами, потраченными на абонемент и перестать ходить на танцы, или же продолжать заниматься просто, потому что за все заплачено, а не, потому что это приносит удовольствие.

Домашнее обучение танцам поможет определиться действительно ли это то, что вам нужно и в последствие можно уже смело приобретать абонемент в школу танцев, не переживая, что деньги тратятся в пустую.

Если вы застенчивы, то занятие в группах точно не для вас. При большом количестве посторонних людей вы, скорее всего, будете зажиматься, и за-за скованности не сможете как следует выполнять движения танца. Дома же вы предоставлены сами себе, можно двигаться так, как вам удобно, отрабатывая движения столько раз, сколько потребуется.

Основным минусом домашнего обучения танцам, является то, что со всеми сложностями придется справляться лично. Никто не поможет вам станцевать, если какое-то движение не получается выполнить. Некому будет разъяснить нюансы, и рассказать хитрости. Однако это не является веской причиной, чтобы отказываться от своей мечты. Помните – все приходит с опытом, и все что не получается станцевать сразу, обязательно получится через время.

С чего начинать обучение?

Хочу научиться танцевать, но не имею ни малейшего понятия с чего начать – именно такая мысль крутится в голове каждого человека, не занимавшегося ранее танцами.
Не стоит нервничать по этому поводу. Для начала необходимо оборудовать комнату, в которой вы будете заниматься.

Определитесь с помещением, и освободите его от лишней мебели. Чем больше там будет свободного места, тем комфортнее будет заниматься танцами. Желательно чтобы покрытие в комнате было скользким, так как на нем удобнее выполнять некоторые элементы. Отлично если на полу постелен ламинат или линолеум, а вот ковер лучше свернуть и убрать в сторону.

Очень важным элементом в комнате танцев является зеркало, так как вы должны видеть себя во время тренировки, чтобы понимать какие движения у вас не совсем получаются. Если нет зеркала, то можно записывать тренировки на видео. Так вы сможете анализировать свои действия. Ну и последний элемент помещения для танцев – компьютер или ноутбук. С помощью этой техники вы будете просматривать видео уроки и свои записанные тренировки.

После того, как с этими приготовлениями покончено следует подумать об одежде. Профессионал комфортно себя чувствует в любом наряде, а вот новичок хорошо станцевать в неподходящем костюме не сможет. Лучше всего выбрать футболку с легинсами или шортами, в них вы сможете видеть движения своих ног.
Не забывайте перед каждым занятием обязательно делать легкую разминку.

Как правильно выбрать направление?

Выбор направления – не менее важный шаг подготовки. Существуют множество разных стилей и направлений танцев. Рассмотрим самые популярные из них.

  • Стрип-пластика. Начать следует именно с него, так как на сегодняшний день, это самый популярный вид танцев среди девушек. Данное направление включает в себя акробатические элементы, поэтому сразу станцевать вряд ли получится. Однако после определенной подготовки освоить азы наверняка получится. Говоря о специальной подготовке речь, идет о том, что вначале придется делать упор не на движениях, а на растяжке. Кто-то, скорее всего сейчас подумает – как научиться танцевать в домашних условиях этот эротичный танец, ведь вряд ли у кого-то дома установлен пилон. Ну, во-первых, пилон в квартире можно встретить чаще, чем вы думаете. А во-вторых, постарайтесь для начала подготовить свое тело к занятиям – растяните, как следует тело, изучите основные связки, которые выполняются на полу, выработайте сексуальность в движениях. После этого можно уже посетить школу-студию Pole Dance и станцевать там на пилоне.
  • Восточные. Многие женщины мечтают станцевать своему мужчине восточный танец, но как научиться танцевать дома? Основные элементы вы легко изучите самостоятельно, а более сложные освоите со временем. Если по прошествии времени станцевать, так как хотелось бы не получается, то можно обратиться за помощью к профессионалу, чтобы он вас проконсультировал и исправил возможные ошибки.
  • Гоу-гоу. Практически такое же популярное направление, как и Pole Dance. Если научиться танцам этого стиля, то вы наверняка будете в самом центре внимания на любом танцполе. Главное условие этого стиля – будь в постоянном движении и импровизируй. Тут нет подготовленных связок и сложных движений. Поэтому с тем, как научиться танцевать дома, для начинающих сложностей не возникнет.

Практика

Первоначально лучше заниматься не менее 3-х раз в неделю по 1,5 часа. Начните занятия с самых простых связок, постепенно усложняя задачу. Дополнительно не стесняйтесь отрабатывать новые движения на ночных дискотеках. Помните, при желании, потанцевать можно везде где угодно. Не лишним будет станцевать друзьям или родственникам, чтобы они оценили ваши успехи, и при необходимости сделали замечания, ведь со стороны всегда виднее. Каждую тренировку начинайте с разминки, старайтесь регулярно изучать новые движения.

Соблюдая все эти правила, уже скоро вы увидите прогресс в этом, непростом, на первый взгляд, деле.

А, давайте, все начнут дружно танцевать по-современному в домашних условиях? Вряд ли, существует возможность устоять перед таким соблазном. Нет ни одного человека на свете, который не раскрывался бы в ходе танцев! А уж современные новомодные танцы, предлагают столько всевозможных уникальных подходов и движений! Раньше все ходили вокруг, да около, и называли это танцами. А сейчас, в основном, в мир ворвались, снося все на собственном пути, зажигательные новинки.

Сначала любому кажется, что он никогда не сможет так двигаться. Но проходит чуть-чуть времени, и он уже пляшет резвее всех остальных! А, сколько было неуверенных словечек в самом начале. В любом случае, у каждого пользователя Интернета есть уникальная возможность, в буквальном смысле, прямо сейчас, «с налету» броситься в пляс, повторяя движения, показанные на видео.

Колоссальный всплеск энергии! И многие ощутят то, чего еще никогда в жизни не чувствовали. Такие они – современные танцы, для которых толком и инструкторов никаких не надо. Тем более, во многих талант красиво двигаться, живет с самого рождения. Так сказать, заложен в них самой матушкой-природой, с которой, ой как опасно спорить! Лучше и не начинать этих бессмысленных споров. А начать танцевать сию минуту.

Видео: Strip-Dance Видео урок для начинающих!

Видео: Go-go dance! Стрип пластика. Как научиться танцевать дома?

Уроки современных танцев на видео: Красотки учат красиво танцевать!

Подборка видео уроков современных танцев дома для начинающих:

Ниже есть целая подборка пошаговых видео уроков современных танцев для начинающих дома, которая без сомнения научит вас чему-нибудь нужному и полезному. Квадратики с видео маленькие, нажмите «во весь экран» или дважды щёлкните мышкой на видео для более удобного просмотра.

Часто люди обращают внимание на мнение окружающих. Им кажется, если у них что-то не получится, то их осудят, будут обсуждать. Это касается и умения танцевать. Многие не идут учиться в студии танца только потому, что боятся выглядеть смешными, считают что их возраст или телосложение не позволяют посещать подобные мероприятия. Это большое заблуждение!

Не стоит отчаиваться. Научиться красиво танцевать начинающим любителям можно дома, причём самостоятельно. Мы расскажем и покажем, как это сделать.

Что даёт танец?

В занятии танцами есть много преимуществ:

  • возможность поддерживать физическую форму;
  • поддержание оптимального веса;
  • новые знакомства, общение;
  • хорошее настроение.

Если появилось желание - сделайте это. Начинайте с простых рекомендаций для начинающих любителей, которые прочитаете и увидите на этой странице.

С чего начать?

Итак, вы принял решение научиться танцам дома. Как научиться танцевать дома, с чего лучше начинать?

Существует множество пособий и руководств, чтобы научиться танцу для начинающих любителей дома. Но, они вряд ли помогут - нужна практика. Можно посоветоваться с друзьями, знакомыми, посмотреть выступления профессионалов.

Для того, чтобы научиться танцу дома, сначала определитесь, какие танцы вам больше нравятся. Ориентируйтесь на определённый стиль. Это важно, потому что разные танцевальные стили требуют конкретного имиджа.

Кому-то по душе быстрые, зажигательные латиноамериканские танцы, другой выберет плавные, таинственные знаковые движения индийских. Многие предпочитают вальс, как классику. Вариантов много, поэтому постарайтесь найти именно свой.

Прежде всего перестаньте стесняться себя дома. Многие люди стыдятся даже своего отражения в зеркале. Поймите, что делаете это только для себя, вас никто не видит и первые, неловкие движения останутся наедине с вами.

Выбирать определённый стиль нужно согласно своему темпераменту. Когда стиль выбран, постарайтесь подобрать для домашних занятий костюм. Это необходимо, чтобы полностью соответствовать образу.

Не волнуйтесь, что для вальса у вас пока нет партнёра - он появится со временем.

Чтобы научиться танцевать дома для начинающих можно посоветовать обучающие видео-курсы. Запоминайте разные приёмы, пробуйте их повторять, слушайте музыку, ощущайте ритм танца.

Самый важный момент с начала обучения дома - раскрепоститься перед самим собой. Вы решили научиться прежде всего для себя. Когда поймёте, что перестали стесняться собственного отражения в зеркале, можно приступать к следующему этапу.

Перед занятиями начинающим любителям можно посоветовать сделать обычную, физкультурную разминку. Разогрейте свои мышцы, чтобы избежать растяжения при резких движениях.

Базовые уроки

Дома возможно научиться танцевать. Попробуйте хип-хоп, тектоник, брейк данс, стрип-пластику. Остановимся на уличных танцах, с которых легче начать:

  • стрит-данс. Здесь необязательны профессиональные движения. Можно смешивать различные направления, добавлять от себя какие-то трюки. Используйте сочетание ритмичных, резких и плавных движений. Будьте собой, раскрепоститесь, проявите фантазию;
  • слушайте музыку, следуйте за её ритмом. В этом секрет уличных приёмов;
  • стрит-данс не требует согласованности и определённости в движениях. Вы танцуете, импровизируете на ходу;
  • танцуя, не забывайте о своих руках - они тоже участвуют.

Для желающих освоить базовые движения и научиться красиво танцевать дома есть видео уроки, предложенные ниже.

Не забудьте подобрать соответствующую танцу музыку.

Можно выбрать любое танцевальное направление, которое вам по душе. Главное, чтобы это соответствовало вашему настроению, желаниям. Начните - не заметите, как станете увереннее чувствовать себя на различных клубных и корпоративных вечеринках, и постепенно научитесь.

Мужчина в танце

Сложилось мнение, что танцевальное умение необходимо только девушкам. Это неправильно, ведь таким образом мужчина может заинтересовать понравившуюся ему девушку, выразить своё настроение, эмоции. Как же научиться красиво танцевать мужчине в домашних условиях?

Можно опять же обратиться к друзьям, или понаблюдать за ними в клубе, на вечеринке. Смотрите больше танцевальных видео уроков. Чтобы научиться танцевать, необходимо больше проб, практики. Начинайте свой день с музыки, танцевальных движений у зеркала. Научиться танцевать парню не так сложно, как кажется.

Многие парни любят приплясывать, когда чистят зубы или что-нибудь готовят. Используйте эти приёмы в клубных танцах! На дискотеках и в клубах не так много профессиональных танцоров. Молодые люди больше импровизируют. Зная несколько базовых танцевальных приёмов для начинающих любителей, можно смело отправляться танцевать.

Стиль без границ

Хип-хоп - современный стиль, подходящий для совсем молоденьких девушек. Этот крутой танец для девочек учить дома совсем не сложно.

В этом стиле главное - привлечение внимания. Если присутствует чувство ритма, любовь к музыке, желание нравиться окружающим, то проблем для начинающих не будет.

Изучение приёмов доставит массу удовольствия, поднимет настроение. Можно посмотреть на видео как научиться красиво танцевать в домашних условиях хип-хоп.

В заключение

  1. Изучайте различные стили. Это интересно. Танец даёт возможность позитивного общения, независимо от возраста.
  2. Научившись танцевать, вы сможете знакомиться с разными людьми, без стеснения общаться с ними. Танец кроме приятной физической нагрузки вы получаете замечательное настроение.
  3. Любые движения начинаются с разминки. А это уже и первые, лёгкие занятия спортом.

Вы понимаете, как круто научиться танцевать в домашних условиях. Освоив базовые танцевальные движения, можно удивить друзей, сделать приятное любимому человеку. Да и на общее самочувствие танцы влияют только положительным образом.

Все немного танцуют дома, даже не замечая этого. Стоя под душем, можно напевать и пританцовывать. Не стойте просто так, когда готовите утренний кофе ¬- включайте музыку, делайте плавные движения. Чаще доверяйте свои движения зеркалу. Это уже начало самостоятельного обучения танцевальным приёмов.

Видео-уроки

Танцы - это не только возможность блеснуть на вечеринке перед друзьями и привлекательными незнакомцами. Они развивают пластику и грацию, учат красиво и гармонично двигаться в любой ситуации, а не только выполняя замысловатые па. У танцующих людей часто бывает классная походка и привлекательная фигура. А еще это отличная и главное - нескучная аэробная нагрузка. Танцы - это эмоции и драйв!

Сегодняшний наш видео обзор посвящен тому, как быстро научиться танцевать и что для достижения этой цели можно найти на просторах сети.

Уроки танцев для начинающих , как мы выяснили, давольно-таки популярная тема в интернете и полезного материала нами найдено немало. Мы отобрали лучшее.

Как соединять танцевальные движения

Первый в нашем обзоре - очень полезный и доступный для начинающих урок, отвечающий на один из главных для танцевальных вопросов «Как гармонично соединять танцевальные движения?» Связанность разнообразных движений отличает танец от фитнеса или аэробики.

Слышали фразу «Он не танцует, он спортом занимается!»? Это ситуация, когда человек вроде бы делает движения и сами по себе они выглядят неплохо, но они не связаны между собой, нет единого повествования...

Сальса для начинающих: основные шаги и повороты

Сальса - зажигательный латиноамериканский танец. Как и все они, он сделает вашу фигуру и движения сексапильными и красивыми.

Это очень простой и понятный урок для начинающих, который научит вас некоторым основным движениям этого танца. Если понравится, вы всегда можете продолжить, записавшись в студию, где преподают латиноамериканские танцы.

Волна руками

В этом уроке вы сможете научиться новому движению руками. Это только сначала кажется, что волна руками - это сложно. Понятные инструкции и немного тренировки - и вы почувствуете, что у вас есть способности к танцам.

Урок цыганского танца от Венеры Ферарь

Цыганский танец - это огонь и страсть, длинные юбки, красивые движения и богатая вековая история.

Видео урок: Боковая походка Майкла Джексона

Майкл Джексон - король, и не важно, жив он или мёртв! Так, как танцевал он, никто не таневал до него и вряд ли будет танцевать после. Он создал свой неповторимый и эффектный танцевальный стиль и обрёл огромное число подражателей и поклонников.

Просмотрев этот видео урок, вы научитесь выполнять одно из самых известных его движений.

Видеоурок: Лунная походка Майкла Джексона (глайд)

И напоследок, легендарное!

Освоить базовые движения для танца для начинающих - это несложно, благодаря понятным видеоурокам. Главное, честно оценить свои возможности и выбрать подходящий танцевальный стиль. Некоторые направления слишком сложны и не годятся для новичков, поэтому перед началом первого занятия стоит внимательно изучить, какие виды танца существуют и какой из них подойдет именно вам.

Клубный танец Go-Go

Танец гоу-гоу возник в 60-х годах минувшего столетия в ночных клубах Америки. Изначально он был основан на танцевальных движениях твиста, который девушки исполняли прямо на столах. Затем владельцы одного из клубов догадались поместить танцовщиц в клетки, подвешенные к потолку, и благодаря этому приему танцы Go-Go стали невероятно популярны: изысканные и чувственные движения привлекли в клуб огромное количество посетителей.

Этот танец требует от исполнителей большой физической силы, значительной гибкости, раскованности и безупречного чувства ритма. Обычно он выполняется под современную поп-музыку, включает в себя множество различных стилей, таких как стрип-данс, хип-хоп, тверк и другие. Новичкам будет непросто освоить этот танец с нуля, но попробовать все же стоит. Преимущество гоу-гоу заключается в том, что танцорам позволено импровизировать, а четких правил, по которым оцениваются движения, не существует.

Группа латиноамериканских танцев включает в себя знаменитую сальсу, румбу, бачату, ча-ча-ча, меренге. Это направление прекрасно подходит новичкам, простые для начинающих легко освоить, они позволяют развить особую грацию, чувственность и пластику. Благодаря видеоуроку можно самостоятельно научиться танцевать красиво и уже после нескольких занятий блистать на танцполе!

В основе латиноамериканских танцев лежат страстные, энергичные движения бедрами, расслабленные и наполненные свободой, прямая, гордая осанка и высоко поднятый подбородок. Важно учесть, что все шаги выполняются на полусогнутых ногах. Это направление требует хорошей физической подготовки, поэтому новичкам не стоит ждать молниеносных результатов, но настойчивость обязательно принесет свои плоды.

Танго

Это красивый и страстный танец, который обычно исполняется в паре. Различают несколько разновидностей танго: аргентинское, финское и бальное. Первый вариант является наиболее популярным, а последний, бальный, часто выбирают в качестве свадебного танца счастливые молодожены.

Освоить базовые шаги и позиции могут даже новички, но для того чтобы овладеть истинным мастерством, придется немало попотеть. Движения танца для начинающих легко запоминаются, а пара всегда движется против часовой стрелки.

Одно из наиболее популярных направлений для девушек - восточные танцы, так как движения очень просты и красивы, помогают расслабиться и пробудить чувственность. Танец живота намного проще, чем стрип-данс, не требует физической подготовки и особой гибкости, поэтому освоить его можно в самые короткие сроки.

Изначально этот древний танец исполнялся наложницами для своего господина, но сегодня его танцуют даже на дискотеках. Базовые движения для танца живота для начинающих включают в себя покачивания бедрами, мягкие движения руками и грудью. Видеоурок позволит научиться двигаться ритмично и красиво.

Чтобы научиться танцевать, необходимо побороть стеснение и собственную лень. Благодаря простым видеотренировкам новички могут попробовать себя в различных направлениях и выбрать именно то, которое получается лучше всего и доставляет наибольшее удовольствие. Базовые движения для танца для начинающих легко освоить, а регулярные занятия позволят достичь нужного уровня мастерства.

Другое - Культурный центр "Каролинка"

ОБУЧЕНИЕ ИГРЕ НА СКРИПКЕ - ШКОЛА SUZUKI

"Все дети одинаково одарены, но их талант может расцвести только при благоприятных условиях"
Доктор С. Судзуки

Основой метода Судзуки, также известного как метод родного языка, является то, что все дети одинаково одарены, но их талант может раскрыться только при благоприятных условиях.

Понедельник - 12:45-20:45

тел.601 522 295

ОБУЧЕНИЕ ИГРАТЬ НА СКРИПКАХ

Четверг - 13:00 - 21:00

тел.: 600 896 967

УЧИТЬСЯ ИГРАТЬ НА КОРДЕОНЕ

Мастер-классы под руководством музыкантов Академии музыкального развития «Гармония».

Вторник - 13:30 - 20:30

тел.: 600 075 016

МАСТЕРСКИЕ САЛЬСЫ

Курс включает в себя изучение и практику афро-кубинских танцев, в основном Salsa L.A., Ruedy, Bachata и Merengue.Подробнее на www.salsarueda.pl

Пятница - 19:00 - 21:00

АЭРОБИК - Фитнес с Агой

Латино, афроданс, бродвей, дэнс, кикбоксинг, аэро-рок и многие другие разновидности танцев в сочетании с упражнениями на укрепление и растяжку, приятная, веселая атмосфера, простые, оригинальные хореографии. А с октября для желающих доступна специальная программа «Тренируйся и худей».
Такого фитнеса вы больше нигде не найдете! Фитнес с Агой приглашает:

Понедельник - 20:00 - 21:00
Четверг - 20:00 - 21:00

ЙОГА

Инструкторы школы ТРИНИ ЙОГИ

Занятия хатха-йогой в Культурном центре «Каролинка» адресованы всем желающим, то есть как тем, кто занимается йогой уже некоторое время, так и тем, кто находится в начале своего пути.Присоединиться к занятиям можно в любое время, без предварительной физической подготовки и каких-либо знаний по йоге. У нас также есть коврики для йоги и необходимое оборудование, поэтому все, что вам нужно, это удобная одежда и позитивный настрой. Первые уроки бесплатно!

т. 604 658 794, 505 999 063

https://www.facebook.com/Trini-Yoga-1553076138163137/

Вторник и четверг - 17:00 - 18:30
Вторник и четверг - 18:45 - 20:15

ИСПАНСКИЙ ЯЗЫК


Языковой центр "ЛАТИНО"
Контакт: 505 559 055

Занятия в малых группах по 6-8 человек для детей, подростков и взрослых.

Среда 19:00 - 21:00
Пятница 18:00 - 20:00


АНГЛИЙСКИЙ

Профессии:

МАГДА
Среда - 14:15 - 19:15

Контакты для носителей языка:
телефон: 793 009 537, электронная почта: [email protected]

МАСТЕРСКИЕ РОБОТОТЕХНИКИ

Занятия по робототехнике направлены на приобретение новых навыков и изучение основных понятий информатики и робототехники. Это удивительные мастер-классы, которые сочетают в себе обучение робототехнике и программированию с большим удовольствием.Мы хотели бы передать нашим участникам страсть к сборке роботов из кубиков LEGO. Цель воркшопа — показать, что робототехника и программирование — это увлекательное занятие, интересное хобби и профессия с перспективой в будущем.

Записи и подробная информация https://www.facebook.com/ZbudujRobota/
или 505-116-817.

Вторник - 17:00 - 20:00

ЮРИДИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

В районе Тарновских Гор существует система бесплатной юридической помощи для жителей.С января 2019 года бесплатная юридическая помощь и гражданское консультирование доступны каждому лицу, которое не в состоянии нести расходы на платную юридическую помощь. Записаться на прием можно по телефону 32 381 37 76.

Четверг с с 13.00 до 17.00,
Пятница с с 08:00 до 12.00

.

Salsa House - Ваш Танцующий Дом

Дэниел Армор

Основатель Salsa House
Кубинская сальса, изоляция, танцевальная техника, реггетон, афро, румба, кубинское движение тела

Страстный и страстный преподаватель афрокубинских техник, прекрасный хореограф, популяризатор кубинской культуры, сторонник сочетания старых и современных стилей, магистр искусств, пианист-аранжировщик и композитор, любитель богатства ритмов, обнаруживающий различия и сходства культуры.Дважды удостаивался Гран-при на Международном открытом турнире Salsa Primavera Salsa Open (Вроцлав, 2007, 2008). Танцуя и обучая танцам, он отправляется в путешествие, полное эмоций, к истокам кубинской культуры, заботится о постоянном развитии своих учеников, которые часто посещают его занятия на протяжении многих лет.

Ола "Хайди" Гаевская

Арт-менеджер
Кубинская сальса, сальса леди стайл, реггетон, афро-джаз

Универсальный танцор и харизматичный инструктор с исключительной чувствительностью к танцу.Любитель латиноамериканской музыки и культуры. Она сотрудничала с многочисленными танцевальными центрами не только в Польше, но и в Испании, Португалии и Мексике. Танцовщица кубинской группы Havana Dreams, выступающей в Испании. Как солистка она заняла 1-е место в танцевальных дуэлях на Конгрессе Reggaeton vs Dancehall в Катовицах (2016) и 2-е место на Stargate Shows El Sol Warsaw Salsa Festival (2016). Ее безграничная энергия и улыбка, а также обширные знания, страсть и терпение позволяют ей очень быстро завоевывать симпатию и доверие каждого ученика.

Паулина Мечинская

Кубинская сальса, Леди сальса, Кубинское движение тела

Она начала свое танцевальное приключение в возрасте 8 лет с социальных танцев. Затем пришло время бачаты и линейной сальсы, пока она наконец не наткнулась на кубинскую сальсу и не почувствовала, что это ОНО! Инструктор с большим сердцем и страстью к танцам, которыми она ежедневно делится со своими учениками. Ее танец характеризуется уникальным сочетанием женственности и утонченности, а также экспрессивности и экспрессивности афро.Как инструктор - требовательна, но при этом терпеливо терпелива и приветлива к каждому, кто попадает под ее крыло.

Эвелина Килиан

Кубинская сальса, сальса в женском стиле

Он всегда танцевал. Упрямый, упрямый, неумолимый... Иногда даже немного милый. Она начала свое приключение с танцев в школьной группе в своем родном городе и уже тогда знала, чем хочет заниматься в жизни. Он не представляет ни дня без танцев, поэтому продолжает развивать свои навыки на уроках танцев, мастер-классах и фестивалях.

Гжесек Колодзеяк

Кубинская сальса

Любитель танцев и музыки. Увлекается афро-кубинскими стилями, особенно сальсой, румбой и афро. Постоянный посетитель краковских мероприятий по сальсе, всеукраинских мастер-классов и фестивалей. Глубоко убежден, что танец – это не набор фигурок, а веселье, игра с другим человеком с эмоциями и временем для самовыражения. Он может прекрасно интегрировать свои студенческие группы.

Михал Клеча

Кубинская сальса

Он случайно попал на свой первый урок сальсы.И это Дело превратилось в большую Страсть и Любовь на долгие годы. Михал и Сальса прекрасно ладят. Она научила его прекрасному чувству ритма, осознанию движений и тела, а Он... в настоящее время преподает ее в нашей Школе. Как инструктора его отличает практичный и полезный подход к танцу. Он делает акцент на веселье и контакте с партнером, что делает каждый танец уникальным опытом для них обоих.

Марцин Глова

Кубинская сальса, изоляция

Он долго сопротивлялся уговорам друга пойти на курсы сальсы, но как уже решил, сразу увлекся совершенно новым элементом.Сегодня он не представляет свою жизнь без зажигательных латинских ритмов. Кубинская сальса для него – уникальный опыт, каждый танец – это отдельная история, полная страсти, энергии, впечатлений и эмоций. Его любимыми элементами являются так называемые «nudos cubanos», или кубинские узлы, характерные для этого стиля танца.

Юстина Беднарз

Кубинская сальса, леди сальса

Катажина Реклинска

Кубинская сальса

Дагна Кренц

Кубинская сальса, сальса в женском стиле

Бартек Иржик

Кубинская сальса

Юлия Завистович

Zumba, Salsation, Samba, Ritmo do Brazil

Магдалена Новак

Кубинская сальса, сальса леди стайл, танцевальная сальса фьюжн

Шимон Сендорек

Кубинская сальса

Эмилия Мусял

Бачата, Бачата Леди Стайл

Пшемек Баран

Бачата

Получили финансовую субсидию по государственной программе «Финансовый щит 2.0 Польского торгового фонда для микро-, малых и средних предприятий», выданный PFR S.A.

.

8 вещей, которых следует ожидать на первом уроке сальсы

Вы изучаете курс сальсы. Друзья давно гуляют, кто-то из семьи уже на 5 уровне. С одной стороны, ты хочешь попробовать, с другой, ты не знаешь, что с тобой будет. Прежде всего, не бойтесь. Во-вторых, узнайте, чего ожидать:

Неделя с сальсой в SOK

1. Новые друзья

Вы ходите на занятия одни, вы никого не знаете. Думаешь...

Видимо можно прийти без партнера, но наверное всем будет с кем танцевать.

Нет ничего более неправильного! Большинство людей приходят, чтобы встретиться с кем-то и повеселиться так же, как и вы! Непринужденная атмосфера, радостная музыка, под которую танцуют сами ноги, много смеха.

Есть ли что-нибудь, что могло бы еще больше способствовать установлению новых контактов? Изменения парами! Есть большая вероятность, что после первого занятия вы запомните имена большинства людей.

2. Легкий темп занятий и четкое объяснение основ

Знаете ли вы «Грязные танцы»? У тебя есть друзья, которые танцуют? Боитесь, что на первом уроке сальсы будете практиковать сальто, тройные повороты и шпагаты? Хорошая новость: 99,9% участников никогда не танцевали сальсу

Фото: Томаш Куна

3.Приятные задачи с координацией

Признаемся, есть от природы одаренные люди, которые все схватывают в мгновение ока. Есть также люди, которым обычно требуется немного больше времени, чтобы изучить основы. Easy

Если вы быстро выучите , вы будете переходить из одной группы в другую.

Если вам нужно немного больше времени , поверьте нам, вам не о чем беспокоиться! Мы преподаем сальсу почти 15 лет Дай себе немного времени и ты увидишь - ты зажигаешь

4.Классная танцевальная музыка, которую вы, возможно, не знаете

Сальса у многих ассоциируется в основном с латиноамериканскими хитами с Viva или MTV. Вы точно знаете Шакиру или Энрике Иглесиаса. К счастью, в нашем классе нет музыки, от которой легко получить инсульт. Сальса - это музыка, часто расширяемая за счет включения климатических духовых секций, часто с запоминающейся мелодической линией. Вот увидишь, после первого занятия ты будешь напевать в душе одну из песен

Неделя с сальсой в SOK

5.Приятного знакомства

Часто бывает одно и то же: заходишь, хочешь что-то сделать и слышишь сухое: "что?!" Ну... у нас такого нет

Мы группа друзей, и мы тоже хотим подружиться с вами! Поэтому мы заботимся о вашем благополучии!

Перед занятием мы подробно расскажем вам о что вас ждет . Так же ответим на все вопросы, развеем сомнения, обнимемся

6. Танцуем в паре (ура!)

Ну это наверное самое лучшее ! Сальса — это не танец, который можно использовать только в одиночестве.Танцуем сальсу в парах, эмоции на танцполе гарантированы!

Фото: Agnieszka Soboń

7. Много смеха

Ну, мы в Quiero, очевидно, не оцепенение . Обучение — это наука, но не может быть так, что вы приходите на занятия после напряженной недели, а на занятиях испытываете психологическое напряжение. Что это?

Гарантируем отдых от будней, море смеха и улучшение настроения на всю неделю!

8. Начало веселого приключения

Вы думаете, что занятия закончились? Ничто не может быть более неправильным! Мы создаем большую оранжевую семью.Мы танцуем вместе, много разговариваем, вместе ездим в походы, проводим дни и встречаемся на вечеринках. Эти первые занятия действительно только начало...

Начало прекрасной новой страсти

Курс устарел

К сожалению, этот курс больше не доступен в нашем расписании.

Мы написали это

Gan Gan y Gan Gon
, это Агнешка Собонь
и Марек Штрейх

.

Школа танцев Познань | АКАДЕМИЯ ТАНЦА И ФИТНЕСА METRUM Sp. о.о.

ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ / группы начинающих / САЛЬСА ЛАТИНО

Группы для начинающих для взрослых в ATiF Metrum выделяются! открытая система проведения занятий, чтобы к ним можно было присоединиться в любой день в году.

ПЛАН КЛАССА 2022

Количество участников ограничено!
Не ждите! Выберите группу и забронируйте место, отправив форму бронирования ниже!
Без проблем! В Академии вы сможете освоить азы танца только в компании взрослых!, которые хотят весело провести время и отлично подвигаться.При необходимости вы сможете изменить форму занятий в течение года!

тип классов
день час ведущий
САЛЬСА / ЛАТИНО
гр. новичок
Среда
продолжение
20.30-21.20
Инстр.Дарья К.
САЛЬСА / ЛАТИНО
гр. новичок
Пятница
новая группа!
18.30-19.20
Инстр. Дарья К.

Сальса — это танец, который может быть полезен во многих случаях. Самым популярным на данный момент является нью-йоркский линейный стиль. Он характеризуется большой элегантностью с богатым стилем.Как и в большинстве латиноамериканских танцев, очень важно изолировать верхнюю часть тела от нижней. Сальсу можно танцевать как соло, так и в паре. Другими стилями сальсы являются лос-анджелесская, кубинская, пуэрториканская и колумбийская. Сальса положительно влияет не только на фигуру и физическую форму, но и на психическое состояние, ведь это чрезвычайно радостный танец.

Сольные занятия сальсой для женщин — прекрасная возможность развить экспрессию и чувственность в танце,
научитесь проявлять женское обаяние и энергию.

Сальса в музыке родилась в середине 20 века. Танец создавался параллельно с музыкой. Он развивался не только на Кубе, с которой его обычно ассоциируют, но также в Пуэрто-Рико и Нью-Йорке. Следовательно, существует множество вариаций сальсы, отражающих место происхождения. Он распространился из крупных центров в другие места мира и сегодня чрезвычайно популярен.


Латино для женщин. Это необыкновенный класс, во время которого вы перенесетесь в другой волшебный мир женственности, сексапильности, грации и элегантности.В ритме латиноамериканских ритмов каждая женщина найдет себя и почувствует удовольствие от танца. Если вы любите танцы, эти занятия идеально вам подойдут, потому что здесь будет много веселья и танцев. Если ты не умеешь танцевать - приди и убедись, что это никогда не поздно, и убедись, что это простое и счастливое дело одновременно. Эти занятия идеально подходят для женщин всех возрастов и способностей.


Уважаемые дамы и господа,
Информируем Вас о том, что АТиФ Метрум и Спортивный клуб "Open Dance" реализуют программу спортивной подготовки по спортивным танцам и художественной гимнастике для подготовки к спортивным соревнованиям ПЗТСпорт.

Ограничиваем количество людей в помещении, продлеваем перерывы между занятиями, чтобы это соответствовало действующим правилам. Мы приложим все усилия, чтобы каждый чувствовал себя с нами в безопасности. Пожалуйста, будьте осторожны и оставайтесь дома при любых симптомах заболевания – даже простуды, чтобы не подвергать своих друзей слабости или лишнему стрессу и эмоциям. Помните о правилах ношения масок при передвижении по клубу, дезинфицируйте руки и соблюдайте дистанцию ​​от окружающих.

С уважением, руководство и сотрудники АТиФ Метрум

1. Тренировки в Академии танца и фитнеса METRUM с каждым новым сезоном приобретают новый, еще более качественный размах! Мнение о том, что обучение в ATiF METRUM является вложением в профессиональное, сознательное развитие, небезосновательно, так как все команды управляются по системе, разработанной квалифицированным преподавателем танцев, хореографом Малгожатой Вечорек, а работа инструкторов контролируется и координируется ею. постоянно.

2. Система профессиональной подготовки позволяет участникам представить себя в марте 2021 года на 13-м Национальном чемпионате по современному танцу «WEST COLLECTION», соорганизатором которого является ATiF Metrum, и в июне на танцевальном представлении в конце танца. сезон 2021/2022.

3. Участники начальных групп, после года регулярного участия в занятиях, в новом учебном году присоединяются к промежуточным или продвинутым группам.

Бланк заявления (набор, регистрация)

.

АВАНГАРДА КАТОВИЦЕ ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ КЛУБ | KATOWICE ŚLĄSK курсы бальных танцев, латино соло, свадебный экспресс, сальса бачата, клуб дошкольников

Танцевать Катовице

Dance Katowice Dance Katowice Dance Katowice Dance Katowice Dance Katowice АВАНГАРДА КАТОВИЦЕ Клуб Мастеров Танца приглашает на курсы танцев, индивидуальные занятия. Это центр в самом сердце провинции. Силезский, который стал неотъемлемой частью спортивной, культурной, художественной и развлекательной жизни Катовице и Силезии.Это центр в самом сердце провинции. Силезский, который стал неотъемлемой частью спортивной, культурной, художественной и развлекательной жизни Катовице и Силезии. Это центр в самом сердце провинции. Силезский, который стал неотъемлемой частью спортивной, культурной, художественной и развлекательной жизни Катовице и Силезии. Это центр в самом сердце провинции. Силезский, который стал неотъемлемой частью спортивной, культурной, художественной и развлекательной жизни Катовице и Силезии.Это центр в самом сердце провинции. Силезский, который стал неотъемлемой частью спортивной, культурной, художественной и развлекательной жизни Катовице и Силезии. Это центр в самом сердце провинции. Силезский, который стал неотъемлемой частью спортивной, культурной, художественной и развлекательной жизни Катовице и Силезии. Это центр в самом сердце провинции. Силезский, который стал неотъемлемой частью спортивной, культурной, художественной и развлекательной жизни Катовице и Силезии.Это центр в самом сердце провинции. Силезский, который стал неотъемлемой частью спортивной, культурной, художественной и развлекательной жизни Катовице и Силезии. Это центр в самом сердце провинции. Силезский, который стал неотъемлемой частью спортивной, культурной, художественной и развлекательной жизни Катовице и Силезии. Это центр в самом сердце провинции. Силезский, который стал неотъемлемой частью спортивной, культурной, художественной и развлекательной жизни Катовице и Силезии.Это центр в самом сердце провинции. Силезский, который стал неотъемлемой частью спортивной, культурной, художественной и развлекательной жизни Катовице и Силезии. Это центр в самом сердце провинции. Силезский, который стал неотъемлемой частью спортивной, культурной, художественной и развлекательной жизни Катовице и Силезии. Это центр в самом сердце провинции. Силезский, который стал неотъемлемой частью спортивной, культурной, художественной и развлекательной жизни Катовице и Силезии.Это центр в самом сердце провинции. Силезский, который стал неотъемлемой частью спортивной, культурной, художественной и развлекательной жизни Катовице и Силезии. Это центр в самом сердце провинции. Силезский, который стал неотъемлемой частью спортивной, культурной, художественной и развлекательной жизни Катовице и Силезии. Это центр в самом сердце провинции. Силезский, который стал неотъемлемой частью спортивной, культурной, художественной и развлекательной жизни Катовице и Силезии Dance Katowice Dance Katowice Dance Katowice Dance Katowice Dance Katowice Dance Katowice

.

Сальса соло - Латинская студия

Salsa Solo (Ladies Styling) - идеальное занятие для женщин, которые любят жаркую латинскую атмосферу и хотят работать над своей грацией и танцевальной техникой! Почувствуйте себя женственной, увлекитесь карибской энергией! 😉

Кто не любит горячие латиноамериканские ритмы? Энергичная сальса, от которой ноги рвутся в танце, а лицо не перестает улыбаться? Большая доза эндорфинов гарантирована!

В Salsa Solo мы делаем упор на развитие осознания тела и работу всех ваших женских атрибутов - груди, бедер и рук.Мы постараемся, чтобы ваши движения излучали женственность, были полны грации и элегантности. Но самое главное! Чтобы вы чувствовали себя непринужденно на танцполе, обрели большую осознанность тела и уверенность в себе.

Salsa Solo — это прекрасная возможность развить экспрессию и чувственность в танце, научиться проявлять женское обаяние и энергию . Эти занятия представляют собой сплав кубинской сальсы с другими видами танца — например, сальсой Лос-Анджелес, фламенко, ча-ча или джазом.Вместе мы будем работать над элементами, которые обогащают движение и гибкость тела.

Тренировка начинается с интенсивной разминки всего тела. Еще одним важным элементом являются упражнения на совершенствование фигуры, изоляцию отдельных частей тела и координацию движений. Кроме того, занятия включают простых ритмических упражнения, , изучения основных шагов и фигур. Все это дополняется приятной хореографией сальсы, в которой женщина должна блистать.

Кроме того, курс танцев Salsa Solo является идеальным дополнением к парным урокам .Если вы танцуете сальсу или любой другой стиль парного танца, сольные занятия помогут вам улучшить свои навыки. Простые движения, трюки и, прежде всего, свобода сделают вас еще лучше, когда вы танцуете с партнером ( Ladies Styling ).

Самое главное! На этих занятиях в первую очередь много веселья, музыки и улыбки, которая обязательна на этих занятиях! 😉 Это все для латиноамериканской музыки, как в оригинальной - кубинской - аранжировке, так и в более попсовом варианте.

Люди, которые только начинают свое приключение с сальсой, приглашаются в группы для начинающих. Это поможет вам освоить танцевальную технику с нуля. Если вы не уверены, какие курсы вам подходят, свяжитесь с нами. Рады Вас проконсультировать!;)

Занятия ведет: Агата Сакович

Занятия проводятся:

Понедельник 19:00 - промежуточная группа P3

Четверг 18:00 - промежуточная группа S1

ПРИМЕЧАНИЕ!

Занятия длятся 60 минут

ПРИМЕЧАНИЕ! Количество мест в каждой группе ограничено.Порядок записей имеет значение.

Обязательная смена на мягкую спортивную обувь

—————————————————-
ЗАПИСИ: [email protected] .com
Тел. 726 390 676
606 742 007
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО!
—————————————————-
Не оставайся дома, ТАНЦУЙ!

.

занятий женскими танцами - сексуальные танцы, сальса соло, танец живота или женские латиноамериканские танцы?

Информация о курсе:

Сальса соло — это курс, посвященный всем женщинам! Латиноамериканская музыка позволит вам заново открыть и познать собственное тело. Кубинские ритмы позволят вам забыть обо всех проблемах и заботах повседневной жизни, они перенесут вас в красочный мир завораживающей музыки и зажигательных ритмов.

На занятиях можно быть полностью собой - без макияжа, в спортивных штанах - только ты и музыка.
Вы будете чувствовать себя непринужденно с самими дамами, научитесь женственно двигать бедрами, выглядеть соблазнительно и сексуально, а кроме того, сможете сбросить несколько лишних килограммов и подтянуть фигуру. Соло-сальса – это не только танцы, это прежде всего фантастическое веселье.

Начальный уровень Р1 (1-8 классы)
Занятия для девушек, которые еще не имели возможности познакомиться с сальсой. Изучение основных сольных линейных шагов сальсы для 1, обогащенных элементами стиля.Отдельные элементы исполняются отдельно и объединяются в короткие аранжировки. Дополнительно изучаю меренге и бачату.

Сольные шаги: Сюзи Кью, Трес-трес, 4-шаг, Полуоборот, Поворот направо, Поворот налево, Носок, пятка, Рондо, Реверс

Начальный уровень P2 (9-16 классы) уровень П1. Обогащение наборов P1 новыми сольными фигурами и изучение еще нескольких сложных комбинаций сальсы.

Сольные шаги: 2/2, 6 шагов, слайд, чутье

Средний S1 и S2
На этом уровне больше внимания уделяется танцевальной технике и движениям тела, характерным для сальсы.Выученные сольные шаги комбинируются друг с другом различными способами и обогащаются более сложными стилями.

Сольные шаги: Двойное чутье, Полусвинг, Поворот хуком, Поворот направо с поворотом хуком, Хукстеп, Мамбо-джаз

После среднего уровня занятия проходят в форме сальсы. Это занятия для женщин, которые завершили сальсу S2 соло или сальсу S1 в парах. Они также являются отличным развитием навыков дам, у которых за плечами продвинутый уровень Ladies Latino.Занятия представляют собой сочетание стилей сальсы, работы ног и движений тела
Соло-сальса - это не только танец, это, прежде всего, фантастическое развлечение.

ВНИМАНИЕ, ВНИМАНИЕ, вы приходите к нам без риска! Платить перед занятием не нужно!
Принимать решения и платить после занятий (оплата после первого занятия).
Однако, если вы решите продолжить поиски (а мы не предвидим такого сценария)… вы не платите никаких затрат.ВЫ НЕ ПЛАТИТЕ!
* не распространяется на клиентов, использующих льготные карты.

Школьные правила

Почетные карты пособий:

Multisport Plus, Medicover System, Pzu Sport, Fitprofit * As описал в таблице Price Price. мы принимаем карту Multisport Plus. .


Смотрите также