Выжигание для детей


Как выжигание по дереву способствует развитию ребенка

Выжигание по дереву – увлекательное занятие. Для многих детей это одно их любимых хобби. А нередко можно встретить и взрослого, серьезно занимающегося выжиганием и создающего настоящие шедевры. Выбирая хобби для ребенка, выжигание определенно стоит рассматривать как одно из самых интересных.

Выжигание для детей

Довольно странно, но многие родители предпочитают не связываться с выжиганием по дереву. Само слово «выжигание», соседствующее со словом «дети», откровенно говоря, настораживает. Однако, разобравшись в вопросе глубже, даже самый осторожный родитель начинает понимать, что ничего опасного в этом занятии нет – напротив, оно очень полезно и увлекательно

Особенности выжигания по дереву

Выжигание по дереву – это сочетание рисования и изготовления поделки. В зависимости от возраста, сложность «картин» может быть разной. Самое главное в деле приучения ребенка к этому занятию – это провести с ним вместе какое-то время, чтобы убедиться, что малыш понимает, как пользоваться выжигателем, и какие меры предосторожности для этого нужны.

Необходимый минимум

Для того чтобы начать выжигать по дереву, потребуется всего лишь три вещи:

Стоит заметить, что сегодня фанеру с эскизом будущего рисунка вполне можно приобрести в магазине. Также можно использовать переводные рисунки для того чтобы нанести на дерево набросок.

Безопасность

На самом деле, техника безопасности при работе с выжигающим аппаратом очень проста. Ребенок должен понимать, что кончик прибора – горячий, и его нельзя трогать пальцами. Также его нельзя класть на поверхность стола – прибор может быть либо в руке, либо на специальной подставке.

Техника выжигания

В самой технике работы по дереву с помощью выжигателя также нет ничего сложного. Достаточно усвоить несколько правил и дальше ребенок сможет совершенствовать навыки самостоятельно.

1. Давить на дощечку не имеет смысла. Перо выжигателя ведет себя примерно одинаково и при сильном нажатии, и при слабом.

2. Глубину прожига нужно регулировать не силой нажатия, а временем, в течение которого перо находится в определенном месте.

3. В процессе работы фанерку нужно по-разному поворачивать для того чтобы все линии были аккуратными и правильными.

Мнение эксперта

«Выжигание по дереву это серьезное творческое занятие, к которому легко подступиться. Начинать легко во многом из-за того, что в магазине можно приобрести готовые фанерки с эскизами разной сложности – от совсем простых, до тех, которые обладают настоящей художественной ценностью. Если ребенок втянется в это хобби, то может развиваться как художник, и в этом случае уже рекомендуется изучить серьезные пособия, найти которые не составит труда».

Специалист интернет-магазина «Дочки-Сыночки»
Леонович Юлия

Выводы

Выжигание по дереву – это безопасное и очень полезное для развития ребенка хобби. Оно доступно и не требует серьезных приготовлений. В магазинах можно найти готовые наборы, в которые входит все необходимое – выжигатель, фанера и эскизы рисунков разной степени сложности.

Выжигание по дереву для детей

Выжигание по дереву для детей поможет развить ребёнку внимание, аккуратность и усидчивость. Эта работа откроет возможности для развития воображения, раскрытия творческого потенциала ребёнка. Главное, что выжигать можно, даже не умея рисовать, а лишь занимаясь копированием узоров и рисунков.
В продаже имеются приборы для выжигания в комплекте. Для выжигания подходят любые породы древесины, от мягких пород =липы и до твёрдых –дуба, чинары. На дощечку, которая перед выжиганием обработана шкуркой, накладывается оригинал рисунка, который переводится на дерево с помощью копировальной бумаги.
В выжигании по дереву для детей используют яркие рисунки из мультфильмов, сказок, детских книжек.
Аппарат для выжигания состоит из проволочки, накаливаемой при помощи электрического тока. В пользовании прибор для выжигание очень легкий, но соблюдение техники безопасности крайне важно для здоровья вашего ребенка. Нельзя держать поблизости мокрых предметов, помещение должно хорошо проветриваться. Потому маленьким детям следует выжигать в присутствии взрослых.

Действуют проволочкой, как карандашом, но сначала выжигают контуры, далее – внутренние линии рисунка. Выжигая фоновые штрихи, водят наконечником с проволочкой сверху вниз, т.е. к себе. Выжженные линии имеют мягкий темно-коричневый тон. Следует следить, чтобы цвет не переходил в чёрный, это уже признак обугливания древесины. При малейшем перерыве в работе, необходимо выключить трансформатор, обождать до остывания проволочки, а только потом положить на стол. Удобно сделать для этих целей металлическую подставку.

Выжженный рисунок желательно раскрасить. При плохом восприятии деревом красок, можно покрыть рисунок слабым раствором желатина, а затем дать высохнуть. Еще смочить дерево мокрой кисточкой. При раскрашивании пользуются акварельными или масляными красками, фломастерами. После окончания раскраски, рисунок можно покрыть лаком или натереть воском.
Работайте и играйте со своими детьми, такой вид отдыха принесёт всем пользу и удовольствие, доставит массу приятных впечатлений, и оставит множество хороших воспоминаний.

Развитие мелкой моторики у детей дошкольного возраста через выжигание

Если ребенок в детстве не научится сам ничего творить,

то в жизни он всегда будет только подражать, копировать,

так как мало таких, которые бы, научившись копировать,

умели сделать самостоятельное приложение этих сведений.

Л.Н. Толстой

Уровень развития мелкой моторики – один из показателей интеллектуальной готовности к школьному обучению. Как показывает школьная практика в настоящее время у значительной части детей выявлено недостаточное развитие мелкой моторики, что в свою очередь пагубно влияет на развитие навыков чтения и письма. Обычно ребенок, имеющий высокий уровень развития мелкой моторики, умеет логически рассуждать, у него достаточно развиты память и внимание, связная речь. Связь движений руки с речью была отмечена ещё в 1928 г. В.М. Бехтерёвым, который отмечал стимулирующее влияние движений руки на развитие речи. На основе специально проведённых исследований М.М. Кольцовой (1973) было высказано предположение, что движения пальцев рук стимулируют созревание центральной нервной системы и ускоряет развитие речи у ребенка. Недостатки моторики неблагоприятно сказываются на развитии изобразительной деятельности детей, обнаруживаясь в трудностях проведения простых линий, выполнении мелких деталей рисунка, а в дальнейшем – в трудностях овладения письмом. Всё сказанное говорит о необходимости специальных занятий по развитию мелкой моторики детей в дошкольном возрасте. Умение выполнять мелкие движения с предметами развивается в старшем дошкольном возрасте, именно к 6-7 годам созреванием соответствующих зон головного мозга заканчивается развитие мелких мышц кисти. Поэтому работа по развитию мелкой моторики должна начаться до поступления ребёнка в школу. Если уделять должное внимание развитию мелкой моторики и координации движения рук, решаются сразу две задачи: во-первых, косвенным образом это влияет на общее интеллектуальное развитие ребенка, во-вторых, происходит подготовка к овладению навыками письма, что в будущем поможет избежать многих проблем школьного обучения.

Работая воспитателем в детском саду в группе для детей с нарушением опорно-двигательного аппарата, я решила использовать для развития мелкой моторики такой приём, как выжигание.

Выжигание – интересное занятие, сейчас, к сожалению, почти забытое. Считается, что для детских садов выжигание не очень подходит, так как связано с электричеством. Но опыт показал, что этот вид творчества вполне доступен дошкольникам, конечно, с соблюдением всех необходимых мер безопасности. Я подготовила педагогический проект «Выжигание по дереву». Целью данного проекта является развитие мелкой моторики и подготовка руки к письму у дошкольников через обучение навыкам выжигания по дереву. Работа организовывается в форме кружковой деятельности. Наш кружок называется «Искорка». Занятия проходят 1-2 раза в неделю во второй половине дня. На первом этапе были проведены консультации для родителей по вопросам развития мелкой моторики и подготовки руки к письму, а также оказание практической помощи родителям в обучении выжиганию своих детей. Для работы с детьми по выжиганию необходимо наличие оборудования: приборы для выжигания, фанера, эскизы для выжигания. Приборы нам закупил детский сад, с фанерой помогают родители, а эскизы мы выбираем вместе с детьми.

  

В декабре 2009 года был оформлен информационный стенд для родителей, в течение каждого учебного года он пополняется различной информацией, а каждый месяц проводятся выставки готовых работ. За время работы кружка «Искорка» был создан фотоальбом с детскими работами по выжиганию. В ходе проводимой работы были использованы активные формы обучения и инновационные методы. После проведенной работы и анкетирования родителей, педагогов ДОУ о развитии мелкой моторики у детей, я увидела значительные улучшения у детей. Также было отмечено положительное отношение к реализации данного проекта у взрослых. Дети научились легко манипулировать пальцами рук, выполнять определенные движения. Занятия выжиганием развивают у дошкольников усидчивость, смекалку, внимание, умение работать с инструментами и материалами. Разнообразие видов деятельности способствует развитию творческих способностей обучающихся. Педагоги близлежащих школ, в которые идут наши выпускники, отмечают высокий уровень их подготовки. Родители нашей группы всегда заинтересованы и с интересом откликаются на занятия выжиганием. Родителям приятно получать подарки на различные праздники, выполненные руками их детей. Каждый год в детском саду организуются персональные выставки нашей группы, где дети демонстрируют своё мастерство.

Организация кружковой работы в ДОУ не только вносит разнообразие в образовательный процесс, но и в целом повышает качество образовательного процесса.

Литература:

1. Панченко В.В. Выжигание по дереву. – М., 2006.

2. Ращупкина С. Ю. Выжигание по дереву. – М. РИПОЛ классик, 2011. – 192 с.

3. Уолтерс С. Пирография или искусство выжигания по дереву.

4. Энциклопедия «Выжигание по дереву». – М., 2004. 

выжигание по дереву - рукоделие - для детей и их родителей

Еще относительно недавно выжигание по дереву было самым «модным» хобби советских пионеров. Мальчишки, а часто и девчонки, старательно выжигали на деревянных дощечках поздравления с 8 марта мамам и бабушкам, «открытки» ко дню рождения...

В наше время выжигание по дереву (пирография) становится интересным увлечением не только школьников, но и взрослых. К тому же, выжигать можно не только по дереву, но и, например, по синтетическим тканям, получая замечательные воздушные кружева.

Выжигание по дереву – одно из популярнейших народных ремесел, глубоко связанное с традициями народного творчества. Зародилось искусство декоративного выжигания вместе с остальными видами декоративной обработки древесины: резьбой, точением, живописью по дереву. В наши дни выжигание используется и как самостоятельный прием декорирования деревянных изделий, и в сочетании с другими декоративными приемами.

Выжиганием можно получать очень красивые декоративные эффекты и оформлять таким образом мебель, всевозможные шкатулки, тарелки, разделочные доски, хлебницы и т.д. Кроме того, с помощью выжигания можно сделать великолепные сувениры, которые станут изюминкой дизайна интерьера в этно-стиле.

Для выжигания используется специальный прибор – электровыжигатель. Рабочий элемент электровыжигаетеля – ручка с металлическим пером на конце. Перо (штифт) изготавливается из нихромовой проволоки различной толщины. Подбирая толщину пера, можно добиваться различной толщины линий в узорах.

Выжигатель раскаляется до очень высокой температуры, поэтому при работе обязательно следует соблюдать технику безопасности и не допускать соприкосновения частей одежды или волос с пером выжигателя!

Порядок работы при выжигании по дереву

Для выжигания необходимо, в первую очередь, подобрать подходящую древесину. Лучше всего для выжигания подходят: липа, береза, ольха, тополь, каштан. Эти породы достаточно мягкие, светлые и имеют более однородную структуру волокон. В качестве основы можно также использовать фанеру – она наиболее подходит для новичков благодаря своей дешевизне.

Перед выжиганием поверхность дерева обязательно обрабатывают: циклюют, зачищают наждачной шкуркой и при желании шлифуют порошком мела с водой. Древесина должна быть обязательно сухой перед началом выжигания. Далее на поверхность наносят необходимый узор. Это можно сделать при помощи обычной копировальной бумаги.

Кроме того, можно наклеить на основу папиросную бумагу с нанесенным на нее рисунком. По мере выжигания бумага удаляется. Такой способ предохраняет обрабатываемую поверхность от загрязнения.

Ручку выжигателя следует брать как обычный карандаш. С помощью регулятора температуры необходимо установить требуемую степень накала пера и можно приступать к работе. Определить готовность пера к работе можно по его цвету – цвет должен быть темно-красным.

Для получения тонких линий перо выжигателя следует вести быстро, для получения толстых – более медленно. Нельзя слишком сильно прижимать перо к поверхности древесины, слишком замедлять ход пера. По окончанию ведения линии перо следует быстрым движением оторвать от поверхности.

Выжигать следует одновременно несколько разных участков. Это необходимо для того, чтобы избежать появления промежуточных прожигов, которые образуются из-за сильного нагрева древесины при выжигании соседних участков узора. Поэтому необходимо возвращаться к выжиганию соседних участков лишь спустя некоторое время – чтобы древесина успела остыть.

Меняя наклон и накал пера, можно получить различные по толщине и цвету линии: от светло-коричневых до темных. Однако слишком обугленные края выжженной канавки говорят о слишком высокой температуре пера.

Законченную работу следует очень осторожно обработать мелкозернистой наждачной бумагой. После этого работу можно расписать акварельными, масляными или акриловыми красками, покрыть воском или лаком.

Выжигание по дереву – полезное и простое хобби для ребенка


Выжигание по дереву – весьма интересное и увлекательное занятие. Любимым хобби оно может стать как для детей, так и для взрослых. Настоящие шедевры создают с помощью выжигания люди самых разных возрастов. Это увлечение отлично подходит детям, бояться его не стоит. Многих родителей настораживает само слово «выжигание», однако в данном занятии ничего опасного нет.

Изготовление поделки при выжигании происходит с использованием рисования. Сложность рисунка может быть самой разной, поэтому легко подобрать вариант для любого возраста. Крайне важно провести некоторое время рядом с ребенком, если хочется приучить его к выжиганию. Это необходимо для обучения его мерам предосторожности. Использовать выжигатели по дереву достаточно просто, научиться этому сможет любой. Для работы потребуется только подобрать рисунок, найти подходящий кусок фанеры и приобрести специальный аппарат.

В магазинах сегодня продаются готовые наборы, включающие в себя все необходимое для выжигания. Можно купить уже готовую для работы фанеру, на которую будет нанесен эскиз. Также можно сделать набросок на дереве и самостоятельно.

При работе с выжигателями по дереву необходимо соблюдать простые правила. Следует объяснить ребенку, что кончик прибора очень горячий, прикасаться к нему нельзя. Кроме того, выжигатель во время работы необходимо располагать на специальной подставке, либо держать его в руке. На стол включенное устройство класть нельзя.

Никаких сложностей обычно не возникает и при освоении техники выжигания. Ребенок самостоятельно сможет совершенствовать свои навыки, если усвоит несколько начальных правил. В частности, никакого смысла давить выжигателем на дощечку нет. При любом нажатии воздействие получается примерно одинаковым. Расположение на одном месте пера может иметь разную длительность. Именно от времени зависит глубина прожига. Чтобы сделать правильными и аккуратными все линии, фанеру во время выжигания можно поворачивать и перемещать как угодно.

Похожие публикации для Вас:

Пирография – выжигание по дереву для детей: супер-увлекательное дело!

Рисуем огнём!

Знаете, что такое пирография? В переводе с древнегреческого это красивое таинственное слово означает «огненные письмена»!

Расскажите деткам, что «Пиро» на языке древних греков – «огонь», ну а «графия», это ребята, наверное, и сами знают, означает «пишу, рисую»: кали-графия — чистописание, лито-графия – рисунок по камню; фото-графия – рисунок светом… А пиро-графия – рисунок огнём!

И, если спички детям не игрушки, то выжигание по дереву для детей с 6-7 лет – занятие потрясающе увлекательное и вполне допустимое, конечно, вместе со взрослыми, потому что наконечник выжигателя нагревается до впечатляющих температур, свыше 400 С. Но если действовать аккуратно, соблюдая ТБ, то все в порядке.

В интернет-магазине техники, где можно купить выжигатель, креативщики-продавцы написали: «Выжигатель по дереву – лучший подарок для ребенка, друга, любимой девушки, жены на День Рождения, Новый Год, 23 фервраля,8 Марта, День Влюблённых!». Мне это показалось смешно – кому угодно и на какой угодно праздник, вот это придумали! Но, как только я взяла в руку выжигатель и провела первую линию по дощечке, то поняла, что это таки правда. Настолько увлекательным занятием оказалось — рисовать по дереву огнём! Тут пришёл сынишка, засмотрелся, а затем перешёл к действию: «Дай я!». Даю, предупреждаю, что надо осторожно. Вы бы видели, с каким усердием и сосредоточенностью этот непоседа рисовал корабль! Так что, если Вашему ребенку не хватает усидчивости и терпения – попробуйте увлечь его пирографией.

Хотите вместе с детьми освоить древнее искусство пирографии, которое было известно ещё в Древнем Египте? Замечательная идея, которая может стать любимым занятием для всей семьи. Понадобятся всего лишь дощечки и выжигатель по дереву.

Нам папа принёс с работы советский выжигатель, но сейчас есть в продаже и новые, современные приборы для выжигания, как отечественного производства (Украина), так и зарубежные (Германия).

Также пирографией можно заниматься при помощи линзы и солнечных лучей. Помните развлечения советской детворы? 🙂 Но для этого нужен яркий солнечный свет и ясная погода, а вот выжигателем можно творить красоту хоть и ночью!

Бывают простые и художественные выжигатели. Обычные – с дугообразным наконечником, художественные – с наборами различных насадок в форме цветочков, звёздочек, букв и т.п. Детки очень любят разные печатки, штампы, так что насадки могут быть им интересны, но, думаю, без насадок можно рисовать красивые картины.

Техника проста, но нужно привыкнуть, что выжигателем вести по дереву нужно медленнее и с большим нажимом, чем карандашом по бумаге. Сперва рука, привычная к ручке и карандашу, так и порывается «летать», однако тогда остаётся едва заметный след. Хотите линию потемнее, от шоколадной до чёрной – ведите медленно, с нажимом; если ослабить нажим – получится светлее, от орехового, светло-коричневого до почти золотистого оттенка. Комбинируя этот тёплый набор оттенков, можно создавать удивительные картины! Мы увидели работы Джулии Бендер – вот это мастерство!

Но даже умея рисовать совсем чуточку, Вы получите удовольствие от выжигания по дереву. Можно набросать эскиз простым карандашом или перевести на дощечку готовый рисунок, а можно и сразу рисовать выжигателем от руки, как подсказывает фантазия!

Рисунок можно дополнительно покрасить детской гуашью или акриловыми красками, но я думаю, это лишнее – картины на золотистом древесном фоне и так красивы особенной красотой.

Крым. Карадаг и Золотые ворота

Выжигание по дереву для детей – очень интересное хобби: представьте, как здорово будет дарить всем родным и друзьям самодельные подарки, изготовленные в технике пирографии! Бабушке – кухонную дощечку с рисунком, маме на 8 Марта — шкатулку для украшений, — сестричке – красивый рисунок, папе на 23 февраля – мощную открытку с кораблём или самолётом – куда там бумажным открыткам! Здорово, правда? Так что попробуйте, а мы будем делиться идеями.

Откуда берется синдром выгорания у детей и подростков?

Легко ли распознать синдром выгорания у детей и подростков? Майкл Шульте-Маркворт, профессор психиатрии, пишет в своей книге о синдроме выгорания или депрессии из-за истощения у молодых людей.

«Выгорание поразило самых маленьких. Истощенные и подавленные дети и подростки вызвали у меня размышления в последние годы. Обгоревшие дети взывают о нашем внимании, и именно поэтому была написана эта книга.«

Профессор Шуле-Маркворт описывает ситуацию в Германии. Повышение давления на результаты и долгосрочное функционирование под влиянием сильного стресса не может оставаться без влияния на психическое здоровье детей и подростков. К сожалению, депрессию и выгорание трудно обнаружить. Многие считают, что обращаться за помощью к психиатру совершенно не нужно, а ...

А в Польше по-другому? Избавляем ли мы польских детей от постоянного стресса, могут ли они учиться и развиваться в наших школах без постоянного давления, постоянного контроля и сравнения с другими? Только ли немецкие дети состоят из детских рас? Это отрывок из книги.Автор описывает несколько случаев детей и подростков. Он описывает болезнь и терапию, а также способы им помочь.

«Анна (16) - красивая, высокая девушка с длинными светлыми волосами, одетая без преувеличения со вкусом, слегка накрашенная и с одной стороны достаточно интересная, с другой - застенчивая и сдержанная. (...)
На первый взгляд, ничего в Анне не вызывает подозрений. Если бы кто-то встретил ее на улице или в школе, то и в голову бы не пришло, что огромные проблемы могли привести эту девушку в кабинет психиатра.И хотя я очень хорошо знаю, что большинство детей и подростков совершенно незаметны, если борются с психологическими проблемами и проблемами, Анна и ее впечатление о полном отсутствии каких-либо отклонений от нормы, которые выходят на первый план, немного отличаются от этого известного образа. . (...)
После моих слов Анна немного расслабляется и рассказывает свою историю. Он учится в первом семестре 11 класса. На протяжении всей школьной карьеры он беспокоился о достижениях, хотя на то нет веских причин. Она была и остаётся хорошей ученицей.В начальной школе это было связано с пристрастием к школе, но это начало меняться в конце средней школы и особенно в старшей школе, хотя ее оценки не ухудшались - наоборот. Более года Анна не только больше заботилась о своих оценках и результатах, но еще больше подняла планку. Он описывает это так: нужно очень постараться, потому что выпускной экзамен в средней школе со средним баллом 1,5 «ничего не стоит», и тогда у вас нет широкого выбора областей обучения. Девушка дает понять, что она очень трудолюбива и действует осознанно.Она отметила тесты в своем календаре и заранее начинает учиться. Ее родители поддерживают ее в ее усилиях, но недавно они сказали ей, что она не должна так усердно учиться. Однако это не помогает, потому что, как говорит Анна, им не нужно учиться в университете. Она не думает, что преувеличивает. Он должен заработать свой успех ».

Книгу можно заказать на сайте издательства «Добра литература»:

.90,000 Parental Burnout - проверьте, влияет ли на вас Монике 37 лет. Ей нравится ее работа, и она, безусловно, любила. Быстрый темп, красивый офис, много творческих людей. У нее было много работы, но она всегда могла позаботиться о двух детях в 17:00 - Марысе, 7,5 лет, и Антеке, 10, и так было до весны прошлого года. Пока мир не перевернулся и не разразилась пандемия COVID-19. Выстроенный распорядок дня превратился в список бесконечных задач, которые нужно было выполнить.

Моника чувствовала, что теряет контроль над своей жизнью . Каждый день он встает утром, запускает компьютер, тушит профессиональные пожары, готовит обед и стирает. Отвечает на сотни запросов "Мама, помоги, Команды с уроками вылетели!" от Марыси. Антка проверяет, ходит ли она на уроки или не играет в онлайн-игры со своими друзьями. За первые недели эмоций в ней кипели как сумасшедшие . Теперь она больше не злится, у нее нет на это сил. Он работает немного , как робот - механически .В прошлом, чтобы снять стресс, она ходила на йогу, сегодня она чувствует себя настолько истощенной морально и физически по вечерам , что даже не хочет включать шоу. Я не удовлетворен ни работой, ни матерью . Во время недавнего визита к терапевту, когда она сказала, что я чувствую себя все слабее и слабее - несмотря на то, что ее результаты анализов были нормальными - она ​​услышала, что, вероятно, это было родительского выгорания .

Как восстановить энергию и силы для действий, читайте здесь >>

Может ли родитель перегореть, как работник на работе?

С 2022 года выгорания будут признаны врачами болезнью .Мы сможем взять от L4 до , позаботиться о нашем психофизическом состоянии , обратиться за терапевтической поддержкой, отдохнуть и дистанцироваться от профессиональной среды.

В чем разница между выгоранием родителей и выгоранием родителей?

Конечно с тем, что по отцовству ни один врач не выпишет нам справку . Также трудно найти место, чтобы позаботиться о себе и своем психическом состоянии, когда мы несем ответственность за жизнь детей, которые полностью зависят от нас.

Каковы основные симптомы родительского выгорания?

История Моники прекрасно иллюстрирует три основных симптома выгорания: Тема родительского выгорания актуальна и впервые появилась в 2017 году. Исследование, проведенное Институтом психологических исследований Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (IPSY) в Бельгии, показало, что процент из родителей выгорания колеблется от 2% до 12%. в населении человек. Стоит подчеркнуть, что это данные, собранные до социальной изоляции. Сегодня, после года, проведенного в новой реальности, десятков часов психологической работы с родителями, я могу смело рисковать, что данных будут намного выше .

Что чувствует родитель во время родительского выгорания?

В момент беспомощности или упадка психофизической формы в голове родителя каждый день слышен голос внутреннего критика :
  1. « Мне не подходит , чтобы быть матерью / отцом / родителем. "
  2. «Я только мечтаю, чтобы выжили в этот день / неделю / месяц».
  3. "Пусть будет больше , а не ."
  4. «Я являюсь примером отказа родителей ».
Никто не чувствует себя хорошо, когда эти мысли крутятся в голове.

Эмоции, которые испытывают родители во время родительского выгорания, включают:

  1. Быть потерянным - замешательство.
  2. Одиночество - без поддержки.
  3. Печаль - апатия.
  4. Раздражительность .
  5. Нет смысл смысл .
Мы все иногда так себя чувствуем, но когда наши эмоции находятся в красной зоне (подробнее о зонах комфорта здесь), мы можем испытать синдром выгорания.

Почему родительское выгорание может повлиять на меня?

  1. Социальная изоляция . Новые условия работы и учебы - да еще из одного места, дома - ужасно сказываются на психофизическом состоянии всех, не только родителей. Однако именно вы, как родитель, особенно уязвимы для проблем с психофизическим состоянием.
  2. Вы ставите нужды других на первое место . Вы делите свой день между удовлетворением потребностей своего начальника, потребностей друзей, семьи и, конечно же, бесчисленными потребностями ваших детей.Так легко потерять чувство, что стоит быть кем-то важным для себя. Помните: если вы не осознаете, что для вас важно и что вам нужно, это как если бы вы вообще забыли о своем существовании. Не только дети, если их потребности не удовлетворяются, они тревожат нас своим трудным поведением (подробнее о потребностях и трудном поведении здесь) . Тот же механизм работает и с родителями.
  3. Необходимость контроля . Как часто вы чувствуете, что, зная, что происходит с вашими детьми, вы принимаете свою жизнь и являетесь хорошим родителем? Это также работает наоборот.Что произойдет, если вы забудете запустить Librus вечером, а на следующий день окажется, что отсутствие у вас обязательств означает, что ваша дочь ничего не знает о тестах по математике?

Как мне справиться, когда мне плохо?

Если вы хотите, чтобы снова чувствовал себя хорошо в вашей роли, вам нужно иметь силы и уверенности в том, что вы достаточно хороший родитель и что вы делаете как можно лучше в данной ситуации. Вы не можете отказаться от родительской подписки или взять отпуск по болезни.Но вы можете изменить свои практики , чтобы вы почувствовали себя лучше в своей роли в и получили от нее удовольствие, как раньше. О простых решениях, которые могут существенно изменить качество вашей жизни, вы можете прочитать в этой статье.

Зузанна Сенковска
Психолог, тренер, советник по профессиональному обучению и обучению. В течение многих лет он проводил тренинги, супервизии и консультации для учителей и родителей по всей Польше. Он специализируется на профилактике психического здоровья с помощью позитивной психологии, внимательности и благополучия.Во время индивидуальной работы это в основном помогает в формировании и укреплении психической устойчивости, уверенности в себе и управлении собственным стрессом. В частном порядке - мать старшеклассника и двух юных футболистов.

.

родительского выгорания: когда вам просто надоело

Наиболее подвержены выгоранию профессии: медицинские работники, официанты, социальные и административные работники, учителя и журналисты. Принято считать, что профессии с высоким риском - это те профессии, где люди находятся в контакте, требуют больше ресурсов, чем они получают взамен, и редко получают признание за их ответственную работу.

Я хочу добавить к этому списку материнство (или отцовство в целом).Только то, что от этой активности невозможно отписаться. Приходите домой и оставьте позади свои невзгоды и невзгоды. Даже если нам удастся вырвать момент, более или менее продолжительный, это не значит, что у нас действительно есть перерыв. Потому что материнство - это не профессия, а роль, от которой нельзя отказываться до конца жизни.

Ожидания против реальности

Когда я была беременна, у меня было много мыслей и представлений о будущем после родов. Я планировала, каким будет мое материнство, какой матерью я стану и какой будет моя жизнь после рождения ребенка.Легко, почти незаметно все эти идеи обрели силу планов, из которых вытекало множество предположений и ожиданий.

Эти ожидания не относились к моему Сыну, потому что даже я, в разгар моих наивных, ранних материнских размышлений, осознавал, что не имею никакого влияния на то, каким должен родиться мой ребенок. Все ожидания и возможные требования касались только меня как матери и того, как я проявлю себя в этой новой роли.

Однако вскоре реальность пришла и принесла безжалостную, а иногда даже жестокую проверку моих идей.Хотя некоторые из этих проверок следовали после меня, уродливые, мне было трудно смириться с некоторыми из них.

Потому что в моей голове все было так просто и очевидно. Потому что это всего лишь вопрос организации. В конце концов, я знаю, что это делают другие матери, так что это выполнимо. Потому что это не имеет большого значения. И все еще. Я этого не понимаю, и я не могу этого понять. И это для меня не так важно, а вот этот меня просто ошеломил.

Родительское выгорание

О родительском выгорании говорят все больше и больше, но, на мой взгляд, этого недостаточно.Я чувствую это, потому что, несмотря на мои знания и понимание того, как работает человеческая психика, я позволил себе попасть в ее ловушку. В порочном круге истощения и самообвинения.

Я установил для себя бессмысленную планку, к которой я хотел силой стремиться. Все время я чувствовал, что делаю недостаточно, поэтому делаю больше. Чем больше я делал, тем меньше у меня было сил. Меньше усилий для действительно важного. И это не приготовленный на каждый день ужин, чистая квартира и килограмм на пять меньше.И уж точно не ожидания семьи, ближайшей или отдаленной, и всего остального окружения.

Подлая ловушка

Попасть в ловушку родительского выгорания очень легко, как раз наоборот. Мы хотим быть лучшими родителями для своих детей. Следовательно, вместо того, чтобы ценить, как много мы делаем для них каждый день, мы легко выдвигаем нереалистичные требования и критически оцениваем самих себя.

Мы не обращаемся за помощью, потому что нам кажется, что такие проблемы есть только у нас.В пластиковом мире красивых картинок, красочных историй и вездесущих фильтров у нас создается впечатление, что трудности и усталость касаются только нас. В мире, который должен был быть без границ, мы чувствуем себя более одинокими, чем когда-либо, со своими проблемами и беспомощностью.

Горная шахта, твоя, наша

Мне очень нравится быть мамой. В этой роли я обнаружил самые необычные стороны мира и себя. Я чувствую важность своей роли и получаю огромное удовольствие от ее выполнения.Однако это не значит, что иногда я не могу насытиться, потому что это просто невозможно.

Поэтому в своих профилях в Facebook и Instagram я тоже пишу о том, что иногда мне хватает. Бывают дни, когда я хочу разогнаться и врезаться в стену. Что энергия моего ребенка, как правило, превосходит мою. И что бывают времена, иногда дни, когда мне просто не хватает сил.

Марта и Уильям Сирс в своей книге « Книга, требующая 90 038 Ребенок » перечисляют список утверждений, которые могут помочь нам убедить нас, является ли то, что мы чувствуем, является родительским выгоранием.Пишут еще кое-что очень важное: что каждая мать хоть раз переживает выгорание во время материнского путешествия.

Таким образом, родительское выгорание просто неотъемлемо от родительской роли. Мамы иногда бывают истощены, иногда им надоело, и стоит помнить, что это естественный элемент воспитания, а не слабость.

Вы иногда чувствуете себя похожими? Есть ли у вас опыт родительского истощения и эмоционального выгорания? Вы хотите этим поделиться? Оставить комментарий!

Спасибо, что посетили мой сайт! Вы хотите быть в курсе? Поставьте лайк моему профилю в Facebook или Instagram и не пропустите ни одного поста!

.

родительского выгорания - откуда оно взялось?

Источник демографического кризиса - слишком поздно создавать семью. Они могут усиливаться разногласиями между партнерами. В результате предыдущих трудностей (жизни, работы) и несоразмерного бремени борьбы, связанной с ними. Мечта о двух-трех детях, которых в идеале хотели бы родить большинство европейских женщин, часто ограничивается одним. Иногда к бездетности, потому что сложившаяся система существенно затрудняет доступ к стабильному месту жительства и долгосрочной, надежной работе.Существует также концепция, что причина отказа от большего числа детей - когда два человека уже создали семью и имеют деньги на жизнь и крышу над головой - это родительское выгорание.

Это седьмая статья из демографической серии.

Первую часть можно найти здесь: «Столкнет ли Польша и ЕС демографический кризис?»

Найдите здесь вторую часть: «Перенаселение Земли - это миф? И как это связано с климатом? "

Третью часть можно найти здесь: «Демографическая катастрофа в Европе и ее последствия»

Четвертую часть можно найти здесь: «Европейские женщины хотят иметь 2-3 детей, но у них нет»

Здесь вы можете найти пятую часть: «Каковы причины демографического коллапса в ЕС?»

Здесь вы можете найти шестую часть: «Почему молодые люди откладывают воспитание детей на потом?»

Здесь можно найти восьмую часть: «Нужно ли Польше и ЕС быть открытыми для иммиграции?»

Здесь вы можете найти девятую часть: «Как повысить рождаемость в Европе?»

Прочтите здесь десятую часть: «Дети приносят счастье?»

Здесь вы можете найти одиннадцатую часть: «Демографическое развитие или демографический спад?»

Что такое родительское выгорание?

Нельзя не заметить, что значительная часть препятствий на пути к стабилизации и созданию семьи может быть связана с крайне индивидуалистическим подходом к жизни на разных ее уровнях.На работе, в семье и в общественной жизни, предъявляя все более высокие требования. Без одновременного продления дня и недели, повышая выносливость мышц и психики человека. И, как оказалось, исследования, проведенные среди родителей из разных стран и культур по всему миру, показывают, что чем более индивидуалистично общество, тем оно более восприимчиво к родительскому выгоранию.

Дорота Щигел, ученый из Университета SWPS, также участвует в большом международном проекте - Консорциум международных исследований родительского выгорания.

От профессионального выгорания до родительского

- Что такое родительское выгорание? - спрашиваю исследователя. «Это не совсем новое понятие в психологии. Но, может быть, я начну так с двух этажей выше », - отвечает он. И тут же добавляет, что «чтобы сгореть, надо сначала загореться. Так что это касается вопросов, которые придают смысл жизни и очень часто сочетаются с профессиональной деятельностью. Все слышали о чем-то вроде выгорания. Это состояние, которое возникает у людей, которые слишком много инвестируют, и касается деятельности, которая очень важна для людей.Первоначально это относилось к медсестрам и другим профессиям по уходу, где люди привержены делу других, и эта работа является их миссией ».

- Автор концепции профессионального выгорания Кристина Маслач выделила три аспекта эмоционального выгорания. Первый - это эмоциональное истощение, когда вы сыты по горло, не хотите идти на работу и ни от чего не наслаждаетесь. Усталые люди принимают меры, чтобы помочь им избавиться от того, что утомляет - пациентов, клиентов, - и это приводит ко второму аспекту - деперсонализации.Выгоревший человек начинает немного объективно относиться к людям, с которыми работает. Потому что он отдаляет вас, снижает утомляемость. Но это также приводит к третьему симптому - снижению эффективности и разочарованию ситуацией, чувству, что этого не должно было быть, - объясняет Дорота Щигель.

Затем эксперт переходит к родительскому выгоранию: «Эта концепция появилась в 1983 году в книге под названием Родительское выгорание. Авторы работали с обгоревшими людьми и заметили, что они плохо себя чувствуют, но причина их истощения не только в работе, потому что они еще и обременены семейными темами, детьми.Это было не так тяжело, как депрессия, но было похоже. Его исчерпывала роль родителя, но без деперсонализации, потому что обезличить ребенка невозможно, но можно эмоционально дистанцироваться от его проблем и дистанцироваться от него ».

Образовательная инфляция и родительское выгорание

«Важным симптомом является также пресыщение родительской ролью, потеря счастья в том, чтобы быть им. Для некоторых людей наступает момент, когда его становится слишком много. И это наводит на мысль, что этого не должно было быть, что я не хотел быть родителем.Часто это относится к тем, кто слишком старается и вкладывает слишком много ресурсов и энергии в воспитание детей, что затем вызывает еще большее чувство вины ".

Звучит знакомо. Это все равно, что беспокоиться о том, чтобы потратить слишком много энергии, внимания и денег на одного ребенка. О разновидности образовательной инфляции. Когда ресурсов, которых в прошлом было достаточно для нескольких детей, сегодня хватает на пропитание только для одного.

Индивидуализм и коллективизм по науке

Затем я спрашиваю психолога из SWPS об индивидуализме.Есть ли различия в разговорном, психологическом и социологическом его понимании. «В социологии индивидуализм основан на том, что интерес личности важнее интересов группы, что люди организуются в основном вокруг своих ближайших родственников, а не дальше», - отвечает специалист. И он рекомендует мне посмотреть работы, в которых есть определение. «Индивидуализм характерен для обществ, в которых связи между людьми ослаблены и где каждый озабочен в основном собой и своей семьей. Противоположным является коллективизм, который характеризует сообщества, в которых люди принадлежат к сильным, сплоченным группам »[1].Показывая это мне, он тем временем добавляет, что «коллективизм - научить ребенка думать в категории« мы ». И сосредоточьтесь на семье, состоящей из нескольких поколений, потому что она обеспечивает безопасность и поддержку ».

То есть индивидуализм, рассматриваемый в этом контексте, - это не оригинальность, эгоизм, нарциссизм и самовнимание, как это обычно принято в отношении черт характера, а сосредоточение внимания на себе и ближайших родственниках, игнорирование дальнейших родственников или соседей.После трансформации Польша значительно перешла к спектру коллективизма - индивидуализма по отношению к последнему. В работе, в соавторстве с Доротой Щигель, приводятся результаты, показывающие, что поляки получают 60 баллов по 100-балльной шкале, где 0 - крайний коллективизм, а 100 - радикальный индивидуализм. Более индивидуалистичны финны, немцы, французы, голландцы, итальянцы и бельгийцы, но также и шведы [2].

Индивидуализм и родительская усталость

- Ваше исследование показывает, что в странах с более индивидуалистическим подходом родительское выгорание имеет положительную корреляцию.Почему? - спрашиваю я. «Есть много факторов. У меня есть собственное представление, почему это так », - слышу и тут же спрашиваю подробности. «На мой взгляд, это связано с отсутствием институциональной поддержки. Есть программа Евросоюза под названием «Эвридика». Его цель - обеспечить уход за более чем 30% детей в 2017 году. Речь шла о детских садах, яслях, чтобы они были доступны ».

«В 2018 была радость, потому что это сработало. Но вы знаете, как обстоят дела со статистикой. Например, что касается яслей и детских садов, более 60% детей в Нидерландах были доступны.А в Польше 11%. В Нидерландах уровень родительского выгорания низкий, в то время как в Польше он высокий. Случай?" - исследователь характерно прерывает голос на секунду и продолжает. "Не думаю. Когда я писал научную статью на эту тему, я не знал, как выяснить причины, я думал о символе Польской Матери, но это вместо . Отождествление молодых польских женщин с их замученной матерью? Не думаю".

Уход за детьми, индивидуализм и родительское выгорание

- Значит, родительское выгорание, связанное с социальным индивидуализмом, может быть частично устранено институциональной государственной помощью по уходу? - Я спрашиваю.В то же время мне интересно, играют ли соседи и более широкая семья аналогичную роль в менее индивидуалистических обществах.

Глядя на приведенную ранее шкалу индивидуализма в европейских странах (и с учетом их перехода в сторону более индивидуалистической), я сразу вспоминаю свое раннее детство 1990-х годов в многоквартирном доме большого города. Группа более близких соседей, которые были мне немного похожи на тётушек и дядюшек. Регулярные встречи, дарить друг другу небольшие подарки к праздникам, загадывать пожелания на Новый год.Делить торт и т. Д. Сегодня такие добрососедские отношения встречаются все реже.

Их расшатывание, иногда даже полное исчезновение, касается не только поддержания отношений между взрослыми людьми. Они также применимы к детям. Веселитесь вместе, время от времени избавляя родителей от бремени, а иногда - для другого. В зависимости от того, какие соседи (или под чьим присмотром) веселятся. По истечении срока добрососедских отношений вместо обмена мелкими услугами чаще нанимают нянек, нянек и оставляют детей в детском саду.Таким образом, ответственность ложится на учреждения и государственные финансы, и, если они не оказывают поддержки, родители оказываются перегруженными.

Чрезмерная защита и психика родителя и ребенка

- Да, но это предположение. Кроме того, вы знаете, вся концентрация идет на благо малыша, а о мамах никто не думает. А еще они работают, учатся, не ждут аплодисментов, а стараются, - отвечает Дорота Щигель. Фактически, «за последние несколько десятилетий произошло несколько серьезных социологических изменений ... которые глубоко изменили процесс воспитания детей, что привело к большему вовлечению родителей, более интенсивному воспитанию, чрезмерной опеке и оптимизации детей», - отмечают авторы исследования индивидуализма и детства. родительское выгорание.

Между тем, по мнению психолога Питера Грея, чрезмерная опека по отношению к детям, ограничение развития независимости, сдерживание игры без контроля взрослых может быть одной из причин эпидемии нарциссизма, депрессии, тревожности и снижения творческих способностей среди молодого поколения американцев. [3].

Родительское выгорание в индивидуалистической культуре

Я решаю спросить исследователя о потенциальном механизме индивидуалистического отношения, ведущего к родительскому выгоранию.«В индивидуалистических культурах есть отношение к этому, а также существует иллюзия, что успех у всех на кончиках пальцев, им нужно только попробовать: встать в 6 утра, действовать, и тогда они могут чего-то добиться, и даже должны добиться что-то », - говорит мой собеседник, явно имея в виду миф о королевах личного успеха и кузнецах о собственной судьбе. «Индивидуализм способствует сосредоточению внимания на собственных достижениях и важности того, чтобы быть лучше других и соревноваться» - тоже звучит знакомо.

«Это знак нашего времени, и оно растет.Эффект такого индивидуализма состоит в том, что люди, как родители, все больше и больше стараются за счет сна и других потребностей. Индивидуализм породил одну большую корпорацию в мире, где всем приходится попотеть, чтобы не выпасть из системы. Потреблять больше, иметь больше. Что теперь, когда у людей рождается ребенок? Это не соответствует индивидуализму. Это отнимает время, нужно бросить работу, свои достижения. Кроме того, родители знают, какую систему они воспитывают. Они не случайно отправляют языки в дополнительные классы, потому что знают, что ребенок тоже должен идти и сражаться в этом мире », - продолжает Дорота Щигел.

И добавляет: «Немногое делается с людьми, которые не попадают в эту систему. Каждый должен очень стараться, и когда он выпадает из этого, это становится чем-то неловким, и этот позор затрагивает людей из-за их отцовства. Знаете, сегодня быть родителем нечем. В отличие от того, чтобы быть менеджером ".

Мешает ли родительское выгорание принимать решения о рождении еще детей?

Наконец, я спрашиваю кое-что интуитивно очевидное - в конце концов, «родительские нормы в наиболее индивидуалистических странах стали все более и более требовательными за последние 50 лет, что привело к усилению родительского вклада в отцовство и усилению психологического давления на родителей» [2 ] - но заслуживает эмпирического подтверждения.А именно, может ли родительское выгорание перерасти в нежелание иметь больше детей, когда они у вас уже есть? «Я не проводил подобных исследований в Польше. Но они проводятся в Финляндии, где очень низкая рождаемость », - заключает эксперт. Порекомендовав мне связаться с финским исследователем, занимающимся этой проблемой.

«Да, по нашим финским данным, из выборки из 1725 человек более половины родителей ответили, что их истощение как родителей повлияло на решение иметь больше детей.Следовательно, родительское выгорание может быть одной из причин снижения рождаемости в Финляндии. И, наверное, в других западных странах. Сейчас мы изучаем это дальше, проводя более подробные сравнения между тенденциями рождаемости и родительским выгоранием в разных странах », - эффективно отвечает Матильда Сорккила из Университета Ювяскюля по электронной почте.

«Наслаждайтесь, наслаждайтесь своими личными успехами, прежде чем плакать о нашей коллективной неудаче», - гласит французское граффити, которое видели и фотографировали интернет-пользователи в По и Марселе [4].Индивидуалистический подход к жизни в молодом возрасте, в условиях процветания, выработанный до появления универсального, сильного индивидуализма, при поддержке модных видений с большим личным успехом, может показаться соблазнительным и комфортным. Однако это связано с рядом рисков. Среди них следует упомянуть не только разрушительный для окружающей среды системный консьюмеризм или нарциссизм, разрушающий социальную ткань. Также происходит демографический коллапс, разрушающий солидарность поколений.

Статья входит в демографическую серию.Я написал его при поддержке Patronite Patrons, где вы можете легко настроить ежемесячные платежи за «Это всего лишь теория». Пять или десять злотых в месяц - небольшая сумма для одного человека, но при поддержке многих это становится настоящим покровительством.

Список литературы

[1] Моника Червонка. «Характеристики индикаторов культурной модели Хофстеде». SGGW.

[2] Isabelle Roskam et al. Родительское выгорание во всем мире: исследование в 42 странах.Аффективная наука (2021 г.).

[3] Питер Грей. Почему среди молодых американцев растет нарциссизм? Психология сегодня (2014).

[4] Впервые я услышал об этом граффити на радио Tok FM в программе «Świat się chwaje. Противники вакцинации и листва - почему мы связываем эти явления с поддержкой PiS, а не с доступом к здравоохранению? »; о нем рассказал проф. Малгожата Ячино.

Теги :.90 000 «Студенческое выгорание». Его последствия могут быть катастрофическими.

Все больше и больше польских детей школьного возраста испытывают хронический стресс. Специалисты даже заговорили о феномене «студенческого выгорания». Последние исследования показывают, что масштаб этой проблемы огромен!

Фото иллюстративный / Pixabay

Стресс, вызванный, среди прочего,в возрастающий темп жизни, растущие ожидания и требования, а также избыток информации и задач все чаще приводят к так называемым «студенческое выгорание» - таков вывод последнего общенационального исследования школьного стресса, охватившего 9 тысяч человек. дети 6-17 лет из 142 школ.

Вышеупомянутые исследования, проведенные Институтом позитивного образования, выявили симптомы «студенческого выгорания», выражающиеся в снижении мотивации, ощущении длительного стресса и снижении самооценки, у 73% респондентов.дети! Авторы исследования указывают, что под термином «выгорание ученика» они понимают состояние, при котором ученик перестает получать удовлетворение от обучения в школе, чувствует себя перегруженным и недооцененным.

Интерпретируя предварительные результаты нашего исследования, стоит знать, что эти исследования касаются в основном детей из муниципальных школ. Следовательно, они не являются репрезентативными для всего польского студенческого населения. Сельские школы также были включены в наше исследование, но их определенно было меньше, чем школ из больших и малых городов , - сообщает Малгожата Новицка, президент фонда Института позитивного образования (IEP), который является педагогом по образованию.

Малгожата Новицка признается, что результаты исследования шокировали ее и других сотрудников IEP. Но эксперты из других учреждений также удивлены и встревожены ими.

Трудно комментировать результаты этих исследований, не зная их точной методологии. Понятие выгорания было четко определено и долгое время использовалось в науке, но до сих пор оно применялось только к взрослым и в основном в контексте их работы. В частности, это касается людей, работающих по профессиям, которые связаны с высокой эмоциональной нагрузкой, например врач, учитель или медсестра.Перенести эту концепцию на детей и подростков, посещающих школу, - сложная задача, которая может вызвать много сомнений. - говорит д-р. Кшиштоф Осташевский, педагог отдела общественного здравоохранения Института психиатрии и неврологии (Институт психиатрии и неврологии) в Варшаве.

Тем не менее, по его мнению, к вышеупомянутым результатам исследования выгорания учащихся следует относиться серьезно - как к сигналу ухудшения социального климата в школах, который может иметь демотивирующий эффект на молодых людей.

Рассматривая проблему школьного стресса в более широком смысле, стоит упомянуть также результаты исследований, проведенных другими учреждениями.

Наше исследование, проведенное в Варшаве, показывает, что процент 15-летних, испытывающих психические проблемы, проявляющиеся в виде внутреннего напряжения, проблем с низкой самооценкой, плохим настроением, чрезмерным стрессом и чувством психического дискомфорта, в настоящее время достигает примерно 25%. По сравнению с состоянием 20-летней давности это означает рост на 5 процентных пунктов , - сообщает Dr.Кшиштоф Осташевский из Института психиатрии и неврологии.

Но это еще не все. Эксперт добавляет, что около 30 процентов. У 15-летних есть проблемы во взаимоотношениях с окружающей средой (например, агрессия, нарушение закона, вандализм, употребление психоактивных веществ).

Конечно, эти две группы частично и частично совпадают. С учетом всего этого можно сказать, что всего от 30 до 40 процентов. У 15-летних есть проблемы с психическим здоровьем. Некоторые из них от 10 до 20 процентов.требует вмешательства специалиста (психолога, педагога или психиатра) - оценивает Кшиштоф Осташевский.

Исследование, проведенное IEP, также дает ответы на вопрос о том, что больше всего беспокоит польских школьников. В список причин вошли:

- Семейные проблемы: например, чрезмерная эмоциональная дистанция, жесткие правила и эмоциональная негибкость, завышенные родительские ожидания при одновременном отсутствии поддержки, чрезмерная критика.

- Индивидуальные факторы: например,тревожные расстройства, расстройства настроения, гиперчувствительность к критике, проблемы с идентичностью, острое чувство соперничества, стремление к совершенству во всех сферах.

- Школьные проблемы: например, плотный график и строгие правила, слишком большой упор на оценки, неспособность развивать страсти и интересы, школьные конфликты (со сверстниками и учителями).

- Культурные факторы: например, созданный средствами массовой информации образ успешного человека: стройный, красивый, высоко оцененный, доброжелательный (внешний вид и результаты важнее здоровья).

- Другие причины: например, неспособность детей развивать чувство благодарности и отмечать небольшие успехи, склонность брать на себя сразу несколько социальных ролей, постоянное сравнение с другими и постоянно увеличивающийся темп жизни.

Малгожата Новицка считает, что одной из наиболее важных причин столь частого появления симптомов «выгорания» у детей и подростков является слишком большое количество внеклассных занятий, которые они проводят.

К сожалению, все больше и больше детей не имеют даже одного дня в неделю без каких-либо дополнительных занятий.- Нередко ребенок идет домой в школу утром только около 8.00-15.00, - говорит Малгожата Новицка.

Психологи подтверждают существование этой опасной тенденции.

Дети все больше стесняются своими родителями и системой образования, и у них есть строгие планы на день, которые убивают независимость, творчество и чувство влияния жизни. На детей оказывается давление, направленное на достижение и успех. Это часто вызывает неприятные эмоции.Вот почему эмоциональное воспитание так важно сегодня, с раннего возраста , - подчеркивает Маржена Мартыняк, психолог из Института развития эмоций и совладелица детского сада Kraina Emocji, который действует в Варшаве.

Кшиштоф Осташевский оговаривает, однако, что есть также много доказательств того, что хорошо организованное свободное время детей и подростков способствует их позитивному развитию и помогает родителям защитить детей от определенных угроз. Поэтому в этом вопросе, как и во всем в жизни, важен здоровый баланс.

Однако перегруженности внешкольными занятиями недостаточно.

Еще одним тревожным фактом является то, что дети и молодые люди проводят все больше и больше времени в Интернете, используя смартфоны и компьютеры. Это имеет разные последствия. С одной стороны, они тратят все меньше и меньше времени на физическую активность и прямые контакты с другими людьми, но с другой стороны, было замечено, что они пьют меньше алкоголя , - добавляет Кшиштоф Осташевский.

Среди возможных негативных последствий хронического стресса у школьников можно выделить:дюйм:

- расстройства пищевого поведения (например, пищевой стресс или, наоборот, использование ограничительных диет)

- заниженная самооценка (неуверенность в себе)

- уход от социальных контактов

- нарушения сна (бессонница, постоянная утомляемость, чрезмерная сонливость)

- конфликты и агрессия

- ухудшение успеваемости в школе и снижение приверженности к обучению.

К сожалению, хронический стресс и отсутствие поддержки также могут приводить к серьезным психическим расстройствам у детей и подростков, о чем свидетельствует то, что психиатрические палаты трещат по швам для пациентов этой возрастной группы.

В течение многих лет мы наблюдаем рост частоты симптомов плохого настроения и стресса (грусть, перегрузка, напряжение), а также различных типов психических расстройств у детей и подростков. Сообщество детских и молодежных психиатров указывает, среди прочего, об увеличении количества попыток суицида среди школьников 90 015, - подчеркивает доктор Хаб. Кшиштоф Осташевский.

Малгожата Новицка подчеркивает, что семья и школа играют ключевую роль в развитии у молодых людей механизмов преодоления стресса (паттернов реакции в различных ситуациях), которые затем сопровождают нас в основном на протяжении всей взрослой жизни и которые трудно изменить позже.Поэтому стоит разработать так называемый эмоциональный интеллект и различные связанные с ним навыки - желательно с дошкольного возраста. Маржена Мартыняк утверждает, что благодаря этому дети учатся находить решения своих эмоциональных проблем в себе или в сотрудничестве с другими людьми, вместо того, чтобы убегать от проблем, например, в виртуальный мир Интернета, полный опасностей.

Эмоциональный интеллект и хороший контакт с собственными потребностями напрямую влияют на самооценку как у ребенка, так и у более позднего взрослого. Конкретные потребности: например,об их удовлетворении или неудовлетворении.

Специалист утверждает, что если у ребенка хорошо развит эмоциональный интеллект, то есть он способен хорошо распознавать, понимать, выражать и регулировать эмоции, то его отношения с другими автоматически улучшатся (он будет меньше переживать конфликтов и сильных, неприятных эмоций). эмоции).

Тогда ребенок больше нравится не только сверстникам, но и учителям, потому что он лучше взаимодействует с ним и имеет лучшие социальные навыки - подчеркивает Маржена Мартыняк.

В поисках эффективного средства от выгорания учащихся и школьного стресса стоит вспомнить результаты известного американского исследования «Harvard Study Life Development», которое проводится уже 75 лет. Они показывают, что люди, которые хорошо ладят с другими, счастливее, здоровее и живут дольше, чем одинокие люди. Эти исследования показали, что одинокие люди не только живут короче, но и чаще страдают психическими расстройствами. К сожалению, в то же время исследования также показывают, что современные подростки совершенно не осознают этого и что главными источниками счастья являются не хорошие отношения с другими людьми, а, прежде всего, богатство и слава!

Хотя эксперты указывают на множество универсальных методов поддержки умственного развития детей и подростков, исследования IEP предполагают, что в городах и в сельской местности следует применять несколько иной подход.

В целом, городские дети подвергаются гораздо большему стрессу и выгоранию, чем сельские дети, в основном из-за того, что они перегружены многочисленными дополнительными задачами и оказывают большее давление на успеваемость. Но, в свою очередь, у детей из сельской местности гораздо меньше мотивации к обучению. Дети в сельской местности часто не видят необходимости и чувства обучения, они не видят возможностей, связанных с обучением. У деревенских детей хуже самооценка и меньше веры в свои силы - подчеркивает Малгожата Новицка.

В качестве примера, иллюстрирующего вышеприведенный тезис, она приводит разговор с ребенком, обучающимся в сельской школе в Любуском, от которого она услышала: «зачем учить иностранные языки, если мой папа их не знает, а он уезжает работать в Германию. все равно и зарабатывает в 3 раза больше учителей в школе ».

Указанный выше экономический аспект, связанный с образованием (например, низкая заработная плата учителей), кажется гораздо более важным - он выражается в общем ухудшении социального климата в школах, лучшим выражением которого является запланированная забастовка учителей. на 8 апреля, что, конечно, не снизит стресс у студентов, а повысит его еще больше.

Эксперты подчеркивают, что причин напряженной атмосферы в школах гораздо больше, и за такое положение вещей несет ответственность вся школьная среда, в том числе родители.

Говоря об ухудшении школьного климата, я имею в виду, в частности, качество взаимоотношений между учителями и учениками, чувство защищенности и комфорта, а также стабильность и ясность применяемых там правил сосуществования. К сожалению, существует множество факторов, ухудшающих этот климат, начиная от синдрома выгорания и разочарования у некоторых учителей, до неразберихи вокруг реформы системы образования и трудностей в налаживании сотрудничества между родителями и школой, заканчивая , - говорит д-р.Кшиштоф Осташевский.

По мнению эксперта, родители сейчас часто слишком требовательны к школе, например, ожидая эффективного обучения и воспитания детей, но также и без стресса, чего очень сложно добиться, особенно когда родители не хотят поддерживать этот процесс сами. через конкретную работу с детьми дома.

Многие учителя не могут справиться с этой ситуацией. К сожалению, в них часто отсутствуют так называемые мягкие и социальные навыки, например, разрешение конфликтов, оказание поддержки в сложных ситуациях, посредничество с партнерами и преодоление стресса.Такие учителя не могут оказать эмоциональную поддержку своим ученикам и их родителям , - говорит Кшиштоф Осташевский.

Как видно, проблемы польского образования очень сложны, и поддержка нужна не только студентам, но и учителям.

Автор: Виктор Щепаниак

Источник: www.zdrowie.pap.pl

.

обгоревших детей о давлении достижений и стремлении к успеху - Михаэль Шульте-Маркворт - Цены и мнения

Дети тоже могут сгореть. Давление, которому они подвергаются, невыносимо. У них должен быть идеальный стиль для выступления в классе, отличные оценки, а после окончания урока и дополнительного часа иностранного языка их ждут тренер и учитель фортепиано. Дети почти полностью подчиняются диктату общества, в котором важен только успех, и страдают от болезненных последствий.Опытный психиатр, профессор Михаэль Шульте-Маркворт ежедневно диагностирует выгорание у детей и подростков. Своей книгой он хотел бы шокировать нас и спровоцировать дискуссию о стрессе, который сопровождает самых маленьких. Им должно нравиться учиться и ходить в школу. Между тем, они живут в мире, который, затаив дыхание, кидает их от одного препятствия к другому и заставляет бороться за сомнительные ценности. Важно, чтобы дети заблаговременно сигнализировали, когда от них просят слишком многого. Те, кто делает все, что от них требуется, без ропота, не вырастут критичными людьми, способными формировать мир.
Приведенное выше описание предоставлено издателем.

Психология, философия или культурология - это лишь некоторые из тематических категорий в разделе социальных и гуманитарных наук! Независимо от того, ищете ли вы величайших мыслителей и философов или интересуетесь функционированием обществ или политических механизмов, сайт molmole.com для вас! Широкий выбор, четкое разделение на категории помогут найти нужную книгу и углубить свои интересы или знания.

Крот Крот - новое уникальное место на карте книжных магазинов Польши.Это современные уютные книжные магазинчики и интернет-магазин, дружелюбный к любителям чтения, ценителям хорошей книги и литературы, ценящим выбор и дружелюбный, неспешный шоппинг. В наших книжных магазинах вы найдете избранный ассортимент книг, а на сайте molmole.com вы можете просмотреть десятки тысяч книг. Наша богатая коллекция книг - это сила вдохновения и публикаций практически из всех областей!

.Сгорело 90 000 детей. О давлении достижения и стремлении к успеху - Михаэль Шульте-Маркворт - электронная книга + аудиокнига

Оригинальное название: Burnout-Kids, Майкл Шульте-Маркворт

Copyright © 2015 Pattloch Verlag. Выходные данные Verlagsgruppe Droemer Knaur GmbH & Co. KG, München

Авторские права © 2017 на польское издание Grupa Wydawnicza Literatura Inspiruj Sp. z o.o.

Авторские права © на польский перевод Малгожаты Гузовской

Все права защищены

Все права защищены

Книгу или любую ее часть нельзя публиковать или иным образом воспроизводить в электронной или механической форме без согласия издателя.

Редакция: Юстина Якубчик

Корректура: Агнешка Брах, Йоланта Хростовска-Суфа

Дизайн обложки и титульного листа: Илона Гостынска - Рымкевич

Фото на обложке: Copyright © 52Hertz (Автор 9000.com) Нина Грюцмахер

ISBN: 978-83-65897-16-9

Издательство Dobra Literatura

[адрес электронной почты защищен]

www.dobraliteratura.pl

www.literaturainspikuje.pl

Состав электронной версии Александра Басун

конверсия.virtualo.pl

Для Анны, Феликса, Шарлотты, Дениз, Эмилии и остальных

Предисловие

«Я больше не могу этого делать!» Говорит Би (14). Она пришла ко мне в офис со своими родителями и на удивление трезвыми словами описывает, что за последний год она все больше и больше устает. Она чувствует себя утомленной малейшими деталями, а позже впадает в депрессию и часто грустит без видимой причины. У него уже несколько месяцев нет аппетита, и он может только мечтать о том, чтобы спать всю ночь. В школе она не может сконцентрироваться, дистанцировалась от друзей.Родители очень обеспокоены и беспомощны. Когда я спрашиваю девушку о ее психическом состоянии, она быстро начинает плакать. Она всегда хорошо училась, а теперь просто мучает себя и не знает, как со всем справиться.

Би - девушка-переросток с длинными темными волосами, одетая в ненавязчиво модную одежду. Ее родители очень заботятся о ней, но также их двое младших братьев и сестер беспокоятся о ее сестре. Семейное медицинское собеседование не предлагает ничего конкретного, диагноз не дает никаких подсказок о конкретной форме депрессии или соматическом заболевании.

Мой диагноз: Беа в депрессии от истощения. Он принадлежит к группе сгоревших детей.

Выгорание поразило самых маленьких. Истощенные и депрессивные дети и подростки вызвали у меня размышления в последние годы. Обгоревшие дети взывают о нашем внимании, поэтому была написана эта книга.

Выгорание у детей? Разве это не одна из тех бесполезных попыток убедить нас в том, что наши дети больны? Неужели врачи все время нас беспокоят? Разве все это не преувеличение для увеличения количества пациентов?

Лично я не люблю преувеличения.Особенно когда речь идет об описании наших детей и присвоении им различных характеристик. Как врач, 27 лет занимающийся детской и подростковой психиатрией и психотерапией, моя задача - понимать детей, а не убеждать их в болезнях. И я полностью игнорирую тот факт, что я не ищу пациентов, и что детские психиатры с трудом справляются с огромным количеством тех, кто приходит к ним. Для меня понимать детей означает не «интерпретировать» то, чего в них нет. Я должен четко различать детей и свои предположения о них.Это не всегда легко, потому что многие наши действия обязательно носят теоретический характер. А еще потому, что детство меняется.

Вот пример: Психология развития давно признала, что подростковый возраст - время развития автономии и формирования идентичности - может быть успешным только тогда, когда подростки в период шторма и давления решительно и жестоко отрезают себя от мир их родителей. Сегодня беспомощные родители часто спрашивают меня, что они сделали не так, потому что не было никаких волнений, а их подростки росли мирно и дружелюбно.Я убежден, что это связано с тем фактом, что сегодня родители более понимают и лучше реагируют на потребности своих детей с самого начала, и что автономия больше не является темой, которая не появляется ни в грушах, ни в петрушке до подросткового возраста. Сегодня дети по праву чувствуют себя более понятыми. Меня трогают не только те, кто ко мне приходит, но и их родители, которые серьезно стараются понять и поддержать своих детей. Вот почему я начал рассылать детям медицинские карты и доводить их до сведения родителей.Я считаю, что это хороший пример качества отношений между нами и нашими детьми. Воспитывать - значит подавать пример, смотреть на мир с высоты ребенка, поддерживать, защищать, ободрять и любить. И многие родители делают это на отлично, что отражается на развитии их детей. Это одна - ясная - сторона.

Обратной стороной является то, что такое понимание и общение со стороны родителей и окружающей среды не в состоянии предотвратить сегодняшнее выгорание наших детей. Я должен подчеркнуть это, несмотря на риск того, что меня сегодня навесат на пропаганду определенного явления - недоверчивого и пессимистического преувеличения, постоянных обвинений в адрес наших детей - обвинений, в которые верят все больше и больше людей, и которые мне все труднее и труднее переносить!

Как часто в профессиональной жизни меня спрашивают журналисты, почему наши дети становятся все более агрессивными, более больными, почему они в целом находятся в худшем и худшем состоянии.Я снова и снова вижу книги, в которых они изображаются тиранами или глупыми и «унизительными» существами. Список возражений длинный. И как часто я думал о написании книг, показывающих прямо противоположный образ, потому что, на мой взгляд, это чистая инсинуация! Наши дети любимые, дружелюбные, социализированные, думающие, ориентированные на успех… Я могу продолжать и продолжать этот список еще долго.

Вы можете спросить: откуда такой романтически-идеалистический взгляд на детей в книгу о выгорании? Попался ли я в ловушку, втиснув их в тот же ящик, где они оказались «тиранами» или жертвами «цифрового слабоумия»?

В течение многих лет я задавался вопросом, выступать ли публично, и решение было нелегким.В конце концов, как всегда, дети меня убедили. Стремясь быть как можно ближе, внимательно и ответственно относиться к детям и всему, что с ними происходит, за пять лет я заметил новое явление.

Ко мне приходили подростки, в основном девушки, с полной картиной депрессии, которая, однако, при более внимательном рассмотрении и более детальной диагностике не соответствовала принятым критериям. Изначально я внутренне защищался от того, что было настойчиво, потому что я по определению скептически относился к диагнозу выгорания.Все, что я знал об этом в психиатрии взрослых, привело меня к одному выводу о некоторых взрослых с эмоциональным выгоранием: они просто хотели отдохнуть. Короче, я был настроен скептически. Но поскольку в то время у меня не было опыта в области эмоционального выгорания, я начал интересоваться этим. Я отправился в настоящую экспедицию, желая узнать о феномене, который через моих пациентов открыл для меня окно к общим социальным зависимостям.

Сам факт нельзя было больше игнорировать: в поликлинике я познакомился с подростками с синдромом выгорания.И я быстро понял, что недостаточно автоматически возлагать вину за это состояние на родителей или школу.

Некоторое время мне казалось, что я имею дело с чрезвычайно уязвимыми и перегруженными детьми. Но по мере того, как их число росло, мне стало ясно, что картина болезни смещается из мира взрослых в мир детей. Мое беспокойство росло.

Мои коллеги поначалу тоже были настроены скептически. Если, как психиатры, работающие с детьми и подростками, мы хотим помочь как можно лучше, мы должны реагировать на изменения.Не только из-за новых условий взросления, но и из-за изменившихся расстройств, симптомов и психических реакций. У меня сложилось впечатление, что мне вдруг не нужно было вовсе успокаивать журналистов и обвинять их в том, что они смотрят на наших детей с подозрением, а мне действительно нужно привлечь их внимание к новому беспорядку.

Найти баланс между экспертным медицинским советом и популистским преувеличением не всегда так просто. Короткая газетная статья или интервью могут вдохновить на размышления. Однако, чтобы создать достаточно места для моих наблюдений и гипотез, я мог сделать только один выбор: написать книгу.Я хотел сделать что-то, чтобы наши дети по-прежнему - и все больше - понимались нами, взрослыми, чтобы мы могли им помочь. Но как мне не поставить меня в один ряд с популистскими пессимистами, строящими самые мрачные сценарии для наших детей?

Вначале мои усилия для детей казались мне более важными. Если я хотел что-то сделать для них, я должен был обнародовать свои опасения. Потому что я убежден, что все мы - родители, а также врачи, учителя и политики - должны признать, что есть обгоревшие дети, и что мы должны начать думать о том, откуда взялось это расстройство в этой возрастной группе.Нам нужны дискуссии о том, какой мир мы показываем нашим детям и какой мир мы хотим создать для них. Какие ценности мы хотим им передать, как формировать образование, чему они должны учиться - каких детей мы желаем. Эта книга призвана дать толчок к размышлениям. Наши дети заслуживают пристального внимания к ним, их психическому состоянию и их будущему.

В этой книге я хочу провести вас, мой любимый читатель (я предполагаю, что матери, бабушки, тети и учителя интересуются этим предметом больше, чем их коллеги-мужчины; извините, я читаю отцов!), В поездку, которую приглашали мои пациенты меня на.Я начну с совершенно обычного дня в моей клинике в Гамбурге. Подборка описанных случаев соответствует - в некоторой сжатой форме - моей ежедневной клинике, в которой я принимаю новых пациентов два раза в неделю по утрам. Это место очень много значит для меня, потому что оно приводит меня на землю - помимо клинической и научной деятельности и занятий со студентами, оно напоминает мне о самом важном в нашей работе: прямом контакте с «детьми» в возрасте от 4 до 24 лет. Эта группа пациентов, которых я лечу амбулаторно, а их в среднем 25 человек, также учит меня понимать процессы, происходящие в психике.При длительном лечении до восьми лет я могу сопровождать их на этапе перехода к взрослой жизни. Доверие моих детей и понимание, которое дают мне мои семьи, глубоко трогают и позволяют мне строить бесценные отношения.

Дети и их родители разрешили мне рассказать свои истории. Имена, конечно же, были изменены мной, как и любая личная информация, и все это для защиты конфиденциальности моих персонажей. В основе любого описания расстройства и семьи лежит искренность.

Случаи, подробно обсуждаемые в начале книги, составляют суть нашего пути, потому что именно здесь все началось, когда несколько лет назад я внезапно почувствовал сомнение относительно того, как войти в симптомы сидящих детей и подростков. передо мной в существующие характеристики расстройств. То, что мне говорят эти дети, является отражением нашей повседневной жизни, и вы обязательно обнаружите как различия, так и сходства с вашей ситуацией. Результаты исследования очевидны: симптомы не позволяют поставить какой-либо диагноз, кроме выгорания и депрессии от истощения.Если врач собирает результаты, это переводится в диагноз - а мой не согласен с другим выводом: выгорание у детей ухудшается.

На втором этапе я еще раз более подробно разбираюсь с симптомами, потому что для вас важно понять, как я пришел к выводу, который является моим диагнозом. Какие еще расстройства поставлены на карту? Я провожу дифференциальный диагноз, чтобы всем было ясно, насколько я уверен в своих выводах. И, конечно же, родители и окружающие должны иметь возможность переосмыслить эту тему применительно к собственному ребенку и подумать о том, насколько вероятен диагноз выгорания для них.

Тогда у меня возник вопрос, почему у наших детей происходит выгорание? Ответ непрост, но я хочу провести вас по пути, который я прошел сам, чтобы понять, что на самом деле происходит. Я смотрю в прошлое и использую его для описания текущего развития событий. Поэтому я не могу закрыть глаза на тот факт, что повсеместная экономизация нашего общества, основанная на эффективности, порождает структуры, ценности и процессы, которые, если они будут продолжаться, поставят на запасной путь значительный процент детей и подростков.Дети, которые не поспевают. Несмотря на интеллектуальный потенциал, которым обладает. И эмоционально. Чего им не хватает, так это механизма защиты, который сработает, когда внутренние и внешние требования слишком высоки. Причины сложны, но мы можем и должны сделать так, чтобы выгорание перестало атаковать. И мы должны обеспечить, чтобы те, кто столкнулся с этим, были быстро и эффективно диагностированы и лечились.

Обвинение «общества» далеко не удовлетворительное, поэтому в последнем разделе я рассмотрю конкретную «терапию».Я не хочу проклинать или даже стремиться устранить давление достижений и успеха, преобладающее в обществе. Тем не менее нам нужна переориентация. Попытка решить проблему, которую я люблю, состоит в том, чтобы сначала поставить под сомнение ценности, которые мы передаем. Как общество, мы должны уделять особое внимание сдерживанию болезней истощения, таких как выгорание. Нам также необходимо ответить на вопрос, как каждый из нас может предотвратить фактическое или угрожающее выгорание у себя и наших детей.В первую очередь, я не имею в виду профессиональную медицинскую помощь, но я пытаюсь описать, что каждый из нас, каждая семья может сделать, чтобы предотвратить депрессию от истощения наших собственных детей - и родителей.

При написании этой книги мне пришлось много бить себя в грудь. То, что мне иногда так легко произносить - охотно в коротких интервью - я хотел здесь подробнее остановиться. И все же должен признать, что показываю только наброски и не в состоянии исчерпывающе охватить все, что влияет на детскую психику.Некоторые вопросы остаются нетронутыми и должны быть дополнены читателями - во внутреннем диалоге, но прежде всего в общей общественной дискуссии, которую мы должны срочно инициировать. Я хотел бы задать следующие вопросы: каких детей мы хотим иметь? Какие ценности мы хотим им передать? Какое образование мы ожидаем и в каких людей оно превратит наших детей? Из каких школ наши дети выйдут довольными и мудрыми, чтобы пойти дальше в этот мир?

Процесс записи меня не успокаивал.И хотя я чувствую себя довольным и счастливым, глядя на большинство детей, я так обеспокоен теми, кого мы исключаем. Какие ценности мы им передаем? Это правильные? Являются ли ценности, которые мы желаем, пустыми лозунгами - и на самом деле мы даем детям совершенно другое сообщение?

Мне любопытно, какое обсуждение вызовет эта книга. Я с нетерпением жду конструктивного спора на благо наших детей - борьбы за их лучшее, более здоровое развитие - без выгорания.

Сегодняшние дети замечательные: открытые, готовые к самопожертвованию, социально компетентные, размышляющие - я мог бы продолжать и продолжать этот список в течение долгого времени.На протяжении всей моей карьеры дети водили меня за руку - после того, как я понял, что должен следовать за ними. Это приглашение в их жизнь превратилось для меня в путешествие, в котором каждый день новые открытия, новое понимание и удивительные дети. Когда такое положительное любопытство и восторг встречают с уважением, возникает общий путь удовлетворения и перспектив, даже если результат, возможно, временами должен оставаться скромным.

Если дети такие грамотные, откуда взялась эта безжалостная критика? Наше общество с каждым повторением мнения о нарушенных детях все больше убеждается в его оправданности.И хотя с этим мнением согласны все - СМИ, коллеги, учителя и доброжелательные родители - это не значит, что они правы. Внезапно целое поколение оказывается под позором. Я сознательно не хочу этого делать в этой книге. Напротив, меня движет беспокойство о том, почему в этом все более прекрасном мире все больше и больше детей падают под давлением, которое они оказывают на себя, чтобы удовлетворить выраженные или невысказанные требования своего окружения.

Мои интенсивные и трогательные ежедневные встречи с детьми учат их благодарности и смирению.Благодарность за открытость и доверие, с которыми дети обращаются к нам. Смирение, потому что они дают нам понять, кем мы можем их добиться, проявив немного терпения и внимательности. Смирение также иногда возникает в контексте видения границ. В случае детей, растущих в неизменных условиях. Изменения не происходят в одночасье, но иногда бывает достаточно первого импульса ... И хотя мне приходится жить с несчастьями, которые терпят и терпят «мои дети», я чувствую себя настолько сильным, чтобы защитить их и вернуть к жизни.Позаботьтесь о достойных условиях. Это долгий путь. Нам еще многое предстоит сделать. Для наших детей. За наше общее будущее.

Результаты исследования

Выгорание - эмоциональное выгорание - ассоциируется с людьми во второй половине своей трудовой жизни, которые ищут помощи, истощены и находятся в депрессии. Это один из самых горячих диагнозов современности. Это может повлиять на кого угодно, мы часто слышим об этом заболевании у кого-то известного. У звезд. Можно также прикоснуться к коллеге, которому внезапно нужен перерыв.Чтобы сгореть, нужно быть взрослым, проработать несколько лет и вымотать себя. Так мы все думали и упорно верили, что это не относится к детям и подросткам, потому что детство как таковое защищает от выгорания. Ведь у детей есть запас сил. Мы возвращаем воспоминания в наше восприятие бесконечных праздников. Возня. Свобода. Детство - счастливый период. У наших детей, конечно, много сил, и забота их не касается.

Я знаю, что дети - около 20% от общего числа - страдают психическими расстройствами, поскольку психиатр занимается с детьми и подростками в течение 27 лет.Но еще несколько лет назад я считал, что выгорания в этот период не бывает. На тот момент ни в поликлинике, ни в поликлинике я таких пациентов просто не встречала. Диагноз «выгорание» меня не беспокоил, потому что я предполагал, что это болезнь, не затрагивающая детей, а также старческое слабоумие.

В ожидании. Около пяти лет назад сами дети и их симптомы показали мне, что я был неправ. Сначала я подумал, что это невозможно. Как и раньше, я диагностировал большинство своих симптомов как симптомы депрессии - сегодня я знаю, что мой диагноз был частично ошибочным.

Меня это беспокоит. Во-первых, я хотел отогнать эти мысли, замечал отдельные случаи, которые не связывал. Но если вы работаете с детьми ответственно и уважительно, вы также обязаны видеть изменения и соответствующим образом классифицировать их. Поэтому, как ответственные взрослые, мы должны иметь дело с симптомами, которые показывают нам наши дети. Нам приходится бороться с эмоциональным выгоранием среди детей и подростков. Мы должны повышать осведомленность и обеспечивать быструю и эффективную терапию.И нам срочно нужно подумать, что мы можем сделать, чтобы уменьшить истощение наших детей и, таким образом, привести к состоянию, когда диагноз выгорания больше не нужен.

Я захожу слишком далеко. Сначала наступил момент, когда сами дети - своими жалобами и симптомами - показали мне, что произошли важные изменения. Это становится ясно уже через один день в моей клинике. Ко мне приходят пятеро детей и подростков разного возраста. И, возможно, нам нужно узнать их всех, одну за другой, чтобы понять масштаб явления, с которым мы имеем дело, как детские психиатры.

Анна (16 лет)

Анна здоровается со мной одновременно с мамой. Это довольно высокая девушка с длинными светлыми волосами, одетая со вкусом, без преувеличения по моде, слегка накрашена и с одной стороны достаточно интересна, с другой - застенчива и сдержанна. На вопрос, что привело ее ко мне и считает ли она правильным выбор психиатра из детей и подростков, девушка колеблется и растерянно смотрит на нее. Она и этого точно не знает, - отвечает она. И она действительно задается вопросом, зачем на самом деле этот визит в мой офис.Она согласилась, когда ее мать назначила ей встречу, но теперь, когда она сидит здесь, передо мной, это кажется преувеличением.

Преувеличение? Что такое преувеличение? Я снова спрашиваю, другими словами: что изменилось несколько недель назад, когда была назначена встреча?

На первый взгляд ничто в Анне не вызывает подозрений. Если бы кто-то встретил ее на улице или в школе, то и в голову бы не пришло, что огромные проблемы могли привести эту девушку в кабинет психиатра. И хотя я очень хорошо знаю, что большинство детей и подростков не видят, борются ли они с проблемами и психическими проблемами, или даже с некоторыми психическими проблемами, Анна и создаваемое ею впечатление полного отсутствия каких-либо отклонений от нормы, которые приходят в передняя часть немного отличается от этой картины, которую я знаю.Кажется, что абсолютно ничего из того, что ее подводит ко мне, не может увидеть дневной свет. Как будто никаких отклонений от нормы не было, полная нормальность была для нее чем-то вроде заповеди. Ее макияж подобен маске и усиливает мое первое впечатление, которое странным образом сопровождалось чувством усилия. Однако это усилие не было связано с моим контактом, моей работой с Анной, но я быстро убедился, что это был контрперенос - Анна вызывает во мне собственные чувства.Это имеет диагностическое значение для меня: у меня те же ощущения, что и у девушки, которая пытается оставаться нормальной и передает мне ощущение усилия во время первого контакта.

Слезы навернулись на глаза Анны. Видимо, она настолько обезумела, что уныние и чувство неспособности выйти из ситуации сразу после короткого знакомства с моей стороны всплывают. Она становится неуверенной в себе и смотрит на мать, как будто хочет подбодрить ее на что-то. Я объясняю, что дело не в том, чтобы ее смутить. Для меня чрезвычайно важно услышать от самой Анны, по ее словам, то, что привело ее ко мне.Ему не нужно спешить и, конечно же, он имеет право решать для себя, насколько подробно он хочет отвечать на мои вопросы. Далее я объясняю, что позже в ее присутствии опрашиваю ее мать, и отмечу, что если она хочет обсудить что-то без участия матери, все, что ей нужно сделать, это рассказать мне об этом.

Это введение важно для меня, потому что, как и все другие дети и подростки, у Анны никогда не должно создаться впечатление, будто я уговорил ее решить проблему. Это будет означать, что что-то пошло не так. Я хочу убедиться, что дети не чувствуют, что ими манипулируют.Речь идет о совершенно другом - дети должны относиться ко мне максимально достоверно. В лучшем случае они должны почувствовать, что я присоединяюсь к ним там, где они есть сегодня. Только они важны, ни перед кем не притворяются.

После моих слов Анна немного расслабляется и рассказывает свою историю. Он учится в первой половине одиннадцатого класса1. На протяжении всей школьной карьеры он беспокоился о достижениях, хотя на самом деле для этого нет никаких причин. Она была и остаётся хорошей ученицей.В начальной школе это все еще ассоциировалось с радостью и симпатией к школе, но это начало меняться в конце средней школы и особенно в старшей школе, хотя ее оценки не ухудшались - как раз наоборот. Уже больше года Анна не только больше беспокоится о своих оценках и результатах, но и еще больше поднимает планку. Вот как он описывает это: ему нужно очень стараться, потому что экзамен на аттестат зрелости со средним значением менее 1,52 «ничего не стоит», и тогда у вас нет широкого выбора учебных курсов. Девушка дает понять, что она очень трудолюбива и действует осознанно.Она отметила тесты в своем календаре и заранее начинает учиться. Ее родители поддерживают ее в ее усилиях, но недавно они сказали ей, что она не должна так усердно учиться. Однако это не помогает, потому что, как говорит Анна, им не нужно учиться в университете. Она не думает, что преувеличивает. К сожалению, она не настолько умна, чтобы все приходило к ней именно так. Она должна добиться успеха.

В течение нескольких месяцев у нее были серьезные проблемы с засыпанием, ей было трудно сосредоточиться на вещах, которые все усугубляли, а иногда у нее были настоящие приступы плача и «судороги».Тогда она в отчаянии, грустит и злится одновременно. Она лежит в постели каждую ночь и на самом деле чувствует себя достаточно усталой, чтобы заснуть, но как только она ложится, мои мысли начинают циркулировать. Она думает, достаточно ли она училась, и ее охватывает страх, что этого недостаточно. Он представляет себе мрачные сценарии своего будущего. Затем он катается из стороны в сторону и смотрит на часы в два тридцать утра. Она просыпается решительно до того, как сработает будильник, в половине восьмого, измученная, и встает почти так же измученная, как перед сном.Утром она в ужасном настроении, угрюма, с ней нельзя разговаривать. Она долго стоит перед зеркалом, чтобы нанести тщательный макияж. Благодаря ему это как-то держится.

Попытки родителей успокоить ее злят и заставляют ее чувствовать себя совершенно непонятой. Анна недовольна собой и не может не думать, что должна добиваться всего сама. За последние несколько недель она полностью отказалась от контактов с друзьями. Они даже не пытаются ее утешить и водят на совместные прогулки или вечеринки.Общественная жизнь Анны была отложена. «Нет времени» и для мальчиков. Он со страхом отвергает все попытки приблизиться к ней, объясняя это тем, что тогда у нее будет еще меньше времени на обучение. А в глубине души Анна сомневается в себе, думает, что слишком глупа и ленива. Лишь иногда, как молния, возникает мысль и на короткое мгновение девушка действительно замечает, что попала в порочный круг работы и пытается не отставать, как хомяк в прялке. Но чем больше он пытается, тем хуже становится.

Также есть проблема с аппетитом, что приводит к дальнейшим столкновениям между девочкой и ее мамой. Г-жа А. боится, что Анна может заболеть анорексией, она столько слышит об этом заболевании, которого боится каждая мама. Поэтому госпожа А. часто не верит, когда Анна говорит, что она не голодна. Требование матери больше еды - еще одно препятствие, брошенное девушке в ноги в этой жизни, отмеченной усилиями и истощением.

Условия жизни Анны

Я часто прошу детей и молодых людей очень точно описать свою жизнь.Иногда складывается впечатление, что я был у них дома. Вот что мне рассказала Анна: она живет с семьей в четырехкомнатной квартире в микрорайоне недалеко от центра. Она сделала свою комнату немного девчачьей, в розовых тонах, с розовым покрывалом, изображениями животных на стенах, маленьким креслом с розовым покрывалом и небольшим письменным столом. Там всегда порядок - с Анной об этом можно не беспокоиться. На кровати лежат мягкие игрушки, которые она меняет каждый день. Когда Анны нет за своим столом, она предпочитает лежать на кровати, слушая музыку или разговаривая по телефону.

Анна не любит появляться неокрашенной. У нее такое чувство, что ей приходится скрывать часть себя, а без макияжа она чувствует себя некрасивой и невидимой. В нем нет ничего, что бы по-настоящему понравилось Анне. Время от времени он впадает в спираль самообвинения и печали, много плачет и пытается объяснить это самому себе, обвиняя своих родителей, что немедленно приводит к еще большим угрызениям совести. Жизнь Анны вращается вокруг школы. Вернувшись домой, девушка быстро что-то проглатывает и оказывается за столом.Короткие перерывы на занятиях балетом или фортепиано он воспринимает как беспокойство и спешит сесть за стол как можно скорее. По вечерам она регулярно чувствует, что сделала недостаточно, а затем часто впадает в «истерическую» скандал с матерью, в чем она может признаться, когда она спокойна.

Анна находится в подростковом возрасте, но ее симптомы выходят далеко за рамки обычных перепадов настроения, типичных для этой стадии ее развития. К тому же девушка не сдается и очень старается бороться с охватившей ее депрессией.Однако это все еще подпитывает порочный круг.

Семья Анны

Мать Анны, как и ее отец, юрист, и с тех пор, как дети пошли в среднюю школу, она работала неполный рабочий день в небольшом офисе. Когда родилась Анна, она ушла с работы с радостью и серьезностью, потому что всегда хотела семью. Ей нравилась ее работа, и было очевидно, что, как только дети подрастут, она вернется к своей профессии. Хотя первые годы дома с двумя детьми были утомительными, г-жа А.она никогда не откажется от этого опыта. Г-жа А. представляет себя глубоко довольной и счастливой, что у нее есть здоровые, хорошо развивающиеся и добродушные дети. Также у брата, младше Анны на два года, все хорошо. Он очень спортивен, среднестатистический ученик младших классов средней школы, его школьные достижения немного ниже, чем у его сестры, на хорошем уровне. Анна описывает отношения между братьями и сестрами как теплые, с нормальными конфликтами. Еще совсем недавно брата немного раздражало, что Анна «сходит с ума».Г-жа А. описывает свой брак как счастливый. Родители Анны познакомились во время учебы. Муж был и остается мужчиной своей мечты. Вопрос о разделении обязанностей по вечерам и в выходные дни вызывает у супругов все больше и больше раздражения. По словам г-жи А., то, что она «снова» одна в клинике, - не очень хорошая ситуация. Муж хоть и не против, но не до конца понимает серьезность проблем дочери. Г-жа А. упрекает себя в том, что вовремя не заметила симптомы Анны. Кроме того, она спрашивает себя, сколько она сама могла бы сделать так, чтобы Анне стало так плохо.

Диагноз

Признаки депрессии у Анны обнаруживаются от переутомления. Она так долго старалась, что у нее укоренились нарушения сна и аппетита, неуверенность в себе, истощение и резкие перепады настроения. С точки зрения диагностики важно, что нет показаний к первичной депрессии или что настроение девушки обусловлено внешними факторами. Огромная потребность в достижениях - которая сама по себе не является ни плохой, ни патологической - привела Анну, столкнувшуюся с реальным давлением успеха, в состояние постоянного истощения, что в конечном итоге привело к развитию полной картины депрессии, в данном случае депрессии. от истощения.Депрессия от истощения - подходящий термин для описания популярного явления выгорания.

Важно, чтобы Энни и ее семья были полностью объяснены, что означает синдром выгорания: Анна не сможет избавиться от своих симптомов самостоятельно, как и ее семья. Указание на то, что она должна делать меньше, ничего не даст, равно как и совет о том, что выпускных экзаменов в неполной средней школе достаточно, чтобы что-то сделать с ее жизнью.

Вот мой первый случай выгорания за день. Теперь мне нужно подумать о том, как я хочу подойти к терапии - лечению расстройства, которое еще не было официально диагностировано диагностически.Я вхожу на неизвестную территорию. Первые шаги были отмечены неуверенностью, но с тех пор я помог многим детям и подросткам с эмоциональным выгоранием, что знаю, как это можно сделать быстро и эффективно.

Терапия

В этой ситуации важно как можно быстрее и лучше облегчить симптомы депрессии, потому что депрессия имеет неприятное свойство, которое усиливается (симптомы депрессии усиливают симптомы депрессии) и быстро переходит в хроническую форму. К тому же Анна из-за тяжести депрессии вряд ли подойдет для психотерапии.Поэтому сначала действую, как при умеренной депрессии, и прописываю препарат, обладающий снотворным и антидепрессивным действием, таким образом стабилизируя настроение. Таким образом я сначала отрегулирую сон девушки, чтобы она могла хотя бы начать день отдохнувшей. Важно, чтобы она не впадала в депрессию от истощения. Этого нельзя добиться с такой же эффективностью никаким другим методом. Я стараюсь выписывать препараты, не вызывающие привыкания, чтобы в дальнейшем курсе терапии можно было подумать о переходе на «нормальные» антидепрессанты.

Почему наркотики сразу? Иначе и быть не может?

Вопросы

.

Смотрите также