Вопросы для проверки ментальной связи


Викторина о лучших друзьях: 45 вопросов, чтобы проверить свою Bestie в 2022 году

Викторина о лучших друзьях

Вы знаете, кто ваш лучший друг на самом деле является? Хотите это проверить?

Когда я учился в средней школе, 'Насколько хорошо вы меня знаете?' или "тест на лучшего друга'был в моде. Люди могли проверить своих друзей, чтобы узнать, кто на самом деле знал их лучше всех. Конечно, это было в то время, когда 'знание'ваш друг просто запоминал свой любимый цвет, день рождения и любимого участника One Direction. Но эй это Mattered.

Раньше мы проводили эти викторины с помощью ручки и бумаги. В настоящее время у нас есть потрясающая технология чтобы сделать это намного проще!

Загрузите викторину «Лучший друг» бесплатно!

Вы можете найти мгновенно загружаемую бесплатную викторину о лучших друзьях прямо здесь! Нажмите на баннер ниже, чтобы 4 раунда и 40 вопросов, все о тебе, что ты можешь рассказать своим друзьям. Просто измените ответы, чтобы они подходили вам, а затем проверьте своих друзей вживую, чтобы узнать, кто заберет домой приз!

Вот как это сделать:

  1. Нажмите на баннер выше, чтобы увидеть полную викторину о лучших друзьях в демонстрационном режиме AhaSlides.
  2. Измените вопросы и ответы по своему усмотрению.
  3. Поделитесь кодом присоединения с друзьями и соревнуйтесь между ними вживую!

Этот шаблон викторины написан на английском языке, но AhaSlides поддерживает многие другие языки, такие как турецкий, русский, испанский и многие другие! Вопросы по-прежнему будут на английском языке, но ваши участники получат инструкции для викторины на выбранном вами языке.

Вопросы о лучших друзьях

Если вы хотите перейти на старую школу, у нас есть все вопросы из приведенного выше шаблона викторины:

Раунд 1: Факты о лучших друзьях

  1. Когда у меня день рождения? 🎂
  2. Сколько у меня братьев и сестер? 👫
  3. В чем мой особый талант? ✨
  4. Какой у меня знак зодиака? ♓
  5. Чем я в основном занимаюсь в свободное время? 🏃‍♀️
  6. Что мне в себе больше всего не нравится? 😔
  7. За какую футбольную команду я болел с детства? ⚽
  8. Кто моя знаменитость? ❤️
  9. Чего я больше всего боюсь? 😨
  10. Кто мой злейший враг? 😡

Раунд # 2 - Избранные лучшие друзья

  1. Какое у меня любимое место в мире? 🌎
  2. Какой у меня любимый фильм? 🎥
  3. Какая у меня серия Netflix? 📺
  4. Какая моя любимая еда? 🍲
  5. Какой у меня любимый жанр музыки? 🎼
  6. Какой у меня любимый день недели? 📅
  7. Какое мое любимое животное? 🐯
  8. Что мне больше всего нравится на тостах? 🍞
  9. Какой у меня любимый предмет одежды? 👟
  10. Какое у меня любимое владение? 📱
Джимми Фэллон идет старой школой с викториной своего лучшего друга. Он мог бы сэкономить бумагу с помощью AhaSlides!

Раунд №3 - Изображения лучших друзей

(Эти вопросы лучше всего подходят для изображений)

  1. На что из этого у меня аллергия? 🤧
  2. Какое из них является моим первым изображением в Facebook? 🖼️
  3. Какое из этих изображений выглядит как я утром? 🥱
  4. Какого питомца я всегда хотел? 🐈
  5. Что из этого мне нужно больше всего в будущем? 🔮
  6. Какая моя любимая порода собак? 🐶
  7. Какая моя худшая привычка? 👃
  8. Какое из них мое любимое групповое фото? 👪
  9. Какой кадр из моего любимого фильма? 🎞️
  10. Какая работа моей мечты? 🤩

Раунд №4 - Либо / Или

  1. Чай или кофе? ☕
  2. Шоколад или мороженое? 🍦
  3. День или ночь? 🌙
  4. Выходить или оставаться дома? 💃
  5. Летом или зимой? ❄️
  6. Несладкий или сладкий? 🍩
  7. Пицца или гамбургеры? 🍕
  8. Фильмы или музыка? 🎵
  9. Горы или пляж? ⛰️
  10. Ранняя пташка или сова? 🦉

Получите все эти вопросы за секунды! Нажмите на баннер ниже, чтобы загрузить викторину о лучших друзьях, измените ее и играйте с друзьями бесплатно! 👇

Еще 3 идеи для викторины о лучших друзьях

Если вы скачали бесплатный шаблон выше, у вас также есть доступ к остальным приятным функциям AhaSlides. Вот несколько дополнительных типов слайдов, которые действительно могут Усильте свою викторину с лучшими друзьями!

# 1 - Описание одним словом

Всегда хотели знать, как ваши друзья описали бы вас одним словом? Облако слов может это сделать!

Просто задайте вопрос своим друзьям, а затем позвольте им представить свои односложные ответы. Когда они будут готовы, самый популярный ответ будет отображаться в самом крупном масштабе в центре, а все остальные будут становиться меньше по размеру, чем меньше они будут отправлены.

Похоже, мои коллеги думают, что я забавный, добрый и милый (а также глупый 😲)

# 2 - Оцени меня!

Мы понимаем, что вы сложный человек, от друзей нельзя ожидать, что вы подытожите вас одним словом, конечно?

Ну, с масштабный слайд, они не обязаны! Слайды масштабирования позволяют вашим друзьям оценивать вас по разным критериям от 1 до 10.

Мне нужно улучшить свои навыки Fortnite 🤔

# 3 - Наши воспоминания

Дайте друзьям возможность вместе излить свои сердца над вашими воспоминаниями.

An открытая горка позволяет вашим друзьям вводить все, что они хотят, в качестве ответа на ваш вопрос. Кроме того, они могут написать свое имя и выбрать аватар, чтобы вы точно знали, кто что пишет.

Вы можете использовать несколько открытых слайдов для разных вопросов в викторине о лучших друзьях. Вот еще несколько идей:

  1. Если бы у нашей дружбы была музыкальная тема, что бы это было?
  2. Кто бы сыграл нас в кино и почему?
  3. Где бы вы хотели, чтобы наша следующая поездка была?
  4. Какое ваше самое первое воспоминание о нас?
  5. Как вы думаете, как долго продлится наша дружба?

Хотите больше викторин, таких как викторина «Лучший друг»?

Лучшие друзья, которые вместе проходят викторину, держатся вместе. У нас есть множество викторин для вас и ваших друзей, в которых вы можете участвовать вместе. Все они бесплатны для 7 игроков, и в них можно играть из любого места, где есть подключение к Интернету!

Изображение предоставлено BBC

36 вопросов, которые помогут стать ближе с партнёром

Несколько лет назад в New York Times появилась статья «Чтобы влюбиться в кого угодно, сделайте это» (To Fall in Love With Anyone, Do This). Мэнди Лен Катрон, автор статьи, ссылается на исследование Артура Арона, проведённое в Университете Стоуни-Брук.

Как это часто случается, когда психологические исследования попадают в средства массовой информации, они теряют некоторые нюансы. Настоящей целью исследования с тестом из 36 вопросов было не помочь людям влюбиться, но сделать их ближе друг к другу.

В исследовании Артура Арона студентов колледжа попросили сыграть в игру, в которой они читали инструкции на 36 карточках, разделённых на три части, и выполняли их. На каждую серию вопросов им дали по 15 минут, но они не обязаны были отвечать на все 12 вопросов в каждой части. Кроме того, не всем хватило партнёра противоположного пола: в эксперименте было больше девушек.

Единственным доказательством хоть какого-то влияния этих вопросов на возникновение любви был тот факт, что через месяц пара участников эксперимента, не знакомых до этого, поженилась.

Доктор Илэйн Арон говорит, что эти вопросы с тем же успехом можно использовать для сближения с друзьями. Отвечайте на них вместе, и ваша близость будет увеличиваться от вопроса к вопросу. Помните, что вам не обязательно отвечать на каждый вопрос, но чем больше вы раскроете, тем ближе станете.

1. Если бы можно было пригласить абсолютно любого человека, кого бы вы позвали на ужин?

2. Вы бы хотели стать знаменитым? В какой сфере?

3. Прежде чем позвонить, вы продумываете, что будете говорить? Почему?

4. Что для вас значит «идеальный день»?

5. Когда вы последний раз пели для себя? А для кого-то ещё?

6. Если бы вы могли дожить до 90 лет и последние 60 лет сохранять либо ум, либо тело 30-летнего, что бы вы выбрали?

7. У вас есть предположение или предчувствие насчёт того, как вы умрёте?

8. Назовите три вещи, в которых, как вам кажется, вы с партнёром похожи.

9. За что вы больше всего благодарны в жизни?

10. Если бы вы могли изменить что-то в том, как вас воспитали, что бы вы изменили?

11. За четыре минуты расскажите партнёру историю своей жизни настолько подробно, насколько получится.

12. Если бы вы могли проснуться завтра утром и получить любое качество или способность, что бы это было?

13. Если бы кристальный шар мог рассказать правду о вас, вашей жизни, будущем или о чём-то ещё, что бы вы спросили?

14. Есть ли что-то, чем вы давно мечтаете заняться? Почему до сих пор не занимаетесь?

15. Назовите самое большое достижение в вашей жизни.

16. Что вы больше всего цените в дружбе?

17. Назовите ваше самое дорогое воспоминание.

18. Назовите самое ужасное воспоминание.

19. Если бы вы знали, что скоро умрёте, что бы вы изменили в своей жизни? Почему?

20. Что для вас значит дружба?

21. Какую роль в вашей жизни играет любовь и привязанность?

22. Назовите пять положительных качеств своего партнёра.

23. Насколько тёплая и дружная ваша семья? Вы чувствуете, что ваше детство было счастливее, чем у других людей?

24. Какие у вас отношения со своей матерью?

25. Придумайте по три правдивых утверждения, которые начинаются на «мы». Например: «Мы оба в этой комнате чувствуем себя…»

26. Закончите предложение: «Я хочу, чтобы у меня был кто-то, с кем можно разделить…»

27. Поделитесь чем-то, что, по вашему мнению, должен знать о вас партнёр.

28. Расскажите, что вам нравится в партнёре. Будьте честны, это должно быть что-то такое, что вы бы не сказали малознакомому человеку.

29. Поделитесь смущающей историей из своей жизни.

30. Когда вы в последний раз плакали перед другим человеком? А в одиночестве?

31. Скажите партнёру, что вам уже в нём нравится.

32. Есть ли что-то слишком серьёзное, чтобы над этим шутить? Если есть, то что это?

33. Представьте, что вы умираете и ни с кем не можете поговорить. О каких несказанных словах вы бы больше всего жалели? Почему вы до сих пор не сказали их?

34. Ваш дом загорелся, и после того, как вы спасли всех членов семьи и домашних животных, у вас есть возможность спасти что-то из вещей, но только одно. Что это будет? Почему?

35. Смерть кого из членов вашей семьи вас больше всего расстроит? Почему?

36. Расскажите о своей проблеме и спросите партнёра, как бы он решил её. Пусть он аналогичным образом поделится своей проблемой и выслушает ваш способ её решения.

Отвечайте на эти вопросы вместе или, если у вас пока нет партнёра или друга, с которым хочется стать ближе, задайте их себе. В первом случае это поможет вам сблизиться, во втором — откроет новые грани личности.

Читайте также 🧐

Вопросы и ответы по ментальной арифметике — Пифагорка

  • С какого возраста нужно заниматься?

    Эффективнее всего начинать обучение с 5–6 лет. Согласно данным ученых, до 12 лет происходит наиболее интенсивное развитие головного мозга. В этот период у детей наблюдается так называемая пластичность мозга (способность к самокоррекции), что способствует росту клеток мозга и образованию между ними нейронных связей. С 12 лет учиться тоже можно, просто развитие идет более медленно.

  • Улучшатся ли результаты по математике в школе?

    Несмотря на свое название, ментальная арифметика не ставит своей целью научить считать, это побочный эффект. Гораздо важнее то, что развивается мозг, а развитый мозг успешнее справляется с задачами, что и ведет к повышению успеваемости в школе по всем предметам.

  • Можно ли взрослым освоить методику?

    Да, это возможно. В странах Европы эту методику используют для профилактики болезни Альцгеймера, старческого слабоумия. Можно рассматривать эту программу, как фитнес (зарядку) для мозга. Просто взрослым потребуется больше и упорнее тренироваться. Как в спорте — раньше начнешь, заложишь основы — выше результаты; начнешь позже — при отсутствии природных данных останется только трудиться, а результаты все равно будут.

  • Сколько человек учится в группе?

    Инструктор эффективно может заниматься с 7–10 детьми. У нас в группах не больше 4–5 человек.

  • Чем ментальная арифметика отличается от обычных программ дошкольного развития?

    Уникальность методики — в гармоничном развитии обоих полушарий мозга. 15–20 минут занятий в день дают колоссальный эффект. Развитый мозг — основа для успешной деятельности в дальнейшем: легче будут даваться уроки в школе, повысится успеваемость, ребенок станет более самостоятельным.

  • Сколько нужно учиться?

    Каждый ребенок осваивает программу со своей скоростью, и в этом тоже уникальность методики — нет уравниловки. На изучение операций сложения, вычитания, умножения и деления на счетах в среднем требуется 8–12 месяцев. Занятия проходят 2 раза в неделю по 1 часу плюс домашние занятия по 15 минут в день.

  • У вас занятие длится 1 час, что еще происходит на них?

    Дети не могут заниматься одними вычислениями в течение часа, им становится скучно и эффективность обучения снижается. Поэтому занятия чередуются с развивающими играми. Кроме того, у нас есть упражнения на развитие памяти и внимания, упражнения для глаз и осанки.

  • В нашем городе нет курсов по ментальной арифметике — можно ли обучиться самостоятельно или онлайн?

    Это будет довольно трудно: инструктор в классе следит за правильностью работы обеих рук, поправляет, если нужно. Можем предложить вам стать нашим партнером в своем городе.

  • Почему в России Центр развития интеллекта называется «Пифагорка», а в Казахстане — «Архимедка»?

    В Казахстане название «Пифагорка» зарегистрировано как товарный знак, правообладатель предъявил на него права и мы были вынуждены сменить название на «Архимедку». Центры развития интеллекта в России и Казахстане отличаются только названием.

  • Что еще можно почитать про ментальную арифметику?

    На нашем сайте есть раздел статей о ментальной арифметике.

  • Воспитанница ЦРИ «Пифагорка» (Санкт-Петербург) Виктория Алиева показала удивительные математические способности на ТВ шоу «Удивительные люди».

    5 правил, которые помогут сделать наши занятия веселыми и по-настоящему эффективными.

  • Мы принимаем на обучение только тех детей, кто добровольно принял решение обучаться менару. Не было еще в истории случая, чтобы кто-то научился чему-либо насильно. Такие знания и умения, привитые через принуждение, исчезают также быстро, как и появились.

  • Преподаватель обязуется ко всем ученикам относиться с уважением и пониманием, вне зависимости от результатов и успешности обучения. Учащиеся, в свою очередь, соглашаются вести себя на занятиях достойно и не оскорблять ни словом, ни делом одноклассников и преподавателя.

  • Учащийся и родители априорно доверяют своему преподавателю и прислушиваются к его советам. Если квота доверия была нарушена, этот факт не замалчивается, а выносится на обсуждение с участием администратора Центра.

  • Если ученик пришел с серьезным намерением добиться результата в менаре, он берет на себя обязательство четко выполнять все задания преподавателя на занятии и домашнее задание. Родители берут на себя обязанность проконтролировать выполнение заданий дома, преподаватель — проверить качество их выполнения.

  • Мы все с уважением относимся к труду друг друга, и если кто-то вынужден пропустить занятие, то сообщает об этом заранее, позвонив или прислав смс своему преподавателю. В случае если учащийся трижды без предупреждения пропустил занятие, оно списывается с его абонемента.

  • Ответы на экзаменационные вопросы - Общие вопросы измерений. Метрология 1. Дайте определение понятию

    Общие вопросы измерений. Метрология

    1. Дайте определение понятию ИЗМЕРЕНИЕ. Чем измерение отличается от

    других способов определения значений физических величин?

    Измерение – совокупность операций для нахождения значения физической величины

    опытным путем с помощью специальных технических средств путем сравнения с

    общепринятыми единицами. Именно и этим оно отличается от других способов

    нахождения значений физических величин: это и совокупность экспериментальных и

    расчетных процедур (в отличии от теоретического метода нахождения значений ф.в),

    обязательно и сравнение с общепринятыми единицами.

    2. Что такое ТОЧНОСТЬ измерения? Как ее выразить количественно?

    Точность измерения – качество измерения, которое отражает близость результатов

    измерения к истинному значению физической величины. Количественно точность

    выражается погрешностью.

    3. Дайте определение МЕТОДУ и ПРИНЦИПУ измерения. Чем отличается

    МЕТОД измерения от ПРИНЦИПА?

    Принцип измерения – совокупность физических процессов и явлений, которые позволяют

    выполнить данное измерение. Метод измерения – это совокупность приемов

    использования принципов и средств измерений, которые позволяют получить решение

    данной задачи. Соответственно, они различаются тем, что принцип – это физические

    явления, а метод – алгоритм действий для получения результата.

    4. Что такое СРЕДСТВО измерения? Какие основные свойства средства

    измерения отличают его от других средств, используемых в науке и технике?

    Средство измерений – техническое средство, используемое при измерениях и имеющее

    нормированные метрологические характеристики. От других технических средств оно

    отличается тем, что воспроизводит (и/или хранит) в себе единицу физической величины,

    размер которой принимают неизменным в пределах установленной погрешности в течение

    определенного известного интервала времени.

    5. Как классифицируют методы измерений по точности? В каких случаях

    применяют те или иные методы?

    - Эталонные измерения: имеют наивысшую точность, используются при калибровке

    эталонов и проведении метрологических исследований. В них используют апостериорную

    (послеопытную) оценку погрешностей.

    - Контрольно-проверочные: используются при проверке приборов более низкого класса

    точности. Используют различные меры повышения точности (калибровка, многократные

    измерения и пр.), проводят приближенную оценку погрешности измерений.

    - Технические (рабочие): самые массовые. В них применяется доопытная (априорная)

    оценка погрешностей исходя из паспортных данных прибора. И параметров стандартных

    методик измерений.

    6. Что такое ПОКАЗАНИЕ средства измерений? Когда оно не является

    окончательным результатом измерения?

    Показание средства измерений – значение измеренной величины, определяемое по

    отсчетному устройству средства измерения и выраженное в принятых единицах этой

    шкалы. Оно не является окончательным результатом измерения в методах, кроме прямых

    измерений, когда результат получают расчетным путем по известной функциональной

    зависимости между опытными данными и измеряемой физической величиной.

    90 000 12 вещей, которые делают отношения долгими 90 001

    Какие отношения могут выдержать испытание временем и почему?

    Эта сумасшедшая мелочь, которую мы называем любовью, является одним из наиболее изученных и наименее изученных вопросов в психологии. Одна из причин заключается в том, что многие исследования романтических отношений проводятся в лабораториях, а не в реальной жизни. Что еще хуже, респонденты, как правило, люди, которых легче всего завербовать для исследования, т.е.ученики. Хотя студенты, безусловно, являются людьми, способными строить близкие отношения, многие из них еще недостаточно зрелы, чтобы знать себя и тем более знать, чего они ожидают от своего партнера.

    Что может быть лучше для проверки любви, чем опрос экспертов? Не специалисты по психологии - специалисты по бракам, которые длятся 10 и более лет. Удивительные результаты этого исследования, опубликованные в престижном журнале Social Psychological and Personality Science, показывают, что многие люди все еще влюблены после 10 лет брака; авторы также перечисляют факторы, определяющие силу чувства.Как отмечает психолог из Университета Стоуни-Брук К. Дэниел О'Лири (2012), эти результаты контрастируют с обычно мрачной картиной долгосрочного брака. Вместо того, чтобы быть обреченными на пресное, жалкое существование, эти пары все же испытывают положительные эмоции по отношению к своим супругам. Неожиданно большой процент - 40% - из тех, кто состоит в браке 10 и более лет, заявили, что "очень влюблены", что является наивысшей степенью отклика. Еще 15% назвали себя вторыми по уровню интенсивности любви.Возможно, еще более удивительно, что те, кто прожил вместе 30 и более лет, также высоко оценили свои браки по шкале: 40% женщин и 35% мужчин заявили, что они очень влюблены. Как видите, многие пары способны сохранять привязанность до среднего возраста и дольше, несмотря на прошедшее время.

    Точно так же ясно, что не все они одинаково сильно любили своих супругов. Поэтому исследователи решили выяснить, какие факторы могут предсказывать интенсивность привязанности в отношениях.Психологические теории любви фокусируются на таких факторах, как: страсть, приверженность, близость, опыт предыдущих отношений, эмоциональные потребности и способность общаться. Они, конечно, важны для здоровья любых отношений. Однако когда дело доходит до прогнозирования того, какие отношения будут длиться в долгосрочной перспективе, прагматизм становится не менее важным, чем романтизм.

    Более раннее исследование психолога Артура Арона, который также участвовал в этом исследовании, показало, что люди, которые больше всего влюблены, испытывают сильное влечение друг к другу, но также им нравится вместе принимать новые вызовы.Основываясь на изображениях фМРТ, ученые пришли к выводу, что для чувства любви потребуются большие дозы дофамина — нейротрансмиттера, играющего важную роль в системе вознаграждения. Исследователи не могли измерить уровень дофамина с помощью телефонного опроса, поэтому вместо этого они задавали вопросы о воспринимаемом удовольствии, когда партнер находится рядом.

    Это исследование уже можно критиковать за несколько моментов. В первую очередь она проводилась на выживших парах.Несчастные пары развелись и, таким образом, не имели права на участие в исследовании. Более того, пары должны были согласиться на участие в исследовании, поэтому возможно, что самые несчастливые пары вообще не хотели задавать вопросы о своих отношениях, хотя также возможно, что они хотели воспользоваться возможностью, чтобы пожаловаться на свои отношения. супруги. Тем не менее, по мнению исследователей, предубеждение, связанное с желанием представить себя в лучшем свете или быть как можно более несчастным, не оказало существенного влияния на результаты.Меньшая подверженность искажению была достигнута за счет формулирования вопросов таким образом, чтобы они были максимально связаны с поведением. Еще одним ограничением исследования является тот факт, что респонденты состояли в гетеросексуальных браках, что не обязательно хорошо отражает все отношения.

    Теперь, когда вы знаете, для чего работает это исследование, пришло время проверить ваши отношения с помощью теста. Узнайте, как оценить ваши отношения по этим 12 ключевым параметрам:

    12 вещей, которые создают отношения

    1. Положительное отношение к вашему партнеру. Позитивное мышление о партнере означает, что вы сосредотачиваетесь на хороших качествах его характера, а не на плохих. Пережевывая свои мысли о вещах, которые вас беспокоят, вы можете только преувеличить мелочи и вызвать только раздражение. Люди в хороших отношениях избавляются от плохих чувств, что заставляет их вспоминать хорошие и общие переживания, а не плохие.
    2. Думать о своем партнере, когда его нет рядом. Вы забываете о существовании своего партнера, когда уходите от него на день, вечером или на более длительный срок? Исчезает ли оно из вашего ума, когда оно исчезает из вашего ума? Если это так, это может быть признаком того, что вы не любите своего партнера.Вам не нужно каждое мгновение тоскливо вздыхать, но тот факт, что вашего партнера нет рядом, должен хотя бы время от времени приходить вам в голову.
    3. Вам трудно сосредоточиться на других вещах, когда вы думаете о своем партнере. Если вы можете без особых усилий подавлять мысли о своем партнере, это говорит о том, что ваш партнер берет на себя небольшую долю когнитивных способностей. Многозадачность вряд ли желательна, когда думаешь о любимом человеке. В исследовании О'Лири этот фактор был особенно важен.
    4. Принятие новых и сложных задач. Что касается интересов и увлечений, подобное притягивает подобное. Как мы увидим ниже, проводить время вместе важно, но еще важнее то, как вы его проводите. Модель саморасширения Арона, подтвержденная эмпирическими исследованиями (модель саморасширения ), показывает, что пары могут усилить взаимную любовь в отношениях, проводя время вместе, исследуя и принимая вызовы. О'Лири определил этот фактор как особенно важный для мужчин.Если вы впервые хотите прыгнуть с тарзанки, ваши отношения выиграют, если вы сделаете это вместе. Если вы не хотите прыгать с тарзанки, ищите новые способы избежать рутины.
    5. Совместное времяпрепровождение. Если вы любите кого-то, вы хотите проводить время с этим человеком, и чем больше времени вы проводите вместе, тем больше растет любовь. Проводя время вместе, постарайтесь заняться чем-то новым и интересным, как описано в разделе 4. Совместное времяпрепровождение, даже дома, может помочь с интенсивностью любви.Даже долгосрочный ремонт подвала может стать способом укрепить ваши отношения. Готовка, работа в саду, покупка продуктов или даже уборка дома также могут быть способом сделать это. Этот фактор более важен и для мужчин.
    6. Выражение чувств. Чувствовать любовь к своему партнеру важно, но также важно выражать эту любовь физически. Было бы неразумно притворяться неприступным, когда цель состоит в том, чтобы пробудить страсть в отношениях.Чувство не должно быть очень сложным, и вам не нужно чрезмерно распылять его. Прикосновения к руке или поцелуя в щеку достаточно, чтобы укрепить отношения.
    7. Быть возбужденным партнером. Небольшие выражения привязанности, которые не только подчеркнут эмоциональную связь с вашим партнером, но и разожгут пламя сексуальности. Респонденты, которые больше всего любили своих партнеров, также отчетливо ощущали реакцию тела на их прикосновения. Это не означает, что полный интимный акт должен совершаться всего одним прикосновением к щеке.Ощущения теплого покалывания от физического присутствия вашего партнера достаточно, чтобы держать вас в возбужденном состоянии до тех пор, пока не наступит подходящее время для сексуальной активности.
    8. Ведение половой жизни. Неудивительно, что сексуальная жизнь является позитивным выражением сильной любви. Люди, которые любят друг друга, будут заниматься любовью более регулярно. Однако исследование О'Лири показало, что положительная связь между сексом и любовью частично объясняется тем фактом, что люди, которые чувствуют себя счастливыми в своих отношениях, любят своих партнеров и больше занимаются сексом.Какой бы ни была причина, сексуальная активность создает и поддерживает любовь и счастье.
    9. Общее ощущение счастья. Люди, которые чувствуют себя счастливыми, также сильнее любят своего партнера. На основании исследования О’Лири мы не в состоянии определить, чувствуют ли влюбленные люди себя счастливее или наоборот — счастливые люди любят больше. Этот фактор более важен для женщин. Тем не менее это открытие показывает, что переживание стресса может повлиять на другие сферы жизни и навредить вашим отношениям.Точно так же, если ваши отношения переживают кризис, пострадает и ваше личное счастье. В любом случае важно обратиться за помощью до того, как это повлияет на ваше психическое здоровье.
    10. Желание всегда знать, где находится ваш партнер. Когда мужчина очень любит, он хочет знать, где находится его партнерша. Эта точка может показаться похожей на , преследующую . Однако можно придать ему положительный оттенок; если вы хотите знать, где находится ваш партнер, значит, мысль о нем присутствует.
    11. Навязчивые мысли о партнере. Некоторая одержимость своим партнером оказывается связанной с интенсивностью любви в отношениях - по крайней мере, для женщин. Влюбленных женщин в исследовании О'Лири не очень интересовало, где находятся их партнеры, но они, скорее всего, были навязчиво думают о своих партнерах в целом.
    12. Сильная страсть к жизни. Подход к жизни с энтузиазмом и сильными эмоциями, похоже, распространяется и на человеческие отношения.Если вы хотите, чтобы ваши отношения были страстными, вложите немного эмоциональной энергии в работу над своими интересами, хобби или даже политической деятельностью. Система вознаграждения мозга так же реагирует на любовь, как и на возбуждение от обычной повседневной деятельности. Пыл в этих сферах жизни выливается в чувства, которые вы питаете по отношению к своему партнеру; также кажется, что этот фактор более важен для мужчин.

    Сьюзен Краусс Уитборн, 5 июня 2012 г.

    .

    Токсичные отношения - Порадня ЧТО ТАМ?

    Токсичное соединение – определение

    Что такое токсичное соединение? Не существует единого, жесткого и универсального определения этого явления. Тем не менее, все же можно определить, что такое отношения на самом деле. Во-первых, токсичные отношения — это отношения, в которых не равно — одна из сторон отдает, но не получает взамен того, что ей нужно.

    Один из участников отношений уважает ограничения партнера , как физические, так и психические, доверяет ему, готов пойти на компромисс во благо отношений, помогает партнеру решить его проблемы, интересуется им и его потребностями, и заботится о его хорошем самочувствии.Она хочет, чтобы ее партнер чувствовал себя хорошо.

    Другая сторона, , не возвращает тот же . Он не идет навстречу партнеру, выходит за его пределы, не интересуется или преуменьшает проблемы, проявляет недоверие, болезненно ревнив, испытывает потребность контролировать - все это делает отношения токсичными.

    Токсичный человек в отношениях посылает своему партнеру настолько противоречивые сообщения, что партнер не может найти себя в них, что вызывает у него негативные эмоции.Он может испытывать страх, грусть, злость, а также находиться в постоянном стрессе – это состояние со временем будет только ухудшаться.

    Не всегда удается обнаружить токсичного человека в начале отношений - они могут прекрасно маскировать и со временем все больше и больше нарушать ментальные и физические границы партнера, чтобы сделать его зависимым от себя, окружить его или значительно понизить его самооценку, чтобы партнеру было трудно уйти.

    Таким образом, токсичные отношения — это не что иное, как разрушающие, а не созидающие отношения, основанные на неравных, вредных отношениях.

    Токсическое соединение - симптомы

    Во-первых, в токсичных отношениях нет партнерства, потому что партнерство означает равенство - токсичные отношения основаны не на равенстве, а на неравном балансе сил, при котором одна сторона имеет преимущество над другой. Каковы признаки токсичных отношений? Какие симптомы должны вас беспокоить?

    Каждое токсичное соединение отличается, потому что репертуар агентов, которые может иметь в своем распоряжении токсичный партнер, очень широк.Он может быть основан на физическом насилии и агрессии, но также и на возбуждении чувства вины, угрозе самоубийства и членовредительстве «из любви», выдумывании болезней или других ситуаций, в которых партнер должен отказаться от своих планов и полностью разобраться с токсичной личностью. .

    Также может быть зависимость другого человека от самого себя - в материальном или умственном плане , путем обесценивания его достоинств, понижения самооценки и внушения, что другой человек без партнера, без отношений, в которых он застрял, толком не справится, ибо мало стоит.Иногда распознать токсичные отношения с первого взгляда сложно — симптомы изначально не обязательно должны усиливаться, они могут быть деликатными и едва заметными, а влюбленный человек может не воспринимать негативные сигналы и объяснять все через призму розовых очков. - потому что вначале видят свои отношения только в превосходной степени и не допускают никакой другой мысли.

    Токсичные отношения — как исправить?

    Вы уже знаете, как распознать токсичное соединение, но знает ли , как его исправить? Казалось бы, все токсичные отношения обречены на провал и ничего хорошего из них не выйдет.Однако с любой учетной записью можно поработать, чтобы исправить это. Даже если это токсичные отношения. Как починить то, что часто уже сильно сломано?

    Но в первую очередь многое зависит от токсичного партнера - он должен хотеть измениться . Он должен заметить, что отношения, которые он построил, несправедливы и что вина исходит от его поведения — если он это понимает и готов измениться — это очень хорошее начало.

    Если ваш партнер не видит своих ошибок и не чувствует необходимости меняться - вы не сможете его заставить.Мотивация и готовность к изменениям являются ключевыми здесь для того, чтобы ваш партнер действительно начал работать над собой и над качеством отношений, которые вы создаете вместе.

    Чтобы наладить отношения, вам тоже придется не винить себя . Обвинять легко — обвинение другого человека не приводит к каким-либо конструктивным решениям. Самое главное – превратить вину в полное понимание. Если вы хотите наладить свои отношения и выйти из токсичных отношений, чтобы построить что-то здоровое и хорошее, вам нужно проявить понимание.

    Узнайте поговорите со своим партнером - открыто сообщите о своих потребностях, назовите эмоции и установите ограничения. Это все очень важно, но и очень сложно. Вот почему вы не должны замыкаться в себе от помощи других – это они могут вам помочь.

    Вот где очень полезна психотерапия . - это то, что позволит вам расширить свой кругозор и лучше понять как себя, так и друг друга - все это имеет большое значение.Поэтому здесь очень важна роль терапии для пар - именно во время нее вы научитесь общаться с партнером, говорить о своих потребностях и эмоциях, и у вас будет возможность проработать свои проблемы и восстановить связь что связало вас и стало причиной того, что вы даже состоите в отношениях.

    В дополнение к терапии для пар, также важна индивидуальная терапия . Токсичный партнер должен изменить свое поведение, а для этого он должен полностью понять механизмы, стоящие за ним, и выработать лучшие, более здоровые модели поведения, которые будут социально приемлемыми и помогут улучшить качество их жизни.

    Как выйти из токсичных отношений?

    К сожалению, не все токсичные отношения можно исправить - бывает что партнер вообще не хочет меняться, за неудачи в отношениях - если он их вообще замечает - он только обвиняет вторую половину, продолжает применять насилие против них - физических, психических, сексуальных или экономических, и его поведение становится все более и более опасным.

    Иногда некоторые вещи уже невозможно починить - надо просто попробовать спасти себя , позаботиться о своем физическом и психическом комфорте и о собственной безопасности.Тогда лучше уйти, но иногда это не так просто.

    Человек, вовлеченный в токсичные отношения, очень часто боится уйти , не имеет на это сил или не видит возможности выйти из токсичных отношений. Как вырваться из токсичных отношений? В первую очередь нужно понять, что это для вашего же блага – вы не делаете ничего плохого, потому что имеете право позаботиться о себе.

    Так же стоит поискать поддержку других людей - это может быть поддержка друзей, семьи и ближайшего окружения - гораздо лучше и легче пройти через все это, когда есть любимый человек, на которого можно положиться .

    Вы также должны понять, что это не были здоровые отношения, и вы действительно заслуживаете кого-то лучшего. Зачастую это очень сложно – токсичный партнер может эффективно понизить вашу самооценку и заставить вас поверить, что вы не заслуживаете ничего лучшего, и что ничего хорошего вне отношений вас не ждет. Первый шаг — понять, что это не так и неправда — держать вас под контролем в ваших токсичных отношениях.

    Индивидуальная психотерапия может дать здесь очень благоприятные результаты.Во время терапии у вас есть шанс понять суть токсичных отношений , а также укрепить свою веру в то, что вы заслуживаете чего-то лучшего. Психотерапия поддержит вас в решении ваших проблем, понимании механизмов, которые вообще заставили вас вступить в токсичные отношения, и поможет избежать подобных ситуаций в будущем.

    Психотерапия также поможет вам восстановить вашу самооценку и понять, что вы являетесь ценным существом, и у вас внутри огромный потенциал. Прекращение отношений — это не конец света — Прекращение токсичных отношений — это начало новой и лучшей жизни, свободной от насилия и страха. Во время психотерапии у вас также есть шанс получить знания и построить новые, лучшие модели — все это позволит вам создать здоровые и счастливые отношения в будущем.

    Вы также можете выбрать групповую психотерапию - там вы найдете понимание у людей с подобным опытом. Это безопасное пространство, где вы можете поделиться своими эмоциями и переживаниями, и никто не осудит вас негативно — благодаря общему пулу переживаний вы также можете рассчитывать на поддержку и полное понимание.Таким образом, вы поймете, что неприятные переживания не являются вашей виной - они произошли с вами не потому, что вы неполноценный человек или человек, заслуживший наказания со стороны вашего партнера - потому что никто этого не заслуживает, а настоящие, здоровые отношения основаны о равенстве, партнерстве и взаимопонимании. Именно токсичный партнер пытался убедить его в обратном. Групповая психотерапия также рекомендуется в качестве дополнения к индивидуальной терапии.

    Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею с друзьями.

    .90,000 Психологическое насилие в отношениях • Эмоции: жизнь, достойная жизни —Автор: Пола Ярошевска—
    → подробнее о Поле →

    Различные виды насилия

    Существуют разные виды насилия:

    • физическое насилие,
    • экстрасенс,
    • сексуальный,
    • эконом и
    • пренебрежение.

    Насилие = Нарушение

    • Физическое насилие нарушает физическую неприкосновенность,
    • сексуальное насилие нарушает близость,
    • экономическое насилие посягает на собственность,
    • безнадзорность нарушает обязанность родственников по уходу.

    Психологическое насилие, оскорбление личного достоинства 9000 6

    Психологическое насилие является нарушением нашего личного достоинства - только где начинается и заканчивается это достоинство, где заканчиваются шутки, колкости, невинные колкости и эмоциональные выражения, и начинается насилие?

    Не знаю, насилие ли это

    Иногда человек, подвергающийся психологическому насилию, не знает, что он его переживает (хотя он может испытывать дискомфорт или наблюдать нарастающее чувство безысходности, грусти, снижение самооценки, работоспособности, а иногда развиваются симптомы депрессии и других расстройств, в том числе соматических расстройства, напр.боль в животе).

    Отменить

    Мало того, они могут решить, что другой человек "прав" и говорит все это для их блага, потому что они хотят сделать их лучше; или партнер просто шутит и проблема на ее стороне, потому что она слишком чувствительна. Говорить себе, что мы преувеличиваем, называется самообесцениванием.

    Сначала мы устанавливаем ограничения на

    Со временем человек, терпящий насилие, терпит все больше и больше насилия, иногда он благодарен только за то, что другой человек все еще с ним.Чтобы знать, что кто-то нарушает наши ограничения, нужно сначала их установить.

    Это уже насилие?

    Насилие встречается в супружеских отношениях, среди пар, живущих вместе, но не только. Это также можно испытать, только встретив партнера. Встречается и среди подростков. Нарушителями являются как мужчины, так и женщины.

    Тест

    , подвергаюсь ли я насилию?

    К сожалению, этот тест не адаптирован к польским условиям.В принципе, нельзя делать выводы из тестов, которые не были должным образом адаптированы исследователями для другой страны. Так что это только даст вам представление о том, как это с вами. Если вы получаете высокий балл, это лишь означает, что стоит поговорить об этом со специалистами по домашнему насилию.

    Опросник эмоционального насилия, составленный Нилом Джейкобсоном и Джоном Готтманом — экспертами по домашнему насилию.

    каждый из этих вопросов можно оценить как:

    ⋅ никогда (1 балл) ⋅ редко (2 балла) ⋅ раз (4 балла) ⋅ очень часто (5 баллов), подсчитайте баллы.

    отметить ответы

    1. Пытается поймать меня на несоответствиях, чтобы показать, что я лгу
    2. Я пытаюсь убедить других людей, что я сумасшедший
    3. Говорит другим людям, что со мной что-то не так
    4. В отместку говорит вещи, которые причиняют мне боль
    5. Сказал, что я сексуально непривлекателен
    6. Говорит мне, что у меня сексуальная недостаточность
    7. Оскорбляет мое происхождение и религиозные убеждения
    8. Оскорбляет мою этническую принадлежность
    9. Оскорбляет мою семью
    10. Принуждает меня делать то, что заставляет меня чувствовать себя плохо
    11. Говорит мне, что я больше никому не нужен
    12. Он унижает меня с другими
    13. Заставляет меня делать унижающие достоинство вещи
    14. Подрывает мое психическое здоровье
    15. Я раскрываю другим свою тайну, личную информацию
    16. Вербально нападает на мою личность
    17. Он оскорблял меня, называя некомпетентным / nym (глупым / im)
    18. Издевается надо мной
    19. Он заставляет меня делать что-то против моей воли
    20. Он сомневается, настоящая ли моя любовь
    21. Неблагоприятно сравнивает меня с другими партнерами
    22. Умышленно делает вещи, чтобы напугать меня
    23. Угрожает мне физической расправой во время ссоры
    24. Предупреждает, что если я буду продолжать это делать, будет насилие
    25. Наши споры часто обостряются, и они теряют контроль
    26. Я больше всего беспокоюсь, так как партнер молчит
    27. Когда плохой/плохой ведет быстро или безрассудно
    28. 90 154

      Оценка 73-94 - вы подвергаетесь эмоциональному насилию, 95 баллов и более, вы подвергаетесь большему насилию, чем обычная женщина, подвергающаяся насилию.Здесь тест синей линии и для других видов насилия.

      Как собака кошке

      Некоторые люди в отношениях используют агрессию (например, бросают вызов друг другу, наносят удары), но мы не обязательно можем сказать, что кто-то является жертвой насилия. Чтобы считаться агрессором, между партнерами должна быть асимметрия власти - одна сторона подчиняется, а другая доминирует . Если я кричу на своего партнера и оскорбляю его, а он кричит на меня и оскорбляет меня, потому что мы не контролируем свои эмоции и порывы, мы имеем дело с агрессией, а не с насилием.

      Чтобы говорить о насилии, должны выполняться 4 условия:

      1. Умышленное действие или бездействие,
      2. Один человек имеет явное преимущество перед другим,
      3. Действие или бездействие одного лица нарушает права и личные права другого,
      4. Лицо, подвергшееся насилию, испытывает страдания и/или физический и/или психический вред.
      5. 90 154

        Формы психологического насилия

        • высмеивание религии, взглядов, происхождения, мнений, верований,
        • без поддержки,
        • сплошная критика,
        • манипулирование в личных целях,
        • наказать лишением интереса, любви, привязанности, уважения,
        • изоляция, контроль (включая чтение сообщений, дневников), ограничение контактов
        • принуждение к подчинению, в том числе в общении (перебивание, отвлечение внимания, отказ от разговора), уход от разговора,
        • Ограничение сна, еды и жилья,
        • вызов,
        • унижение, унижение, позор,
        • с применением угроз, шантажа, угрозы самоубийством (важно! - если кто-либо угрожает совершить преступление в ущерб нам или близкому человеку и у лица, подвергающегося риску, вызывает обоснованный страх, что угроза будет исполнена - это является преступлением по закону),
        • постоянное преследование (постоянное преследование, т.е.вызов человека, отправка ему СМС сообщений, отслеживание),
        • газлайтинг.

        Под маской доброты и вежливости

        Иногда насилие более очевидно, в других случаях преступник может прибегнуть к более изощренным способам, и его бывает очень трудно распознать. Если партнер:

        • ограничивает социальные контакты жертвы, но говорит, что это потому, что ее друзья недостойны ее или глупы
          (следует различать ситуации, когда партнер обращает внимание на вредные отношения в нашей жизни, напр.замечает, что наш коллега проводит с нами время только тогда, когда мы напиваемся или совместно принимаем другие вещества, и призывает нас к этому - тогда это выражение беспокойства, а не насилия),
        • или чтение наших сообщений о том, что у нас не должно быть секретов от нас,
        • или заведомо подшучивает над нашей внешностью, чтобы мы взяли на себя и стали худее/жирнее/красивее,
        • или критикует наши действия с улыбкой на лице, говоря "ну, я же сказал вам, как это сделать, вот видите, я снова прав",
        • или во время важного разговора говорит, что знает лучше и ему можно доверять.

        Тогда это может быть замаскированное насилие.

        Газлайтинг, или «не доверяй себе»

        Особенно изощренной и опасной формой психологического насилия является газлайтинг. Термин происходит от пьесы Патрика Гамильтона «Газовый свет», в которой муж с помощью приемов убеждения и манипулирования убеждает жену в том, что она психически больна, отрицает факты, дает ложную информацию, вводит ее в заблуждение.
        Жена подозревает мужа в убийстве, замечает, что из дома пропадают вещи, а по ночам до нее доносятся странные звуки. Муж утверждает, что это только ее заблуждения, и чтобы доказать это, она зажигает газовые фонари и делает вид, что их нет, - это лишь очередной бред жены. Жена, убежденная, что она на самом деле видит и слышит то, чего нет, начинает верить, что она психически больна.

        Контроль сознания

        Газлайтинг опасен, поскольку он постепенно приводит к тому, что преступник берет под контроль восприятие реальности жертвой.Вначале ее сложно уловить, а когда она становится более выразительной, жертва чаще всего полностью полагает, что обидчик преувеличивает, преувеличивает, и не может доверять собственному уму и эмоциям.

        Как мы знаем, эмоции иногда иррациональны, но когда мы решаем, что вообще не можем им доверять, а другой человек лучше знает, что это такое, мы становимся чрезвычайно восприимчивы к манипуляциям и игнорируем красные огни, которые могут сообщать нам об угрозе и привести нас к поиску помощи.

        • "Ты бредишь"
        • "Ничего подобного не было"
        • "Ты не можешь доверять себе, поверь мне"

        Потревоженный партнер?

        У людей, использующих газлайтинг, могут быть нарциссические, антисоциальные, пограничные расстройства, но это не обязательно.Иногда преступник просто хочет скрыть свои действия, например, предательство своего партнера.
        Наш партнер не всегда говорит нам, что мы сумасшедшие и бредовые, обычно он начинается с обнуления, снисходительного отношения к другому человеку.

        Партнер становится единственным человеком, которому мы доверяем - ведь он "здоровее и ответственнее" нас, поэтому мы доверяем ему больше, чем себе - и при этом отдаляемся от других людей, которые глупее нашего партнера, что может заметить, что происходит что-то тревожное).

        Последствия газлайтинга могут быть очень серьезными даже для людей, не имевших ранее расстройств, у них могут развиться: депрессия, тревожные расстройства, срывы и иногда даже попытки самоубийства.

        Потерпевшие и виновные

        Д.Г. Даттон (2001) делит виновных в домашнем насилии на 3 типа:

        • психопат-агрессор с отсутствием эмоциональной реактивности и совести;
        • суперконтролируемый агрессор - чрезвычайно собранный, перфекционист, с сильной потребностью доминировать и контролировать своего партнера;
        • циклический агрессор/эмоционально лабильный - плохой контроль над своими чувствами, чувство беспомощности, низкая самооценка

        История повторяется

        Обычно люди, вступающие в насильственные отношения, подвергались насилию в прошлом, т.е.в семейном доме. Люди, которых отозвали и узнали, что с ними что-то не так, легко могут вступить в отношения, в которых они станут жертвой насилия. Будьте осторожны, чтобы не обвинить жертву в жестоком обращении!

        Цикл насилия

        Насилие характеризуется циклическим течением. В цикле насилия 3 фазы:

        1. Фаза нарастания напряжения - между партнерами нарастает напряжение.Стороны могут попытаться смягчить или разрешить конфликт, но безуспешно, что приведет к следующему этапу,
        2. .
        3. Вспышка гнева, фаза атаки - преступник нападает на партнера, что причиняет психологическую боль,
        4. Медовый месяц - после выписки напряжение падает и обидчик обычно извиняется, добр и ласков, говорит, что понял свою ошибку, какое-то время все прекрасно, потом ситуация возвращается к фазе 1.

        Выход из этого цикла затруднен последней фазой, потому что вместо того, чтобы искать помощи и поддержки (чтобы восстановить или разорвать отношения), человек, который страдает от насилия, верит в обещания «это больше не повторится».Чем дольше длится цикл, тем выше риск того, что у человека, подвергшегося насилию, разовьется состояние выученной беспомощности и заговор молчания по поводу того, что происходит в отношениях.

        Последствия психологического насилия

        Человек, подвергающийся насилию, вследствие этого может считать себя малоценным человеком, неспособным решать жизненные задачи и адекватно идентифицировать свои и чужие эмоции. Он теряет чувство собственного достоинства.Может иметь страхи, много гнева и иметь дело с постоянным чувством вины. Могут возникнуть психосоматические симптомы, такие как боль в животе.

        Выученная беспомощность 9000 6

        Со временем способность человека сопротивляться снижается. Формируется установка выученной беспомощности, человек капитулирует и пассивно переносит вредоносное поведение партнера. Это потому, что она считает, что что бы она ни делала, это не улучшит ситуацию.

        Я ни на что не годен

        Считает, что не способен добиться успеха ни в этих отношениях, ни вне их, не может представить себе жизнь с кем-то еще (она ни на что не годится, так кому она нужна?).Даже когда она получает совет от посторонних о том, что она может сделать, чтобы справиться с ситуацией, она не предпринимает никаких действий. Теряется способность критически воспринимать взгляды и поведение партнера. Иногда у людей, подвергшихся психологическому насилию, развиваются симптомы посттравматического стрессового расстройства.

        Процесс виктимизации

        Происходит процесс виктимизации (жертва = жертва):

        1. Нарушение устоявшегося поведения - человек, подвергшийся насилию, теряет базовое чувство безопасности и доверия к людям и самому себе.Она чувствует боль, иногда отчаяние, вред и пытается обратиться за помощью или справиться с ситуацией самостоятельно. Если ему или ей будет оказана адекватная помощь, процесс виктимизации может быть прерван. Здесь важно, чтобы она была проинформирована о том, что такое насилие и что с этим делать, и чтобы к ее чувствам относились серьезно.
        2. Вторая травма - если человек, обращающийся за помощью, получает информацию от родственников или других важных людей о том, что он преувеличивает, выдумывает, возможно, это вовсе не так уж и плохо, или что он слаб и не справляется с жизнью и это его вина, что он происходит ли что-то подобное, или что она хочет извлечь выгоду из своего положения и «играет в жертву», или что «это жизнь», или «она не знает, чего хочет, поэтому ей нужна сильная рука». .. - тогда она получает еще одну рану и убеждается, что не может доверять себе и сверхчувствительна, и перестает просить о помощи.
        3. Принятие личности жертвы - насилие в отношениях продолжается, окружение не реагирует на попытки получения помощи, обесценивает, иногда даже отвергает ее, а человек вживается в роль жертвы и отказывается от любой самодеятельности. оборона. Он терпит последующие проявления насилия и только пытается выжить. Он также может совершить попытку самоубийства.
        4. 90 154

          Разрыв порочного круга

          Психологическое насилие влияет на человека, который его переживает, поэтому может возникнуть необходимость обратиться за профессиональной помощью к психологу или в учреждение, занимающееся оказанием помощи людям, подвергшимся насилию.Поддержка близких тоже важна, но ее может быть недостаточно. Следует помнить, что психологическое насилие со стороны близких является преступлением. Если у вас есть сомнения относительно того, не оскорбляет ли вас ваш партнер, вы можете воспользоваться помощью Национальной службы скорой помощи для жертв домашнего насилия «Голубая линия», которая предлагает психологическую и юридическую помощь.

          Голубая карта

          В Польше есть Голубая карта, процедура, позволяющая предпринять шаги, чтобы выйти из круга насилия.Голубая карта может быть выдана полицией, центром социального обеспечения и городской комиссией по решению проблем алкоголя, и это не является синонимом возбуждения уголовного дела.

          Помощь виновным в насилии

          Однако стоит подчеркнуть, что обычно помощь требуется как жертве, так и виновнику насилия, поэтому существуют программы для виновных в насилии, в ходе которых они могут узнать:

          • Разрешение конфликтов без применения агрессии,
          • конструктивное выражение чувств,
          • или больше самоконтроля.

          Степень насилия, жизненная ситуация, реальная готовность партнера работать над собой и отношениями и другие факторы будут определять, решимся ли мы на ремонт отношений, в которых есть насилие (здесь стоит воспользоваться помощью профессионала , потому что сделать это самому может быть очень сложно ), или об уходе от нее.

          Иногда партнер проявляет готовность работать над собой и над отношениями. Мы должны помнить, что применение насилия часто является следствием тяжелого опыта преступника, воспитания в семье, где присутствовало насилие, и отсутствия навыков, что, конечно же, не оправдывает применение насилия.

          Что делать, если мой партнер подвергает меня психологическому насилию?

          1. Расскажите другим о насилии, с которым вы столкнулись, нарушьте молчание!
          2. Попросите помощи у близких!
          3. Воспользоваться помощью учреждений (социальных центров, ассоциаций помощи людям в трудной жизненной ситуации, информационно-консультационных пунктов и т.д.).
          4. Получите помощь специалиста, занимающегося проблемами насилия, в частном порядке или в консультационном центре.
          5. Перейти в группу поддержки.
          6. Если ваш напарник угрожает причинить вам вред и существует разумный риск того, что он будет делать то, что говорит, не стесняйтесь звонить в полицию!
          7. Пройти процедуру «Голубая карта» (если вы живете с партнером).
          8. Позаботьтесь о своей безопасности (и безопасности детей! Если они тоже пострадали от насилия!).
          9. 90 154

            Разорвать отношения

            Если ваш партнер вас психологически насилует и это отношения, то ваше чувство любви безосновательно!
            Если стоимость сохранения отношений выше, чем стоимость разрыва, или ваш партнер не намерен работать над отношениями и над собой, вы можете подумать о прекращении отношений.

            Умный разум и планирование

            Вы должны сделать это с умом и заранее подготовиться.
            Может быть полезно использовать умение:

            • Перечисление плюсов и минусов: расставаться, а также не расставаться.
            • ДОРОГОЙ МУЖЧИНА ДАЙ БЫСТРО,
            • Действовать противоположно любви = Действовать вопреки тому, что говорит нам наш эмоциональный разум, например, вместо того, чтобы приблизиться, мы удаляемся.
            • Мы можем использовать метод решения проблем, чтобы спланировать весь процесс расставания.
            • Возможно, необходимо выяснить, как расстаться, а также как мы будем вести себя после окончания отношений, что мы будем делать, если наш партнер захочет вернуться к нам или продолжит беспокоить нас (если имело место насилие в отношениях велика вероятность того, что будут домогательства) также после их завершения и к этому нужно быть готовым).

            Если это вас беспокоит, не стесняйтесь! обратитесь за помощью, если вы боитесь, что кто-то заставит вас расстаться, этого не произойдет, специалисты, работающие с насилием, знают, что это часто процесс и могут сопровождать вас на этом пути.

            .

            Как позаботиться о психическом благополучии?

            Психическое благополучие – это не только отсутствие болезней. Это также получение радости и удовлетворения жизнью. Это ощущение, что оно имеет более глубокий смысл. Так много для теории. На практике мы часто не знаем, как строить и заботиться о своем психическом благополучии. Хорошая жизнь, что значит? - объясняет психолог проф. доктор хаб. Ева Тшебинская 9000 4.

            Ева Плута: Начнем иначе - как быстро разрушить свое душевное благополучие?

            проф.Ева Тшебиньска : Это не так просто.

            Как это? Похоже на ставку.

            А можно ли быстро разрушить соматическое здоровье? Ему трудно угрожать, если мы вообще следим за собой, соблюдаем диету, занимаемся спортом и не занимаемся рискованным поведением. То же самое и с психическим благополучием. Это постоянный ресурс, состоящий из навыков, привычек и склонностей думать, чувствовать и реагировать определенным образом.

            Определенно есть умные способы нанести вред вашему благополучию.

            Он не привык размышлять о тяжелых переживаниях, неудачах, неудачах, то есть концентрироваться на трудностях, но не для того, чтобы решить возникшие проблемы, а чтобы иметь возможность переживать или жалеть себя - "потому что у меня никогда не получается ни при чем». Сравнивать себя с другими также рискованно с точки зрения благосостояния. Представьте, что мы оцениваем наши достижения на данный момент. Получается, что они соответствуют нашим устремлениям, но ниже достижений некоторых людей вокруг нас.Тогда возникает конфликт в их оценках: я доволен тем, что имею, но по сравнению с другими этого еще недостаточно. Это рассадник негативных эмоций — по отношению к себе или другим, на наш взгляд, лучшим.

            Вы также можете застрять в отношениях - и часто - которые наносят ущерб вашему психическому благополучию. Они вызывают стресс и мешают гордиться успехом или даже радостью повседневной жизни. Если не предпринимать никаких попыток изменить такие отношения, и когда не разорвать их оказывается невозможным, риск для благополучия огромен.

            Можно также ничего не делать и позволить жизни идти своим чередом.

            Тяжело душевному самочувствию, если отпускаем, перестаем стремиться к хорошей жизни. Благополучие во многом зависит от нашей активности: систематически ли мы делаем то, что нам нравится, от чего получаем радость и удовлетворение. Но, с другой стороны, исследования показывают, что лучше не переусердствовать со своим самочувствием. Чрезмерный контроль за своим чувством счастья в конечном итоге мешает вам его почувствовать.Мы постоянно спрашиваем себя, достаточно ли мы счастливы и что еще должно произойти, чтобы чувствовать себя так. Исследования показывают, что есть некоторый оптимум в заботе о своем счастье. Лучше всего, когда оно является одним из наших важных устремлений и состоит прежде всего в том, чтобы делать то, что увеличивает и укрепляет наше душевное благополучие.

            Непосредственное окружение влияет на то, как мы субъективно воспринимаем психическое благополучие?

            Конечно. Вы должны помнить, что основой хорошего самочувствия является оценка вашей жизни и достижений на данный момент.Производится на постоянной основе. Мы смотрим на свою жизнь и задаемся вопросом, хороша ли она. В этой оценке, однако, мы не свободны: ни от общих суждений, господствующих в нашем окружении, о желательном в жизни, ни от мнений о наших достижениях со стороны важных для нас людей.

            Другие также могут улучшить чувство психического благополучия. Например, оказалось, что в этом отношении очень помогает отзывчивость окружения, т. е. положительная реакция других людей на наши успехи и любой другой хороший опыт.Особенно в близких отношениях мы рассчитываем на отзывчивость. Партнер получил повышение на работе. Она распирает от гордости и радости. Отзывчивый партнер не только получает удовольствие от общения с ней, но и находит в этом мероприятии даже больше положительных сторон, чем она. Таким образом, это делает ее гордость и радость еще больше, а событие еще более важным. В будущем воспоминания о нем станут для нее источником положительных эмоций, особенно полезных в худшую минуту жизни.

            Однако самые близкие могут страдать дефицитом реакции.

            В такой ситуации, несмотря на успехи, сложно достичь полного душевного благополучия. Многие исследования показали, что нередко безразличное или даже деструктивное отношение к успехам близких людей. Друзья рассказывают о своей жизни, одна из них говорит, что ее только что повысили на работе. «Ну и дела, это значит, что у тебя будет больше обязанностей. Такая ответственность. Теперь ты, наверное, с работы не уйдешь, - с беспокойством в голосе говорит другая. Внезапно успех стал проблематичным.Реакция друга не только лишила его значимости, но и сделала новую ситуацию угрожающей. Конечно, ее намерения могут быть благими. Она просто хотела предупредить вас о возможных трудностях продвижения по службе. Однако непреднамеренно оно помешало построению благосостояния на основе этого события. Это действительно большая потеря, поэтому стоит поработать над отношениями, в которых партнер обычно не отвечает, — постарайтесь договориться о более конструктивном ответе.Если это невозможно или если отношения являются одними из менее постоянных и значимых, вы можете даже рассмотреть возможность их прекращения. Конечно, есть нерушимые отношения, например, семейные отношения. Поэтому, имея в виду свое душевное благополучие, стоит попытаться повлиять на то, как реагируют ваши близкие.

            Но ребенок, например, лишь незначительно повлияет на реакцию семьи. Папа не доволен четверкой по математике, потому что он предпочел бы, чтобы его дочь получила пятерку. В такой ситуации сложно построить душевное благополучие.

            Ребенок еще не осознает, что может договариваться с людьми так же, как они с ним. Это знание приходит со временем, когда вы получаете больше жизненного опыта. При этом формирование психического благополучия начинается на самом раннем этапе жизни. Поэтому родители и воспитатели должны осознавать важность того, как реагировать даже на маленькие радости и успехи ребенка. «Четверкой в ​​сочинении вы довольны, а вот с математикой вам плохо», — говорит родитель, может быть, и добросовестно, так как хочет мотивировать ребенка работать усерднее.Однако это контрпродуктивно как для счастья ребенка, так и для связи с ним. Ребенок не только теряет шансы на углубленное и закрепленное переживание положительных эмоций, но и отношения с неотзывчивыми родителями становятся для него все более безразличными или даже неприятными.

            Опыт детства определяет наше благополучие во взрослой жизни?

            Детские переживания сильно влияют на последующее восприятие психического благополучия, но это не единственная предпосылка.В основном на его субъективную оценку влияет весь его жизненный опыт. Следует помнить, что психическое благополучие не является раз и навсегда условием. Чтобы чувствовать, что жизнь чего-то стоит, нужно делать достойные вещи. Чтобы иметь хороший послужной список достижений, вам сначала нужно что-то получить. Человек вырабатывает свое благополучие своими собственными действиями. Если оно ощущает его в неподтвержденной фактами степени, то это явление неправильное, а в значительной степени - даже психопатологическое.

            Психическое благополучие часто приравнивается к наслаждению жизнью. Не слишком ли это упрощенное понимание этого понятия?

            Существуют разные критерии, по которым мы судим о своей жизни. Во-первых, весела ли жизнь. Мы называем это гедонистическим подходом. Совершенно иным является эвдемонистический подход, при котором мы оцениваем свою жизнь как хорошую, если действуем в соответствии с целями и ценностями, которые считаем важными. Эти две модели имели очень давнюю традицию, сначала в философии, а затем и в психологии, и считались альтернативными.В настоящее время гедонистическая и эвдемонистическая точки зрения скорее объединяются, чем противопоставляются. Соответственно, мы говорим о душевном благополучии, когда радость жизни проистекает прежде всего из решения важных для нас дел и достижения поставленных целей. Тогда жизнь имеет смысл. Ни легкомысленные удовольствия, ни важные дела, приносящие удовлетворение, не могут принести вам счастья. Только сочетание удовольствия с полезной деятельностью дает психологическое благополучие. Есть и другие способы понимания благополучия, такие как умелое использование жизни, предполагающее использование не только своего потенциала, но и возможностей, предлагаемых средой, в которой мы живем.

            Ни удовольствия от тривиальных вещей, ни важные дела, которые приносят удовлетворение, не могут принести вам счастья. Только сочетание удовольствия с полезной деятельностью дает психологическое благополучие.


            В последнее время все чаще говорят о психическом здоровье. Растущий интерес к этой сфере жизни заметен и в области психологии. Почему прямо сейчас?

            Наука — это отражение того, что интересует людей в данный момент.Одно из объяснений состоит в том, что относительно высокий уровень благополучия, которого мы достигли сейчас, позволяет нам больше, чем когда-либо, заниматься личным развитием и стремлением к качественной умственной жизни. Раньше - в трудные времена - мы ориентировались в основном на преодоление трудностей. Мы решали задачи, в которых нас начали поддерживать технологии. Теперь мы можем жить более полной жизнью, потому что, как положительно сказал один представитель психологии, пора посмотреть на «эту монету» с другой стороны.

            Согласно другому объяснению, достижения цивилизации не помогли людям преодолеть трудности мысленно справиться с жизненными вызовами, а даже в какой-то степени даже усугубили эти трудности. Получается, что хотя мы и становимся лучше в материальном и цивилизационном плане, все больше людей страдают психическими расстройствами, такими как депрессия или зависимость от психоактивных веществ. Мы также постепенно начинаем понимать, что недостаточно жить без расстройств.Мы хотим жить хорошо. Психическое благополучие заключается не только в том, чтобы не впадать в депрессию, но и в том, чтобы получать удовольствие от жизни. Человек, выздоровевший от депрессии, не в безопасности, если он еще не может построить психическое благополучие. Рано или поздно депрессия может вернуться. Этого можно избежать, развивая навыки, способствующие психическому благополучию.

            Однако мы до сих пор недостаточно относимся к психическому благополучию как к важной проблеме здоровья. Мы уже понимаем, что о соматическом здоровье нужно заботиться – правильно питаться, заниматься спортом, помнить о профилактических осмотрах, – но душевное здоровье относимся к второстепенным.Хотя видно, что это тоже меняется в лучшую сторону.

            В этот момент на ум приходит большой вопрос, на который, наверное, нет однозначного ответа, но ничто не мешает вам его задать. Как жить хорошо?

            Человеческая психика не подчиняется универсальным правилам. Их легче применять в случае соматического здоровья. Хотя… Было проведено исследование, чтобы выяснить, какие черты личности способствуют хорошему психическому здоровью. Это был интернет-опрос.В нем приняли участие почти 112 000 человек практически из всех стран мира. Была изучена взаимосвязь между 24 характеристиками, которые обычно считаются полезными, и хорошим психическим здоровьем. По результатам данного исследования 5 из этих признаков были признаны универсальными факторами, поддерживающими психическое здоровье. Выяснилось, что независимо от возраста, пола, материального положения, страны происхождения и культурного багажа психическому здоровью способствуют: способность испытывать любовь, благодарность, любопытство, надежду, а также жизнелюбие.Таким образом, развитие этих черт и создание ситуаций, в которых они могут проявляться в нашей повседневной жизни, является формой заботы о психическом благополучии.

            Однако, поскольку речь идет об универсальных факторах, необходимо добавить к этому списку знание себя. Для того чтобы обеспечить психологическое благополучие, нужно уметь адаптировать то, что мы делаем, к нашим стремлениям, целям, способностям, жизненному опыту и возможностям действия. Чтобы знать, в чем наши сильные и слабые стороны.Как и в случае с соматическим здоровьем — мы обычно знаем, какая диета нам подходит, какие физические упражнения служат нашему телу и какую угрозу они представляют. То же и с психическим здоровьем — нужно знать и понимать себя как личность, чтобы сохранить его. Познание себя — это непрерывный процесс, он требует систематического внимания и анализа фактов о нас. Такой информации очень много и она постоянно пополняется, поэтому тема "кто я и что такое моя жизнь?" постоянно открыт.Я вернусь к первому вопросу о том, как разрушить психологическое благополучие. Ответ — не интересоваться собой.

            проф. доктор хаб. Ева Тшебинска - клинический психолог и педагог. Он сочетает интересы в области клинической психологии и позитивной психологии. В своей исследовательской работе он акцентирует внимание прежде всего на психических факторах качества жизни. Он проводит исследования эмоциональных аспектов психического здоровья, особенно аффективной основы формирования функциональной и дисфункциональной личности.

            Один из основателей Польского общества позитивной психологии. Он является членом редакционной коллегии Американского журнала потерь и травм. Он является членом Европейской ассоциации социальной психологии, Общества личности и социальной психологии и Ассоциации психологических наук. Она основала и много лет редактировала научный журнал «Психология качества жизни».

            Посмотреть вебинар "Психическое здоровье - как о нем заботиться?"

            Психическое здоровье так же важно, как и физическое здоровье.Мы часто думаем, что душевное благополучие — это то, что дается нам раз и навсегда. Что такое психическое здоровье на самом деле? Как ежедневно заботиться об эмоциональном равновесии и психическом гомеостазе? К кому мы можем обратиться за помощью, когда мы чувствуем, что «что-то не так» — произошли изменения в том, как мы себя чувствуем, ведем себя или чувствуем? Как выбрать хорошего специалиста-психотерапевта? Психолог Джоанна Гутрал беседует об этом с психотерапевтом доктором Агнешкой Мосцицкой-Теске .

            "Психическое здоровье - как о нем заботиться?"

            .90 000 Психологическое насилие - как доказать психологическое насилие? Слупиньска

            Запугивание может принимать разные формы, от физического и сексуального насилия до психологического насилия. В случае первых двух форм, которые обычно оставляют видимые следы на теле потерпевшего, доказать их не так уж сложно. С другой стороны, психологическое насилие , не оставляющее видимых следов на теле жертвы, считается наиболее часто применяемой формой насилия.Доказать трудно, но это не значит, что невозможно. В следующей статье я опишу , что такое психологическое насилие и , как доказать психологическое насилие .

            Если вы стали жертвой психологического насилия или были обвинены в психологическом насилии, я могу предложить вам помощь. Оказываю платные юридические консультации клиентам со всей Польши , также онлайн и по телефону. Пожалуйста, ознакомьтесь с моим предложением ( Адвокат по уголовным делам ) и свяжитесь со мной.

            Что такое психологическое насилие?

            Психологическое насилие – это длительное насилие над другим человеком. Они включают в себя взаимодействие с ним, которое заставляет его чувствовать себя плохо, в ловушке и подавленным. Это действие со словами и различными невербальными средствами. Их цель – причинить вред другому человеку без применения физической силы.

            В свете польского законодательства применение психологического насилия считается преступлением .Это регламентировано в ст. 207 § 1 ГК, в соответствии с которым:

            «Кто физически или морально оскорбляет близкого родственника или другое лицо, находящееся в постоянных или временных отношениях зависимости от виновного, подлежит лишению свободы на срок от 3 месяцев до 5 лет».

            Люди, пострадавшие от психологического насилия, замкнуты, замкнуты, живут с чувством опасности и вины. Они также часто имеют низкую самооценку и трудности в установлении контакта.

            По статистике, жертвами психологического насилия чаще всего становятся женщины и дети, так как им некуда бежать и как защищаться , а еще они зависимы от мужчины. Однако это не означает, что психологического домашнего насилия над мужчинами вообще не существует. Проблема, безусловно, недооценена и ее реальные масштабы указать сложно, так как мужчины реже обращаются за помощью.

            Психологическое насилие

            9000 9 90 024 Психологическое насилие – примеры 90 027

            Формы, которые может принимать психологическое насилие, строго не классифицированы в польском уголовном праве. Единой схемы действий лица, совершившего психологическое насилие , не существует, и каждая ситуация лица, подвергшегося насилию, рассматривается органом, ведущим производство (полиция, прокуратура), в индивидуальном порядке.

            На практике можно выделить следующие примеры психологического насилия :

            • постоянная словесная агрессия,
            • обзывание, оскорбление, унижение и унижение,
            • угрожать и угрожать,
            • шантаж,
            • игнорирование и пренебрежение,
            • взлом,
            • оказание влияния и давления,
            • контроль, наблюдение, отслеживание (напр.чтение корреспонденции)
            • изоляция от других людей (например, друзей, семьи),
            • критиковать и осуждать,
            • обвинение и клевета,
            • высмеивание мнений, взглядов и убеждений,
            • навязывание своего мнения,
            • принуждение к повиновению и подчинению,
            • ограничение сна и еды.
            • 90 115

              Как доказать психологическое насилие?

              Этот вопрос является одним из наиболее часто задаваемых людей, пострадавших от психологического насилия.Многих также волнует, будут ли полученные доказательства достаточными для привлечения виновного к уголовной ответственности.

              Итак, , как доказать психологическое насилие ? К наиболее часто используемым доказательствам относятся:

              • Доказательства из показаний свидетелей - в данном случае важнейшую роль играют показания лица, подвергшегося насилию, но также можно вызвать в качестве свидетелей людей, которые видели или слышали, как виновный применяет насилие, а также в качестве полицейских, проводивших интервенцию, и социальных работников.Стоит помнить, что самые близкие к обвиняемому люди имеют право отказаться от дачи показаний. На практике они часто пользуются этим правом.
              • Показания из объяснений подозреваемого/обвиняемого - каждый раз следует тщательно проверять, т.к. следует помнить, что подозреваемый/обвиняемый не обязан говорить правду.
              • Документация - в этом отношении речь идет не только о медицинских записях (например, о посещении медицинских центров или центров помощи, психиатрическом лечении), но и о документах, свидетельствующих о насилии в прошлом.Это могут быть, например, сертификаты об участии в программах, посвященных людям, переживающим насилие. То же самое относится к психологической терапии, лечению преступника от наркозависимости или его пребыванию в вытрезвителе.
              • Документация из «Синей карты » - доказывающая, когда и по какому поводу лицо, пострадавшее от насилия, обратилось за помощью, а также какие шаги были предприняты и какой эффект достигнут.
              • Записи - аудио и видео. В эпоху вездесущей мобильной связи можно легко записать любое происшествие или родной ряд.
              • Распечатки текстовых сообщений или электронной почты - очень важно, если вы хотите доказать применение психологического насилия.
              • Фотографии - помните, что они могут задокументировать не только телесные повреждения, но, например, поврежденную мебель, оборудование, разбросанные предметы, условия жизни и т. д.
              • 90 115

                Помните, то, как вы докажете психологическое насилие, во многом зависит от вашей изобретательности!

                Как доказать психологическое насилие

                Что мне делать, если мой муж разрушает меня морально?

                Если вы страдаете от психологического насилия, не бойтесь просить о помощи .Помните, что опыта насилия не должно быть стыдно.

                Первый шаг к освобождению от токсичных отношений — осознать свою критическую позицию. Необходимо сказать СТОП плохому обращению, унижению и чувству вины.

                Можно сообщать о всех видах проявлений психологического насилия :

                • родственники,
                • во время посещения психолога,
                • в Муниципальный центр социального обеспечения или Кризисный центр,
                • в полицию,
                • , позвонив на синюю линию.
                • 90 115

                  Следует отметить, что польское законодательство также предусматривает возможность быстрой изоляции лица, подвергшегося насилию, от правонарушителя . В рамках этого Полиция сможет выдать:

                  • приказ немедленно покинуть общую квартиру и ее окрестности ,
                  • нет доступа к квартире и ее ближайшим окрестностям .
                  • 90 115

                    Такие приказы или запреты могут быть отданы уже во время интервенции!

                    Важно отметить, что судебный запрет и судебный запрет могут применяться совместно и вступают в силу немедленно.

                    Однако стоит помнить:

                    • лицо, злоупотребляющее домашним насилием, в отношении которого был издан приказ или запрет, имеет право подать жалобу - в течение 3 дней с момента доставки в районный суд по месту нахождения совместно занимаемой квартиры,
                    • изданный таким образом приказ или запрет истекает через 14 дней с даты издания. Исключением является предоставление судом обеспечения, которое продлевается постановлением или запретом.
                    • 90 115

                      См. также: Адвокат по разводам Познань

                      Психологическая травля что делать?

                      Уголовное дело о хулиганстве

                      В целях возбуждения уголовного дела по факту жестокого обращения уведомление о подозрении в совершении преступления, предусмотренного ст. 207 § 1 УК (злоупотребления).

                      Уведомление может быть сделано как в устной, так и в письменной форме. Устное извещение производится путем допроса потерпевшего в отделении полиции или прокуратуре.

                      На практике стоит подумать о подаче письменного уведомления , что позволит вам свободно описать ситуацию без стресса пребывания в полиции или прокуратуре. Такое письменное уведомление необходимо подать в районную прокуратуру по месту жительства.В содержании уведомления должны быть указаны ваши данные, реквизиты предполагаемого виновного, время и место совершения деяния. Также стоит подробно описать, что такое буллинг. Кроме того, к уведомлению можно сразу приложить любые документальные подтверждения, а также записи и фотографии.

                      После подачи уведомления орган, ведущий производство (полиция, прокуратура), на основании собранных доказательств определяет наличие обоснованного подозрения в совершении преступления.

                      В ходе подготовительного производства при возникновении обстоятельств, предусмотренных законом, прокурор вправе:

                      • для использования полицейского надзора , т.е.обязывание предполагаемого преступника регулярно являться в подразделение полиции и сообщать о местонахождении, что может сочетаться с запретом на контакты с потерпевшим или с другими лицами, запретом на приближение к определенным лицам на указанное расстояние и запретом на пребывание в определенные места ,
                      • обратиться в суд за обращением к предполагаемому лицу, совершившему предварительное заключение .
                      • 90 115

                        Стоит помнить, что после возбуждения уголовного дела по делу о психологическом насилии, оно будет вестись до его окончательного окончания .Воля потерпевшего не будет иметь значения, так как он будет отказываться от показаний по разным причинам. Вопреки распространенному мнению, вышеуказанное поведение не влечет автоматического прекращения судебного разбирательства. Это связано с тем, что преследование за преступление жестокого обращения происходит ex officio, а не по просьбе потерпевшей стороны.

                        Уголовное дело о психическом насилии

                        Что, если моя жена ошибочно обвинит меня в психологическом насилии?

                        Если вас обвинили в применении психологического насилия к вашим близким , постарайтесь сохранять спокойствие и действовать рационально .

                        Помните, что одним из руководящих принципов уголовного права является Презумпция невиновности , что означает, что каждый обвиняемый считается невиновным во время суда, пока его вина не будет доказана. При этом в соответствии с принципом, выраженным в ст. 5 § 2 УПК ( in dubio pro reo ) любые неустранимые сомнения должны разрешаться в пользу обвиняемого. Это означает, что доказывание вины должно быть полным, определенным и лишенным всяких сомнений.

                        В связи с тем, что дела о насильственных преступлениях часто связаны с сильными и тяжелыми переживаниями с обеих сторон, стоит воспользоваться помощью опытного адвоката или присяжного поверенного , который обеспечит для вас наилучшее решение.

                        На практике, чтобы обвинить кого-либо в жестоком обращении, необходимо показать, что деяние характеризуется достаточно большой продолжительностью. Поэтому в ходе защиты в первую очередь следует проанализировать взаимоотношения между вами и потерпевшим в период, на который распространяется обвинение , а также проверить показания лиц, дающих вам показания, особенно в части мотивации их подачи.Они могут конфликтовать с вами, проявлять нежелание или быть предвзятыми. А может они просто знают ситуацию только из устных рассказов потерпевшей стороны.

                        Заявления о психологическом насилии – как себя защитить?

                        В рамках анализа рубежей обороны следует обратить особое внимание:

                        • Звонили ли и сколько раз потерпевший или другие лица в Полицию по номеру , каковы были причины и способы прекращения вмешательства, были ли случаи отказа вмешаться.При отсутствии такой информации стоит обратиться в Полицию. Здесь вы можете получить данные о домашних вмешательствах вместе с их точной датой, причиной, ходом и результатом.
                        • Находилась ли семья или кто-либо из лиц, пострадавших от насильственного преступления, под опекой учреждения социального обеспечения?, и если да, то какие действия были предприняты. В этом отношении вы также можете подать запрос на предоставление доказательств с просьбой предоставить подробную информацию. Это также относится к данным лиц от имени учреждения, которые могут быть допрошены в качестве свидетелей.
                        • Внедрена ли процедура «Голубой карты» в связи с выявлением домашнего насилия, , и если да, то какие действия были предприняты? В этом случае может быть рассмотрено заявление о направлении в Междисциплинарную группу по противодействию домашнему насилию.
                        • Подавала ли какая-либо из сторон на развод - в течение многих лет было заметной практикой подавать заявление о жестоком обращении одновременно с подачей заявления о разводе.
                        • Были ли у сторон правильные отношения - в противном случае рассмотрите, затевала ли жена ссоры, жестоко ли обращалась с мужем, оскорбляла ли, угрожала ли, ограничивала ли финансовые ресурсы, бунтовала ли дети, высмеивала ли, выгоняла ли из дома, злоупотребляла ли алкоголем, и как стороны проводили свои свободное время, то ли спокойно обсуждали общие дела, то ли собирались в отпуск.
                        • 90 115

                          Разглашение неблагоприятной информации не предопределяет сразу вашей вины , а лишь указывает на необходимость тщательной проверки с целью выявления пробелов и неточностей.

                          В то же время отсутствие вышеуказанной информации может стать хорошей отправной точкой для попытки опровергнуть обвинения в совершении психологического насилия.

                          Как защитить себя в случае психического насилия

                          90 394 Как доказать психологическое насилие и взаимность супругов

                          В течение многих лет было замечено, что разводящиеся супруги стали почти традицией подавать заявление о психологическом насилии.Это связано с тем, что насилие над супругом де-факто определяет вину мучителя.

                          В данном случае важен анализ поведения каждой стороны (подозреваемого/обвиняемого и потерпевшего) с точки зрения их взаимной эквивалентности, что исключает возможность отнесения состава преступления к злоупотреблению.

                          Согласно постановлению Верховного Суда от 12 декабря 2006 г. IV КК 395/2006 понятие «буллинг» по ст. 207 л.к. включает в себя наличие преимущества виновного над потерпевшим, которому он или она не может противостоять или может сделать это в незначительной степени . Поэтому супруги не могут одновременно плохо обращаться друг с другом.

                          Значит, если психологическое насилие было взаимным, то обвинять в нем одного из супругов нельзя. Уголовное дело в связи с этим должно быть прекращено.

                          Спасибо, что прочитали статью " Психологическая травля - Как доказать психологическую травлю ".Вам также могут быть интересны другие статьи в моем блоге.

                          Нужен адвокат? Есть дело о психическом насилии?

                          Если вы хотите воспользоваться моей помощью, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться ко мне. Я работаю в следующих городах: Познань, Любонь, Гнезно, Срем, Срода Велькопольска, Гродзиск Велькопольски, Сважендз, Лешно, Пила, Косцян, Яроцин, Вжесня и Вольштын. У меня также есть филиал в Свеце , работающий в таких городах как Грудзёндз , Хелмно и Тухола .

                          В сложных случаях психического насилия работаю ПО ВСЕЙ ПОЛЬШЕ!

                          Я также предоставляю телефонные консультации и онлайн-консультации . Помните, что психологическое насилие — дело серьезное, поэтому стоит воспользоваться помощью адвоката или солиситора.

                          Адвокат по уголовным делам - Марлена Слупиньска-Стрисик

                          У вас есть вопросы? Написать! Позвоните мне!

                          Адвокат

                          Марлена Слупиньска-Стрисик

                          электронная почта: [email protected]ЕС

                          тел.: 61 646 00 40

                          тел.: 68 419 00 45

                          тел.: 52 511 00 65

                          Комментарии:

                          .90 000 Токсичные отношения – причины, факторы риска, терапия 90 001

                          Почему мы вступаем в токсичные отношения?

                          Склонность к вступлению в токсичные отношения чаще всего испытывают люди, не испытавшие в семейном доме необходимого количества тепла, интереса и эмоциональной защищенности. Лежащие в основе эмоциональные потребности и вытекающая из них нарушенная самооценка вызывают подсознательный поиск эмоционально недоступных, внутренне сложных объектов чувств - часто это люди с расстройствами, пристрастие к алкоголю или наркотикам, имеющие проблемы с агрессией и эмоциональным выражением.

                          Тот, кто с детства привык к эмоциональной депривации, может попытаться силой найти людей, столь же далеких и недоступных, как его всегда известные паттерны. По этой причине они жертвуют собой, часто теряя себя.

                          Люди в токсичных отношениях часто осознают проблему , но не знают никакой другой модели отношений или не могут функционировать в здоровых отношениях, потому что их больше всего привлекают люди недоступные и в той или иной степени нарушенные, с которыми строятся отношения сложные, полные эмоциональных драк и неуверенности.Ссоры, бурные эмоциональные переходы, расставания и возвращения, предательства, ложь и слезы — обычные элементы токсичных отношений.

                          Мы рекомендуем: Кризис в отношениях - причины, симптомы, парная терапия

                          Токсичные отношения и здоровье

                          Токсичные соединения оказывают негативное влияние не только на психическое самочувствие. Постоянная работа в условиях стресса и неопределенности, а также частые ссоры могут вызывать неврозы, депрессии, негативно влиять на иммунитет организма, а также на сон, состояние сердца, системы кровообращения и пищеварения.Хроническая усталость, язвенная болезнь, несварение желудка, болезни сердца, депрессия, тревожность, расстройства пищевого поведения — все эти недуги могут корениться в эмоциональных проблемах в токсичных отношениях.

                          Это подтверждается рядом исследований, проведенных на эту тему. Одно из них было проведено в 2009 году в Университете штата Юта, где было установлено, что женщины в токсичных отношениях чаще впадают в депрессию, а также чаще страдают ожирением.Кроме того, у них наблюдались симптомы, которые могли привести к гипертонии, диабету и инсульту.

                          С другой стороны, исследование 2017 года показывает, что пары с проблемами в отношениях подвержены риску проблем с памятью и когнитивными процессами. Другое исследование Мичиганского государственного университета показало, что у людей, состоящих в токсичных отношениях (особенно у женщин), чаще развиваются сердечные заболевания, чем у тех, кто находится в счастливых отношениях. Исследования показывают, что люди в токсичных отношениях чаще испытывают депрессию, а в стрессовых ситуациях они чаще раздражаются и беспокоятся. Кроме того, они также чаще страдают от болей и насморка.

                          См. также: Стрессовые отношения могут увеличить риск смерти

                          Как распознать токсичные отношения?

                          Токсичные отношения — это эмоциональные отношения, полные нездорового поведения, которые легко идентифицировать и заметить. В токсичных отношениях люди не партнеры, а две стороны неравного баланса сил, которые толкают и борются.Он часто перемежается большими всплесками эмоций, страстными моментами, в которых хорошо, и человек, вовлеченный в токсичные отношения, считает такие моменты искрами надежды на то, что партнер заботится о ней, и вы ловите эти моменты с надеждой, что они есть то, почему стоит терпеть споры, иногда словесные оскорбления или насилие со стороны токсичного партнера. Между тем, однако, для дезадаптированного, токсичного человека моменты хороших отношений с другим человеком часто являются способом сделать его еще более зависимым от самого себя.

                          Действия токсичного партнера приводят к тому, что жертва со временем теряет самооценку, ее уверенность в себе ухудшается, что в свою очередь заканчивается тем, что она думает, что все плохие ситуации в отношениях происходят исключительно по ее вине. Человек в токсичных отношениях начинает чувствовать себя все менее и менее привлекательным и думает, что не заслуживает ничего лучшего, из-за чего ему еще труднее разорвать токсичные отношения и стать счастливым.

                          В конечном счете, одна из сторон пытается вступить в токсичные отношения.Часто возникает чувство одиночества, эмоциональной опустошенности. Токсичный партнер часто вызывает чувство вины у другого человека, не оказывает эмоциональной поддержки. Бывают ссоры, обиды и даже психическое и физическое насилие. Даже такие серьезные проблемы обычно не повод разрывать токсичные отношения.

                          Конечно, обе стороны могут захотеть работать над отношениями — даже если вам нужна парная терапия или лечение для одной или обеих сторон, определенно стоит попытаться сохранить отношения.Однако в конечном итоге именно человек, зависимый от токсичного партнера, должен попытаться стать эмоционально независимым от другой стороны, обрести покой и развить чувство собственного достоинства.

                          Этот процесс может занять много месяцев, а иногда и лет, а иногда требует проработки детских травм и переживаний под наблюдением терапевта. Однако только будучи довольными собой, зная свою ценность и уважая собственные границы, мы можем создать здоровые и хорошо функционирующие отношения.

                          Полезно знать: Одиночество так же опасно для мужчины, как и неудачные отношения

                          Когда должны закончиться токсичные отношения?

                          Токсичные отношения должны быть немедленно прекращены, если наш партнер начинает манипулировать нами и делает это сознательно, при этом не собираясь меняться и бороться за отношения. Еще одной причиной прекращения таких отношений является ситуация, в которой происходит психологическое или физическое насилие.T , оксический партнер со временем начинает разрушать самооценку другого человека и делать его полностью зависимым от самого себя. Она хочет контролировать каждый аспект своей жизни, что полностью противоречит идее отношений и наносит колоссальный вред психике жертвы.

                          Созависимость — одна из главных причин как можно скорее прекратить отношения. К сожалению, жертвы токсичных партнеров в большинстве случаев не в состоянии справиться самостоятельно и нуждаются в помощи специалиста и поддержке близких.

                          Вам может быть интересно: Предательство. Как меняются отношения после измены партнера?

                          Как закончить токсичные отношения?

                          Во-первых, осознайте, что вы заслуживаете чего-то большего, чем жизнь. Месяцы или годы, когда вам говорят, что вы никогда не найдете кого-то лучше, чем ваш нынешний партнер, могут заставить вас поверить в это. Но это не так. Вызов вашей самооценке — это то, что делают токсичные партнеры, чтобы удержать своих жертв рядом с вами.

                          Во-вторых, нужна поддержка. Эмоции, через которые мы проходим, чтобы закончить токсичные отношения, такие же, как и в здоровых отношениях. Прервать токсичные отношения особенно сложно, если вы полагались на своего партнера в финансовом отношении, но не нужно отчаиваться. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, как сложно будет расстаться и устроиться для себя, лучше сосредоточиться на построении хороших отношений с окружающими (друзьями и семьей), которые помогут нам в трудную минуту (исследования показывают, что помощь близким в такие моменты влияет на снижение умственного напряжения).

                          В-третьих, будьте тверды в своем решении. Расставание тяжело, несмотря ни на что. Вы уходите от жизни, к которой привыкли, и вы можете захотеть вернуться к своему бывшему партнеру, но это не лучший выбор! Мы заслуживаем партнера, который будет любить и уважать нас.

                          В-четвертых, прекратите все контакты со своим бывшим партнером. Поддержание связи с бывшим открывает дверь к возвращению к нему. Вместо того, чтобы жить прошлым, сосредоточьтесь на будущем и сохраняйте мотивацию. Лучше всего удалить своего бывшего из социальных сетей, заблокировать его/ее в телефоне и сделать все возможное, чтобы нигде с ним не встречаться. Эти действия покажут ему, что вы не хотите иметь с ним ничего общего.

                          Человек, который близок к разрыву токсичных отношений, вероятно, перепробовал все уловки, чтобы заставить своего партнера изменить свое токсичное поведение. Вероятно, она ходила на терапию, ходила на занятия по отношениям, чтобы улучшить свои отношения, или просто проводила больше времени со своим партнером, но ничего не помогало.Помните, что ваш партнер не изменится, и важно часто напоминать себе об этом.

                          Было сделано все возможное, чтобы помочь партнеру, но это не сработало. Чудес после расставания тоже ждать не приходится. Даже если агрессивный бывший меняет свое поведение, скорее всего, это связано с шоком от расставания. Если партнеры выздоровели, вероятность возвращения токсического поведения чрезвычайно высока.

                          Знать, как разорвать токсичные отношения, — это одно, а твердость и стойкость после разрыва — совсем другое. Если человеку трудно расстаться с агрессивным или токсичным партнером, рекомендуется обратиться к надежному другу, семье или психологу-консультанту.

                          См. также: Сексуальная зависимость влияет на отношения. Можно ли вылечить сексуальную зависимость?

                          Каковы характеристики токсичного партнера?

                          Есть определенные характеристики, по которым можно определить, токсичны ли мы или наш партнер.

                          Одним из качеств является то, что мы игнорируем наши реакции или считаем их неуместными в данной ситуации. Такое поведение заставляет нас все больше и больше думать, что то, что мы делаем или чувствуем, неправильно. А вот и так называемый обесценивание эмоций. Токсичный партнер также может принижать наши достижения и критиковать их, теряя нашу самооценку, тем самым делая нас зависимыми от самих себя.

                          Токсичный партнер – это еще и человек, который всегда будет хотеть обвинить нас во всем и при этом укажет даже на самую маленькую ошибку.При этом она будет оправдывать собственное поведение. Токсичные партнеры любят обвинять своих жертв и не брать на себя ответственность за собственное поведение и действия.

                          Еще одна характеристика токсичных партнеров — их неуважение к нашей частной жизни . Для них нормально читать нашу переписку или распространять интимную информацию о нас. Такие люди ставят себя на первое место и хотят взять под контроль жизнь своей жертвы, поставив ее в зависимость от себя.Очень часто токсичный партнер начинает изолировать другого человека от семьи или друзей и знакомых. Все контролируется, даже контакты с другими людьми или расходы.

                          В токсичных отношениях любые ошибки наказываются, и для этого токсичные партнеры используют метод отказа. Из-за отсутствия близости со стороны партнера это оказывает разрушительное воздействие на самочувствие жертвы, вызывая у нее чувство вины (хотя она не сделала ничего плохого).

                          Если что-то из этого заметно в наших отношениях, стоит обсудить это с кем-то, кому вы доверяете, чтобы иметь возможность определить, действительно ли наши отношения токсичны или это просто временный кризис.

                          Как я могу справиться с разрывом токсичных отношений?

                          Нахождение в токсичных отношениях влияет не только на то, как жертва воспринимает себя, но и на то, как она видит мир и людей вокруг себя. По этой причине вернуться к нормальной жизни после окончания таких отношений очень сложно, но, к счастью, возможно.

                          Во-первых, прервите все контакты с бывшим партнером. В противном случае все время будут возникать старые чувства и надежды, и вы можете в конечном итоге повторить свои ошибки.Во-вторых, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту, то есть к психологу или терапевту, который поможет справиться с травмой, а также даст советы, на какое поведение следует обратить внимание в будущем. Благодаря терапии вероятность возникновения таких проблем снова резко снижается.

                          Полезно знать: Одиночество в отношениях - что это такое, почему оно возникает и как его предотвратить?

                          Как поговорить с токсичным партнером?

                          Очень важно прямо сообщить вашему партнеру, что нас задевает и что нам не нравится в его/ее поведении.Это можно сделать несколькими способами.

                          Первый – это общение с партнером, называя и учитывая свои эмоции и чувства в определенных ситуациях, например: «Мне стало грустно, когда ты не ответил на звонок». Второй способ – вести себя так же, как к нам относится токсичный партнер, конечно же исключая агрессивное поведение. Дополнительно, используя этот метод, стоит сказать партнерше, зачем мы это делаем, что мы хотим показать ей, как она к нам относится. нас и почему это нам не подходит.

                          Третий способ — относиться к токсичному партнеру как к человеку, который сам страдает и страдает. Этот метод, однако, требует большого терпения и сочувствия, сохраняя при этом непредвзятость. Разговаривая с партнером, мы должны учитывать не только собственные чувства, но и его чувства. Такое действие может не только рассеять негативные эмоции токсичного партнера, но и показать ему, что мы его любим и принимаем, несмотря на его недостатки.

                          Подробнее: Психотерапия пар - в каких ситуациях она целесообразна?

                          С чем связано поведение токсичного партнера?

                          Ответить на этот вопрос непросто, ведь поведение такого человека является результатом многих факторов, в том числев.и.: гормонов; биохимическая структура головного мозга; генетическая предрасположенность; жизненный опыт детства, юности и взрослой жизни; трамвай, начало и влияние среды, в которой жил такой человек.

                          Токсичные отношения и семейные отношения

                          Наши семейные отношения и отношения наших родителей, а также роли матери, отца, женщины, мужчины существенно влияют на наше восприятие мира и функционирование в определенных ролях.Мозг человека работает специфическим образом, заставляя его подсознательно выбирать то, что ему известно, но, к сожалению, не всегда хорошо.

                          Например, если человек воспитывается в семье, где отец применяет физическое и психологическое насилие, а дополнительно злоупотребляет алкоголем, мать соглашается на такое обращение и всегда будет оправдывать мужа, то ребенок из этой семьи, скорее всего, окажется точно в тех же отношениях, что и ее мать.Поэтому стоит внимательно проанализировать и поразмыслить над тем, как выглядит наша семья и какой выбор она делает.

                          Если мы замечаем какие-либо повторяющиеся паттерны, мы должны обратиться к специалисту и пройти курс психотерапии, чтобы избежать деструктивного выбора в будущем.

                          Можно ли спасти токсичные отношения?

                          Многие считают, что токсичные отношения обречены на провал, но это не всегда так.Решающий фактор? Партнеры должны быть готовы меняться. Вот еще несколько признаков того, что вы можете спасти свои отношения.

                          1. Готов к работе

                          Вы непредубеждены и готовы потратить время на улучшение ваших отношений. Это может проявляться в желании поговорить и регулярно выделять свободное время, чтобы проводить время вместе.

                          1. Принять на себя ответственность 9000 6

                          Принятие прошлого поведения, которое навредило вашим отношениям, имеет решающее значение для обеих сторон.Это признак самосознания и принятия ответственности за себя и свои действия.

                          1. Перейти от обвинения к пониманию

                          Если вы оба способны перестать обвинять друг друга и выразить готовность понимать друг друга и учиться друг у друга, это может быть хорошим знаком и шансом спасти ваши отношения.

                          1. Открытость для внешней помощи

                          Иногда необходимо заручиться поддержкой других, чтобы вернуться на правильный путь.Возможно, вам понадобится совместная терапия и помощь специалиста.

                          Токсичные отношения - нарцисс и социопат

                          Некоторые люди, особенно нарциссы и социопаты, склонны питаться вниманием и восхищением других людей. Нарциссы чувствуют потребность бросить вызов мнению других людей и заставить их чувствовать себя «ниже», чем они сами. Они могут преднамеренно унизить вас тонкими способами или осыпать вас мелкими оскорблениями, если вы добились чего-то, чем гордитесь.Нарциссы, как известно, ошибаются, признавая вину, потому что они искренне верят, что никогда не совершают ошибок. На самом деле, они чувствуют, что лично они рискуют считать себя несовершенными.

                          Когда имеешь дело с токсичными, самовлюбленными людьми, не всегда очевидно, осознают ли они, что делают. Но если их поведение постоянно заставляет вас чувствовать себя плохо, тогда вам нужно дистанцироваться от этого человека или, по крайней мере, принять тот факт, что вам нужно быть настороже всякий раз, когда этот человек появляется в вашей жизни.

                          Это изменение в вашем поведении не изменит их, но может помочь вам свести к минимуму стресс от их действий. Важно защитить себя от эмоционального насилия, которое вы испытываете при любом взаимодействии с ними:

                          Помните, что вы их не измените, и противостояние им может только спровоцировать агрессию и гнев, ничего не решив.

                          Отойдите от них.

                          Примите, что с такими людьми нужно быть осторожным.

                          Содержание веб-сайта medonet.pl предназначено для улучшения, а не замены контакта между Пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте. Нужна консультация врача или электронный рецепт? Зайдите на halodoctor.pl, где вы получите онлайн-помощь - быстро, безопасно и не выходя из дома. 90 200

                          • Тихий удар.Можно ли его распознать и как предотвратить? [ОБЪЯСНЯЕМ]

                            Бессимптомный инсульт, как и ишемический инсульт, вызывает тромб, который блокирует кровеносный сосуд, перекрывая приток крови к нервным клеткам. Пока молчит...

                            Моника Зеленевская
                          • Какие яды используют русские? Они радиоактивны, ядовиты и очень коварны.

                            Роман Абрамович и двое украинских переговорщиков отравлены? Такие подозрения порождали тревожные симптомы, которые возникали у них вначале...

                            Моника Миколайска
                          • Диабет 2 типа не обязательно должен зависеть от ожирения.Важен еще один фактор

                            Диабет 2 типа не обязательно вызван ожирением. Это может быть вызвано слишком большим количеством жира в организме даже у людей без избыточного веса. Сахарный диабет типа ремиссии ... 9000 7

                          • Сколько калорий вы сжигаете во время тренировки? Эти факторы влияют на ваш балл

                            Если вы когда-нибудь занимались спортом в компании друзей, то замечали, что количество сожженных калорий по показаниям смарт-часов различается между собой...

                            Ханна Щигел
                          • Привычки, повышающие риск развития рака поджелудочной железы

                            Рак поджелудочной железы – одно из самых опасных онкологических заболеваний.Он развивается тихо в течение многих лет без каких-либо симптомов. При его обнаружении обычно более...

                            Сильвия Стахура
                          • Эксперт по успешным отношениям.Они зависят от одной детали

                            Ключом к созданию хороших отношений является умение принимать себя, а не своего партнера. Контакт с самим собой делает нас богаче...

                            ПАП
                          • COVID-19 у вакцинированных людей.Эти факторы повышают риск прорыва инфекции.

                            У ученых и врачей была возможность заразиться COVID-19, несмотря на то, что они приняли две вакцины против этой болезни. Множество людей, которые - несмотря...

                            Паулина Войтович
                          • Ученые обнаружили триггер тромбоза после введения вакцины «АстраЗенеки»

                            В апреле 2021 г.Европейское агентство по лекарственным средствам (EMA) объявило, что тромбоз может быть редким побочным эффектом после вакцинации препаратом АстраЗенеки ....

                            Татьяна Наклицкая
                          • Даже после вакцинации мы рискуем заразиться COVID-19.Есть четыре фактора, которые определяют это

                            Хотя вакцина значительно снижает риск заражения COVID-19, некоторые люди все же могут заразиться даже после получения двух доз. Есть несколько...

                            Диана Швайцер
                          • Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний

                            Повышенный уровень холестерина ЛПНП затрагивает каждого второго поляка [1].Длительное состояние гиперхолестеринемии является основным фактором развития сердечно-сосудистых заболеваний и ...

                          .

                          Психологическая боль - инструменты концептуализации и измерения | Ходкевич

                          ОБЗОР СТАТЬИ

                          Ян Ходкевич

                          Кафедра психологии здоровья, Институт психологии Лодзинского университета

                          Психическая боль — инструменты концептуализации и измерения

                          Психологическая боль – инструменты концептуализации и измерения

                          Адрес для переписки:

                          др хаб. Ян Ходкевич 9000 3

                          Институт психологии Лодзинского университета

                          ул.Смугова 10/12, 91–433 Лодзь

                          тел.: 605 346 935

                          электронная почта: [email protected]

                          Аннотация

                          В представленной статье описаны различные способы понимания психологической боли, ее причины и способы измерения этой переменной. Особое внимание было уделено концепции Эдвина Шнейдмана, в которой психологическая боль является основным источником суицидальных мыслей и поведения. Были рассмотрены исследования, которые показывают связь между психологической болью и суицидальными наклонностями и личностными переменными.В статье также содержатся требования к дальнейшим исследованиям психологической боли.

                          Психиатрия 2013; 10, 3-4: 109-115

                          ключевые слова: душевная боль, самоубийства, инструменты измерения

                          Введение

                          Переживание душевной боли и страдания, также известного в просторечии как боль души или боль существования, явление обычное и неотъемлемая часть человеческого существования [1, 2]. Причины этого опыта включают широкий спектр факторов: с одной стороны, психические расстройства (например,депрессия, тревожность, посттравматический стресс), травматические события (например, смерть ребенка), потери (важных отношений, человека, положения, финансов, здоровья) и социальная изоляция, а с другой стороны, осознание своей собственные ограничения, несовершенства, хрупкость, быстротечность и смерть [2–5]. Психологическая боль может быть и следствием потери смысла жизни, внутренней опустошенности, угрызений совести, вины и обиды, а ее ощущение, как справедливо замечает Рын [2], легче вербализировать художникам, особенно поэтам, а не ученым.Возможно, поэтому проблема душевной боли еще не нашла должного места в психологии.

                          Психическая боль касается как соматически больных, так и здоровых людей, поэтому, хотя связь между психологической и соматической болью была продемонстрирована [6], ее следует рассматривать как отдельное от телесной боли переживание. Франкл [7, 8] считает, что душевная боль не обязательно должна быть проявлением болезни, а является «чем-то человеческим, в некотором смысле даже самым человеческим из всего существующего».Что касается оценки влияния анализируемой боли на качество жизни, то, по данным Ми и соавторов [4], большинство испытывающих ее депрессивных пациентов, одновременно страдавших опасными для жизни заболеваниями (например, раком) , заявили, что эта боль была причиной страданий больше, чем любая физическая боль, которую они испытали в своей жизни. Более того, как отмечает Ryn [2], душевные страдания при хорошем физическом здоровье могут доставлять больше хлопот, чем страдания при соматическом заболевании.Болезнь имеет начало, течение и конец, тогда как душевная боль может длиться вечно.

                          Поскольку проблема психологической боли относительно малоизвестна, целью данной статьи является обзор концептуализации этого конструкта, методов, разработанных для его изучения, и результатов проведенных исследований.

                          Концептуализация и источники душевной боли

                          Из современных подходов к психологической боли (в литературе встречаются термины: психологическая боль, эмоциональная боль, душевная боль, психическая боль) наиболее известен подход выдающегося суицидолога Эдвина Шнейдмана [9-12], по в котором боль определяется как интенсивное психическое состояние страдания, сопровождающееся чувством стыда, унижения, отчаяния, одиночества и страха.Альтернативно, по мнению этого автора, душевную боль можно определить как усиленное состояние внутреннего расстройства и печали [11].

                          Шнейдман [9] считает, что генерализованная психологическая боль, когда она достигает невыносимой для индивида интенсивности, является реальным источником суицидального поведения. В одной из своих работ он пишет: (если) «нет психологической боли, нет и самоубийства» [11]. Упомянутый автор видит наиболее важные причины переживания психологической боли в неудовлетворенных, фрустрированных или фрустрированных психологических потребностях, таких как потребность в принадлежности, принадлежности, поддержке, достижении, автономии, доминировании и агрессии.Именно индивидуальное сочетание неудовлетворенных потребностей, особенно таких, без удовлетворения которых индивид не в состоянии функционировать, способствует возникновению душевной боли, которая в сочетании с неспособностью ее переносить и когнитивным сужением, где смерть является единственным способом прекращения страданий, приводит к суицидальному поведению [11, 12]. Упомянутый автор также считает, что психологическая боль играет опосредующую роль между такими факторами, как депрессия и чувство безысходности и суицидальное поведение [9].

                          Подобно Шнейдману, душевная боль определяется Ми и др. [4], согласно которой это переживание невыносимого страдания, которое может быть связано с психическими заболеваниями (например, тяжелое депрессивное расстройство) или с трагическими событиями (смерть больного). любимый). Эти авторы сужают причины боли до психических расстройств и травмирующих событий. Они даже считают, что существует две категории психологической боли: сопровождающая психические расстройства и являющаяся реакцией на вредные психологические раздражители.Психологическая боль, относящаяся к каждой из этих категорий, также может быть разной интенсивности - от слабой до невыносимой - «невыносимой» [4].

                          Также Baumeister [13] ссылается на психологическую боль в своей теории суицидального поведения. Психическую боль он воспринимает как аверсивную реакцию, связанную прежде всего с ощущением собственной неадекватности. Согласно Баумейстеру [13], человек испытывает психологическую боль, когда жизненные достижения намного ниже его идеального Я и личных устремлений, когда он винит себя в том, что с ним происходит.Таким образом, основная эмоция, связанная с душевной болью, — это само разочарование.

                          Несколько иначе проанализированный конструкт представлен Болджером [14], который на основе анализа нарративов людей, переживающих травматические события и выходцев из семей алкоголиков, создал определение психологической боли как «распада самости». , сопровождающееся: чувством обиды, автобиографической прерывистостью, чувством потери себя и самосознания. Предлагаемый автором подход фокусируется на том, как люди, испытывающие душевную боль, ощущают мир и себя, не анализируя ее причины.

                          Проблемой душевной боли занимаются и израильские исследователи [15, 16]. Они концептуализируют эту боль как субъективное переживание, сопровождающееся осознанием негативных изменений в себе и своем функционировании наряду с неприятными эмоциями. Опять же, эта концепция не анализирует причины этого опыта.

                          В литературе по данному вопросу можно найти рассуждения о причинах психологической боли, не давая ее определения. Итак, по уже цитированному Франклу [7], причина боли кроется в ощущении опустошенности, экзистенциальной фрустрации, возникающей в результате потери смысла жизни, которую можно пережить, ориентируя жизнь на ценности и обретая смысл. страдания.С другой стороны, Вилле [1] считает, что психологическая боль, являющаяся неотъемлемой частью жизни, является следствием бессознательных слоев личности и коренится в довербальных переживаниях раннего детства, а ее терпимость достигается путем интериоризации безопасные отношения с матерью.

                          Подводя итог приведенным выше сведениям, можно заметить, что психологическая боль чаще всего воспринимается как невыносимое страдание или дискомфорт, имеющее своим источником широкий набор причин, сопровождающееся значительно обостренными, неприятными эмоциями.Душевная боль так же реальна, как и физическая боль, и она серьезно влияет на функционирование человека. В то же время существуют значительные различия между людьми относительно силы восприятия этой боли и ее источников.

                          Инструменты для измерения душевной боли

                          Для измерения психологической боли было разработано несколько инструментов, но ни один из них еще не адаптирован к польским условиям. Шнейдман [10], автор вышеупомянутой концепции психологической боли, создал Шкалу оценки психологической боли (PPAS).Он был вдохновлен на создание метода тестом тематического восприятия Мюррея. Шкала, изначально задуманная как проекционный тест, состоит из нескольких частей. В первом давали определение психологической боли, предлагая респондентам определить ее текущую интенсивность по шкале от 1 до 9. Следующая часть включает в себя пять неоднозначных изображений, и в руководстве задается вопрос о душевной боли, которую испытывают персонажи, представленные на изображениях. Позже респондентов просят вспомнить самую сильную душевную боль, которую они когда-либо испытывали, и определить чувства, которые они испытывали в то время (например,чувства вины, беспомощности, печали). Последняя часть содержит эссе, в котором испытуемые описывают самую сильную боль, которую они испытали, обстоятельства, при которых она возникла, и способы борьбы с ней. Шнейдман [10] считает, что метод позволяет узнать об уникальном мире переживаний людей, испытывающих душевную боль, однако литература по данному вопросу указывает на его проблематичность с методологической точки зрения, а его интерпретация, обусловленная проективными и нарративных элементов, неоднозначна, и единственной измеримой частью является девятибалльная шкала оценки испытываемой в данный момент боли [17, 18].

                          На основе определения психологической боли, данного Шнейдманом, Холден и др. [19] разработали шкалу психической боли. Метод, в котором использовалась тщательная методология и все необходимые анализы, представляет собой инструмент самооценки, состоящий из 13 тестовых заданий, оцениваемых по 5-балльной шкале Лайкерта (от 1 — полностью согласен, до 5 — совершенно не согласен). Вопросы касаются современного восприятия душевной боли, сложности ее перенесения и влияния на жизнедеятельность.В исходном варианте шкала характеризуется очень хорошими психометрическими свойствами - коэффициент альфа Кронбаха равен 0,90, исследовательский и подтверждающий факторный анализ указывают на наличие одного фактора, объясняющего высокий процент дисперсии результатов. Валидность инструмента также высока [20]. Метод показывает статистически значимые связи с уровнем депрессии и чувства безысходности, однако использованные статистические анализы свидетельствуют о том, что эти конструкты, хотя и частично перекрываются, сохраняют свою индивидуальность [19, 21, 22].Шкала Холдена и др. использовалась в исследованиях, касающихся, в частности, взаимосвязи между психологической болью и возникновением суицидальных мыслей и поведения [17, 19, 20, 22–24]. В настоящее время, после получения согласия авторов, ведется работа над польской адаптацией Шкалы душевной боли. Первоначальный анализ указывает на очень хорошие психометрические свойства инструмента [25].

                          Тщательная процедура была также использована для создания другого инструмента - Шкалы психической боли Орбаха и Микулинцера (OMMP, Orbach-Mikulincer Mental Pain Scale) [15, 16].В соответствии с широким пониманием психологической боли вышеупомянутыми авторами метод был задуман как многомерный инструмент. В результате проведенного статистического анализа из исходного пула 220 утверждений в окончательной версии шкалы осталось 44. Факторный анализ (использовался только исследовательский анализ) привел к выявлению 9 факторов: ощущение необратимости, утраты контроля, нарциссическая травма (нарцисс), раны, эмоциональное наводнение, замораживание, самоотчуждение, замешательство, социальное дистанцирование и пустота.Вы также можете рассчитать общий балл, который указывает на серьезность вашей психологической боли. Оригинальная версия инструмента обладает хорошими психометрическими свойствами – коэффициенты альфа Кронбаха для выбранных факторов находятся в диапазоне от 0,75 до 0,95, точность также удовлетворительная. OMMP, как и шкала Холдена и др., в основном применялся для анализа взаимосвязи между психологической болью и суицидальным поведением [15, 16]. Также в отношении этого метода было получено согласие авторов на его польскую адаптацию, однако предварительные анализы показывают, что факторная структура польской версии может существенно отличаться от оригинала [25].

                          Последним из существующих методов является шкала оценки психологической боли Ми-Банни (MBPPAS) [3]. Авторы из исходного пула из 21 утверждения из записей депрессивных людей выделили 10 пунктов, которые вошли в шкалу. В метод также включено определение душевной боли Ми и др. [4], на которое ссылаются респонденты при ответе на вопросы. Ответы оцениваются по 5-балльной шкале Лайкерта.Инструмент включает вопросы об интенсивности боли (от 1 – нет боли до 5 – невыносимая боль), частоте возникновения (от 1 – никогда до 5 – всегда) и ощущении, что смерть – единственный способ остановить ее (от 1 - никогда так не чувствую, до 5 - всегда так чувствую). Психометрические свойства метода вполне удовлетворительны - коэффициент альфа Кронбаха составляет 0,83 для группы депрессивных больных и 0,94 для контрольной группы. Валидность инструмента определялась, среди прочего, путем расчета коэффициентов корреляции с помощью шкалы депрессии Бека (BDI) и шкалы безнадежности Бека (BHS).Метод (факторный исследовательский анализ) имеет однофакторную структуру [3]. Шкала MBPPAS является относительно новым инструментом и до сих пор использовалась в основном ее авторами для изучения психологической боли у людей с большой депрессией.

                          Помимо вышеперечисленных методов, для изучения психологической боли используют также аналоговые шкалы, на которых испытуемые отмечают, в зависимости от инструкции, ее текущую или прошлую интенсивность [3, 18, 26]. В таблице 1 обобщены существующие методы изучения психологической боли, концепции, лежащие в основе их создания, количество тестовых заданий и оценок психометрических свойств.

                          Таблица 1. Инструменты для тестирования психической боли

                          Таблица 1. Инструменты для оценки психологической боли

                          90 110

                          Автор /

                          / Авторы

                          Инструмент

                          Концептуализация

                          Количество штук /

                          фактора

                          Свойства

                          психометрический

                          Э.Шнейдман

                          ППАС

                          Собственный

                          часть 1: аналоговая шкала

                          часть 2: проекция

                          часть 3: повествование

                          Неизвестно

                          р.Холден

                          Шкала психики

                          Э. Шнейдман

                          Коэффициент 13/1

                          Очень хорошо

                          И. Орбах

                          М.Микулинцер

                          ОММП

                          Собственный

                          44/9 факторов

                          Хорошо

                          С. Ми

                          Б.Банни

                          МБ/с

                          Собственный

                          Коэффициент 10/1

                          Хорошо

                          Источник: собственное исследование, расшифровка сокращений в тексте

                          Исследование душевной боли

                          Хотя концепция психологической боли, особенно выраженная Шнейдманом и Ми, кажется клинически и интуитивно точной и, более того, она операционализирована, до сих пор было проведено относительно мало эмпирического анализа.Большая часть исследований касается проверки гипотезы Шнейдмана об определяющей роли психологической боли в возникновении суицидальных мыслей и поведения. Эти исследования, проведенные с использованием различных методов, последовательно указывают на тесную связь между указанными переменными. С помощью шкалы измерения психической боли Шнейдмана было показано, в частности, что психологическая боль является одной из важнейших переменных, связанных с суицидальными намерениями у лиц с аффективными расстройствами [27], а также тесно связана с возникновением суицидальных мыслей. у студентов [28].Выяснилось также, что пациенты, оцененные психиатрами как находящиеся в группе риска суицида, характеризуются более высоким уровнем как настоящей, так и прошлой психологической боли по сравнению с лицами, не отнесенными к «группе риска» [29].

                          Кроме того, Холден и др., используя свою собственную шкалу психической боли, показали в нескольких независимых исследованиях с большими группами, что психологическая боль — это нечто большее, чем чувство безнадежности и уровень депрессии, связанный с суицидальными наклонностями и риском самоубийства среди студентов и школьников. заключенных, тюрем, причем эта связь не зависит от пола респондентов и их социального положения [21, 23, 24].При этом для студентов, предпринявших попытки суицида в прошлом, характерен более высокий текущий уровень психологической боли по сравнению с теми, кто никогда не предпринимал попыток суицида [19, 30].

                          Поскольку эти исследования проводились по корреляционной методике, Фламенбаум [17] сделал попытку выявить возможные причинно-следственные связи между анализируемыми переменными. Он провел два лонгитюдных исследования в больших группах студентов (n = 588 и n = 1333).Используя структурное моделирование, он показал, что психологическая боль играет причинную роль в возникновении суицидальных мыслей и тенденций (по шкале Бека и Стира для суицидальных мыслей [BSS]) и что именно изменение уровня психологической боли определяет изменение суицидальных наклонностей, а не наоборот.

                          С помощью шкалы Holden et al. были также предприняты попытки ответить на вопрос, является ли психологическая боль медиатором взаимосвязи между отдельными чертами личности и возникновением суицидальных мыслей.Фламенбаум и Холден [30] обнаружили, что эта боль является посредником между перфекционизмом и интенсивностью суицидальных мыслей, а Кеффер, Холден и Гиллис [после: 17] подтвердили опосредующую роль этой боли в отношениях между алекситимией и вышеупомянутыми мыслями. Эти результаты, согласно Фламенбауму [17], свидетельствуют как о том, что выделенные переменные способствуют возникновению психологической боли, так и о том, что их увеличение вызывает, увеличивая указанную боль до невыносимого уровня, возникновение (согласно подходу Шнейдмана) суицидальных наклонностей.

                          Значимые результаты были получены также при использовании Шкалы психической боли Орбаха и Микулинцера [15, 16]. В нем сравнивались три группы людей: психиатрические пациенты, которые пытались покончить с собой, психиатрические пациенты без попыток самоубийства в анамнезе и контрольная группа. Выяснилось, что пациенты, имевшие суицидальное поведение, по сравнению с другими группами характеризовались наиболее высокими результатами по семи из девяти отдельных факторов (статистически значимые различия).Эти исследования также показали более высокий уровень психологической боли по большинству факторов у психически больных (чаще всего страдающих большой депрессией) по сравнению со здоровыми людьми [15, 16]. Аналогичный результат, но только среди депрессивных пациентов, которые были разделены на лиц с суицидальными попытками в анамнезе и без таких попыток, был получен Оли и др. [26] с использованием аналоговой шкалы для оценки психологической боли.

                          Аналогичный результат был получен в группе депрессивных больных Mee et al.[3] с использованием запатентованной шкалы оценки психологической боли. Интенсивность психологической боли, измеренная по этой шкале, показала линейную зависимость от интенсивности суицидального поведения (согласно Опроснику суицидального поведения [SBQ] Linehan).

                          Все упомянутые выше исследования касались взаимосвязи между возникновением суицидальных мыслей и поведением, измеренным с помощью различных инструментов измерения психологической боли. В литературе по этому вопросу также имеется несколько сообщений о возникновении других зависимостей.Так вот, нигерийские исследователи доказали, что психологическая боль (измеряемая по шкале Holden et al.) значительно выше в группе больных, страдающих дерматологическими заболеваниями, по сравнению со здоровыми людьми, что, по их мнению, говорит о необходимости оказания данной группе пациентов с психиатрической помощью [31]. Орбах и др. [16], используя собственный метод, показали, что большинство аспектов психологической боли имеют отрицательную связь с проблемно-ориентированными стилями совладания со стрессом и положительные — с эмоциональными стилями.С другой стороны, не было отмечено никакой связи между психологической болью и стилями избегания и стилями, ориентированными на поиск социальной поддержки. Стили совладания со стрессом изучались с помощью контрольного списка способов преодоления стресса Лазаруса и Фолкмана. Те же авторы в другом исследовании [15] показали отрицательную связь большинства аспектов психологической боли с уровнем оптимизма, измеряемым тестом жизненной ориентации Шайера и Карвера.

                          Исследования в области нейробиологии, в которых van Heeringen et al.[32] доказали, что высокий уровень психологической боли у больных депрессией связан с изменением сосудистой перфузии в тех областях мозга, которые участвуют в регуляции эмоций. По мнению авторов, необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, связаны ли изменения мозговой активности, сопровождающие душевную боль, с изменениями в механизме когнитивного контроля неприятных эмоций и поддаются ли такие изменения лечению.

                          Исследования и практические выводы

                          Как видно из приведенного выше описания, существуют теоретически хорошо обоснованные концепции психологической боли и полностью психометрические способы ее операционализации.Однако большинство исследований, проведенных до сих пор, были сосредоточены только на связи между психологической болью и возникновением суицидальных мыслей и поведения. Результаты этих исследований ясно показывают, что психологическая боль является наиболее важной переменной, объясняющей наличие суицидальных тенденций. В то же время авторы, занимающиеся анализируемыми вопросами, единогласно признают, что проблема психологической боли занимает слишком мало места в области психолого-психиатрических исследований, отсутствует также практическое указание на то, как уменьшить психологическую боль, которая, помимо прочего, может быть значимым фактором профилактики суицидального поведения [17, 18].Сумани и др. [33] даже считают, что облегчение психической боли должно быть отдельной и важной целью лечения многих психических проблем.

                          Очевидно, что психологическая боль возникает не только при депрессии, как это было показано в исследованиях, но и сопровождает большинство расстройств. Примером могут служить пациенты с пограничными расстройствами личности, которые испытывают сильную психологическую боль, сопровождающуюся неприятными эмоциями: страхом, печалью, опустошенностью и одиночеством [18].Считается даже, что именно интенсивность боли отделяет их от окружающей среды [34, 35]. Эта боль, возникающая в том числе в результате травмирующих переживаний в детстве, особенно эмоционального, физического и сексуального насилия [36], и преодоление ее до сих пор не были предметом исследования. Аналогичная ситуация может иметь место в случае членовредительства, которое иногда трактуется как способ перенаправления внимания с невыносимой душевной боли на боль физическую [37] и в случае злоупотребления психоактивными веществами, по крайней мере, у некоторых людей.

                          Отдельной и малоизученной проблемой является восприятие душевной боли соматически больными людьми. Его источником могут быть неуверенность в собственном здоровье, страх его ухудшения, осознание неблагоприятного прогноза и скорой смерти, страх за будущее семьи [38]. Источником психологической боли может быть также ощущение хронической физической боли, связь которой с возникновением депрессии и суицида документирована в исследованиях [4]. Однако, как пишет Juczyński [38], «медицина хорошо справляется с острой болью, хуже — с хронической, но беспомощна по отношению к душевной боли».Так что, похоже, исследования в этой проблемной области могли бы помочь не только пациентам, но и врачам.

                          Выше приведены лишь некоторые из возможностей для дальнейших исследований переживания психологической боли, ее причин и преодоления ее. Вопросов по этому вопросу больше, чем ответов. Непонятно даже, почему одни пациенты испытывают психологическую боль, а другие нет [ср. 32]. Также нет известных эффективных способов справиться с этой болью.Наконец, мы не знаем ответа на вопрос, где заканчивается психологическая боль, которую испытывает большинство людей, осознающих собственное существование и его ограниченность, и где начинается боль, ведущая к психопатологии и разрушению.

                          Обобщая изложенные в статье соображения, следует подчеркнуть, что концептуализация психологической боли и исследования с использованием различных инструментов, являющихся ее операционализацией, находятся лишь на начальном этапе. Как показано в данной статье, единого, непротиворечивого определения рассматриваемого явления не существует, и почти все анализы до настоящего времени проводились по корреляционной процедуре, что делает невозможным причинно-следственный вывод.Представляется, поэтому, что, кроме изложенных выше направлений дальнейших исследований, они должны быть направлены также на унификацию определения психологической боли и тщательный поиск различий и сходств этой боли с родственными явлениями, главным образом с депрессией, чувством подавленности. безысходность и одиночество. Только такие углубленные исследования смогут ответить на вопрос, является ли психологическая боль значимой переменной, объясняющей возникновение и интенсивность психопатологических симптомов, и оправдано ли введение этого понятия в качестве новой симптоматической категории в язык психопатологии.

                          Резюме

                          В статье обсуждаются подходы к психологической боли, ее причинам и методам измерения этой переменной. Особое внимание было уделено концепции Эдвина Шнейдмана о том, что психологическая боль является первоисточником суицидальных мыслей и поведения. Был проведен обзор исследований, указывающих на связь психологической боли с суицидальными наклонностями и личностными параметрами. В статье также содержатся постулаты, касающиеся дальнейших направлений исследований душевной боли

                          .

                          Психиатрия 2013; 10, 3-4: 109-115

                          ключевые слова: психологическая боль, самоубийство, инструменты измерения

                          Ссылки

                          1. 1.Виллы РСГ. О способности переносить душевную боль. Сканд. Психоанал. преп. 2011 г.; 34: 23–30.
                          2. 2. Рын З. В поисках смысла. http://alkoholizm.com.pl/content/view/346/96; 3 июля 2013 г.
                          3. 3. Ми С., Банни Б.Г., Банни В.Е., Хетрик В., Поткин С.Г., Рейст С. Оценка психологической боли при больших депрессивных эпизодах. Дж. Психиатр. Рез. 2011 г.; 45: 1504–1510.
                          4. 4. Ми С., Банни Б.Г., Рейст С., Поткин С.Г., Банни В.E. Психологическая боль: обзор доказательств. Дж. Психиатр. Рез. 2006 г.; 40: 680–690.
                          5. 5. Меервейк Э.Л., Вайс С.Дж. К унифицирующему определению психологической боли. Журнал потерь и травм 2011; 16 (5): 402-412.
                          6. 6. Меервейк Э.Л., Форд Дж.М., Вайс С.Дж. Области мозга, связанные с психологической болью: последствия для нейронной сети и ее связь с физической болью. Поведение визуализации мозга. 2012 г.; 7 (1): 1-14.
                          7. 7.Франкл В.Е. Человек в поисках смысла: Введение в логотерапию. Washington Square Press, Нью-Йорк, 1963.
                          8. .
                          9. 8. Франкл В.Е. Человек больной. ПАКС, Варшава, 1984.
                          10. 9. Шнейдман Э.С. Самоубийство как психика. Журнал нервных и психических заболеваний, 1993 г.; 181: 145–147.
                          11. 10. Шнейдман Э.С. Шкала оценки психологической боли. Самоубийство Угроза жизни. Поведение 1999 г.; 29: 287–294.
                          12. 11. Шнейдман Э.S. Возмущение и летальность. Психологический подход к оценке и вмешательству. In: Джейкобс Д.Г. (ред.). Руководство Гарвардской медицинской школы по оценке суицида и вмешательству. Джосси-Басс, Сан-Франциско: 1999: 83–97.
                          13. 12. Шнейдман Э.С. Анодиновая психотерапия самоубийства: психологический взгляд на самоубийство. Клиническая нейропсихиатрия 2005; 2: 7–12.
                          14. 13. Баумайстер Р.Ф. Самоубийство как бегство от себя. Психо. преп. 1990 г.; 97: 90–113.
                          15. 14.Болджер Э.А. Обоснованный анализ теории эмоциональной боли. Психотер Рез. 1999 г.; 9: 342–362.
                          16. 15. Орбах И., Микулинцер М., Гильбоа-Шехтман Э., Сирота П. Психическая боль и ее связь с суицидальными наклонностями и смыслом жизни. Самоубийство Угроза жизни. Поведение 2003 г.; 33: 231–241.
                          17. 16. Орбах И., Микулинцер М., Сирота П., Гильбоа-Шехтман Э. Психическая боль: многомерная операционализация и определение. Самоубийство Угроза жизни. Поведение 2003 г.; 33: 219–230.
                          18. 17. Фламенбаум Р. Проверка теории самоубийства Шнейдмана: психика как перспективный предиктор суицидальности и сравнение с безнадежностью. Королевский университет, Кингстон, 2009 г.
                          19. .
                          20. 18. Тоссани Э. Концепция душевной боли. Психотер. Психосома. 2013; 82: 67–73.
                          21. 19. Холден Р., Мехта К., Каннингем Э.Дж., Маклеод Л.Д. Разработка и предварительная валидация шкалы психики. Могу. Дж. Бехав. науч. 2001 г.; 33: 224–232.
                          22. 20. Миллс Дж.Ф., Грин К., Реддон Дж.Р. Оценка психической шкалы среди правонарушителей. Самоубийство Угроза жизни. Поведение 2005 г.; 35 (5): 570-580.
                          23. 21. Делисл М.М., Холден Р.Р. Дифференциация между депрессией, безнадежностью и психической болью у студентов университетов. Измерение и оценка в консультировании и развитии 2009; 42: 46–63.
                          24. 22. Тройстер Т., Холден Р. Сравнение психической боли, депрессии и безнадежности в их ассоциациях с суицидальными наклонностями: проверка теории самоубийства Шнейдмана.Личность и индивидуальные различия 2010; 49 (7): 689–693.
                          25. 23. Тройстер Т., Холден Р. Факторная дифференциация депрессии, безнадежности и психической боли в статистическом прогнозировании суицидальных наклонностей. Измерение и оценка в консультировании и развитии 2013; 46 (1): 50–63.
                          26. 24. Перейра Э.Дж., Кронер Д.Г., Холден Р.Р., Фламенбаум Р. Тестирование суицидальной модели Шнейдмана у заключенных преступников и студентов. Личность и индивидуальные различия 2010; 49 (8): 912–917.
                          27. 25. Ходкевич Ю., Грущинская Е., Минишевская Ю., Стшелчик Д. Польская адаптация двух методов изучения психологической боли. Неопубликованный материал.
                          28. 26. Olie S., Guillaume I., Jaussent P., Courtet F. Сильная психологическая боль во время большого депрессивного эпизода может быть фактором уязвимости к суицидальным мыслям и действиям. Дж. Аффект. Беспорядок. 2010 г.; 120 (1-3): 226-230.
                          29. 27. Берлим М.Т., Маттеви Б.С., Паванелло Д.П., Калдиераро М.А., Флек М.П.А., Вингейт Л.Р. Психическая боль и суицидальные наклонности у взрослых амбулаторных пациентов с расстройствами настроения в Бразилии. Самоубийство Угроза жизни. Поведение 2003 г.; 33: 242–248.
                          30. 28. Лестер Д. Психика, депрессия и личность. Психологические отчеты. 2000 г.; 87: 940.
                          31. 29. Помпили М., Лестер Д., Линарс А.А., Татарелли Р., Жирарди П. Психика и самоубийство: предварительное расследование. Самоубийство Угроза жизни. Поведение 2008 г.; 38: 116–121.
                          32. 30.Фламенбаум Р., Холден Р.Р. Психика как посредник в отношениях между перфекционизмом и суицидальностью. Журнал консультативной психологии 2007; 54: 51–61.
                          33. 31. Овойе О.А., Айна О.Ф., Омолуаби П.Ф., Олумиде Ю.М. Оценка эмоциональной боли среди субъектов с хроническими дерматологическими проблемами в Лагосе, Нигерия. Int. J. Psychiatry Med. 2007 г.; 37 (2): 129–138.
                          34. 32. Ван Херинген К., Ван ден Аббиле Д., Вервает М., Соенен Л., Оденарт К.Функциональная нейроанатомия психической боли при депрессии. Психиатрия рез. 2010 г.; 28; 181 (2): 141–144.
                          35. 33. Сумани А., Дамигос Д., Улис П. и др. Психическая боль и риск самоубийства: применение греческой версии шкалы душевной боли и переносимости душевной боли. Психиатрия 2011; 22 (4): 330–340.
                          36. 34. Lieb K., Zanarini M.C., Schmahl C., Linehan M.M., Bohus M. Пограничное расстройство личности. Ланцет 2004; 364: 453–461.
                          37. 35.Занарини М.К., Франкенбург Ф.Р., ДеЛука С.Дж., Хеннен Дж., Кера Г.С., Гундерсон Дж.Г. Боль от пограничного состояния: дисфорические состояния, характерные для пограничного расстройства личности. Харв. преп. Психиатрия 1998; 6: 201–207.
                          38. 36. Гудвин Дж.М. Переопределение пограничных синдромов как посттравматических и повторное открытие эмоционального сдерживания в качестве первого этапа лечения. Дж. Интерперс. Насилие. 2005 г.; 20: 20–25.
                          39. 37. Чепмен А.Л., Грац К.Л., Браун М.З. Решение загадки преднамеренного самоповреждения: модель эмпирического избегания.Поведение Рез. тер. 2006 г.; 44: 371–394.
                          40. 38. Ючинский З. Преодоление боли и страданий – к мобилизации личных ресурсов для здоровья. В: Кубацка-Ясецка Д., Кулета М. (ред.).
                          41. 39. Размышления о психологических механизмах травмы и посттравматического развития. Krakowska Oficyna Naukowa TEXT, Краков 2012: 163–177.
                          .

                          Смотрите также